'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

대단하신분

진짜 대단 하십니다 쉽지 않으셨을텐데..... 거의 현미 위주로 식사를 하셨다 하네요 역시 다이어트는 식단조절이 가장 큰것같습니다 먹는것만 잘 조절해도 진행이 잘되니까요 저도 보고 분발 해야겠습니다

공짜는없다

진짜 이번에 성공하고싶어요ㅠ

1년동안 거의6~7키로가 늘었어요ㅜㅜ 그때도 다이어트중이었는데 한번 놓아버리니 이지경까지 오고 맞는옷이 없어요ㅜ 이번엔 다시 제대로 해보고자합니다! 현재공복몸무게 64.5 1차 목표몸무게 58 2차 목표몸무게 56 3차 목표몸무게 54 (꿈의 몸무게!) 근력운동+유산소 복합으로 예정입니다!

앨리슨

다이어트의 난적

암만 생각해도 역시 다이어트의 난적은  식욕인듯 합니다. 아무리 죽어라 운동해도 많이 먹으면  다시 올라와 버리더군요  사람 신체가 참 진짜 까다로운듯 합니다 먹은만큼 체중이 불어 버리니..... 식욕을 억제하고 싶으나 그게 잘 안되니 그래도 어떻게든 노력을 하겠습니다 글 읽어주셔 감사합니다

공짜는없다

살빠지는 운동은 인터벌 런닝이 최고인듯

여러번 십키로 감량해봤는데 제일 효과 좋았던건  소식과 인터벌 런닝이었던 것 같아요 뛰는건데 빨리 뛰다가 걷기를 반복하는 것이예요 진짜로 살이 쑥쑥 빠져요 생각보다 어렵지도 않고요 이걸로 여름마다 살빼고 겨울엔 운동 안해서 살찌고ㅠㅠ 아무튼 걷기 하시는 분들 걷다 뛰다 해보세요 효과 좋아요!

은하수너머

자꾸찜 미치것다

다들 참읍시다 진짜 힘드네요

까꿍12

참아라 먹는걸

참아야 살빠집니다 진짜로

까꿍12

다들 만보걷기 하세요?

만보걷기 이거 생각보다 너무 안되요ㅜ 출퇴근 자차로 하고 밥도 회사식당밥이고 퇴근하고는 바로 아이챙겨야해서 산책은 꿈도 못꾸고 그러다 자고 이렇게 반복이다보니 만보는 진짜 근처도 안되네요ㅋ 많아봤자 3000보정도ㅎㅎ

채아미

유산균 진짜 효과보신거 있으세요?

지금 온가족 종근당 노란 유산균 락토핏 먹는데요 일이년됫지만 그냥 다른거 못찾아서 가격도 괜찮으니 그냥 먹는거같은 느낌이예요 신랑은 두개씩 먹는데도 별 효과가 없네요

채아미

이니스프리 노세범 미네랄 파우더

예전에 앞머리 있던 시절에 필수템이라고 해서, 처음 구매해봤는데요. 이니스프리 노세범 미네랄 파우더.. 진짜 이거 요물이에요 ㅋㅋ 지금은 여름 아니고, 4계절 내내 사용해요.  강추입니다~

펭하잉

샤오미 제습기 구매후기

드디어 제습기라는 것을 구매했습니다. 매년 고민고민하다가 패스했던 제품인데 샤오미 특판때 결심하고 구매 제습기들 크기가 다 비슷하겠지만 빨레 건조기랑 비교했을때 크기 보이시나요? 생각보다 크네요 20리터 용량입니다. 빨레말리기, 자동건조, 수면모드로 기능설정이 가능하고 습도와 시간예약까지 가능합니다. 진짜 빨레를 널어놓고 가동해보니 엄청 빨리 마르긴하네요 물도 금방차고 제습기로 이번 여름 살짝 기대하겠습니다~~

gunman

유지어터의 다이어트 시작!!

2년전 독하게 2달간 간헐적단식으로 8킬로 감량후 어찌어찌 지금까지 비슷하게 유지는 하고 있는데요. 더 이상 빠지지 않고 연휴나 주말이 지나고 나면 1-2킬로정도 늘어있는 몸무게를 보니 다시 다이어트를 시작해야겠다 생각이 들더라구요. 일단 계단운동을 해봤지만 이건 나랑 안 맞는걸루..너무 힘들어서인지 몸이 붓고 입맛이 더 돋더라구요. 그래서 만보이상 걷기와 홈트, 과자끊고, 저녁 6시 이후로 안 먹기 이렇게 간단히 실천해 나가보려고 합니다. 다이어트는 진짜 죽기전까지 해야하는것 같아요 방심하는 순간 금방 돌아오잖아요ㅠ 암튼 다이어트 화이팅!!

이쟈벨

가르시니아 효과

진짜 있나요 있다면 얼마나 먹어야하나요?

까꿍12

오늘 너무 힘들어요...

쉬었다가 출근해서 그런죠....? 혼돈의 그 대 잔치 어휴 처리 할껀 왜 이렇게 맞죠..???? 진짜 출근만 해도 칭찬 받아 마당한 삶 아닌가요?!!

ㅌㄱㅎㄱㅅㄷㅈㅂ

5년전 몸무게가 목표

5년 전에 45키로였는데  연애 시작하고 야금야금 쪄서  앞자리가 바뀌었네요;.. 잘 입고 다니던 옷들이 꽉 끼고 아예 안 들어가는 것도 있고.. 사진도 호빵같이 나오고ㅠㅠ 셀카 찍을 땐 몰랐는데 남친이 찍어준 사진 보니까 진짜 빼야겠다 싶어서 더 늦기전에 다이어트 시작하려고 합니다ㅋㅋㅋㅠㅠ 다같이 화이팅 해요! 오키로만 빼자😇😇😇😇😇

곰얌

선착순 광클

선착순으로 뭐 줄때 이거 받아가시는 분들은 진짜 신의 손을 가지신 분들인가요? 전 아무리해도 안되는데 무슨 노하우가 있을까요? 진짜 한번만 성공해봤으면 원이 없겠네요 해피포인트 광클탈락 칠성몰 광클탈락

켈리장

허벅지

허벅지살은 진짜 어찌해야 빠지나요? 무슨운동을 해야빠질까요? 근육형말고 진짜 늘씬한 다리 되보고싶네요

채아미

오늘 너무 덥네요~

날씨가 진짜 더워졌어요  그렇다고 아직 에어컨은 못틀고 사무실에서 차가운물만 엄청마시네요ㅎㅎ 덕분에 오늘 수분은 엄청 섭취하는듯

채아미

식단하시는분들

식단하시는 분들 보통 업체어서 받아서하시나요? 하시는 분들 부지런하신거같아요 단백질 칼로리 신경써서 준비해서 도시락싸는거도 진짜 일인거 같아요

채아미

전자렌지 구입

이번에 전자렌지 새로 구입했어요 예전에 오븐렌지 뭐 이런거 다 써봤는데 제가 사용하는 패턴을 보니 딱 진짜 해동하고 뎁히기만 쓰더라구요 빵도 만들고 뭐 그러면 좀 복잡한 기능도 활용할텐데 안 쓰는거 보면 다 필요없다고 느꼈습니다 심플 이스 베스트 그냥 깔끔하고 기능 단순한걸로 고르자고 해서 SK매직 구입했어요 일단 디자인 너무 마음에 들구요 버튼식이라 진짜 사용하기 편하네요 조금 더 바램이 있다면 회전식 아닌것도 나왔으면 좋겠는데 그럼 더 비싸지겠죠? 딱 이정도선에서 만족합니다

켈리장

어설픈 휴일은다이어트 적폐

진짜 하루 쉴때 치팅 어마무시하게 했더니 어마무시한 결과네요.. 먹은대로 찌는 정직함에 감탐을..

다이어트왕자님이다

오늘의 다이어트 목표설정

오늘은 진짜 가볍게 식사를 하고 점심시간에 운동과 산책을 하려고 합니다 날씨도 선선하니 산책하기 좋을 거 같아요 앞으로 점심식사는 건강 밸런스를 맞춘 도시락을 정기구독해서 이용하려고 합니다 !!

여리나

러닝크루♡

역시나 아침에 뛰고 나면 깨운하긴 합니다 단점은..출근하면 피곤하다는거ㅎㅎㅎ 근데 요즘 진짜 많이 더워졌네요 여름 날씨 같아요.

닉네임드

근력운동

근력 운동 집에서 할 수 있는 가장 쉬운 방법?!이 있을까요? 진짜 근력운동은 너무너무 하기싫은데 유투브나 다른 데서 보면 집에서 넘 힘들어 보이더라고요.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 좀 쉽게 기구없이 할 수 잇는 방법 있을까요? 스쿼트는 무릎이 넘 아프더라고요..ㅠㅠ

원더랜드s

연휴는 다이어트 적

연휴 그리고 주말에는 진짜 다이어트를 아예 할수가 없네요^^ 이번연휴도 마니먹고 ㅎㅎ 오늘부터 다이어트 다시 하시는분 많을텐데요 우리 으싸으싸 합시다 식단과 운동 화이팅해요~~

세나ㅇ

토스 광고

언제 생겼는지도 모를 토스광고 진짜 거슬려 죽겠어요 스킵도 없고 화면 끄는것도 없도 지맘대로 커졌다 작아졌다  유튜브 광고도 5초보면 스킵이 가능한데 토스 너무한거 아니냐곡 ㅎㅎ

켈리장

내돈내산 꼬박꼬밥 5가지 맛 나름 상세 리뷰🫡

제가 올리브영에 리뷰에 올린 것이 도움이 될 거같아서 여기에도 제품 리뷰작성합니다~ 🙂저는 아몬드브리즈(언스위트) 제품으로 200ml 맞춰서 넣어서 흔들어먹었어요! (* 종이컵 가~~~~득 채우면 대충 200ml에요ㅎㅎ) 🖤흑임자블랙: 당류가 5가지맛중에 제일 적어서 (5.1g) 일단 마음에 들었어요! 아몬드브리즈의 특유의 아몬드향을 그렇게 좋아하지는 않는데 꼬박꼬밥에 타먹으니깐 흑임자맛에 가려서 그 향이 안나서 저는 더 좋았어요! 적당히 달달하고 꼬숩한데 흑임자맛보다는 콩맛이 많이 나는데 제 입맛에는👍 음미하면 약간 프로틴맛이 나긴하는데 저한테는 안거슬렸어용 🌰밤: 한입먹자마자 어..? 어디서 먹어봤는데..? 바밤바맛나요ㅋㅋㅋㅋㅋ 바밤바안먹은지 오래되서 잘 생각은 안나는데 바밤바에서 덜 자극적인맛?? 그래도 달아서 그런지..맛있어요! 음미해서 먹으면 첫향에 프로핀특유의향이 나긴해요 🍪초코: 처음에 아몬드브리즈 언스위트맛을 200ml넣고 맛을 봤는데 생각보다 걸쭉하고 많이 달면서 약간의 짠맛도 느껴지길래 저는 아몬드브리즈더 넣어서 먹었어요! 당류가 9.9g이라 약간 많은 느낌이에요. 저는 초코땡겨서 먹어주니깐기분이 좋긴하더라고요! 뭔가 처음에는 쿠키반죽맛..? 브라우니맛?? 같았는데 제 입맛에는 맛있어요ㅎㅎ 🌽스윗콘: 저는 옥수수를 그다지 좋아하지않는 편인데 옥수수좋아하시는 분들은 진짜 맛있게 먹을 거 같아요! 아몬드브리즈 언스위트 190ml만 타줬는데 맛도 진하고 달고 그랬어요ㅎㅎ 옥수수분말같은 건더기들도 많아서 씹는 맛이 있어서좋았고 옥수수아이스크림 순한맛 느낌이에요! 🌾미숫가루: 제 입맛에서는 제일 끝맛에 단백질 특유의 맛이 안느껴졌어요 미숫가루맛인데 아침에 먹기에 너무 달달하지않아서 좋았어요! 그렇다고 아예 또 안단거는 아니고 적당히 고소해서 좋았고(제입맛에는 굿) 저는 섞은다음에 컵에 따라 마시는데 씹을 수 있는 알갱이가 많더라고요 그래서 더 든든한 느낌 근데 이거먹구 빵도 먹음ㅎㅎㅎ😉 개인적인 순위:(약간 할매입맛) 미숫가루>=흑임자>스윗콘>초코=밤 (근데 제입맛에는 다 달달하니 맛은 있긴했어용)

바빠

제주산 애플망고

맨날 페루산? 애플망고만 먹다가 최근 제주산애플망고를 고맙게도 선물받아서 먹게됬는데 진짜 미쳤어요.. 황도같은 망고.. 지금까지 먹었던 애플망고중에 제일 맛있어요 물론 저는 어떠한 망고도 다 좋아하지만 그냥 이거는 첫입이 감동이었어요ㅠㅠ 첫입 먹었을때는 와 이거 진짜 뭐지..? 싶었어요ㅎㅎ 많이 먹다보니 복숭아같기도 했지만.. 돈 많이 벌고싶네요😂🥹

바빠

에어프라이기 고구마

에어프라이기에 160도 15분 뒤집어서 15분 구우면 완성입니다! 딱딱한 고구마 씻어서 껍질깎아서 두께 한 1cm정도로 하고 구우면 돼여~ 진짜 생긴건 저래도 너무 맛있어요 바로 먹으면 겉바속촉ㅠㅠb 냄새도 정말 좋고.. 담날에 먹으면 약간 고구마쫀득이같아요(쫀득하지는 않지만 말캉쫀득)

바빠

콤부차 추천

저는 탄산을 그렇게 좋아하는 편은 아니지만 날이 따뜻해져서 그런지 가끔 땡기더라고요 그럴때 콤부차만한게 없는거같아요~! 당류 0에 맛도 너무 맛있어요 이번에 새로운 맛이 나와서 사봤는데 진짜 제취향이에요 추천해요~ 샤인머스켓맛은 청포도알사탕 맛이에요! 망고구아바는.... 딱히 생각나는 맛은 없는데 색상도 핑크색으로 이쁘고 맛이ㅛ어요!

바빠

소고기 특식..!

전에 운동 후에 소고기를 많이 먹고 싶어서 진짜 욕심 가득 부렸었던 식단이예요ㅋㅋㅋ 뭐든지 과유불급이라고... 적당히 먹는게 좋은거같어요 허허ㅎㅎ... 먹는데 시간 많이 썼네요ㅋㅋ..

바빠

참외샐러드!

참외를 얇게 자른다! 레몬즙 적당히 위에 뿌려준다 후추 취향껏 소금 취향껏(저는 히말라야 핑크솔트 조금 뿌렸어요) 올리브유 약간(배불러서 이때 저는 안뿌렸어요) 원하는 과일 조금 이렇게 먹으면 맛있어요! 진짜 샐러드먹는느낌! 특식같고 좋아요ㅎㅎ 추천합니다!

바빠