'짬뽕 순두부 양념' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어터를 위한 홈파티 메뉴 폭립바베큐 Nooo, 간장양념쪽갈비YEEESSS!

간장치킨 만드는 양념 그대로 쪽갈비에 적용하면 돼요 쪽갈비 먼저 소금, 후추만 약간 뿌린 후 에프에 굽습니다 그동안 양념을 만들어주는데요 간장 3큰술, 물 3큰술, 애사비 1큰술(식초 대체 가능), 알룰로스 4~5큰술(올리고당 대체 가능), 마늘 반 큰술, ((굴소스는 허용하는 분만 반큰술~1큰술)) 모두 섞으면 소스 준비 끝 쪽갈비 뒤집어 마지막 5분 에프에 굽는 동안  후라이팬에 소스 먼저 한번 바르르~ 거품나게 끓여 불맛 내줍니다. 거기에 쪽갈비 넣고 뒤적뒤적 3분 정도 양념 골고루 묻혀주면 끝~😄🧡 폭립바베큐 부럽지않은 홈파티 간장쪽갈비바베큐 실제 캠핑가서 바베큐로 해먹으면 더 맛나요 불맛 제대로라서👍 <클린식단시엔 소금, 후추만 충분히 뿌려서 먹어도 충분히 맛나요. 잡내에 민감하심 허브솔트 활용😉>

jiyaaa

볶음 짬뽕

볶음 짬뽕인데 이건 별로 였어오. 차라리 짬뽕이 낫네요

로블ㅎ

자장면 짬뽕 탕수육 먹어요

아직 소화가 안 됐는데 또 먹으려니 힘드네요! 전에 먹던 데보다 여기가 더 나은데, 짬뽕이 맵네요

더달달

소불고기 양념

소불고기감이 조금 있어서 양념 쉐키쉐킷 해줍니다 고기에 뭔짓을 해도 다 흡입하는 상전들ㅎㅎ

울트라돼지런

짜장과 짬뽕

점심에 중국요리 먹으러갔어요 짜장먹으러 갔는데 ㅋ 남들이 먹는 짬뽕이 넘 맛나보여서리.... 급 메뉴를 변경했어요 짬뽕으로~~ 왜 이러는지 ㅋㅋ

깐뚱

짬뽕 먹어요

뽕사부에요 뇨끼 먹으러 갔다 재료소진이라길래.. 우울해하다 짬뽕집 발견!! 매운 짬뽕~~ 그냥 청양고추 많이 올려있는.. 베이스는 그냥 보통인데.. 맛있네요^^ 뇨끼때문에 우울한 맘이 풀렸어요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

볶음양념맛 프레첼

이디아 프레첼중 볶음양념맛은. 뭔가 익숙한 맛이예요

마음그릇

양념반~정성반~

오늘 저녁 닭볶음탕~을 해놓고 남편을 기다립니다~ 양념반 정성반 한잔도 해야 할듯 합니다 좋아할것 같아요~^^ㅎㅎ

운빨미빵스

짬뽕 먹어요

서점갔다가 짬뽕 먹으러 왔어요 삼선짬뽀옹~~

울트라돼지런

엄마의 만능 양념장 - 파김치 끝

낮에 도착해서 씻고 준비한 파 어제의 김장 양념으로 뚝딱 담았어요. 짜장면의 단짝 완성입니다. 맛있게 익어라~~

루시안

짬뽕

점심으로 짬뽕 먹었어요 맛점하셨나요?

아카시아잎

오늘 점심 모둠 만두(짜장, 짬뽕 만두 등)

집앞 상가에 모둠만두 집에서 사왔어요 오늘 가보니 겨울이라서 만두집에서 어묵과 찐 옥수수도 파네요.   저는 모둠만두 하나 사서 늦은 점심으로 먹네요. 저기서 적당히 골라먹었어요. 짜장, 짬뽕, 쭈꾸미, 갈비, 새우, 고기, 김치 등 아주 다양하네요.

산들바밤바

🥰예쁜 따님 짬뽕 포장

🥰예쁜 따님 짬뽕 포장 늘 책상에 앉아서 열공 하시는 따님 이쁜 따님이 좋아하는 짬뽕의 자존심 짬뽕 포장해다 줬어요. 지친몸 귀찮긴 하지만 슝~  차타고 가서 얼릉 포장해 왔네요.

레몬그린

짬뽕

맛집이라고해서 왔는데 저는소고기짬뽕 9500 맛있고 얼큰하네요 케익먹은지얼마나됐다고ㅜㅜ

코로세움

순두부 찌개

날짜임박 순두부 냉장고에서 꺼내 심폐소생 시켜봅니다

울트라돼지런

칼로리 낮은 순두부컵누들

순두부컵누들 칼로리는 낮고 맛있는 레시피 알려드리겠습니다 먼저 컵누들에서 면이랑 스프를 빼놓습니다 대파를 썰어서 식용유 조금과 고춧가루 조금 넣고 파기름을 내줍니다 그다음 컵누들 물붓는 선까지 물을 담아 끓이다가 순두부랑 면이랑 스프랑 건더기를 넣어주면 끝입니다. 이렇게 먹으면 정말 맛있고 단백질 든든한 순두부컵누들이 완성입니다.

샤바댕

짬뽕!

오늘점심은 짜장 짬뽕먹어요 쉬는날이 일요일이 아니고 월요일이었네요 옛날짜장집 현금결재 11,000원

코로세움

김치활용레시피 - 김치 순두부 그라탕

김치 순두부 그라탕 파,김치를 기름에 충분히 볶은뒤 오븐그릇에  순두부, 김치, 토마토소스 조금 피자치즈, 옥수수콘, 올리브를 넣고 에프 또는 오븐에 180도 10~15분정도 구워주면 완성!! 단백질을 더 추가하려면 닭가슴살이나 새우를 추가해주면 됩니다!!

메로나두개

내돈내산 키토 다이어트의 재료는 순두부입니다.

저는 콩을 매우 좋아합니다. 콩이라면 된장부터 서리태 및 두유음료까지 전부다 좋아하는데요. 그 중에서도 특히 순두부를 좋아해요. 그냥 두부도 좋아하지만 순두부를 더 좋아하는 이유는 더 부드럽고 목넘김이 좋아서에요. 키토 다이어트라는게 적은양의 탄수화물, 중간정도의 단백질을 필요로 하는데 그것에 딱 부합되는게 순두부라고 생각합니다.  여러분도 순두부 좋아하시죠?

다노밑에담요

LA양념갈비 구이

오후에 양념에 재워든 LA갈비!! 울신랑님 저녁 밥상에 구워서  올려 줬는데 첨엔 밥도 고기도 많다더니 어느순간 보니 다먹었... 나한테 먹어보란 말도 안하고 다먹었냐고 하니 그만큼 맛있으니까 정신없이 먹다보니 다먹었단다. 맛있게 먹었다니 좋으닥🤗

툐리부인

의외로 저칼로리 짬뽕

아시는대로 짬뽕은 저칼로리는 아닙니다. 나트량 함량도 많고 칼로리도 687kcal 입니다! 그렇지만!! 중식을 먹어야 하고 짜장면 짬뽕 중 골라야한다! 그러면 비교했을 때 짬뽕이 비교적 칼로리가 더 낮습니다. 그리고 다이어트 중이시라면 짬뽕 국물을 피해주시고 면만 골라서 먹어주시면 그래도 적은 칼로리로 짬뽕을 먹을 수 있어요~

혬2

저칼로리 음식 추천 짬뽕밥

저는 저탄고지를 신봉해서 칼로리보다는 당류를 더 신경쓰긴 하는데요.. 그래도 저칼로리 음식이라 하면 의외로 중국집에가면 짬뽕이 생각보다 저칼로리 다이어트식품이에요 대신 면이 아닌 밥으로 바꿔드셔야합니다 짬뽕밥! 추천해요 ㅋㅋㅋ

으라챠챠챠챠

돌솥짬뽕

오늘 점심때 따끈한 국물이 땡겨서 중국음식점 가서  돌솥짬뽕 한그릇 때웠습니다  오후되니 날씨가 포근 합니다

그냥한번1

코슷코 순두부

순두부 양도 가격도 마음에 드네요 원당순두부 추천합니다

울트라돼지런

양념게장

주말 마트에서 싸게 산 생게로 양념게장 만들어 봤어요. 양념게장을 좋아하는데, 파는건 비싸서, 살 엄두를 못내서 만들어 봤습니다 ~

숲속의나무

내돈내산 키토다이어트 식품 계란 그리고 순두부

내돈 내산 계란과 순두부^^❤ 요즘 즐겨먹는 다이어트 식품은 하루에 계란두개와 탄수화물 대신 순두부를 챙겨 먹고 있어요. 저탄고지는 저한테 고기는 지방때문에 안맞아서 탄수화물 줄이고 단백질을 잘 챙겨먹고 아침과 저녁으로 30분씩 걷기를 하려고 하고 있습니다 갑자기 날씨가 쌀쌀해져서 더 추워지기 전에 열심히 식단조절하면서 다이어트 중입니다.

이슬이슬이슬

벨라 핫 양념치킨소스~무설탕 저칼로리 소스

무설탕 저칼로리 소스 정말 양념치킨 맛이 나는 소스 벨라 핫 양념치킨소스인데~ 이름은 핫이지만 그렇게 맵지 않아요~ 정말 그냥 일반 양념치킨 맛이납니다 소스10g당 3칼로리라는 말도 안되는 저칼로리 소스~ 닭가슴살에 찍어먹으면 양념치킨 저리가라~~ 가격은 대략 9천원정도~ 조금 비쌌던 것 같지만 저칼로리 양념소스로는 이만한게 없는것 같아요

슈비므네

동원 비비드 저칼로리 양념치킨소스

중성지방 수치가 높아서 튀김요리를 가급적 피하려고 노력하고 있어요. 한번은 치킨대신 닭가슴살을 삶아서 시중에 파는 양념치킨소스에 퐁듀처럼 찍어서 먹어봤더니 괜찮더라구요. 이왕이면 소스도 저칼로리로 찾아봤더니 천연감미료인 알룰로스를 사용한 동원 비비드 저칼로리 양념치킨소스가 눈에 들어오더라구요.  중성지방수치가 높고 닭고기를 좋아하는 저한테는 딱인 것 같아요.

janedoe

해물순두부 맛이 짱!!

아침으로 해물순두국 맛집을 찾아갔어요~ 전복.대하.꽃게.바지락이 싱싱하고 푸짐하게 들어가 있고 순두부가 부들부들 고소해서 다음에 또 들르고 싶어요 식당 인테리어도 참 정갈하고 예뻐요

마음그릇

짬뽕지존

오늘은 짬뽕지존 온날~! 처음으로 짬뽕 먹을 날 기대됀다

상훈ㅇ

고구마레시피-고구마순두부야채볶음

재료 (야채는 암거나 취향대로 전냉털) 순두부 한개.  양파 반개. 고구마 작은거 한개. 애호박 반개. 새송이버섯 작슨거 한개. 파프리카ㆍ파ㆍ시금치는적당히 레시피 1. 순두부는 소금을 넣어 잠시 두기 2. 야채 깍뚝 썰기 3. 손질한 고구마 물에 담아 전분 빼주기 4. 순두부 체망에 걸려 수분 빼 주기 5. 파 먼저 볶은 후 양파ㆍ호박ㆍ버섯ㆍ파프리카ㆍ시금치 순으로 볶다가 소금 약간 넣기 6. 야채 볶은 후 순두부 넣고 볶기 7. 순두부 볶다가 굴소스 1스푼 넣기 8.마지막에 깜빡한 고구마 넣고 다시 볶기 세끼 먹을 양이 나오네요~ 요건 통에 덜어 놓고 먹을것만 계란 하나 넣고 다시 볶았어요~~ 고구마 있어서 넣어 봤는데 고기 없어도 넘 맛있어요~ 자주 해 먹어야겠어요^^

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