'직화구이하거나 빵가루나 밀가루 발라 구운 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

핸드크림 발라요

4계절 사용은 하지만 요샌 더더 필요한것 같아요. 듬뿍듬뿍 발라주고 있어요.

애니홀릭

[건강]🌾건조한 계절 물마시고 간식 먹고 핸드크림 발라요~

[건강]🌾건조한 계절 물마시고 간식 먹고 핸드크림 발라요~ 촉촉하게 자주 발라요^^ 시간이 너무 부족한 월요일 입니다ㅠ

레몬그린

노밀가루 단호박빵

노밀가루 단호박빵만들기 밀가루가 들어가지 않고 단호박과 계란만 들어가는 건강한 빵이라 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있어요 재료 단호박 400g 계란 2 알룰로스 1T 건포도 아몬드 1.단호박을 적당한 크기로 잘라 전자렌지에 돌려 익혀준다 2.단호박을 으깬다 3.계란 노른자, 흰자를 분리해주고 노른자는 저어 풀어주고 흰자는 머랭을 만들어준다. 4. 흰자 머랭을 살살 섞어준다   5.건포도.아몬드를 넣는다 6.180도 예열된 오븐에 25분 굽는다 냉동실에 넣어 두고 먹고 싶을때 전자렌지 살짝 돌려드심 되세요

슬림48

구운호떡

거리 구운호떡이에요 기름기없어 단백하고 맛있네요  1개1500원

코로세움

밀가루 1도 없는 단호박빵

밀가루 1도 없이 만드는 단호박빵 소개해 드릴께요. 먼저 단호박을 깨끗이 씻어 주세요. 껍질째 먹을꺼라 깨끗이 씻어 주셔야해요. 전  큰건 1개 작은건 2개정도 해서 만들어요. 작게 썰어서 유리용기에 담아 전자레인지에서  5분정도 돌리면 잘 익어요. 요걸 잘으깨고 소금 한꼬집, 계란 한개 넣어서 잘 섞은다음 유리용기에 넣고 랩씌워 구멍뚫어서 또 5분정도 돌리면 밀가루 1도 없는 빵이된답니다. 빵순이인 제가 빵 먹고 싶을때 해먹는 방법이에요. 따뜻할때도 맛있고 식어도 맛있답니다^^

aettaett

맛과영양 위한 단호박 빵

다이어트에는 당을 피하는게 좋습니다. 그런데 배고픈건 참으면서 하면 요요가 오기 좋습니다. 그래서 건강하게 먹으며 다이어트를 하면 좋지요 단호박빵을 배고플때 해먹어요 단호박빵이나 고구마빵 추천합니다. 밀가루? 필요 없습니다. 오븐? 필요 없습니다.  단호박한개 달걀2개 설탕은 자일로스로 식용유 거품기계 면 됩니다. 껍질까지 들어가니 소다나 식초로 세척하고 안에 다 파주고  조각 냅니다. 거품낸 흰자에 설탕넣고 으깬 재료에 섞고 이후에 노른자와 섞구요 전자렌지용기에 식용유발라서 7분에서 8분이면 폭신폭신 빵이 됩니다. 건강식으로 포만감도^^

어트지니요

[건강목표]🌾건조한 계절 물마시고 간식 먹고 핸드크림 발라요~

[건강목표]🌾건조한 계절 물마시고 간식 먹고 핸드크림 발라요~ 촉촉하게 자주 발라요^^

레몬그린

👄건조한 가을 입술 촉촉 발라요~~

👄건조한 가을 입술 촉촉 발라요~~ 오래 촉촉 좋아요~^^

레몬그린

🌾건조한 계절 물마시고 간식먹고 핸드크림 발라요~

🌾건조한 계절 물마시고 간식 먹고 핸드크림 발라요~ 촉촉하게 자주 발라요^^

레몬그린

[단호박 레시피] no 밀가루 단호박계란빵 & 단호박 샐러드

[단호박 레시피] no 밀가루 단호박계란빵 & 단호박 샐러드 🤭 단호박 계란빵~ ✏️팁 하나 더😊 단호박 호두 샐러드 고소함 두배 영양도 두배 맛은 무한대이죠^^👍

레몬그린

[단호박활용]초간단 레시피#빵순,빵돌에게 딱!#No밀가루,No버터#다이어트빵

열량은 낮고, 섬유질은 많으며,  체중감량에 도움 되고, 붓기 빼기에 딱 좋은..... 단호박! 모두 아시다시피, 이 단호박으로 얼마나 해먹을것이 많습니까.  단호박죽, 단호박조림, 단호박 샐러드....쪄먹기만 해도 혜자 그 자체이지요! 하.지.만.... 그렇다고 그냥 먹기는 좀 심심하잖아요?  그래서 이 맛난 단호박으로 빵을 만들어 볼까합니다! ㅎㅎㅎ 것도 NO 밀가루! NO버터! 인  99%호박에 1%계란이 들어가는 빵으로요! 그럼 지금부터 단호박을 활용한 초간단 레시피 [호박빵]을 만들어보겠습니다!  [필요한 재료] 호박 1개, 계란 1개.  (*저희 집은 대식구라 호박 5개에 계란 5개 했어요. 비율이 1:1이라고 보시면 될 것 같아요!) 1. 호박을 반으로 갈라, 속에 있는 씨를 모조리 빼줍니다. 2. 씨를 뺀 호박을 찜기에 넣고 쪄줍니다.  Tip. 무슨 놈의 찜기냐.....라고 생각하실 분들은 전자렌지를 이용해 보세요.  (호박 1개 기준)호박 잘게 잘라서 전자렌지 6분 정도 돌리면 됩니다.  3. 잘 쪄진 호박을 살짝 으깨준 후, 계란을 깨서 섞어줍니다.  이로써 반죽 완성!  4. 반죽을 틀에 넣어줍니다. 그리고 오븐(180도에 30-40분 구웠어요)에 넣으면 끝! 오븐 없으신 분들은 전자렌지에 반죽을 전자렌지용 그릇에 담아서 6분-8분 정도 돌려주시면 되요! 이상, 초간단 단호박활용 레시피, [호박빵]이었어요! 굳이 오븐이 없어도 전자렌지 하나 있으면 만들 수 있으니 한번 도전해 보세요! 만약 전자렌지 없으시면 후라이팬에 구우시면 돼요! ㅎㅎㅎ

복희님

[식단정보]🥜간식먹고 물마시고 핸드크림 발라요~

[식단정보]🥜간식먹고 물마시고 핸드크림 발라요~ 스트레칭도 잠시~~

레몬그린

밀가루 없이 쌀로 만든 빵, 미과당

동네에 있는 빵집인데 밀가루를 사용하지 않고 쌀가루를 이용해서 빵을 만드는 집이에요. 그러면서도 맛도 놓치지 않아 정말 좋습니다. 빵을 정말 좋아하는데, 또 밀가루를 많이 먹는 게 다이어트에 도움이 되진 않잖아요. 그래서 가끔 빵을 먹고 싶을 때 찾는 집이에요. 맛있게 다이어트 할 수 있도록 도와주는 미과당 정말 좋아요

호롱이

다이어트 중 구운계란만큼 좋은 간식이 없죠 ㅎㅎㅎ

제가 소개하고 싶은 다이어트 간식은 구운계란입니다  ㅎㅎ 지금 딱 까서 먹을려고 하는 순간에 생각이 나서 사진을 찍었네요 ㅎㅎ 흰자는 쫀득쫀득 맛있고 노른자도 부담없이 쏙 잘먹혀서 다이어트 간식으로 구비해뒀어요  저는 한판 사서 냉장고에 넣어 뒀는데 온가족이 같이 먹고 있답니다 다이어트로 좋은 간식!! 구운계란 추천해요

주안맘0413

NO설탕! NO밀가루! NO아스파팀! 티라미수의 맛과 풍미는 그대로!! 케익드라마 제로티라미수🍰

디저트 좋아하시죠? 밥을 먹어도 디저트 배는 따로 있잖아요🤭 하지만 식단관리를 하거나 건강을 위해서 디저트를 자제하는 경우가 많죠😔 이럴때를 위해 준비된 티라미수가 있어서 소개해보려고 해요🤗 바로 케익드라마에서 나온 제로티라미수 랍니다💙 제로 티라미수는  슈거 글루텐이 모두 제로인 티라미수에요 NO설탕! NO밀가루! NO아스파팀!! 그러면서 티라미수의 맛과 풍미는 그대로!! 케익드라마는 23년차 디저트 전문 납품 업체로 이디야, 매머드, 폴바셋, 롯데마트, 쿠우쿠우, 쥬시 등에 디저트를 납품하는 업체이기에 칼로리 뿐 아니라 맛도 보장되는 곳이랍니다 전 디저트 중에 티라미수를 가장 좋아하는데 역시나 높은 당류때문에 마음 놓고 먹을 수 없었거든요 하지만 제로티라미수는 설탕 대신 11배 비싼 원재료를 사용하여 티라미수의 고급스러운 단맛을 구현했기에 저같이 설탕에 민감한 사람도 부담없이 선택할 수 있답니다😋 게다가 밀가루 없이 고소한 아몬드가루 100% 시트를 사용해서 밀가루를 제한해야 하시는 분들도 마음 놓고 드실 수 있답니다😍 냉동으로 보관해주시면 되는데 드실 때는 냉장상태로 1~2시간 해동하시고 맛있게 드시면 된답니다 솔직히 설탕도 말가루도 들어가있지 않다고해서 티라미수 맛을 제대로 느낄 수 있을까 걱정이 되었는데 NO! NO! 그런 기우라면 하지 않으셔도 된답니다😉👍 한시간 정도 해동 후에 먹었는데  좋아하는 티라미스의 맛을 그대로 느낄 수 있었어요 설탕보다 오히려 더 고급스러운 단맛이 질리지 않고 먹을 수 있겠더라구요 전 해동 후에 먹어도 맛있었지만 아이스크림처럼 바로 꺼내서 먹었는데 그게 더 취향에 맞더라구요 충분히 해동 후 드시면 부드러운 시트식감의 티라미수를 즐기실 수 있고 해동없이 그대로 드시면 아이스크림 처럼 사르르 녹는 티라미수를 즐기실 수 있으실 거에요 마스카포네 치즈와 커피가 만나 부드럽게 입에서 녹는데 시원한 아아 한잔과 찰떡이네요 이렇게 달달한 티라미수와 향긋한 커피 한잔 마시고 있으면 이게 바로 행복이죠 빵순이 빵돌이분들도 죄책감없이 편하게 먹을 수 있는 디저트를 찾으신다면 망설이지 마시고 케익드라마 제로티라미수 픽~! 하세요🤗

까망천사

입터짐 간식으로 런던 베이글 최고예요

오픈런은 기본이고 평일에도 예약하거나 두 시간 정도 줄서서 대기하다 구입한 런던 베이글. 제대로 된 베이글이 인기 많은 이유가 기본재료로만으로 극강의 맛을 내기 때문인데요, 밀가루.소금.이스트.물 이렇게 간단한 재료로 쫄깃쫄깃하고 부드러운 베이글을 만들기 쉽지 않기에 베이글 맛집은 늘 사람들로 북적댑니다. 저도 간신히 런던 베이글을 맛보았어요. 사실 뭔가 발라 먹거나 속재료가 있는 것보다 기본 베이글이 가장 맛있었어요.크림치즈 정도만 해도 무척 담백하고 좋더라고요. 베이글 보통 열량이 230~300kcal 사이거든요. 1/3개나 1/2개를 천천히 차와 먹으면 입터짐 방지 간식으로 아주 좋아요

미니니슈

가성비 핸드크림 발라줘요

가성비 좋은 핸드크림 대용량 사서 수시로 발라주고 있어요 침대 옆 가방 안 책상 위 화장대 옆 어딜 가든 핸드크림이 있네요.  건조함이 얼굴, 손, 몸으로 다 느껴지네요 오늘도 수시로 핸드크림 발라줘야겠어요

산들바밤바

치팅데이 - 무안 돼지갈비 조선시대

본가가 목포라 목포에서 가까운 무안 돼지갈비 맛집에 다녀왔어요 위치가 차 없이는 못 오는 곳이구요 위치가 꽁꽁 싸맨듯이 아는 사람만 올 수 있는 그런 곳에 있어요 사장님이 아무것도 없는 곳을 다 사서 개발하셨다고 하네요 요즘 가격이 다 오르고 있어서 돼지갈비도 17000원씩 하더라구요 제 기준에 가겨은 좀 있는 편이긴 한데 어른, 어린이 다 좋아할 양념맛이라 가족들끼리 오면 좋을 것 같아요 기분 내며 외식할때 좋은 곳이지 않나 싶습니다

켈리장

[식단정보] 단백한 오븐구이 집코바치킨과 뼈다귀 해장국

[식단정보] 단백한 오븐구이 집코바치킨과 뼈다귀 해장국 닭 오븐 구이를 좋아해요  기름 쭈욱 빼고 담백 매콤한 지코바 치킨을 좋아했죠 집에서 만들어요  통으로 만들면 보기엔 지코바 처럼 더 맛나 보이는데 저는 나 먹기 편하게 구운후 살을 발라요^^😊  아들 먹고 남은 뼈다귀 해장국 잡곡밥 반공기도 말아서 먹어요 맛 저녁 하세요^^

레몬그린

추석음식~~~먹어보자구욧~~~

평생 다이어트......를 숙명처럼 여기고 소식..절식...금식을 일삼는 여자의 삶이란 ㅠㅠ 그래도 추석이니 아이들과 기분은 내야되지않을까요^^ 아주~~ 조금만!! 양도 줄이고 양심상 소금간도 덜해서 슴슴하게! 밀가루도 뭍히지않고 계란으로만 발라서굽굽~~~ 건강한 추석음식을 만들었어요!! 나도양심이있으니^^ 전종류는 정말 잘 안먹는편이긴한데~ 그래도아이들과 만들었으니 조금은 먹어봐야죠~ 건강하게 양심있게 만들었으니!! 조절잘해서 적당히~~만 맛나게먹어주면 추석~~ 너무잘 넘길듯해요^^

하율다율맘

[건강식] 명절요리 3탄 🍖돼지갈비 찜 

[건강식] 명절요리 3탄 🍖돼지갈비 찜  연휴 전날에 마트에 가서 소고기 돼지고기 닭고기 종류별로 사왔거든요 오늘은 돼지갈비찜을 만들었어요 🌻재료는.. 생돼지갈비  당근 양파 마늘 파 건대추 떡국떡 마지막에 조금 넣었어요 10분 팔팔 끓여 기름기와 잡내를 제거하고 깨끗히 씻은후 요리했어요

레몬그린

다이어트 배달 구운치킨

굽네치킨 구운치킨 추천합니다. 다이어트 한다고 치킨 참으면 결국 폭식하게 되더라구요. 최대한 칼로리나 덜 튀긴 거 먹어서 그 욕구를 해소하는 것이 중요하다고 생각해요. 간도 괜찮고 맛도 있어서 치팅데이와 겸해서 시켜먹으면 좋더라구요. 치킨은 단백질이니 콜라나 기타 양념 없이 먹는다면 영양소도 채워지고 좋은 것 같습니다.

해쭈주

우리집 추석은 두 상차림 💟

저희 집은 항상 추석 음식을 두번 차립니다! 첫 번째, 정성이 가득하고 푸짐한 한식 상차림! 옛날에는 정통 추석음식으로만 구성했었지만, 요즘은 매해 다양한 메뉴들로 상을 차리고 있습니다. 손맛이 담긴 밑반찬들은 물론이고, 전날 포장해 온 전문점 감자탕, 얼큰한 동태탕과 해물탕, 달달한 돼지갈비찜, 부재료를 듬뿍 넣은 잡채, 탱글한 도토리묵 무침, 제 취향이 담긴 양장피, ... 작년에는 무쌈말이, 미나리골뱅이무침과 같이 기름진 추석음식을 질리지 않게 도와주는 상큼하고 가벼운 메뉴들도 함께 올렸었어요. 두 번째, 캠핑장에서만 즐길 수 있는 숯불고기 상차림! 친척 중에 캠핑 전문가가 한 분 계십니다. 매주 주말에 근교로 캠핑을 다니시는데, 명절 때마다 친척들에게 맛있는 캠핑 음식을 대접하고 자연 속에서 힐링시켜 주고 싶다고 하셔서 저희집 명절 2차는 매년 캠핑장에서 이뤄집니다. 숯불에 초벌한 고기와 곱창을 직접 구워주시는데 그 맛은 잊혀지지가 않습니다. 맑은 공기와 함께 먹는 고기의 맛은 진짜 꿀맛이에요. 구운 고기에 빠질 수 없는 비빔면! 고기가 물릴 때쯤 새콤달콤한 비빔면을 같이 먹어주면 리프레쉬가 된답니다.

흐으으음

내돈내산 구운통닭 배달맛집

서울 서대문구 홍제동 유명맛집 누룽지 통닭집이에요 기름이 쪽 빠져서 엄첨담백하면서 부드럽고 바닥에 구운누룽지는 어찌나 고소하고 맛있는지 몰라요♡♡

dallim

추석이면 항상하는 돼지갈비찜이요

저는 추석이면 항상 돼지갈비찜을 준비합니다 오랜만에 만나는 가족들과 조상님께 정성으로 만들고 싶어서 직접 손질해서 양념해서 준비합니다 한번에 10kg로 넉넉히 준비해서 친정에도 친적분들도 나눠드리면 마음도 풍요롭고 기분이 좋습니다 여러분도 한번 만들어보세요~~

어머나왜이래

배달 음식은 치킨, 치킨하면 구운 치킨, 구운 치킨하면 동탄 영천동 굽네치킨

저희  가족들은 치킨을 너무 좋아해요.  살찌는 것도 싫어하죠. 그래서 치킨은 튀기지 않은 구운 치킨만 배달 시켜먹어요. 동탄 영천동에 굽네치킨이 있는데 맛도 좋고 가격도 좋고 양도 좋아요. 3명 가족이 먹으면 1마리를 다 못먹어요. 무엇보다도 칼로리 부담이 없어서 너무 좋아요. 오븐에 구운 오리지널과 고추바사삭을 너무 좋아해서 어제도 고추바사삭을 배달해서 먹었어용^^

은혜엄마최혜정

배달음식 구운 통닭 :)

기름에 튀긴 치킨이 제일 맛있지만 다이어트 할 땐 양심상... 더 건강하고 덜 기름진  구운 닭을 먹어야겠죠ㅠ 다욧 생각하며 다리 뜯었는데 뭐야뭐야 왜 이렇게 맛있어?  닭은 역시 어떻게 요리해도 맛있네요 희희

찐ㄴㄴ니

추석음식엔 역시 돼지갈비찜이 최고

추석음식은 가짓수도 많고 맛난 음식도 참 많죠 ㅎ 그중에서도 저는 돼지갈비찜이 제일 좋더라구요  당근도 좀 썰어녛으면 색깔도 좋고 영양가도 만점이죠 ㅋ 이번 추석에 돼지갈비찜으로 모두 건강하고 풍요로운 한가위 되세요^^

해볼랑가

다이어트에는 구운계란

다이어트할때 음식을 줄이다보니  탈모가와요 ㅠㅠㅠㅜ 머리카락이 어느순간 많이 빠져있더라구요 그런데 남편이 다이어트하는데 엄청 절식하는데 머리가 안빠지는거예요 비결이 단백질이래요 전 탄수화물중독이지 단백질은 잘안먹어서.. 그래서 이젠 구운계란으로 간식합니다 다이어트하면서 머리카락 지키자구요!!!!

바다파랑

다이어트 간식 구운란

일 마치고 집에 와서 바로 운동가야 돼서 저녁은 간편식으로 간단하게 먹는 편인데요. 그러다 보니 운동 다녀와서 배가 애매하게 고플 때가 있지 말입니다. 걍 자면 사실 끝인데 이게 안 되니까요ㅠ  그래서 보통 방토나 두유류를 먹거나 하는데.. 이번에 옆동네에서 구운란을 사서 간식으로 잘 활용하고 있어요. 요게 중란이라 걍 한 입거리라 진짜 간식으로 딱이에요.얘 하나랑 아몬드브리즈면 끝! 칼로리도 50정도라니 정말 귀엽죠?ㅋ

나비리

다이어트 간식으론 "구운 계란"

전 사실 계란 별로 좋아하지 않아요. ㅎ 초등학교 소풍 갈 때 엄마가 가게에서 삶은 계란을 사주셨는데 어려서 그게 상한지 모르고 먹었다가 엄청 고생했어요. 그래서 삶은 계란은 잘 못먹어요. 계란을 삶는 일이 거의 없어요. 다이어트 할 때는 구운계란 먹네요. 1개만 먹어도 든든해서 다른 간식 생각이 안나요. 한판 사서 냉장고에 넣어두고 출출할 때 먹어요.

쓰리채맘