'제주 그린티 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 제주 그린티 아이스크림에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기4기3일차

날짜 : 2024.05.31 측정시간 : 아침공복 냐용 : 늦은저녁으로 김구이와 달걀후라이 김치 이렇게 먹고는 10시가 넘어 아이스크림을 먹었더니 당이 올라가 버렸네 밤늦게는 참자!!

재슥이

저당간식 라라스윗 바닐라빈 추천합니다

당뇨인은 당이 많은 음식이나 간식 먹을때에도 많이 걱정 되자나요 여름철 시원한 아이스크림도 너무 먹구 싶구요 그럴때 먹는 저당 아이스크림 라라스윗 바닐라빈 저당 아이스크링 추천합니다 저당이라 걱정없이 시원하고 달콤한 아이스크림 먹을수 있어서 좋아요 더운여름 맛난아이스크림 먹구 잘 이겨내봐요!

콩나무

5월 30일(목) 혈당일기 4기 1일차

공복혈당체크 요즘 자꾸 더워서 그런지 자기전에 아이스크림, 당도높은 과일들을 먹고자서 그런지 공복혈당체크도 세자리수이다 ㅠㅠㅠ 벌써 4기차 체크하는데 ㅠㅠㅠ 화이팅!

알로하영이

혈기챌 4기 2일차

날짜 : 2024년 5월 30일 목요일 측정시간 : 아침 공복혈당 내용 : 5시 16분 기상하여 아침 식전 공복혈당입니다. 어제 저녁 8시 반에 국수한 그릇 먹고, 수박 한 조각 먹고, 폴라포 하나 먹었습니다 . 혈당을 생각하면 먹으면 안되는 거 아는데 요즘 갱년기라서 그러는지 너무 더워서 아이스크림 한 개 먹은 게 실수네요. 오늘부터는 조심해야겠어요 .

천향가성

아이스크림

냉동실에 하나 굴러다니는것 먹었어요 살짝 누졌어요~

수수깡7

나만의 식이요법

혈당관리를 십여년 해왔으나 식이요법 운동 요법 모두 실패한 손간에 지인으로 부터 통곡물 시리얼을 추천받았으며 못믿는 셈치고 유산균 시리얼로서 당함량이 낮은 닥터메디 시리얼을 하게되었다 그동안 당함량이 낮으면서도 고영양식인 저당간식으로서 제주 전복어묵,뿔소라어묵,제주톡어묵같은 식이요법을 해봤으나 효과를 크게 보지 못했다 이번에는 아예 식사대용으로먹기 시작했다 식사대용으로 먹다보니 아무래도 건강을 생각할수밖에 없기도 하여 유산균 통곡물을 프로 바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스의개념으로 섭취하였다 1.날짜:2024.5.30 2.혈당측정시간:점심식사이후 3.내용:오늘 점심식사후 혈당측정치입니 다 147 오늘부터 유산균 통곡물시리얼을 먹으면서 혈당관리주밉니다

재털이

혈당일기 4기 2일차 인증

5월 30일 아침공복에 어제 저녁에 초밥먹고 과일도 먹었다. 그리고 아이스크림도 하나 먹고 잤다. 그래도 공복혈당은 정상으로 나왔다.

은남매

5월30일(목) 혈당일기4기 1일차 인증

5월30일(목) 혈당측정시간 :식사후 3시간후 아이스크림. 갈비탕 운동후 입맛이 너무 좋아서 갈비탕을 한그릇을 맛있게 먹었다. 후식은 아이스크림 간만에 먹으니깐 맛있다. 또 걸어야겠다.

아리뭉

혈당일기4기 2일차 인증

5월30일 식전102 전날 저녁에 돼지갈비 2인분 냉면 한그릇 먹고 아이스크림 한개 ㅠ 몇일전 식전보다 높지만 그래도 다행이네요.오늘 저녁은 간단히먹고 30분걷기 실천해볼게요. 다들 화이팅하세요.

핑크걸

혈당일기 4기 4일차입니다

5월30 일 아침 7시넘어 측정 어제 11시전에 물마시고자서 공복8시간 혈당입니다 저녁은 우동,튀김,아이스크림 먹었어요

미클

정방폭포와 천지연

제주여행중이에요 수학여행 엄청 많이 왔네요^^; 아이들이랑 사진도 간신히 찍고 폭포물도 간접적으로 맞고 왔아요 제주는 덥고 습해지는 거 같아요~

seabuck

혈기챌 4기 1일차

날짜 : 2024년 5월 29일 수요일 측정 : 아침 공복혈당 내용 : 아침 5시 기상 후 7시 반 아침 공복혈당입니다. 어제 저녁에 8시쯤 닭백숙을 한 그릇 먹었어요. 저녁 전에 아이스크림도 하나 먹었어요. 정상보다는 조금 높은 범위지만 이 정도면 좋은 수치네요. 저녁 후 산책이라도 해야되겠어요.

천향가성

혈당일기4일 3일차

5월29일 오후8시47분 혈당기록117 저녁 간짜장 후식 아이스크림 저녁먹고 후식으로 아이스크림을 먹으면서 쉴때마다 단것을 먹고싶고 일이 많아서 그런지 똑같은일상이 힘든지 단것이 점점 먹으면서 생각을 돌봐가면서 생활했는데 혈당을 생각하지 못한것은 아무래도 순간적인 착각때문에 건강을 해칠까봐 걱정되지만 일단은 일처리부터가 먼저 처리해야할것같은생각이 든다

ZGMF

배보다 배꼽이 더 크다 😫

설거지 하는 동안 신랑이랑 딸이랑 마트 다녀오라고 시켰더니 둘이 합심해서 간식거리 엄청 사왔네요 ㅋㅋㅋ 아놔 황도는 왜 샀니??? 제가 어제 간식 엄청 사왔는데 또 사왔네유 아이스크림 하나 사먹고 오랬더니 배 보다 배꼽이 더 크네 ㅠㅠ

우리화이팅

혈당 기록 챌린지 4기 2일차 인증

2024년 5월 29일 수요일 혈당 측정시간: 점심 식사전 (오후 12시 46분 측정) 어제 저녁까지는 밥 한공기에 평소에 먹던대로 야채와 채소 위주의 반찬들로 저녁식사를 하고 저녁 식사후엔 특히 늦은 밤에는 그 어떤 음식도 섭취 하지 않을려고 노력 많이 하고 했었는데 오늘 새벽 자정 넘어서 빵또아 라는 아이스크림 하나를 섭취해 버렸네요ㅠ 먹을땐 정말 맛있는데 먹고 나면 칼로리가 너무 높은것 같아요 왜이리 맛있는 것들은 칼로리가 높은건지... 거기에 찐만두 한개까지...... 오늘 새벽은 음식 관리에서는 아주 엉망이었네요 운동만 하루도 빠지지 않고 열심히 해주면 뭐하겠어요ㅠ 음식 관리는 엉망진창 인걸요ㅠ 오늘 아침은 새벽에 아이스크림 섭취한거 때문에 혈당이 높게 나올까 걱정되어 아침은 오전 7시쯤에 간단하게 샐러드만 조금 먹었네요 운동 갔다오면 혈당이 조금이라도 내려가겠지 기대를 안고 열심히 걷기 운동과 계단 오르기 운동까지..... 3시간 가까이 운동을 해주고 왔고만.... 그리고 물만 잘 마셔줘도 혈액이 원활히 흐르게 되어 혈당을 조절해주는데 큰 도움이 된다고 하여 물도 많이 마셔줬는데... 점심 식사 하기전에 얼른 재본건데 생각보다 높게 나온것 같아요 음식 섭취로 인해서 올라간 혈당수치가 내려오는데는 좀 시간이 많이 지나야 되나봐요 얼마나 시간이 지나야 혈당 수치가 좀 내려갈려나요 늦은 밤늦게 하는 음식 섭취는 혈당 수치를 상승시키는 독약 같아요...그렇게 잘 알면 늦은밤 음식 섭취는 안하기로 마음 먹었으면 몸소 실천을 꾸준히 해야되는데 또 오늘 새벽에 이탈을 하고 말았네요 운동 한것도 음식이 헛것되게 만든것 같구요 음식 관리도 그렇게 중요하다는걸 알면서도 한번씩 지키질 않으니.... 오늘은 반성좀 하고..... 내일은 운동도 열심히 음식 관리도 열심히 하도록 노력하겠습니다

lilymijin2

혈당일기 4기 2일차 인증

5월 29일 수요일 측정수치 :138 측정시간 : 아침 공복 음식 : 아 일어나서 수치를 재면서 예상은 했지만 역시나 수치가 너무 많이 나와서ㅠ 충격이었다. 식후 수치라고 말하고 싶었다ㅠ 어제 저녁 늦게 비빔밀면을 먹고 후식으로 먹은 아이스크림이 문제였던 듯 하다... 에후.. 반성하자!!

앙칼진애미나이

혈당일기4기1일차

날짜 : 2024.05.29 측정시간 : 아침공복 내용 ; 저녁에 카레해서 먹고 잠시자전거를타고 왔다 밤늦게 아들이먹는 아이스크림 한입먹고 했더니 당일 좀 높네

멋지니

저당간식 라라스윗 저당 바닐라 초코바

이 제품은 라라스윗 저당 바닐라 초코바인데요 바닐라맛으로 한개에 165kcal 구요 초콜릿, 유크림, 알룰로스, 스테비아가 함유되어 있어요 먹었을 때 일반 초코바와 맛이 거의 비슷해요 초콜릿맛과 녹차맛도 있어서 골라먹을 수 있어요 시원한 아이스크림이 땡길 때 당 때문에 걱정된다면 라라스윗 저당 초코바가 제격인 듯 해요

ssul0115

5/28 혈당일기4기 2일차

5/28 오전6시40분 공복혈당 134 어제저녁 들깨버섯탕 골뱅이무침 백미밥 밤11시 아이스크림1개 아이스크림을 먹는게 아니였는데 ㅜ

붐뿜

다이어트 브라우니 만들어먹어요~

입터짐 방지용 카카오매스 100% 활용한 저당 브라우니 소개해드릴께요~ 유튜버 쿡연주님 레시피 참고 하였구요. 재료는 카카오매스 100% 알룰로스 계란 3가지면 끝! 만드는 방법도 간단해요. 카카오매스 3스푼, 알룰로스 5스푼 넣고 렌지 30초 계란 섞어서 틀에 종이호일 깔고 부어서 에어프라이비 160도 5분 돌려주면 된답니다. 이렇게 나요면 냉장고에서 4시간 식힌 후 먹어줘요. 알룰로스로 혈당 올라가는것도 잡아주고 입터짐으로 과자나 아이스크림 마구 땡길때 요거 조금 먹어주면 바로 해결입니다. 카카오매스의 효능도 알려드릴께요. ◆ 항산화 성분 = 카카오 콩에는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하다. 카카오 콩에 든 플라보노이드는 '플라바놀'이라 불리는데, 심장과 두뇌의 혈액 순환을 개선하는 효능을 가지고 있다. 혈압을 낮추고, 혈소판이 엉기는 걸 방지하는 역할도 한다. 이런 좋은점도 있지만 포화지방이 많아서 많이 드시는건 좋지 않다네요. 제가 참고했던 쿡연주님 영상도 공유해드리니 만드실때 봐주면 도움되실거예요~ 👇 https://youtube.com/shorts/kvy7wHlfgOU?si=3z3kfGQRlCDAwDv6

쿄쿄84

5월28일(화)/ 혈당일기 4기 1일차 인증

날짜: 5월28일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 회, 매운탕 (후식) 과자, 아이스크림 내용: 어제 운동을 마치고 횟집에 갔더니...너무 힘들어서 그런지 많이 먹어지지 않았다. 그랬더니 힘이 좀 없어서 뭔가가 당겨서 식후에 과자와 아이스크림을 먹어서 힘을 냈는데... 이런 오늘 아침 혈당이 어제보다 올라 있었다. 역쉬 과자와 아이스크림은 나쁜 음식이야...

핑코스모스

혈당 기록 챌린지 4기 1일차 인증

2024년 5월 28일 화요일 혈당 측정시간: 아침 식사전 (오전7시 58분)측정 오늘 혈당 측정은 아침 식사 하기전에 해봤어요 아침 7시 조금 안되서 영양제 2알 섭취하면서 물 180리터 정도 마셔준게 다네요 공복 혈당은 100이하가 정상 이다고 하던데 측정 숫자를 보니 정상 범위가 맞는거 같아서 다행인것 같아요 그래도 전에는 공복 혈당 상태로 재면 혈당 수치가 80아래로도 몇번 내려갔던것 같은데 오늘은 그럼 간신히 정상 범위에 들어가는 건가요 아직 운동은 안한 상태에서 측정을 해서 살짝 높게 나온건가 그런 생각을 가져봤네요 어제 저녁에는 분명히 밥과 채소와 야채 위주 반찬 외엔 군것질은 하질 않았거든요 어제 점심 시간때 아이스크림 하나 섭취 해준것과 어제 아침때 커피 한잔 마셔준것 외엔 저녁 식사후론 오늘 아침 혈당 측정 할때까지 영양제 2알과 물 외엔 섭취한 음식이 없었어요 혈당 측정후 간단하게 아침을 먹고 걷기 운동을 다녀온후 혈당 일기를 썼네요

lilymijin2

혈기챌4기2일차

5월28일 오전7시30분 아침 단식학고 해봤습니다.공복 혈당이 좋은거 같습니다.어제 밤 11시까지 아이스크림 먹고 군것질 했는데ㅋㅋㅋ건강한거 같습니다.

마이뽕

혈당일기 4기 2일차

2024.05.28 아침공복 전날 저녁 찜닭을 먹었어요 맵찌리라 넘 매워 식사후 요거트로 입안을 식혀줬네요 평소라면 아이스크림 먹었겠지만 혈당관리필요하니 그릭요거트로 ㅎㅎ 다행히 공복 혈당도 크게 오르지 않았어요^^

초이용

혈당일기 4기 1일차

공복혈당 95 어제 이른 저녁으로 떡볶이 먹음. 밤늦게 아이스크림 조금 먹었는데 공복 100 안넘어서 다행

쩌기저별

모두의 챌린지 (이시간에 완성 ㅋㅋ)

정말 팀원들에게 아이스크림 돌리고 싶네요 ㅋㅋ

뽀봉

저당 말차 초코바

이게 마지막 저당초코 말차 아이스크림~~ 정말 냉동실에 쟁여놓고 먹고 싶은 맛 네고왕 가격이 너무 착했는데 아쉽네요.

루시안

혈당일기 4기 1일차 인증

측정시간 점심식사 후 섭취음식 냉면 돼지불고기 아이스크림 차전자피 드디어 140 밑으로 왔다 기쁘다 당뇨인들 먹는 방식으로 식이섬유 단백질 탄수화물 순으로 먹어서 그런 지 모르겠지만 기분 좋다 단점은 같이 먹어야 맛있는데 따로 먹으니 맛이 없다

뭔소리야

월요일 아침 두루치기비빔밥

200g 쪘지만 어제 오후에 간식으로 아이스크림까지 먹은 거 치고는 많이 안 찐것같아서 그냥 오늘부터 조심해야겠다 하고 넘겼어요. 오늘도 아침 루틴하고 맛있게 밥 챙겨먹을라고 그러는데 어머니가 일찍 나가시는 날이었는데 아침에 샐러드는 드신다는 거예요 그래서 명언 필사만하고 얼른 샐러드 만들어(오늘은 그동안 오래 냉장고에 방치됐던 체다치즈 한 장을 넣었어요. 어머니 드시라고 남겨놓은 건데 몇 달 안 드셔가지고 계속 있었어요) 엄마랑 맛나게 급히 먹고 동생이 비빔면을 먹겠다고 해서 냉삼 조금 구워 오이,당근 채썰어서 비빔면 끓에 김치랑 차려줬네요 동생 비빔면까지 차려주고 영양제까지 먹고 나서 다시 방에 들어가서 감정일기 쓰고 캐시홈트 2개하고 플챌까지 하고 내 밥상 차렀네요. 어제 느낀 건데 아침을 좀 작게 먹으니까 점심부터 배가 고프고 간식 찾게 되더라구요. 그래서 아침 든든히 먹을라고 잡곡밥 내 몫으로 해논 거 다 데워서 비빔밥 해먹었네요 어제 동생이 저녁으로 돼지김치두루치기를 시켰는데 좀 남았었거든요. 냉장고에 넣어놨던 거라 물넣어 데웠고 계란후라이도 튀기듯이 하나 해놨어요 데운 잡곡밥 넣고 상추 쏭쏭 썰어서 듬뿍 넣고 가지나물부침과 어묵볶음 조금 넣고 여기에 돼지김치두루치기 쫑쫑 잘라 듬뿍 넣고 파절이와 계란후라이 까지 넣어 반찬들과 근사하게 비빔밥 한상 차렸네요😁 만들고 나니 너무 양이 많은 거 같긴 한데 그냥 오늘은 먹을려구요. 더 이상 간식을 안 먹어야 되니까(근데 아침을 잘 먹는다고 효과 있을까는 모르겠어요.) 싹싹 비비니까 상추도 많고 야채도 많지만 그만큼 밥도 많고 고기도 많네요. TV 보면서 맛있게 먹으니 역시 배가 불렀습니다. 물론 배 터질 만큼은 아니었지만 모처럼 든든하게 먹었네요.