'찐 고구마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍠 호박 고구마 마무리는 찜으로

🍠 호박 고구마 마무리는 찜으로 3키로 박스 비웠어요. 오래 둘수 없어서 쪘어요 달달하게 잘 익었네요 오전 식사로 좋아요

레몬그린

군고구마쪄 먹었는데...(레시피있어요)

와우... 파는 군고구마 같습니다. 지인이 레시피 알려줘서 해 봤는데 정말 맛있네요. 레시피는... 에어프라기에 110도 30분. 160도 30분. 그리고 고구마를 한번 뒤집어 주고 190도에서 30분 구웠습니다. 저녁인데 자꾸 손이 가네요 ㅠㅠ

미르윤

고구마🍠🍠

남편이 뒷집할머니가 쪘다고 고구마 완전 큰거 2개 얻어 왔네요. 인정이 아주 많으신분 입니다.

biki

간식_고구마스틱

어제 마트에서 1+1으로 사온 고구마스틱 먹어요~ 근데 전에 온라인에서 먹은 과자랑 달라요ㅜㅜ 텁텁함이 더한대요... 두봉지 언제 먹죠ㅜㅜ

hJ해찡

🌳 꿀고구마

꿀고구마 고소하니  진짜 맛있네요 

지원이산

🍠 잘 구워진 간식 고구마 나왔어요

🍠 잘 구워진 간식 고구마 나왔어요 호박 고구마 속이 부드럽게 익었어요. 한두개 따뜻할 때 냠냠 해야겠어요😊

레몬그린

🍠 샤워하고 고구마 에어프리이어 속으로 입장

🍠 샤워하고 고구마 에어프리이어 속으로 입장 구운거 다먹어서 다시 구워요 호박 고구마라서 부드럽고 달아요 한번 더 구매 예정입니다. 캐시딜에서 구매 했어요🍠

레몬그린

고구마 전했어요ㅋ

고구마전이 두툼하니    맛있게 ᆢ 한박스나 사놔서  뭐든해먹어야해서요 

매직이

고구마와 상극음식

고구마 먹을때 목이메어 김치나 우유랑 같이 먹죠 그런데 고구마와 우유와 감과는 궁합이 좋지 않답니다 대신 동치미는 찐으로 궁합이 좋다네요ㅎ

울트라돼지런

고구마 3KG

지금이 고구마철인가봐요 세일 많이 하길래 호박고구마 한입사이즈 3KG 구입했어요 고구마 온라인에선 처음 사보는데 한입사이즈라는것도 처음 봤네요 실결제 3700원 너무 작은거 아닌가 싶어서 살짝 후회하던 중 배가 출출해서 몇개 쪄봤어요 ㅋㅋ 배스킨라빈스 숟가락으로 떠먹기 딱 좋은 사이즈 ㅎㅎ 막 찐 고구마는 진짜 꿀맛이네요

켈리장

🍠간단한게 좋아요 고구마랑 사과랑🍎

저는 복잡한 요리를 못하고 특히 다이어트 한다고 혼자 요란하게 음식하는 사람도 못되는지라 간단하게 찌고 깍아서 먹고 있어요. 원래 고구마랑 계란을 함께 쪄서 먹는데 지겨울때는 사과로 대신하기도 하지요. 또 고구마와 사과는 음식궁합이 좋아서 함께 섭취하면 고구마의 아마드 성분이 가스가 차고 설사를 유발하여 사과와 함께 먹으면 속이 편한해 진다고 해요. 또 많은 분들이 아시다시피 고구마는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 줘 다이어트에 도움을 준다고 하니 함께 섭취하면 넘 좋겠지요^^

에가오

단백질로 말린 고구마

단백질 풍부한 고구마ㄹ 말려서 간식처럼 먹고  있어요 다엿트할 때 고구마 삶은 계란 두부랑 우유도 챙겨먹고 있어요 화이팅입니다

황주부님

맛있는 간식 고구마~

겨울엔 고구마가 최고 간식~~ㅎㅎ 에어프라이어에다 30분정도 구워주면 수분은 빠지고 당을 올라서 아주 달달하니 맛있어요~영양많은 호박.밤 고구마드시고 건강 하세요~~^^

딸기와의행복

고구마

오늘은 고구마 하나 만큼 불태웠데요~

김포비

고구마

저녁 먹기전에 고구마 구워서 먹네요. 호 불러 가면서 먹으니 꿀맛 이예요 

로블ㅎ

내돈내산 고구마

나의 다엿트간식은 고구마입니다 요즘 마트에서 꿀고구마 진짜 맛있어요 요즘 다엿트 주식이라 많이 삶아서 통에 먹기 좋아 썰어서 놓고 먹어요^^ 배고플 때 먹으면 딱^^

천하무적챈진

단백질식단 고구마

요즘 고구마절친됐네요^^ 저의 단백질섭취용은  고구마입니당^^ 다엿트를 위해 고구마 한보따리 삶아서 수시로 먹고 있어요^^ 삶은 계란과 닭가슴살도 틈틈히^^ 화이팅입니당

천하무적챈진

👩‍🍳 닭가슴살과 고구마 넣은 또띠아 🍕홈피자 들어갑니다^^

👩‍🍳 닭가슴살과 고구마 넣은 또띠아 🍕홈피자 들어갑니다^^ 아이들용. 닭가슴살 스테이크 썰고 호박 고구마 잘라 넣었어요. 치즈 듬뿍 올립니다❤️

레몬그린

구운란과 고구마츄

구운란과 고구마츄는 다이어트 간식으로 좋은것 같아요 포만감도 있고 맛도 있어서 다이어트 하는 동안에도 입도 즐겁고 폭식을 막아주는 좋은 간식입니다 맛있게 먹고 건강한 다이어트 하자구요 건강을 위해 길게 관리해야하니 맛있게 먹고 운동 하는게 중요한거 같아요 ^^

슈퍼울트라호이

생고구마

고구마가 달아서인지 삶은것보다 생고구마가 더맛있어 깎다가 다먹네요

코로세움

올리브영 바삭한 고구마칩 맛있고 다이어트에 좋아요

올리브영 바삭한 고구마칩은 국산고구마 84.49%가 함유되어 있어요. 칼로리는 50g 230칼로리고요. 고구마를 껍질째 슬라이스해서 튀겨낸 유탕처리품이에요. 각종 조미료 성분 빼고 생고구마, 팜올레인유, 설탕 딱 세 가지만 들어가요. 성분 좋고 맛있고 다이어트에 좋은 간식이랍니다. 단맛도 적당하고식감도 오도독 씹히는 느낌이 좋아요. 추천합니다.

멍청이3

다이어트의 기본 고구마! 고구마로만든 빵!

고구마,오트밀,계란,꿀.   이걸로 고구마빵 만들어서 가끔 먹는데, 포만감도 있고 맛있어요! 취향에 따라 호두 아몬드같은 견과류 또는 컨포도나 크랜베리 같은 베리류 첨가해서 만들어 먹어도 맛나요! 첨가물이 없으니 내몸에 미안해하지 않고 먹을수 있는 맛있는 빵! 레시피 참고하세요 https://m.blog.naver.com/nicetryday/223306018925

빵이랑

간식은 고구마

고구마는 섬유질이 풍부하고 하얀 진인  수지배당체가 들어있어 변비개선,  콜레스테롤 배설, 대장암 예방도 된다고 해요 효능이 워낙 좋다보니 저는 고구마를 간식으로 자주 먹게 되요 한번 먹으면 배도 든든하고 맛도 좋으니까요 하여 다이어트 간식으로 고구마 추천해요

복희님

오늘의 식단은 고구마입니당

건기챌 인증도 할겸 고구마 먹어요 ! 확실히 고구마가 포만감도 있고 좋더라구요 아침이나 점심엔 주로 고구마 먹습니당 ㅎㅎ

여리나

🚚캐시딜에서 구매한 🍠 호박 고구마 왔네요

🚚캐시딜에서 구매한🍠 호박 고구마 왔네요 한입 호박 고구마 씻고 에프로 들어갑니다

레몬그린

간식으로 고구마랑 커피 한잔

간식으로 가볍게 고구마 한개랑 커피 한잔.

김봉두

다이어트간식 고구마

전 하루에 보통 두끼만 먹어요. 그래서 그런지 끼니 사이에 공복이 긴편이죠. 저녁먹기전까지 배고파서 힘들다싶을때 고구마를 먹습니다. 달콤하고 포만감도 채워주니 끼니사이에 간식으로 제격이죠. 고구마추천드려요.

당고딩고

고구마와 떡

점심에 식사를 안하시고 빵과 고구마를 드시네요. 율무차에 검은콩 넣어서 건강 음료 저도 이렇게 먹었습니다.  

루시안

초간단 저녁 레시피-샐러드와 고구마

간헐적 단식중이라서 점심만 이렇게 먹었었는데요 저녁도 가끔 이렇게 간단하게 먹고 나면 다음날 속도 편안하고 몸도 가뿐해서 기분이 좋더라구요 냉털용으로 냉장고에 있는 사과 토마토 오이 고구마..한라봉 점심에는 당근과 견과류 올리브유 추가해서 먹고 있어요 제일 간단하지만 손질하기 귀찮.. 그래도 미리 손질해서 정리해서 냉장고에 넣어두면 그때그때 만들어먹기 좋더라구요

이쟈벨

고구마카레

1.고구마 큰 것 1개 깍뚝썰기 2.양파1개, 당근 반개, 애호박 반개, 돼지고기 등심 200g 깍뚝썰기 3.기름에 볶는다. 4.물 400넣고 끓이기 5.다 익으면 카레가루 1봉 넣고 젓는다

기회를잡자구요

다이어트간식엔 고구마 !!!

다이어트에 한번씩 먹어본 고구마 체중 유지도 되고 포만감에 사계절 먹을 수 있어서 최애 다욧 간식입니다.  집에서 손쉽게 고구마 맛탕에 카레에 감자대신 고구마 대체해서 넣어도 맛나고 구워도 되고 쪄도되고 생으로 가능한데 이영자가 만든 고구마스프 짱입니다. 참고로 스프 익힌 고구마에 물 우유 생크림 넣고 끊이면 끝 시간되실때 함 해보세요^^

남아뿡