최소 12시건에서 16시간씩 공복하면 살이 빠지나요? 저는 일주일 정도 했는데도 살이 않빠지던데요? 조언해주세요
단순히 아침 공복만으로는 체중감량에 크게 도움은 되지 않는 것 같아요. 해보니 공복운동이 체중감량에 효과가 있는 것 같아요.
다들빠지신다고 요즘 핫한다이어트가공복유산소이잖아요ㅎ
진짜 빠집니다 안빠진다고해도 건강에 도움됩니다 오토파지라고 자가포식이 이루어지니 낡은 세포 없애고 청소해주는 시간이니까 물 이외에는 드시지마시고 잘 지켜보세요
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