요즘 지니어트덕에 다이어트 놓지않고 열심히하고있어요
몸무게는 많이줄지 않았지만 포기하지않고 하고 있어요
눈뜨면 캐홈챌 아침스트레칭으로 몸을깨워주고요
아침은 용과와 구운계란먹어요
점심은 일반식 저녁은 일반식이거나 과일먹구요
7시이후로는 안먹고 가능하면 12시간이상 공복 지키고있어요
매일 만보이상걷고 수영하구요
다른 것보다 7시이후 금식이 제일 좋은거같아요
건강지키는데도좋구요
여름을 위해서 열심히 노력하려구요
