'직화구이하거나 빵가루나 밀가루 발라 구운 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 3일 혈당기록 4기 6일차

6월 3일 혈당 기록 기상후 공복측정 주말이라 모임도 있어 잘 조절이 안되네요 밖에서 돼지갈비 먹었네요

태재네

탄력크림

자기전에 발라요

헤븐79

짜장

저녁에도 이연복 짜장면으로 먹었네요. 오늘은 하루종일 면 이랑 밀가루만 먹었네요. 이연복 짜장 밀키트 인데 내용물이 실 해서 맛있어요

로블ㅎ

6월 2일 혈당일기 4기 6일차

측정일 2024년 6월 2일 측정시간 취침전 내용 저녁에 라면이 먹고싶다는 남편의 의견에따라 라면으로 저녁 먹었어요 마운고추랑 부추 한줌 넣고 계란탁 해서 맛있게 먹었네요 저녁먹고 맨손체조 조금하고 동네 한바퀴 돌았어요 밀가루라 훅치고 올랐다가 지금은 어느정도 안정된 혈당이에요 굿밤되세요

연완이맘

립밤

입술 건조해지지 말라고 립밤 발라요

밴드닥터

바세린

자기전에 발보습하기 바세린 얇게 발라줘요

밴드닥터

(양배추레시피) 식물성 마요네즈 넣은 양배추샐러드 맛있습니다

다이어트할 때 양배추만큼 좋은 재료는 없는 것 같아요. 양배추는 100g당 24칼로리, 배고프거나 야식 같은 것이 먹고 싶을 때 나름 마음 편안히 먹기 좋네요. 양배추를 가늘게 채썰고 구운 소금 넣어주고 절입니다. 물기를 빼주고 식물성 마요네즈, 허브솔트, 설탕, 레몬즙, 식초를 넣고 버무려 줍니다. 숙성시키면 풍미가 더 좋아지고 모닝빵 안에 넣어 먹으면 정말 맛있습니다.

임삼미

4기 혈당일기 4일차

2024년 6월 2일 저녁 8시 50분 아침식단: 현미잡곡밥, 고등어구이, 오이소박이 점심식단: 과자, 요구르트 저녁식단: 비빔건면, 제육볶음 밀가루음식을 많이 먹은 날이어서 수치가 걱정된다 식사후 2시간 경과후 측정한 혈당

파인솔

김밥 + 유부초밥 🍙

오늘 저녁은 김밥.. 그림의 떡 하나 (왕뚜껑) 한개만 월요일부터는 밀가루 사절 ㅋㅋ 유혹이 계속 되겠지만, 열심히 노력해야죠 ㅎㅎ

뽀봉

오늘의 먹거리

가족들이랑 나눠 먹으려고 시골로 보낸 떡갈비 삼촌도 챙겨드리고 오빠네도 챙겨주고 기분좋은 나눔하고 호박, 깻잎, 구운계란 챙겨왔어요.

루시안

내일은 그림의 떡

내일부터 밀가루 안먹어요~ 그림의 떡들이네요

뽀봉

립케어해요

오늘도 수시로 립밤 발라줬어요 건조한 입술에 히말라야 립밤으로 보습케어해요

agnes0117

저녁식사 오겹살 굽기🥓

저녁식사 오겹살 굽기🥓 어제 아들 구워주고 남은 오겹살 구웠어요. 기름기가 다소 많지만 바삭 구워서 알배추와 구운김치 애호박 된장찌게랑 식사 합니다.

레몬그린

간식 떡꼬치

아이들 배고프다길래 만들어줬어요 후라리팬에 굽고 소스만 발라주면 되요^^ 다행히 맛있다고 해요

seabuck

점심 도시락 싸와 가게에서

집에서 플라스틱 중간 통에 야채랑 과일 양배추라페까지 담아 미니 샐러드를 만들고 단호박 치즈 들어있는 통밀빵 하나 챙겨서 도시락 싸왔네요 라떼랑 가게 와서 어머니는 혼자 퇴근하시고 나는 라떼랑 가게에 남아서 계속 일했어요. 점심은 야채샐러드 접시에 빼서 놓고 통밀빵은 좀 잘게 썰어서 전자레인지에 조금 데우고 우리 큰외삼촌이 크림 치즈를 사 오셔서 그것도 조금 얻었고 우유도 반잔 챙겼네요. 이렇게 맛있게 점심 차려 먹었답니다. 보통 때보다는 샐러드가 작지만 그래도 알차게 담았구요. 샐러드에다 원래 견과류를 뿌려야 되는데 점심을 1시에 먹는 바람에 12시 반쯤에 앉아서 뿌릴 견과류는 엄마랑 다 먹었답니다. 우선 샐러드 먼저 먹고 빵에 크림치즈 조금 발라서 우유랑 먹었는데 살짝 데운 빵 안에도 단호박과 치즈가 있어서 맛있게 먹었네요. 양이 살짝 작은 거 빼곤 다 좋았답니다. 그러고 보니 오늘은 라떼가 같이 먹겠다고 안하는 바람에 라떼가 하나도 안 빼서 먹었거든요. 이거 다 먹었는데도 살짝 양이 작더라고요. 그새 양이 좀 늘었나봐요😅

성실한라떼누나

선크림 덧 발라요~!!

오후에도 선크림 가족 외식 가유 ㅎ 너무 무덥고 햇살도 강해요 꼭 선크림 덧바르세요~

우리화이팅

브런치 🍽🥪

일요일 샌드위치 : 양채와 계란넣엇 패티 만들고, 오디사과쨈 가득 발라서 구웠어요 과일: 바나나, 흑토마토, 블루베리, (견과류) 취향대로 아이스커피와 따뜻한 커피로 먹어요

뽀봉

다이어트후기

요즘 지니어트덕에 다이어트 놓지않고 열심히하고있어요 몸무게는 많이줄지 않았지만 포기하지않고 하고 있어요 눈뜨면 캐홈챌 아침스트레칭으로 몸을깨워주고요 아침은 용과와 구운계란먹어요 점심은 일반식 저녁은 일반식이거나 과일먹구요 7시이후로는 안먹고 가능하면 12시간이상 공복 지키고있어요 매일 만보이상걷고 수영하구요 다른 것보다 7시이후 금식이 제일 좋은거같아요 건강지키는데도좋구요 여름을 위해서 열심히 노력하려구요

서야

아이크림

눈가관리를 위해 아이크림발라요

주안맘0413

비가오나 눈이오나 발라요.

토끼7777

6월 2일 혈당기록 4기 7일차인증

공복혈당이다 어지 저녁으로 돼지갈비와 밥 반공기와 순두부찌개를 먹었다 요며칠 공복혈당이 100이하로 안떨어지고 있어서 고민이 많다 운동도 열심히 하고 식단도 조절하고 있는데 안떨어지니 속상하다

하이0530

기미크림

이지듀 기미크림 발라줘요

들꽃7

다양한 견과류

구운피스타치오,브라질너츠,피칸 식물성견과류들이지만 9가지 필수아미노산을 모두 함유하고 있어 풍부한 영양소를 뽐 내고 있는 견과류들 입니다 셀레늄의 제왕 브라질너츠와 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는데 도움을 주는 피스타치오ㆍ그리고 혈당을 안정시켜주고 당뇨예방에도 효과적인 피칸등을 하루 적당량 매일 먹고 있답니다

곤냥이나와

6.1(토)혈기챌4기 3일차

공복혈당측정. 돼지갈비.밥.상추.된장찌개.파김치 오늘 날씨가 넘좋아서 산책오래했어요. 바람도 살랑살랑 불어서그늘에서는 그래도 시원하네요

지니1024

식사직전 야채, 단백질 먼저 섭취 / 식후 산책하기

저는 당뇨가 집안 내력이라 특히조심하고있습니다 그전엔 안그랬는데 요 몇년새에는 떡볶이를 먹고나면 엄청졸리고 힘든거에요 이러면 안되겠다싶은데 안먹고 살수는 없으니 일단 탄수화물 폭탄 식사를 하게된다면 가능한한 구운계란이라도 하나 먹고 식사를 시작합니다 그리고 점심을 회사에서 먹게된다면 왕복 20-30분 정도라도 꼭 걸어서 다녀옵니다 확실히 그거라도 하면 몸이 덜 힘들더라고요 다같이 당의 유혹 이겨내봅시다 ㅜㅜ

으라라라챠