'초코 베이글' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 초코 베이글에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

카페에서 먹던 베이글을 집에서 간단하게

베이글은 다이어트할 때 무조건 피해야 하는 음식이라기보다는 양과 재료 구성을 조절해서 먹는 것이 중요한 메뉴입니다. 통밀 베이글에 토마토와 바질, 치즈를 더하면 재료가 복잡하지 않아도 풍미가 꽤 좋아집니다. 특히 토마토의 새콤한 맛과 치즈의 고소함, 바질 향이 잘 어울려서 별도의 햄이나 소시지를 넣지 않아도 맛이 심심하지 않습니다. 에어프라이어에 살짝 구우면 치즈가 녹으면서 베이글 표면까지 바삭해져 간단한 아침이나 브런치 메뉴로 잘 어울립니다. 재료 통밀 베이글 1/2개 토마토 1/2개 바질 토마토 소스 약간 모짜렐라 치즈 적당량 후추 약간 바질잎 약간(선택) 만드는 법 베이글을 반으로 잘라 준비합니다. 한쪽 면에 바질 토마토 소스를 얇게 펴 바릅니다. 토마토를 얇게 썰어 올리고 모짜렐라 치즈를 올립니다. 후추를 살짝 뿌린 뒤 에어프라이어에 넣습니다. 180도에서 약 7분 정도 구워 치즈가 녹으면 꺼냅니다. 바질잎이 있다면 마지막에 조금 올려 마무리합니다. 더 맛있게 먹는 팁 토마토를 너무 두껍게 썰면 수분이 많이 생겨 베이글이 눅눅해질 수 있습니다. 얇게 썰고 키친타월로 물기를 살짝 눌러주는 게 포인트예요. 치즈도 너무 많이 올리기보다는 토마토가 살짝 보일 정도만 올리는 게 맛의 균형이 좋습니다. 바질이 없다면 굳이 다른 재료를 추가하기보다 토마토와 치즈 조합 그대로 즐겨도 충분합니다.

지니5632044

혈압관리시 초코릿은 다크초크릿으로 드세요

혈압에 좋은 음식에 공부해보니 다크 초코릿이 있네요 제가 먹고 있는 다크초코릿 드림카카오 82% 좋아요 안달고 폴리페놀 1통에 1420 mg들어 있네요

송쩡

바질 에그 베이글 샌드위치 추천해요

베이글이 포만감도 있고 그나마 다이어트 할때 먹기에 부담이 없는 빵 이예요 계란도 넣어서 단백질 보충도 할수 있어요 [바질 에그 베이글] 1. 계란 2개 반숙으로 삶아준다 2. 베이글 반 쪽 구워준다 3. 아보카도 반 개, 슬라이스 치즈 1정, 후추 살짝 바질 페스토 1스푼 넣고 비벼준다 4. 베이글 위에 올려 먹는다

로블ㅎ

프롬잇 프로틴킥 더블초코 저당 단백질과자 추천요 💪

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 프롬잇 - 제품명 :프롬잇 프로틴킥 더블초코 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 개당 2000원 정도~ 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : (초콜릿 과자임에도 불구하고 당류가 낮아서 좋습니다. 실제 맛도 덜 달아요! - 당류 : 총 내용량: 40g 열량: 172kcal 단백질: 9g 당류: 7g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 당류가 7g 들어 있어서 완전 저당 제품은 아니지만, 일반 초코 과자보다는 부담이 덜한 편이었어요. 먹고 난 뒤 심하게 졸리거나 갑자기 허기가 오는 느낌은 크지 않았고, 간식으로 적당량 먹었을 때 비교적 든든하게 느껴졌습니다. - 맛 평가 : ★★★★☆ (4점/5점) 더블초코답게 초코맛이 진해서 다이어트 간식치고는 만족스러웠어요. 🍫 단백질 간식 특유의 텁텁함이 살짝 느껴지긴 하지만, 초코맛이 잘 잡아줘서 부담 없이 먹기 괜찮았습니다. 대신 식감이 조금 딱딱해서 별 하나 뺐어요! ✍️ 한줄 총평 : 진한 초코맛을 즐기면서 단백질까지 챙기고 싶을 때 먹기 좋은 다이어트 간식! --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 프락토올리고당 , 준초콜릿 - 포만감 지속 시간 : 오후 내내 - 단맛 강도 : 중 - 추천 조합 : 우유에 타서 드세요! 살짝 딱딱합니다~ - 재구매 의향 : Y

러블리베이지

헬시딜 🎶 통밀베이글 주문!!

통밀베이글 왔어여🎶 헬시딜에서 저렴히구입한..포인트 녹여서말이죠 통밀 수제베이글 좋아여!!

러블리베이지

왓더파머스 파로칩, 초코칩 강추

헬시딜 쇼핑 중독이에요,, 포인트가 있으니까 자꾸 사게되네.. 건강검진 하다말고 약간 건강한 간식으로 파로칩이랑 초코칩 시켰어요. 파로칩은 이틀인가 만에 왔는데, 초코칩은 거의 일주일 걸려 왔네요. 근데 정말 고소하고 딱 적당히 달아서 너무너무 맛있어요ㅎㅎ 강추입니다 파로칩이 조금 더 저렴했고, 초코칩이 조금 더 비쌌는데, 각각 5팩씩해서 만3천원 정도 했네요.

지니1534778

널담 고단백 저당 배꼽 베이글 올리브피자치즈맛 추천

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 널담 - 제품명 : 고단백 저당 배꼽 베이글 올리브피자치즈 구매처 : GS25 - 가격 : 2,500원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 저당, 고단백 식품 - 당류 : 2.1g 🍽️ 섭취 후 체감 - 식후 포만감에 비해 졸리거나 혈당이 오르는 느낌은 없었음 - 맛 평가 : 5점 ✍️ 한줄 총평 : 평소에 탄수화물이 많은 빵을 잘 안 먹게 되는데 고단백에 저당 베이글이라고 해서 사봤는데 전자레인지로 편하게 조리해서 먹을 수 있는데 식감도 쫄깃한데 단백질도 든든하고 저딩이라서 걱정을 내려놓고 먹을 수 있었음 - 포만감 지속 시간 : 5시간 - 단맛 강도 : 약 - 추천 조합 : 우유랑 같이 먹음 맛있음 - 재구매 의향 : Y 단백질이 많이 들어있어 소화 속도를 늦춰 혈당 상승이 급격하지 않도록 해주는 효과가 있어서 그런지 먹고 급격하게 졸리거나 그런 단점은 없었습니다

맥지

베이글샌드위치 만들었어요

집에서 바질이랑 크림치즈.선드라이 토마토로 만들어서 탕종베이글에 발라먹었어요 쫄깃하니 맛있네요ㅎㅎ

트레비라임

프롬잇 초코킥🎶

간식으로 프롬잇 프로틴킥 먹어용😋😋 초코맛인데 프로틴 들어있고 칼로리도 적어 좋은거같아용^^!

자스민꽃

아몬드 초코볼

아몬드 초코볼 먹었습니다 아몬드 들어 있어 고소하고, 저당이라 좋아요

오와둥둥

초코에몽

가끔 씩 초코 우유가 먹고 싶을때면 저는 초코에몽 구매해서 먹고 있어요 이게 제일 맛있는거 같아요

로블ㅎ

아몬드와 초코볼

아몬드와 초코볼 먹었습니다 달콤한 초코볼 고소한 아몬드 둘다 맛있어요

오와둥둥

베이글 먹었어요💜

전 베이글 러버라~~~ 오후간식으로 블루베리 베이글 뇸해요💜💜😉

자스민꽃

초코렛🍫

운동후에 캐슈넛 초코렛 하나 달달하고 고소하게 챙겨요

들꽃7

21곡 초코롤

🍽️ 소개할 음식/식품:21곡 초코롤 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):고소한 21곡 국내산 곡물 속에 달콤한 초코로 포만감을 주어 간식으로 좋네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:우유와 함께 출출한 시간에 간식으로 먹으니 좋네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

시금치바질베이글 🍞

늦은 밤 야식으로 시금치바질베이글 먹었어요 쫀득하게 맛있더라구요 바질향이 나서 나름좋았어요 처음엔 바질향이 별루였는데 먹다보니나름 매력있더라구요

이건머야

초코볼

걷다가 중간에 초코볼로 열량 보충했습니다 달콤고소 맛있어요

오와둥둥

초코볼

로코초코 아몬드 초코볼 먹었습니다 당은 낮고 맛있고 아몬드도 들어 있어 고소해요

오와둥둥

초코 테이크핏

운동 후 단백질이 풍부한 테이크핏 초코맛 챙겨 마셨어요.

쩡♡

커피랑 초코볼

커피랑 초코볼 같이 먹었습니다 저당커피에 저당 초코볼 같이 먹으니 더 맛이 좋습니다

오와둥둥

베이글 샌드위치

오늘 아침은 살짝 구운 흑임자베이글,직접만든 그릭요거트에 견과류 호두.땅콩.브라질너트 으깨서 당귀진액꿀을 섞어서 준비했구요 사이드로 당근라페 준비해서 아침식사로 먹어줬네요.

짱구육똘

테이크핏 맥스 초코맛

제품정보 ㅡ브랜드명 ; 남양 ㅡ제품명 ;테이크핏맥스초코맛 ㅡ구매처; 편의점 ㅡ가격; 2,900 ㅡ용량 ;250 혈당친화선택이유 ㅡ제품고른이유;일반제품에비해 당이 적음 ㅡ성분표에서 주목한점;당류함량 ㅡ당류;0.7g 섭취후체감후기 ㅡ혈당반응 ; 혈당 크게 변동없음 ㅡ포만감 ;높음 (점심때까지 배고픔없음) ㅡ맛평가; 5점 ㅡ다른제품과차이점 ;당류가 낮으면서 단백질 함량이 높음 활용방법 ㅡ이렇게 먹어요;아침식사 대용으로 먹음 ㅡ추천조합; 샌드위치 총평 ㅡ추천대상; 당이있는분이나 다이어트하는 분들께 추천 ㅡ재구매 ;Y 한줄총평 ㅡ당류가 낮고 단백질함량이 높아서 운동하고 섭취하기 좋습니다

이건머야

두유와 초코볼

소이비랩 두유와 초코볼 같이 먹었습니다 저당이라 당부담 없어 좋고 달콤하고 맛있습니다

오와둥둥

초코볼

달콤하고 고소한 초코볼 먹었습니다 당은 낮아서 부담이 적습니다

오와둥둥

두유와 초코볼

초코볼과 소이비랩 두유 같이 먹었습니다 총당류가 1.3g 이라 당관리하기에도 좋습니다

오와둥둥

초코볼

로코초코 아몬드 초코볼 먹었습니다 당이 낮은데 달콤하고 맛이 좋습니다

오와둥둥

[라라스윗] 저당 초코 범벅 팝콘! 완젼 추천합니다.

1. 제품 기본정보 - 브랜드명 : 라라스윗 저당 초코 범벅 팝콘 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 10개 – 15,800원 - 용량 : 38g 2. 이미지 3. 혈당 친화 선택 이유 - 이제품을 고른 이유 : 좋아하는 달달한 초코 맛인데 저당 이라고해서 선택 - 당류 (g) ; 1g - 감미료 종류 : 당알코올 - 원재료중 특이사항 : 당알코올 함유 제품으로 과다 섭취시 서라를 일으킬수 있음 4. 섭취 후 체감 후기 - 혈당반응체감 : 달달한 팝콘인데 부담없 좋음. - 포만감 지속시간 : 2시간 (물과함께 섭취) - 맛평가 : 5점 (완전 맛있음) - 단맛 강도 : 강 - 일반 제품 대비 차이점 : 당은 최저 하지만 단맛은 최강임. 5. 활용방법 - 이렇게 먹었어요 – 집에서 섭취시 원두커피 와 함께 1봉지 먹으니 포만감이 오래가네요. - 극장에서 팝콘 따로 구매하지 않고 이제품 챙겨서 영화보면서 원두커피와 함께 먹으니 부담도 덜되고 너무 좋음. - 추천 조합 : 단맛이 강해서 원두커피나 블랙 커피와 함께 먹으니 너무 좋음. 6. 총평 - 추천대상 : 남녀노소 모든 사람에게 추천합니다. 특히 달달한 초코맛 좋아하는 분들 적극 추천합니다. 다이어트 하시분들게 추천 합니다. - 비추천 대상 : 단맛이 강한걸 싫어하시는 분은 다소 많이 달다고 느낄수 있을꺼 같아요. - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 - 당 부담을 줄여서 1봉지 다 먹어 도 150kcal. 칼로리가 없는건 아니지만! 이렇게 맛있는 초코 팝콘을 먹으면서 이 정도 칼로리는 큰계란 1개 정도 밖에 안되니 너무 좋음. 다이어트에 힘들어 하는 여성분들 적극 추천 합니다.

지니5368308

당 걱정 없이 즐기는 달콤한 한 알, 저당로코초코 아몬드볼

1. 제품 기본 정보 브랜드명: 로코쵸코 제품명: 아몬드볼 구매처: 공식몰 가격: (예: 10,000원) 용량: (예: 46g x 5팩) 2. 이미지 첨부 3. 혈당 친화 선택 이유 평소 식단 관리를 하면서도 입이 심심할 때마다 달콤한 간식의 유혹을 뿌리치기 참 어렵죠. 특히 초콜릿은 칼로리와 당 함량 때문에 망설여지곤 하는데, 이번에 경험해 본 **'로코초코 아몬드볼'**은 그런 고민을 깔끔하게 해결해 주는 제품이었습니다. 이 제품을 고른 이유: 알룰로스 함유로 당류가 낮고 혈당 스파이크 걱정이 없어서 선택함 성분표에서 주목한 점: 당류 함량이 2g 미만인 점과 식이섬유가 풍부한 점 당류(g): (2g) 감미료 종류: 알룰로스 원재료 중 특이사항: 설탕 대신 천연 감미료 사용 4. 섭취 후 체감 후기 혈당 변동 체감: 식후 혈당 측정 시 평소보다 상승 폭이 현저히 낮음 / 식후 졸음이나 무기력증이 없었음 포만감 지속 시간: 약 3시간 정도 든든함 유지 맛 평가 (5점 만점): ⭐⭐⭐⭐⭐ (5점) 단맛 강도: (중 ) 일반 제품 대비 차이점: 일반 제품보다 끝맛이 깔끔하고 먹고 난 뒤 입안이 텁텁하지 않음 5. 활용 방법 어떻게 먹었나요: 요거트에 토핑으로 뿌려 먹거나, 공복에 간식으로 섭취함 추천 조합: 무가당 두유와 함께 먹으면 고소함이 배가 됨 6. 총평 추천대상 : - 식단 관리 중에도 초콜릿의 달콤함을 포기할 수 없는 분 - 아이들에게 건강하고 맛있는 간식을 챙겨주고 싶은 분 - 업무나 공부 중 당 충전이 필요하지만 건강이 걱정되는 분 - 평소 아몬드의 바삭한 식감을 선호하시는 분 비추천 대상: 인공 감미료 특유의 향에 예민하신 분 재구매 의향: Y 한줄평: 당류 0g의 배신 없는 달콤함, 아몬드의 고소함이 입안 가득 퍼지는 즐거운 간식 시간!

빠담소리