'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이소 실리콘스픈

요거 진짜 잘쓰는 스푼이에요. 알뜰주걱처럼 앞부분은 살짤 말랑거려서  베이킹할때도 잘쓰고 딸기잼이나 묵만들때도  저는 요걸로 싹싹 긁어요. 사이즈가 두가지인데 너무 작은건 별루구요. 수저사이즈정도되는 큰게 좋아요. 거의 매일 한번 이상은 꺼내 쓰는거같아요.

앵두정원

미역 칼로리 정말 낮죠

저는 다이어트할 때 미역국을 진짜 많이 먹었어요. 미역이 칼로리는 낮으면서 포만감을 주잖아요. 배고픈 다이어트는 절대 못해서 뭘 먹든 배부르게 먹었는데, 그 중 하나가 미역국이예요. 밥은 안먹고 미역국에 미역 많이 건져서 한사발 먹으면 진짜 배부르고 칼로리는 낮고 맛도 있지요. 다이어트 할 때 또 하나 문제가 적게 먹으니 배변활동이 원활하지 못하다는 건데 미역국은 그 점도 해결해주니 너무 좋은 식재료이죠~

쩌기저별

하늘

산책 나왔습니다 하늘이 진짜 하늘색이네요 코발트빛 파란하늘은 아니지만 은은한 하늘색이 이쁜 하늘입니다

쉬림프

소통인증^^

미리 해놓으니 너무 좋네요^^ 간편하게 인증이 바껴서 너무 좋아요 24차 진짜 열심히 했는뎅ㅜㅜ 1~3등 도대체 얼마나 열심히 소통하시는 건가요 ㅋㅋ 진심 궁금하네요~ 존경스럽습니당ㅜㅜ 이번주도 한번 열심히 달려봅니다 홧팅!!

천하무적챈진

아직 살아있눼~

저희 동네 아직까지 살아있는 단풍이 있네요^^ 올해는 단풍이 들기도 전에  다 말라죽었더라구요ㅜㅜ 그나마 좀 버티는 애들은 이제 물들었더라구요~ 덥다가 갑자기 영하로 떨어져서 그런가ㅜㅜ 올해 단풍은 너무 슬프네요 작년엔 진짜 예술이었는뎅~

천하무적챈진

용문사 천백살 은행나무

와~~  진짜 깜놀 천백살추정 은행나무래요~ 실제로 보면 둘레가 진짜 어마어마하더라구요 내년엔 은행잎있을 때 봐야겠어요~ 엄청 멋있대요. 주변으로 사람들이 소원을 적어 엄청 걸어놨더라구요 모두 소원이 이루어지길^^

천하무적챈진

글루타치온

예에스더글루타치온 다이렉스 5X 새언니가 선물로 준 글루타치온 신기해요~ 얇은 직사각필름처럼 생겼는데 혀에 얹어서 입안천장점막에 붙여서 녹여먹어요~ 효능은 잘 아시죠? 진짜 얼굴혈색이 좀 좋아지는 듯~~ 꾸준히 먹어봐야겠어요

천하무적챈진

내돈내산 키토다이어트:라이틀리 매콤해물 곤약볶음밥

저탄수 고단백에 꽂혀 있던 몇 달 전 구매했던 라이틀리 곤약볶음밥을 소개합니다.  개인적으로 삶은 곤약의 식감을 좋아하지 않아서 구매를 망설였지만 볶음밥이라 좀 나을듯 싶어서. 그리고 점심으로 간단 한끼 해결할수 있을것 같아 구매했어요. 여러가지 맛이 있는데 매콤해물 곤약 볶음밥은 빨간 양념임에도 나트륨 함유량이 진짜 낮네요. 해물도 큼직해서 좋네요.

은은한나무

부담스럽지 않은 키토 김밥 추천해요!

키토 김밥 추천해요! 칼로리도 일반 김밥보다 확실히 저렴하고, 요즘 김밥 체인점에서 많이 팔더라고요 ㅎㅎ 키토김밥 먹다보면 먹으면서 소화되는 느낌..? 진짜 식감도 부드럽고 너무 맛나더라고요 ㅎ 요런 제품들이 나와줘서 넘 좋아요! 부담스럽지도 않고, 자극적이지 않으며 깔끔하게 먹을 수 있는 키토 김밥들 추천합니다.

대박e

다이소 괄사 마사지기

다이소에서 산 괄사 마사지기 가성비가 굿이네요 천원주고 샀는데 완전 시원해서 놀랬어요 자기전에 로션 바르코하면 됩니다 비싸다고 다 좋은건 아니죠 이 제품은 진짜 추천합니다

후리지아3270

오늘 점심

판교 은희네 해장국 제주도에서 먹은 은희네해장국이 너무 맛있어서 판교점 갔는데 진짜 실망ㅡㅡ 국물 자체가 너무 틀리고 내용물도 부실ㅡㅡ 제주도꺼 먹고 싶어요ㅜㅜ

천하무적챈진

애호박달걀전은 칼로리도 낮고 맛도 좋아요~

밀가루 안돌어간 애호박달걀전을 저칼로리 음식으로 소개할게요~ 애호박과 양파를 얇게 채썰어 전분1스푼과 달걀 두개를 톡 깨뜨려 함께 섞어요~ 간은 소금 살짝하고 후추도 조금만 갈아서 넣어줘요~ 그리고 올리브유를 살짝만 둘러서 얇게 부쳐내면 완전 맛나고 건강한 애호박전 완성이에요~ 진짜 강추합니다~~

뽀굥

김치찜은 많이 먹어봤죠? 김치 배추 짜글이 레서피

김치같지만  배추찜인데 김치로 해도 맛나지만 이거 진짜 밥도둑이에요 다이어트가 왠 말 아 어렵도다 이거 밥두공기든 뚝딱ㅎ 여기다가 짜투리 김치, 햄, 참치 넣고 고추장 듬뿍 된장 한숟갈 넣고 짜글이로 넘어가면 일주일 반찬 걱정 끝ㅎ

봄나무봄나무

내돈내산 언더 299 도시락

내돈내산 언더 299 도시락이에요! 이거 진짜 맛있게 먹었어요 다이어트 도시락이라 양이 적긴한데.. 그래도 맛은 있어요 ㅎ.. 맛을 중요시해서 ㅋㅋㅋ 닭가슴살이랑 오므라이스가 제 픽이었답니당 소스도 맛있고.. 한번 드셔보세요! 추천합니당

파전

이젠

이젠 진짜 자야겠어요  다들 중간에 깨지마시고 숙면하세요

송쩡

닥터리브 곤약젤리 6칼로리

곤약젤리 칼로리 낮은거 다들 알고 계시죠? 엄청 달달구리 하고 포만감까지 챙길 수 있어요 그래도 6칼로리밖에 안된다니 진짜 너무 혁신 이닌가요~~! 아침에 간단 한끼로 추천드립니다 아침에 입맛 없잖아요~ 이거 하나 쭉 마시면 기분도 좋아지구요 죄책감도 안들어서 더 좋아요ㅎㅎ

khj3606

뚜벅이 여행자

왠만한거리는 여행와서도 두발로 걸어다니는 뚜벅이 여행자 입니다 오늘은 그래도 조금밖에 안걸었네요 어제는 진짜 발이  아프더라는 운동화가 문제인지 ㅜㅜ 저녁으로 반쎄오랑 쌀국수 모닝글로리 먹었어요 낼 반쎄오 한번더 먹으러 가야겠어요 넘 맛있어요

산곡동미녀삼총사

저칼로리아메리카노

아이스 아메리카노예요 칼로리는 10칼로리도 채 되지않아 살도 안찝니다 샤워후 마시면 진짜 맛있어요 핫도 좋지만 운동후는 역시 아메인거 같아요 아아 좋아하신분들은 겨울에 곧 죽어도 아아인거 아저죠??^^

서구이쁜이

김치레시피에요~김치볶음밥

사실 뭘할까 한참고민했어요~김치양파볶음, 김치와수육, 두부김치등 할게 넘 많았지만 젤쉽게 냉장고 뒤져 식은밥/깻잎/양파/스팸등을꺼내 후딱 만들어 먹었네요~ㅎ 이때 스팸은 1회용장갑끼고 으깨주심 맛나더라구요~울나라 김치 진짜 최고에요!

SK7352

나의 저칼로리음식 야채비빔밥

저칼로리 음식을 생각하다 아채비빔밥이 생각나 오늘 만들어보았어요 콩나물무침 , 무생채무침, 단배추무침 이세가지를 만드는데도 요리초보자 저는 무생채무침은 유튜브를 보고 공부하고 만들었네요 ㅎㅎ 공부를 해보니 무의 연두색 부위는 단맛 흰색부위는 매운맛이 난데요 그래서 무생채를 할때는 무의 윗부분 연두색부위로 해주면 달큰하고 맛있대요 계란후라이 하나 올리고 완성!!! 밥을 넣이 비벼먹었는데 고추장을 넣고 비비지않았는데도 맛있어요 우리신랑도 맛있다 해주어 늘 고맙네요 저칼로리음식으로 야채비빔밥 추천해요 다들 맛저하세용

송쩡

건강한 다이어트 하려면 참아야 한대요

청소년들은 나트륨이 과도하게 들어간 기름진 마라탕 먹고 후식으로 설탕 범벅 탕후루를 먹는 게 일상이죠.   먹으면 먹을수록 지방이 쌓이는 최악의 살찌는 음식 조합이랍니다. 1, 붕어빵   팥붕어빵의 경우 개당 열량이 100~120kcal 수준으로 2~3개만 먹어도 밥 한 공기300kcal에 가까운 칼로리 섭취하는거랍니다 2. 치즈 사리   떡볶이, 볶음밥, 닭갈비, 등갈비 등 매운맛이 강한 음식에 부드러운 치즈를 곁들여 먹으면 매운맛은 중화되고 풍미는 살아나지요 매운 요리에 토핑으로 올라가는 치즈는 단백질이 풍부한 자연치즈가 아닌 모조치즈인 경우가 대부분이랍니다. 3. 삼겹살 먹고 ‘K-디저트’ 볶음밥   한국인들의 최애 외식 메뉴는 단연코 삼겹살. 삼겹살을 구워 먹은 뒤, ‘후식 찌개’와 밥, ‘후식 냉면’ 또는 기름진 철판에 밥을 볶아 먹는 것으로 마무리하는 건 한국사람이라면 누구나 아는 ‘K-고기집’ 룰이죠. 상상만 해도 침이 고이는 조합이지만 건강에는 전혀 도움 되지 않는다고 하네요

마음그릇

저칼로리 음식 도토리묵국 추천해요~

도토리묵은 탱글탱글한 식감으로 인기가 많죠. 도토리 묵 무침으로 먹어도 좋고 요즘처럼 쌀쌀할땐 따뜻한 멸치 육수에 채 썰어 먹음 더 좋죠. 도토리묵은 200g당 40칼로리 밖에 안되니 진짜 저칼로리죠. 게다가  수분함량이 높아 포만감을 준다네요. 다이어트에 딱인 음식~ 고명으로 김가루나 김치, 계란지단 등등 입맛대로 올려주심 더 맛있는 묵채국이 됩니다요~~

경이로운다이어트

김장하면 당연 수육에 김치죠 ㅎㅎ

김장을 하고나면 빠질수 없는 음식! 당연 수육에 김치 먹어야 한다고 생각해요 요즘은 절임배추 사서 김장하지만 그래도 이것저것 준비하고 김장하면 힘들어서 고기 먹어줘야하니 수육으로 체력 보충 해야 한다고 생각해요 ㅎㅎ 진짜 배추사서 절이시는 분들 대단합니다.. 그리고 쌈배추도 몇개 사와서 같이 먹으면 정말 맛있어요 모두 김장 잘 하세용 ㅎㅎ

흰둥아범

출출해서 과일한조각

축구 다보고 자기전 출출해서 과일 몇조각 먹고있네요. 다들 축구 보셨나요? 중국 홈경기임에도 불구하고 우리선수들 진짜 잘하는거같아요.

당고딩고

정성을 다하는 제사음식-김치전

저희 시댁은 제사때 김치전을 해요. 밑간한 돼지고기 다짐육에 양념을 털어낸 김치를 쏭쏭 썰어넣고 생전에 좋아하셨다는 파도 듬뿍 넣지요. 매운고추넣은 김치전를 좋아하셨다는 할머님 제사때는 청양고추를 쫑쫑 썰어넣어야 한답니다.  후라이팬 가득하게 5장정도 부치고 나면 이제 슬슬 허리가 아파오고 지겨워지기 시작하지요. 그럼 남은건 이렇게 숟가락으로 작게 만들어서 금방 익혀버려요.  두부부침과 동태전 김치전이 완성되었어요. 이것만 끝내도 되게 한가해지지요^^ 고기넣은 김치전도 맛있으니 한번 해보세요~

에가오

토스 전설의 산삼

만보 못채울것 같아 사용했더니 기껏 15원 더 받았어요 20개 산삼 모으는데 진짜 오래 걸렸거든요 ㅎㅎ

수수깡7

요즘 해 진짜 빨리지네요

해가 지는 것이 점점 빨라지네요 뭔가 밤이 길어지는게 좋기도 하고 나쁘기도 하구....ㅋㅋㅋㅋ 어떠신가요

구룸구룸

저녁 뭐드실건가용

오늘은 진짜..격하게.....치킨이 먹고싶네요. 연타로 일하니 이제 늙어서 체력이 안되나봐요 ㅋㅋ 옛날에 어찌일햇나몰라요  치킨 먹을지말지 심각하게 고민이됩니다~~ 다른 분들은 뭐드실건가요~~ㅎㅎ

다우니향기

{다이어터용🌼김치활용레시피}💡두부참치김치 볶음밥

{다이어터용🌼김치활용레시피}💡두부참치김치 볶음밥 맵고 짠 음식 김치..  요즘은 잘 안먹는 메뉴가 됐는데요  지니어트 때문에 그리고 추워지고 겨울 오니 만들어 먹게 됩니다. 💡매운맛이 온기를 주니까요^^ 🌼 재료: 김치 참치캔 두부 브로콜리 상추 계란. 김치에 참치 단백질을 더하고 밥이랑 두부 섞어도 되고 오늘 제밥은 두부가 80프로네요. 냉털인거죠^^ 냉털이지만 맛있고 건강하게!! 먼저 참치랑 김치를 카레가루 매운 고추가루 브로콜리 상추 참기름 넣고 볶아 줬어요. 참치김치볶음 완성. 프라이팬에 두부밥 넣고 참치김치볶음을 넣어 볶아요. 계란 후라이 반숙 올려줘요. 노른자 터트려서 비벼 먹어요🌼 브로콜리 양파등 김치 볶을때 야채를 추가해 주면 좋아요.

레몬그린

내돈내산 키토김밥

요즘 다이어트하기 좋네요  이제 진짜 나만 하면 된다 ​요즘 물가도 미쳤고, 건강도 챙길 겸 다시 도시락을 싸서 다녀볼까 하는데 키토 김밥 좋은 아이디어 같습니다 물론 내가 이렇게 맛있는 키토 김밥을 만들 수 있을지 모르겠지만요 크래미 김밥의 내용물은 계란지단, 양배추, 당근, 크래미, 우엉입니다 ​겉에 뿌려진 깨도 맛있었어요 ​진짜 만족했던 부분은 속이 더부룩하지 않았어요 그런데도 배는 든든히 채워져요

피타

저칼로리 샐러드!!!

부라타 치즈는 진짜 고소하고 맛있죠. 식감도 너무 부드러워요. 바질 베이스에 토마토 루꼴라 등 야채를 넣으면 맛난 샐러드가 됩니다. 카페나 식당에서도 많이 판매해요. 다이어트중인 분들은 약속 있을 때 이렇게 만들어먹으면 좋아요. 칼로리도 낮고 부담은 적은데 맛있으니까 기분도 좋고요. 다이어트 화이팅!!!!

앨리젼