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참치전

겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 정말 맛있었어요. 참치의 고소한 맛이 잘 살아있고, 간도 딱 적당해서 밥반찬이나 술안주로도 최고일 것 같아요. 식감도 좋아서 자꾸만 손이 가네요. 팽이버섯과 당면도 다져서 넣어서 식감이 더 좋아요 케찹에 찍으니 더 맛나네요

참치김밥

오늘은 왠지 분식이 땡겨서 신랑이 문상가서 없을 때 신랑이 별로 안 좋아하는 참치김밥을 떡볶이와 함께 아들하고 먹었어요. 참치, 햄, 단무지, 우엉, 계란, 당근은 깻잎을 둘러 말았는데, 오랜만에 먹어서 그런지 아들과 함께라서 그런지 꿀맛이네요.

참치회

쿠팡이츠에서 참치회를 배달 시켜서 먹았다 4종류 부위가 있었다 어느 부위인지 잘은 모르겠지만 와사비 엄청 넣어서 먹었는데도 하나도 맵지 않은 부위가 있었다 아주 간단하고 맛있게 먹었다 다음에도 또 배달시켜서 먹어야겠다 간단하고 맛이 좋았다

참치미역국

다이어트 한다고 . 요즘에 .... 참치 미역국 마늘 과 참치를 참기름 넣고 볶다가 미역을 넣고 끓인 참치미역국이에요 거기에다 영양가 많은 초란을 삶아 오이를 채썰어 넣었어.요 그위에 스리라차 뿌리고. 먹으니 많이 배부른 것 같아요. 오전 다이어트 식사

롯데

햄참치샐러드 샌드

아침을 가볍게 먹기위해 샌드위치를 선택했는데요 두개에 133g에다 360칼로리라 우유한잔과 적당한 식사라고 생긱했어요. 간헐적 단식하는데다 갑자기 무겁게 시작하면 안될거 같아 늘 늦은 아침은 가볍게 하고 있어요. 햄도 들어가있어서 그런지 조금 짠듯한 느낌이 들어 소금량을 줄여도 좋을듯 합니다

오뚜기

컵밥 김치참치덮밥

후리이추가함 든든한 한끼죠 넘 맛있어요 감사합니다 후리이추가함 든든한 한끼죠 넘 맛있어요 감사합니다 후리이추가함 든든한 한끼죠 넘 맛있어요 감사합니다 후리이추가함 든든한 한끼죠 넘 맛있어요 감사합니다 아이들도 잘먹어서 자주 구매해요

참치 샐러드

집에 참치캔이 많이 있다. 한 번에 많이 먹어치울 수 있는 방법이 있다. 참치샐러드를 만든다. 참치캔 여러개를 따서 기름을 짜서 빼고 앙념은 한다. 여러가지 양념은 하고 청양고추도 다져 넣으면 밥 반찬으로 먹고 청양고추는 넣지 않고 약간 단맛과 마요네즈를 넣으면 빵에도 발라 먹을 수 있는 참치샐러드가 된다.

사조

사조참치

사조 참치캔으로 쌈장을 해서 상추쌈을 싸 먹으면 그 또한 일품이다. 참치에다 집된장, 양파, 마늘, 실파, 참기름, 고춧가루를 좀 넣고 푹 끓이면 아주 맛있는 쌈장이 된다. 흰밥 한 술에 쌈장 한숟가락 넣고 먹으면 짭짤한 맛이 입맛을 둗운다.