'제육볶음 파채두부면 정식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 2기 6일차

날짜:5월5일 측정:미역국정식 식사후 30분산책후 측정 내용:요즘 식단 조절, 산책등으로 조절하니 수치가 안정적이다. 꾸준히 관리해보자. 화이팅~~^^

별사랑천사

5월5일(일) / 혈당일기 2기 4일차

- 날짜: 5월 5일 (일) - 혈당 측정 시간: 점심 식후 - 내용: 오늘은 점심 식후에 혈당 수치 체크를 했다  점심에 제육볶음과 흰쌀밥 그리고 쌈채소와 된장찌개로 단짠으로 먹었고 1시간후 혈당측정을 하였다  혈당수치는 114로 좀 높게 나왔다. 식단 조절을 좀 더 신경 써야겠다.

건강하자으니

5.5일🩸혈당일기2기4일차

5월5일일요일 공복혈당 107mg/dl 비가오는 오월오일 내 공복혈당은 비교적 괜찮다  100이하로 떨어질때까지 더 많은 관리해보자, 오늘 아점은 친정식구들과 밥먹기로해서 뷔페를 갈 계획인데 적당히 오바하지말고 먹자제발..내가 좋아하는 나쁜탄수화물 덩어리들 적당히 즐기기 화이팅!

어묵손가락

5월 4일 혈당 기록 2기 6일차 인증

5월 4일 식후 2시간 혈당 178mg/dL 메밀소바를 2그릇이나 먹고 달달한 빽다방 아이스 원조커피까지 마시니 많이 오르네요. 좀 있다 제육볶음도 먹어야 하는데 고강도 운동이라도 잠시 하러갑니다.

아침향

5월4일(토) 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 2024.05.04 혈당측정시간  : 아침식사 10분후에 혈당측정 기록입니다  오전에 스케줄로 인하여 일찍 식사를 하였고  특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 식사를 하였고  식후 혈당으로 정상을 유지하는 것 같아요

민서니엄니

혈당일기2기 5일차인증

5월4일 토요일 식단  제육볶음 상추 마늘 양파 고추 오이 당근 밥 된장국 측정 식후 1시간후 90 6시 일어나 아침식사후 밖으로 나와 운동을 30분 정도 하였습니다 그리고 집에 즐어서 씻고 샤워 양치 후 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다 

쵸코파이팅구

혈당일기 2기 5일차

5월 3일 저녁 후 아침 안 먹고 점심 김밥 먹고 저녁 한정식집 가서 여러가지 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 술도 살짝 먹었는데 수치가 나쁘지 않네여 내일도 화이팅이요

후빠

5/3 혈당일기 2기 4일차

점심식사 1시  미역국, 백미밥, 계란말이, 제육볶음, 파김치를 메뉴로,  이후 믹스커피 두 잔 마시고  3000보 더 걸어서 오늘 총 12700보 걸었다.  오늘도 저녁을 일찍 먹고 운동을 1시간 이상 해야겠다.  지니어트 혈당일지 덕분에 당조절을 위해 조금 더 노력하게 되는 것 같다. 끊임없이 먹던 습관이 사라져서 속도 덜 부담스럽다.  

블리네

도서관 구내식당

도서관 구내 식당 거의 만석이네요. 방금 나온 바삭한 돈까스 단돈 5,500원 정식이랑 고민했는데 돈까스 선택 후회 없어요.

루시안

혈기챌2기4일차

5월2일 오전8시 아침 단식입니다.어제저녁은 간장게장정식먹었고 간식으로 쭈쭈바,포카칩 먹고 아침에 104면 좋은거 같습니다.

마이뽕

혈당일기2기2일차인증

24년 5월1일 2일차 저녁식사 2시간후 측정 저녁으로 돈가스정식을 먹고 들어오는길에 동네한바퀴돌고 왔다 운동이 귀찮긴하지만 열심히 해보자

송승환

혈당기록챌린지 2기 1일차인증

식후2시간후  일반가정식  초콜릿먹고 싶은거 참음  오늘도 혈당지킴이뿌셔

딸기초코에몽

4월30일 (월) 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.30 혈당 측정시간 : 점심식사후 내용 : 오늘 점심식사후 혈당 측정 기록입니다 가정식백반으로 특별한 식단 관리는 안 했습니다 식후 혈당 100으로  좋은것 같습니다

서해태백산

4/29 혈기챌 2기 1일차

날짜:4월 29일 월요일  혈당측정시간: 식후 2시간반이후  혈당측정결과: 104 mg/dL 내용: 아침은 설렁탕에 병아리콩밥 반공기 김치 먹고  잠깐 산책하고 옴. 점심엔 시리얼 조금먹고 집에서 자전거 탐. 저녁은 제육볶음에 상추쌈  콩나물볶음 먹고 소화 시킬겸 저녁산책했다 집에와 혈당체크 했는데 생각보다 많이 나와서 놀랐는데 오자마자 아이스크림 먹었던게 생각났다 잘 조절해야 겠다 

지호이모

점심 구내식당

점심 구내식당에서 맛있게 먹었어요 국물은 거의 안먹고 콩나물 건더기만 김치도 안먹구요 시금치와 김치제육볶음 맛있게 먹었어요 맛점 하셨지요 

꽃이뻐

제육볶음~쏘맥 🍺

맛 저녁 하세요

호림짱

VIP 식사 초대권 💌

VIP 식사 초대권으로 저녁먹으러갑니다 가오픈이라서 오늘까지만 초대한다고 하네요 내일은 정식오픈~~ 음식값을 받지 않는다고 하네요

뽀봉

혈당일기 1기 6일차

- 날짜 : 2024. 04. 25 - 혈당 측정 시간 : 공복  - 내용 : 오늘 아침 공복에 잰 혈당 측정 기록입니다 전날 식단관리 해서 먹었는데 꾸준함이 필요할 것 같아요. 전날 저녁메뉴는 제육볶음, 야채 쌈, 미소 된장국입니다 . 조금씩 내려서 혈당 측정 100까지 내리는 것이 목표입니다. 파이팅!!!

민트핑크

4/25(목) 6일차

측정시간 아침 식후  잡곡밥 북엇국 제육볶음 시금치,숙주나물 김치

하늘한번

제육볶음

맛난 제육 볶음으로 저녁 먹어요

수수깡7

제육볶음

저녁 간단히 먹어요~~

메리달님

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 6일차

날짜: 2024년 4월 23일 화요일 혈당측정시간: 점심식사 4시간 후 오늘 점심식사 4시간 후 혈당 측정결과는 90mg/dl이다 오늘 아침은 abc주스를 먹고 점심은 제육볶음을 먹었다 점심을 좀 많이 먹어서 저녁은 간단한 샐러드 만들어서 먹어야겠다 

청개구리이

4/22 공복혈당 107 / 혈당기록 4일차

주말동안 여행가서  호텔뷔페며 간장게장정식 한정식등 엄청 먹었더니 역시 공복 혈당이 높게 나오네요 적게먹고 운동이 답인줄은 아는데 ㅠㅠ 

셰어

다이어트 8회차 비포 애프터

저는 다이어트로 집밥 챙겨 먹기를 실천해요. 배달이나 사 먹으면 조미료 맛이 강하고 단 음식이 많아서 싫증나더라고요. 점심도 집에서 도시락을 챙겨가요. 먹을 만큼 일정한 양에 잡곡밥, 영양소를 챙긴 소소한 반찬들로 도시락을 먹어요. 밖의 음식은 고칼로리인 경우가 많아 건강한 가정식 백반으로 식사하니 다이어트에도 도움이 되더라고요. 여러분들도 건강한 집밥으로 다이어트해요. 체중도 감량되고 속도 편해졌어요.

행복한집2

혈당일기 1기 6일차

4.21.일요일 혈당 6일차 측정수지 144.  측정시간 pm8시3분 점심 제육볶음 먹고 2시간 걷기운동후 체크함

복례여사

혈당관리 5일차

24.04.21 아침식후  혈당  138 잡곡밥. 각종나물. 제육볶음.육계장국물  조금 후식.  방울토마토 

희미

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 4일차

날짜: 2024년 4월 20일 토요일 혈당측정시간: 저녁식사 후 오늘 저녁식사 후 혈당 측정결과는 116mg/dl이다 오늘은 아침은 그릭요거트를 먹고 점심은 콩국수 저녁은 현미밥과 반찬으로 가정식을 먹었다 꾸준히 혈당관리를 해주는 것이 중요한 것 같다

청개구리이

4월20 일 6일차 인증

4월 20 일 측정-점심 식사 2시간 후 오늘 친정식구들과 가까운 뷔페가서 밥 먹었어요 첫 접시는 야채랑 배추구이 위주로 한접시 먹고 둘째부터는 먹고싶은것 먹었구요 마지막 달달구리 가지고 와서 한입씩 먹었어요. 예전 같으면 달달구리만 2~3접시에 커피 3~4잔 마시는데 오늘은 두잔에 달달구리 한입씩 입터짐 방지 되고 좋네요

혁혁

4월20일(토) 혈당일기 1회 3일차 인증

혈당일기 1회  4월20일 토요일 날씨(비) 3일차 인증 아침은 가정식백반으로 07시50분 식사 08시52분 혈당검사 혈당113 식후 혈당으로는 아주 좋은것 같습니다

태백산0

4월 19일 혈당일기 3일차인증

날짜 : 2024.04.19 측정시간: 아침공복, 125 mg/dl 내용 : 운동도 안하고 집안일만 했더니 혈당 오름!!           저녁은 제육볶음,구운김치, 김, 오징어채무침                     간식은  요플레 딸기 바나나                 집안일이 많아서 하다보니 운동도 못하고 저녁후 간단하게 먹었더니 배가 고파 간식많이 먹었더니 다음날 공복에 당이 많이 상승 했네요.. 다음에는 좀더 운동하는 데 더 많이 신경써야 겠네요.. 

동그라미1

4월 19일(금) 혈당 기록 2일차

. 혈당 측정시간대 : 자기 전 . 섭취식단 : 잡곡밥 제육볶음 도미매운탕 숙주나물

들어주자