'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 진짜 매운 불닭육포에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

이렇게 되고싶어요!!!

상체비만이라 크롭티 꿈에도 못꾸는데 진짜 볼륨감 있으면서도 마르고싶네요

연뿌엥

음료수 과자 끊기

살빼기위해서도 포기해야 하는것들 이지만 회사에서 건강검진을 했는데 당뇨병 시작 단계라고 먹는거 조심해야한대요 ㅜㅜ 살도 살인데 진짜 건강 생각하면 끊어야겠죠.. ㅜㅜ 탄산없이 못사는데..흑

연뿌엥

오늘 만보 걷기

오늘 진짜 열심히 걸었네요!!! 만보 채우기 은근 힘들었는데 오늘은 만보 걷기 성공!! 너무 뿌듯하네요^^

sujinlee

50에서 40대로 가는 식단

진짜 살 안빠지는 구간인 50 > 40 구간인데욥 저의 식단 공개할게요 아침 - 미숫가루 1팩 - 210 ml 양의 미숫가루 점심 - 방울토마토 10개 or 삼각김밥 1개 저녁- 평범한 가정식 식단이라고 하기에도 뭐하지만 요렇게 꾸준히 먹고있어용

연뿌엥

저녁산책 나왔어요

귀차니즘 이겨내구 나왔네요 진짜 오랜만에 나온거 같아요

주니엄마

다이어트실천이 어렵네요

ㅇㅏ이들이랑 함께 있으니까 마음대로 다이어트가 안되네요 정말~~~ 아침에 출근하면서 아이들 등교시키구요! 하루 종일 일하구 나서 아이들 픽업하구요! 집에 오면 또 집안일이랑~~할일이 산더미랍니다! 그러다보면 넘 힘들어서 말이죠~ 계속 먹게 되더라구요! 이제 진짜 야식이랑 먹어서 스트레스푸는거 고쳐보겠어요!

랄라러랄

팬케익

아들이 먹고싶다해서 진짜 간만에 팬케익 구워보내요ㅎㅎ

쯔야

다이어트 가자!

설날이후로 야금야금 찐 몸무게4키로.. 정말 안빠지네요 ㅋㅋㅋ 올 여름에는 진짜 2키로라도 뺄려구 마음먹고있습니다 군것질 금지!!

뿌띠빠띠

천국의 계단,, 너무힘들어요

진짜 헬스장에 있는 계단 운동 너무힘든것같아요 천국의 계단이아니라 지옥의 계단입니다 아니 천국의 계단하다가 천국갈것같아서 천국의계단일까요..?ㅠ

치코리타연

어제 짜파게티 먹은나....

어제 짜파게티 먹은나.... 반성합니다.... 저녁에 냉면먹고 또 밤에 남편이랑 짜파게티 끓여먹엇어요 무려 둘이서 3개나먹엇네요 진짜 라면많이먹는 우리부부,, 밀가루랑 야식 줄여야할텐데 걱정이네요ㅠ

치코리타연

다이어트 꼭 시작해보자

맨날 말로만 55키로 이하라고 했는데 진짜 이번여름엔 54kg찍고 2019년 인바디로 돌아가자!

우냥이친구뽀로

진짜 54키로!

인생 최저몸무게 한번 찍어보자 목표는 -54kg

우냥이친구뽀로

오늘부터 화이팅!

오늘부터 마음잡고 살열심히 빼보려구요 샐러드 사왔네용😊 샐러디 신메뉴 팔도비빔 우삼겹 웜볼 진짜 맛있어요 👍👍 새콤달콤에 영양가있게 아점으로 고고💙

새우킬러

황금구렁이 추천합니다

변비가 심했어서 친구가 황금구렁이를 추천해줬어요 와 진짜 황금구렁이 나오네요...... 정말 쾌변했고 너무너무추천해요 다여트할때 변비오면 이거 직빵입니다 진짜 완전 강추해요

치코리타연

내가 살뺀 방법

거창한것 없지 그냥 걷기.. 그리고 먹는 것 줄이기 2022.10월 78-79 키로 왔다갔다할때 - 먼저 3일 굶었다 별로 배고픔을 못느끼는 체질이라 뭐 하루이틀 더할수 있을정도의 느낌을 받았다.. 6개월에 한번은 3일 단식도 괜찮다는 의사의 말을 방송에서 듣고 해본거다. 덕분에 2키로는 그냥 빠진 76에서 시작 - 걷기 : 하루 만보걷기는 그전부터 쭉 해온거라 그냥 하던거 계속 한다 개념으로 했다.. 거의 매일 걷는다 - 식단관리 : 위 걷기로는 살이 솔직히 안빠진다.. 가장 중요한 것은 식단관리. 전문가의 도움을 받은 것도 없고 그냥 단순하게 먹는양을 줄였다. 아침 : 과일 종류 점심 : 안 먹는다 저녁 : 일반 집밥(보통 오후 5시이전에 먹고 그 이후 안먹는데 뭐 가끔씩 새벽에 라면은 먹기도 한다) 근데 과일을 지니어트 식단관리 프로그램에 기록하면 이게 탄수화물이 엄청 많이 나온다. 몰랐던 부분. 어쨌든 이렇게해서 2023.2월경(5개월 만이구만) 69.7키로까지 한번 찍고 그다음부터 퍼졌다. 그래도 만보는 기본으로 걷고 먹는양도 늘어나지 않으니 72-73을 계속 유지하고 있는데 이놈의 뱃살은 안빠지네. 뭐 힘주고 다니는 것도 한계다. 그래서 시작한 것이 달리기. 타 앱에 러닝크루(3키로)챌린지 신청해서 달렸다.. 진짜 하고 싶지 않은 .... 100미터도 못달리던 몸뚱이가 200,300점점 늘더니 이젠 3키로는 쉬지 않고 달리는 경우가 많아졌다. 장족의 발전이지.. 처음엔 뭐 한번 뛰면 땀으로 1키로는 그냥 빠졌다.. 이거 뭐 3일 뛰면 60대 다시 한번 찍겠구만 했는데 먹는게 늘어났다. 그동안 못먹은거 쭉쭉 먹어다니 몸무게는 ㅎㅎ 그냥 72-73키로 변화가 없네.. 달리기의 부작용인가? 어쨌든 이젠 몸무게 유지하는 방법은 알고 먹는거를 기존과 동일하게 하고 러닝을 하면 쉽게 뺄 자신은 있는 단계.. 이젠 근력운동으로 튼튼한 몸을 만들어야 하는데 집에 아령은 그냥 구석에 쳐박혀 있다 어쨌든 살빼는건 식단관리. 거창한거 없이 먹는 걸 줄이면 된다

pobe

아침 공복이 진짜 다이어트에도움이되나요?

최소 12시건에서 16시간씩 공복하면 살이 빠지나요? 저는 일주일 정도 했는데도 살이 않빠지던데요? 조언해주세요

뷰티플정

요즘 샌드위치도 너무 맛있어요

샌드위치 요즘 너무 상향평준화된거 같아요.. 어딜가서 사먹어도 평타?는 치더라구요 진짜 식사 대용할 수 있을 만큼..ㅎㅎㅎ 근데 가격도 상향이 돼서.. 좀 부담스러워요ㅠㅠ

주주초롱

오늘도 참 덥더군요

진짜 여름이에요. 선풍기 꺼내서 닦아야하는데 왜이리 귀찮지요?ㅎㅎ

에가오

아이고 다리야

이만보 진짜 오랜만이네요

임지녕

호박전, 감자전으로 저녁 끝

호박 채 썰고, 감자 채 썰고 부침가루 진짜 조금씩만 넣어서 기름 없이 굽굽~~ 남편이랑 나눠먹었습니다. 오늘 저녁 끝! ㅎㅎㅎ 나름 소식한거쥬?

강미뇽

아들이 시어머니급으로 괴롭혀요....😱😱😱

아들이 시어머니급.....ㅋㅋㅋㅋ 저를 괴롭힙니다~~ 햐~~ 요 몇일 감자전에 필 받아서 일줄 내내 채썰어서 감자전 대령중이구요🤭🤭🤭 시도때도없이 쓰레기통 뒤져서ㅜㅜ 왜 버리냐고 버리지마라고 다시 꺼내와요~~ 아놔ㅋㅋ 진짜 환장하겠어요ㅜㅜ 오늘은 남편한테 아들이 시어머니보다 더 심해!! 했더니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저보고 절 8할 이상 닮은 아들이라고ㅋㅋㅋ

강미뇽

뱃살쏙~

날씨가 더워지기 시작해서 그런지 요즘 계속 조금씩 오르는 몸무게가 너무 싫습니다. 옷입으면 배만 뽈록하고요. 전 단기다이어트보단 장기전으로 가야해서 6월한달간 1kg빼는게 목표입니다. 최근 만보걷기해도 안빠지길래 이만보씩 걷는데 진짜 쉽지 않네요. 화이팅!!!

lovememore

오늘 날씨가 진짜 한여름인데...

오늘 날씨가 찐으로 한여름처럼 햇빛은 쨍쨍~ 모래알은 반짝거리네요ㅋㅋ 커피수혈하러 나왔더니 하늘이 정말 예뻐서 한컷 찍어봅니다. 벌써 날씨가 이럼ㅜㅜ 한여름은 우찌 지내야할지 모르겠어요;;

강미뇽

간헐적단식^^

다욧 시작한지 일년쯤 되어갑니다~ 요즘은 슬슬 입맛이 돌고있어서 군것질도 늘어나네요ㅎ 간헐적단식도 자꾸 안지켜지고.. 힘드네요;; 그래도 요즘 꾸준히 만보는 성공 중이네요^^; 16시간 공복 유지하는게 진짜 효과가 젤로 좋은거 같아요~ 욜씨미 달려볼께요^^

빠다코코낫

뱃살 피하지방

뱃살 피하지방은 어떻게 빼야 될까요? 진짜 안빠져요. 애둘 낳아서 그런지.. 다 지방인거 같은데 혹독하게 해야 빠지겠죠? 효과보신 방법 있으시면 전수 좀 해주세요~~

한방미소

진짜 맛없는 순두부

내돈내산 배고픔 해결하려고 갔는데 순두부가 맛이 없어요 고춧가루맛만 나요 ㅠ

상큼미니

어떤 사람이 좋으셔요?

*그런 사람이 좋다 예쁘게 말하는 사람 *나 만큼 남을 생각할 줄 아는 사람 *기분이 태도가 되지 않는 사람 *자존심은 없애고 자존감으로 행동하는 사람 *누구보다 상대방을 배려하고 존중하는 사람 *감사함을 놓치지 않는 사람 *가지고 있는 마음을 아끼지 않고 표현하는 사람 *나의 진짜 가치를 알아봐 주는 사람 *어딜 가도 자랑스러운 사람 ^^