'자이언트 달콤 닭강정' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비파 열매로 당뇨 관리｜효능·맛·섭취법 한 눈에 정리

최근 SNS에서 은근 입소문 타고 있는 과일 하나! 바로 비파 열매예요🍐 출처: 오아시스 마켓 요즘 건강 챙기는 분들 사이에서 비파 열매 효능 덕분인지 핫하더라구요 ㅎㅎ 약재의 왕이라고 불리는 비파 열매는 과연 뭘까요 오늘 귀한 약재 비파 열매 알려드릴테니 당뇨 있으신 분들이라면 꼭 주목해주세요! 비파 열매 효능 비파는 향산화 성분인 베타카로틴과 폴리페놀이 풍부해서 노화 예방에도 좋고,  특히! 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요   📌 혈당 스파이크 억제 📌 인슐린 저항성 개선 📌 면역력 강화     그래서인지 비파 잎차는 당뇨 관리에 활용되는 대표적인 차이기도 해요 (저도 차를 좋아해서 가끔 비파 잎차 마신답니다 🍵)   출처: 위키백과 비파 열매 맛 비파 열매가 한국에서 대중적인 과일은 아니라 생소하게 느껴지는 분도 많으실 거 같아요! 맛은 복숭아+망고+감귤 섞은 듯한 새콤달콤한 느낌이에요! 살짝 물렁한 식감이라 아보카도처럼 반 갈라서 숟가락으로 떠먹으면 딱! 좋아요 비파 열매 먹는 법 1. 생과일로 먹기 껍질 벗기고 반 갈라서 생과일로 먹어도 맛있어요 단, 씨앗은 먹으면 안 되니 꼭 제거해주세요!   2. 비파청으로 담가서 요거트에 섞기   3. 말려서 차로 마시기 (비파 잎차)   비파 열매가 아직 흔하진 않지만, 비파청이나 비파즙은 쉽게 찾을 수 있더라고요 당뇨가 걱정되시는 분은 비파 열매 한 번 드셔보세요 ㅎㅎ   비파 열매 어떤 식으로 드셔보고 싶은가요!? 생과일? 아님 차?!  

한달다이어터

크림 치즈 브라우니

크림치즈가 듬뿍 올라간 달콤한 브라우니와 시원한 아이스 아메리카노로  디저트 챙겨 먹었네요. 배불러도 들어가요.ㅎㅎ

쩡♡

출근 후 콤부차로💕

파인애플 콤부차 샥샥 마셔용  수분충전도 되라구 물도 많이 넣고 조금은 연하게 타놨어요~💚💚 그래도 달달하고 새콤달콤 맛나용^^

자스민꽃

꾸덕 요거트🫐🥜

꾸덕한 요거트에 새콤달콤 블루베리  고소한 견과류 꿀을 넣어 운동 전  간단하게 챙기네요.

쩡♡

아삭아삭한 노각무침🥒

아삭아삭한 노각 채썰어 양파 듬뿍 넣어서  청양고추와 새콤달콤하게 무쳐 주니 맛있네요. 🥒노각의 영양  노각은 늙은 오이로, 수분 함량이 높 고 다양한 영양소를 함유해 건강에 유 익합니다.  노폐물 배출 및 심혈관 건강 칼륨과 식이섬유가 풍부해 나트륨과  중금속 배출을 촉진하고, 혈압 조절  및 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줍니다.  항암 및 항산화 작용 쿠쿠르비타신과 카로틴 성분이 암세 포 증식을 억제하고, 활성산소를 제거 해 세포 손상을 방지합니다.  피부 및 뇌 건강 비타민 C와 피세틴 성분이 콜라겐 생 성을 촉진해 피부 탄력을 개선하고,  뇌세포 활성화를 통해 인지 기능을 향 상시킵니다.  다이어트 및 피로 회복 저열량·고수분 식품으로 포만감을 주 며, 비타민과 미네랄이 피로 해소에  효과적입니다.   

정수기지안맘

닥터유

오늘도 출근전 닥터유 먹었어요  달콤한 초콜릿 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

방울토마토로 충전하네요.🍅

깨끗하게 씻어서 가져 간 방울토마토 산책 후 간식으로 먹으니 새콤달콤한  맛이 좋네요  🍅방울토마토의 빨간색 리코펜은         강력한 항산화 물질로

정수기지안맘

간식으로 견과류

간식으로 메이플시럽으로 달콤한 견과류  한봉지 먹어요 다양하게 구성되어 있고 맛있어서  꾸준히 구매하는 제품이에요

들꽃7

테이크핏 맥스 바나나맛 리뷰 , 추천💛

테이크핏 바나나 칼로리 105kcal -단백질 24g 포함된 단백질음료에요 ^^ 간편한 식사 대용으로도 좋고 운동 하구나서 단백질 보충으로 간편하게 마실 수 있어서 편의점가면 한두팩씩 사오거든요. 마침 2+1 할때 산거 :) 주로 홈트 후에 단백질섭취용으로 마시고있어요💛💛 당/지방 거의 없는편이고 , 당이 없는데도 바나나우유 같은 맛으로 달콤해서 정말 바나나우유 마시는느낌이에요 :)

자스민꽃

[당첨자 발표] 7월 1차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE]  등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다. 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다. --------------   🎖️7월 1차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 7/15 (화) - 7/28 (월)     쩡♡ 정수기지안맘 장보고          애플짱 영진왕빠 오와둥둥 자스민꽃 CabinCrew 성실한라떼누나 안레몬 tradingcom 줄리아언니 감사하며살자 한소래미 최강수인 알차게💕💕💕 해피이정 목표사십구 워니s 켈리장 뉴페이스란 제벌 딸2맘 메론잉 미주장 냥이키우기 더달달 앱톰레볼루션 쉬림프 지니5567529 마음그릇 신혜림 . 치노카푸 아침햇살77 다시꿈꾸는세상 꼬마꼬마 들풀지기 들꽃7 예지영준맘 슈롭 stopjiji 입맛없엉 인생이여만세 zcolc seabuck 어트지니요 앵두정원 한달다이어터 머랭22 팝콘각 해바라기 아카시아잎 열정남자 숲속의나무 쉬리107 이하린80 u찌니 Lisa7 2민트홀릭 핑크핑크 소나무1234 수수깡7 KKK용식이22 핑크색 사랑혀니 jeonghee 초보지니지니 수경2 k2023 워니뚱 빠담소리 불곡산 여리나 기춘이530707 나쁜엄마 늘봄봄 재털이 뽀글사랑 꽃이뻐 꿈이룸♡ raintree 잘될 경이로운다이어트 송쩡 지니5269242 토끼7777 숫자 신금숙비전 동그라미1 슈가블링 코로세움 로오스엔 열정가득 울산뺀질이 나나나이쁘니 juyeon 자이언트 서나얌 어흥군 지니5598435 뭔소리야 와탕카7 김치볶음밥밥 반달진 안델라 인생중 당근먹기 도니돈 지니엇뜨으 어라라 루피710710 자연하이 64박옥련 포메다둥이네 올란도 임삼미 동남이쁜이 깁미더머니 김밥말아 라미에뜨 바다사랑태양 jiniy zntkskzlzy 지니5428603 프카쟁이 행뽁햐 영선이302 백향과 지니5230485 로앰 그냥지나 동해물이 망고레몬라임 솔트1 대박e GUNDDAM 여니솔이맘 goto55 하늬야 genie22 쪽쭈리 산곡동미녀삼총사 고고1000 가즈아요 좋은거야 멍청이3 LoveJJ 간장게 고구마러버 1OOOO 멍청이2 라뷰떼 1만보 흰둥아범 그린라이 쟈쟈쟈 뇌순이 감이오네 ㄱ비비안나 쵸코파이팅구 깨개갱 ㄱ비비안나 머니트리 JSNA0177 해수기 비비안2 얌이얌이 가을이네 호호랄라 딸냄맘 지니5186397 diane0807 dnffl 지니5563682 af loverosa 맹구귀요미 그만먹는다했잖아요 지니5209323 기다립써 주여니2 우곰이 나는무너 지니5544567 짝막이 밍키199 아머까오 조이엘로 수원남 동트는동해 ssul0115 생강꽃 언제나행복 쿠크덕스 지니5537142 영잔디 사비나67 성아진 좀머씨님 찰옥시시 2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다!   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

요거트

저지방 요거트 먹었습니다  새콤한 맛과 약간 달콤하기도 한데요  여기에 견과류 넣어 먹으니 고소합니다

오와둥둥

산책 전 새콤하게 입맛을 돋우네요.

꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리와  새콤달콤한 살구와 고소한 아몬드와 호두  올려서 산책 전 챙기네요.     살구의 효능

정수기지안맘

복숭아 따왔어요.🍑

지인분이 직접 키운 복숭아 나무에 열린  복숭아가 맛이 들었다고 해서 몇 개  따 왔는데 새콤달콤한 맛이 입맛을 살려주네요. 🍑복숭아의 비타민C와 베타카로틴,  펙틴질은 피부 미백에 도움을 주고  🍑복숭아에는 칼륨, 나이아신 등 혈압  안정에 도움이 되는 성분이 함유돼 있습니다.  🍑껍질에 들어 있는 카테킨은 노화 방지  효과가 있는 폴리페놀 성분입니다. 🍑복숭아는 단맛이 강한 과일임에도 100g 당 34㎉ 정도로 열량이 매우 낮고, 수분함유 량이 높아 쉽게 포만감을 느끼게 하는 등  다이어트에도 효과적입니다.

정수기지안맘

비가 엄청 오네요

비가 얼마나 오는지 장마느낌이 드는 월욜오후네요  부드럽고 달콤한 신비 먹었어요 ~~

애플짱

두부 야채 샐러드

들기름에 부친 두부구이와 야채  새콤달콤 블루베리 넣어 든든한게 산책 후 챙겨 먹어요~

쩡♡

간단한 요거트

요거트에 달달한 냉동 바나나와 새콤달콤 블루베리 넣어 산책 전 간단하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  달콤한 초콜릿 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

체리~

숙면에 도움 되는 체리 챙겼어요  새콤달콤 비타민 충전 해요

예지영준맘

후식으로 새콤하게 🍒

매콤한 비빔밥 먹고 새콤달콤한  체리로 입가심 달콤하네요. 저녁에는 스트레스 해소, 숙면에 도움이 되는  과일이 좋은데🍒 체리에는 멜라토닌이 풍부 해 수면의 질을 향상시키고 항산화성분인 안 토시아닌이 함유돼 있어 노화방지 및 면역력  강화에도 효과적이에요.

정수기지안맘

비빔 칼국수

야채 가득 비빔칼국수 만들어 새콤달콤 맛나게 먹었어요 ~

애플짱

올해 첫 멜론 맛~

달콤하고 부드러운 식감의 멜론 올해 멜론 맛도 좋네요. 멜론은 수분 함량이 높고 비타민 C, 칼륨,  항산화 성분이 풍부해요. 90% 이상이 수분으로 구성되어 탈수 예방과 체온 조절에 효과적입니다. 

쩡♡

샤인머스켓 맛있어요

샤인머스켓 맛있어요  샤인머스켓은 일반 포도보다 당도가 높지만,  혈당을 급격히 올리는 과일은 아니에요. 식이섬유 가 풍부해 당의 흡수를 천천히 도와주며, 동시에  장운동을 활발하게 만들어 배변 활동에도 좋은  영향을 줍니다. 그래서달콤한 간식이지만 다이어 트를 하는 분들도 적당량 즐길 수 있는 과일로 손꼽히죠. 샤인머스켓효능중 장 건강과 대사 균형을 잡아주는 역할이에요. 아침 공복에 몇 알 먹으면 속이 편안해져요 또한 샤인머스켓은 안토시아닌과 같은 항산화  성분이 다량 함유되어 있어요. 이는 피부 노화를 늦추고 세포의 손상을 예방하는 데효과적인 성분으로, 특히 자외선에 자주 노출되는 여름철 피부 보호에 도움이 됩니다. 자외선으로부터 손상된  피부를 회복시키고, 탄력 유지에 긍정적인 영향을 주며, 기미나 잡티 예방에도 작용할 수 있는 항산화물질이죠.  샤인머스켓은 당도와 영양의 균형이 우수해요

미주장

파인애플 볶음밥으로 🍍🍛

묵은 김치에 밥과 파인애플 잘게 다져서 넣고  볶아서 계란 후라이 얹고 고소한 깨와 김가루 고명으로 쓱쓱 비벼서 먹으니 약간 새콤달콤 한 맛이 입맛을 살려주네요. 🍍비타민 C와 섬유질이 풍부해 여름철  식욕을 돋우며 면역력 강화와 소화 촉진 에 도움이 되네요.

정수기지안맘

파프리카

점심 식사전 파프리카 주황색 먹었습니다  색깔별로 영양이 조금씩 차이난다고 하는데요  주황색은 눈건강에 좋은 성분이 더 들어 있는거 같습니다  아삭아삭한 식감이 좋고 달콤한 맛도 납니다 

오와둥둥

점심엔 전 부쳤어요

고구마 양파 버섯 양배추 듬뿍 넣고 달걀과 전분으로 전 부쳤어요 달콤하고 맛있고 한끼로 든든합니다

인생이여만세

닥터유

오늘도 산책전 닥터유 먹었어요  달콤한 바나나 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

애플망고와 골드키위 먹어요.

새콤달콤한 애플망고와 골드키위로 후식 챙겨 먹어요. 애플 망고 당도와 과즙이 풍부하네요.~

쩡♡

달콤한 초코소라빵+커피

열운하고 칼로리충전시간 초코크림 그득한 소랑빵과 커피로 충전해요.. 저녁 먹기전이라 반만^^

장보고

에이드

시원하게 에이드 한잔 만들어 마셨어요 새콤달콤한 패션후루츠 청 듬뿍 넣고 탄산수에 쉐킷쉐킷 제가 진짜 좋앙사는 에이드 완성입니다 역시 맛있네요

쉬림프

키위 주스 만들어요~

키위와 얼음 꿀을 조금 넣어 갈아줬어요. 새콤달콤 맛있네요. 식사 30분전에 먹으면 포만감이 먼저 생겨서 이후 식사량 조절하는 데도 도움이 돼요.

쩡♡

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  달콤한 딸기맛이 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠