'제육볶음 파채두부면 정식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제육볶음

큰아이 이제 일어나 밥 해줬어요 제육 모자른거 같아 대패 삼겹 조금 더 넣었어요 여기에 진미채볶음이랑 김 줬어여 노래부르며 먹네요

당근쥬스쪼아

작은아이 아점

제육볶음밥 정육점에서 준 파절이 잘게 썰어 파기름냈어요 이거 먹고 오늘은 베드민턴 3시간.. 점심은 대충 떼우고 학원 간다네요 베드민턴 레슨은 이번주까지만이니.. 힘내자!! 

당근쥬스쪼아

오늘 아점 메뉴

오늘은 느긋한 일요일이라 아점합니다 제육볶음에 상추 그리고 구운김 제육 상추쌈도 좋지만 구운 맨김에 싸먹어도 맛있어요

나는민천사

봄소식을 가장 먼저 전하는 큰개불알풀

  날이 며칠 간 추웠음에도 봄은 성큼 다가왔는지 봄야생화가 피어 있었어요.   첫번째 꽃은 큰개불알풀이에요. 열매가 개의 불알을 닮았다고 붙여진 이름인데 어감이 이상해 (큰)봄까치꽃이라고도 합니다. 정식명은 큰개불알풀이에요. 꽃의 크기는 생각보다 작지만 무리지어 피어 있으면 눈에 잘 띄고 푸른 빛 꽃이 참 예쁘요. 관심만 가지면 흔하게 볼 수 있는 꽃입니다.   두번째 꽃은 그냥 개불알풀인데 꽃이 0.5cm정도로 너무 작아 눈에 띄지 않아 저도 오늘 처음 찾았어요. 다른 풀을 보다가 우연히 정말 운좋게 발견했어요. 꽃색깔이 분홍빛이었어요.    큰개불알풀(큰봄까치꽃)과 개불알풀(봄까치꽃)은 제일 먼저 봄소식을 전해준다고 꽃말이 기쁜 소식입니다. <큰개불알풀> <개불알풀>

roh69

오늘 점심🍣

오늘 점심 스시 먹었습니당 요즘 정식은 3만원까지도 하네요 ㄷㄷ.. 물가 무서워요..

구룸구룸

제육볶음 한상

안과 다녀온 아들 점심^^ 라식수술 비용도 비싸지만 안약이며 인공누액이며.. 다 비보험이라 갈깨마다 약값이 꽤 나가요 ㅠㅠ  아~~ 아까워 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

제육볶음밥

맵찔이 딸아이 아점이에요 먹고 운동갔어요 하루에 두시간 배드민턴^^ 그렇게 먹어도 살 안찌는 이유~~

당근쥬스쪼아

내일 아점 준비^^

제육볶음 양념했어요 냉장고로~~ 내일 양파랑 파 듬뿍넣고 볶아주려고요

당근쥬스쪼아

오늘의 짤...정식이 지배

육체를 지배

뽀봉

[단백질 식단] 닭가슴살 단백질의 4배, 황태: 양념구이 원픽!

단백질은 신체 건강과 근육을 성장시키는 필수 영양소인데요. 그러다보니 최적 식단인 닭가슴살을 섭취하는 경우가 많지만 매일 반복적인 식단은 다이어트 과정을 지치게 합니다. 닭가슴살 이외에 대체하기 좋은 특별식으로 황태 양념구이를 추천합니다. 100g당 단백질 80g의 황태는 닭가슴살의 4배 (100당 단백질 21g) 단백질 폭탄 그 자체에요! 황태는 겨울철에 명태를 덕장에 말린 북어로, 명태에서 황태가 되면 단백질 양이 2배가 되는 고단백 저지방 식재료에요. 황태는 육류에 비해 체지방률이나 콜레스테롤이 낮고 양질의 단백질과 칼슘, 인, 칼륨을 함유하여 기력회복과 면역력 강화에 좋습니다. 그럼 황태 양념구이를 만들어 볼까요? 재료 황태포(大) 1, 고추장 1T, 진간장 1T 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 식용유 대파, 청양고추 황태포의 꼬리와 지느러미를 가위로 잘라 손질합니다. 황태포를 5~10분 정도 물에 담가 불립니다. 양념장은 고추장 1T, 진간장 1T, 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T, 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 채썬 대파를 넣고 잘 섞어줍니다. 팬에 식용유를 두르고 불린 황태를 통째로 구워주세요. 구운 황태의 안쪽면에 양념을 전체적으로 바르고 팬에 남은 식용유에 2차로 구워주세요. 큰 접시에 담아 채썬 청양고추를 뿌리면 완성이에요! 드시기 전에 가위로 일정하게 잘라주시구요. 구운 황태에 양념이 스며들어 매콤달콤, 바삭쫄깃 해요! 닭가슴살로 다이어트 하다가 지칠 때쯤 단백질도 풍부하게 섭취하면서 한정식집의 고급 메뉴처럼 즐기기 좋은 메뉴입니다. 생신 또는 가족행사 때 손님 맞이용 메뉴로도 추천드려요^^

조인순

아점- 정식

국은 재첩국입니다! 즐거운 점심들 드셨죠? 즐거운 오후 되시길~

숲속의나무

저녁 뭐 드셨나요?

전 오늘 제육볶음이랑 콩나물무침, 콩자반 등등 반찬이랑 먹었어요~

Dub

제육볶음

컬리 제육입니다 아침준비해요

수수깡7

간단하게 준비하는 저녁

우리집 식구들이 젤 좋아하는 제육볶음 고추장 고추가루 매실액 마늘 후추 참기름 간장에 재워서 냉장고에  넣어뒀다가 밥 먹기전 휘리릭 볶으면 간단하지만 맛있는 제육볶음 완성 상추는 필수템~~

나는민천사

오늘 점심은 제육볶음

오늘은 나와서 점심 어제 너무 맛있어서 또 왔습니다. 오늘도 역시 푸짐합니다.

루시안

1월 15일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 비빔밥인데 밥은 1/3정도 먹고 달걀이 두개나 들어있어서 잘 먹었습니다 물도 잘 마셨어요 저녁은 부침개 조금과 제육볶음 조금먹었더니 든든하네요

언제나행복

게장정식 먹었어요

쨋든럽

[단백질 식단편] 하루 한 끼는 무조건 꼭! 고기, 생선, 달걀로

저희는 워낙 가족들이 집밥을 좋아하는 편이라  아이들을 위해 매 식단에 고기,  생선, 달걀 요리를 번갈아가면서 먹어요. 아이들을 위한 식단이기도 하지요. 제일 자주 먹게 되는 식재료는 돼지고기에요. 제육볶음이나 짜글이, 오삼불고기를 자주 해 먹지요. 그리고 두 번째 메뉴는 생선인데요. 굴비와 순살고등어는 냉동실을 가득 채우고  번갈아 가면서 구워주면 밥도둑이 따로 없지요. 그리고 마지막은 아이들이 가장 좋아하는 계란이에요. 계란은 활용도가 높지요. 계란말이부터 계란찜까지 다양한 요리법을 활용하여 맛있게 먹을 수  있는 단백질 식단이지요. 이 정도로 단백질 가득 요리라고 챙겨주고 있는데 잘 하고 있나요? 매 끼니마다 메뉴 고민이신  주부들 힘냅시다.

wrinkle

제육볶음

아침부터 고기 볶아요 무조건 1일1고기ㅎㅎ

울트라돼지런

저녁은 제육볶음이요^^

여기에 시장에서 직접 구워 파는 김이랑 같이 먹어요^^ 넘아 맛있다고 하네요 ㅎㅎ 설거지는 큰아이가 해준데요^^ 고맙당~~

당근쥬스쪼아

귤

점심후후식으로  싱싱한 귤을 배부르게 정식으로 먹었네요 한개만먹어야지했는데

코로세움

간단하게 제육볶음 ~

슬라이스된 돼지앞다리살에 후추와 마늘 간장 약간으로  잠시재웠다가바로 볶아요 , 돼지잡내없어지드라구요 그다음에 고춧가루 진간장 마늘 물엿 매실액(없으면 설탕) 고추장 후추 양념장만들어서 볶아주고 양파 파 당근 야채있는대로 마지막에 볶아서 다른반찬없이 밥이랑 먹으면 한끼뚝딱이네요  건강하고 맛있게 한끼 먹고 건강한 다이어트 해요 ~~

ㅇㅅㅇ지니

점심은 돈까스

제육볶음 돈까스^^ 처음 먹었을땐 맛있었는데.. 그땐 배고팠나봐요 ㅎㅎ 나쁘진 않은 맛이지만 또 오진 않을거 같아요 

당근쥬스쪼아

다이어트 유지 비법<콤부차&효소>

정식적으로 다이어트를 시작한지 1년4개월. 10kg빼고 유지중입니다~~~ 처음에 식욕이 폭발해서 못참고 약도 먹어보고 좋다는건 다 해봤는데 안되더라고요.. 이러다 운동하고. 배고픈거 참아도 보고. 조금만 먹어도 소화도 안되고 화장실도 못가고... 그러다 우연히 알게된  콤부차.효소!!!!! 저에겐 딱 입니다. 두가지로 몸무게 유지중입니다~

동남이쁜이

맛점하세요

친정 부모님 모시구 한식찬에 왔어요 배고파 먹다보니 사진을 못찍어서리 ㅋ 11.000원 한식백반이라는데.. 가성비좋은 메뉴예요 순두부찌개. 달걀찜, 제육볶음, 가자미구이, 버섯탕수 등 입맛에두 딱 좋아요 부모님두 맛있게 드셨다구...   맛점들 하셰요~~~

깐뚱

저녁메뉴

어제 재어둔 고기로 제육볶음 만들어요 매콤한 양념에 깻잎추가하니 향긋하네요

울트라돼지런

돼지앞다리살

돼지 앞다리살 제육볶음 재어 놓으려고 샀어요 저희집 식구들은 얇게 썰어 놓은걸 선호해서  불고기감으로 나온것만 구매해요 8팩이나 샀는데 고기는 왜 적은거 같은지ㅋ

울트라돼지런

1월 3일 식단정리

늦잠을 자서 샐러드를 조금 먹고 출근했어요 점심은 알리오올리오 오늘은 배가 고파서 2/3정도 먹었어요 물은 2리터이상 마셨어요 저녁은 제육볶음먹었어요

언제나행복

점심을 든든하게 먹고 저녁 적게 먹기

오늘 점심때 정식으로 고등어구이와 불고기, 쭈꾸미가 메인반찬으로 나오는 식당에서 먹었어요. 친구 생일이라고 한턱 쏘는 자리였는데 여채 반찬이 많아서 다양하게 든든하게 먹었어요. 기름진 음식이 별로 없어서 더부룩하지 않아서 좋았네요. 생선과 육고기로 단백질 충분 섭취했더니 간식 생각도 안나고 오후 시간 잘 보냈어요. 저녁도 조금 먹을 수 있어서 가볍게 잠자리에 들 수 있겠어요. 점심 식사를 건강하게 든든히 먹는게 중요하다는 걸 다시 한번 느꼈어요~~ 집에서 냄새와 연기 때문에 잘 못먹는 생선 구이를 자주 사먹어야겠어요. 

미여니70

mbti 검사를 해봤어요 !

mbti 검사를 해봤어요 ! 정식 검사라서 결과가 나오는데 시간이 걸리나봐요? 분석 결과가 빨리 나왔으면 좋겠어요 ㅎㅎ 항상 ISFJ 혹은 ISTJ가 나오곤 했는데 올해는 어떤 결과가 나올 지 궁금합니다 !

여리나

초간단 저녁레시피-마파두부

초간단 마파두부 입니다. 집에 있는 야채 다져서 준비 하구요. 저는 양파.당근.파만 넣었어요. 어제 먹은 제육볶음이 남아서 넣었구요.. 야채랑 고기 넣고 볶다가 소스.두부.물약간 넣고 조금 더 끓여주면 끝~~ 시판 소스 사서 하니까 간단하네요.. 맛있어서 또 해먹으려구요~~

바나나좋아