'촉촉한 계란하나 고소한 견과한줌' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고소한 아몬드

아몬드 먹었어요 고소하고 맛있고 건강에도 좋지요 

오와둥둥

비는 안오지만ㅎ

비는 그쳤지만 쪽파가 있어 해물넣고 부침개 부쳤어요  고소한 들기름향이 나나요~~^^

애플짱

달달함이 필요해요~

울 막둥이 현체 놀이공원으로 갔는데 비 쫄딱 맞고 놀이기구도 많이 타지도  못했다고 잔뜩 속상해서 왔네요 그래서 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 에그타르트 줬어요🤭😁 달달하고 맛난거 먹음 기분이 좋아지지요ㅎㅎ 먹고 학원 갔어요~~♡♡속상할때는 먹어야지요😄

제벌

탱그르르 계란후라이 식단🍳

오늘 아침식단은 고소한 계란후라이~ 노른자를 톡터트려서 먹음  전 더 고소하더라고요 ㅋㅋ 사과와 피망, 당근은 땅콩버터에  콕 찍어서 먹음 그냥 맛나죠 

뽀봉

파기름에~~소고기 표고버섯볶음밥

파기름으로  충분히 볶아준후에  양파, 당근, 양배추, 표고버섯까지 송송 소고기(설도)로 준비해서 달달  볶아준후 볶음밥은 밥을 좀 더 많이 볶아줘야지만 수분이 날라가서 한층 맛이 좋아요 ~ 양배추랑 표고버섯은 마지막에 넣어 주는것이  좋아요 ~ 고소한 볶음밥 .. 계란국 같이 먹었어요 

뽀봉

양배추를 볶고, 새우 한 마리는 서비스🍤

양배추를 올리브유와 소금만 조금 넣고 달달 볶아줬죠  피망도 넣어주고 , 표고 버섯도... 표고 버섯은 고기의 식감이 있어서 아주 좋은데요  밥은없이 양배추 볶음에  올리브유에 구워진 새우가지 고소함이  정말 좋아요  노른자가 촉촉한 반숙으로 같이 먹어주기~ 요맛 ... 내일도 먹어야 겠어요  가볍게 먹기 시작하니까~ 밥(탄수화물) 없어도.. 포만감이 있어요 

뽀봉

고소한 아몬드 잣 두유

아몬드 잣이 들어서 더 맛있는 두유 먹었어요  멀티비타민도 들어 있나봐요 

오와둥둥

왕돈까스에 청양고추 🌶 🍽

점심은 왕돈까스로 든든히 먹었네요. 겉은 바삭 속은 촉촉한 경양식 옛날 돈까스! 청양고추와 함께 먹으니 자칫  느끼하거나  질릴수 있는 걸 딱 잡아주어서  더 먹게 되네요.

정수기지안맘

임실치즈 생돈까스 맛있어요

저녁에는 임실 치즈 생 돈가스를 먹었어요. 모짜렐라 치즈와 국내산 돈육을 사용하여  만들어 부드럽고 고급 빵가루의 바삭함까지  어우러져 고소한 맛이 더해져서 아주 맛있어요.

미주장

황차 ㅡ자연이 준 발효 차로 🍵

점심 먹고 황차 우려서 마셨어요. 녹차보다 떫은 맛이 적어서, 부드럽고  고소한 향이 은은하게 느껴지네요.        황차의 효능

정수기지안맘

우도땅콩

껍질까지 먹어도 고소한 콩알만한 우도땅콩 ~~~ 계속 먹고 있네요~^^

목표사십구

파주 청청DMZ 두유

파주 장단콩두유 고소한 맛이 아주 좋아요  청정지역에서 재배했다는 장단콩 파주가 장단콩으로 유명하거든요  통식빵에 양배추를 2겹으로  토스트 자른 식빵보다 두툼하게 먹을수 있고 식감도 훨씬 더 좋아요 

뽀봉

삶은계란

탱탱한 삶은 계란부터  10분 삶아서 반숙~ 촉촉한고구마 1개랑 간단하게 먼저 먹어요 ~

뽀봉

입이 심심할땐~자꾸자꾸 손이 가지요~♡

입이 심심해서 고소한 땅콩과 마카로니 뻥튀기 먹어요 목 맥힐까봐 공차 아이스티도 같이 먹습니다ㅎㅎ 시원하고 달달하니 너무 맛있네요~😋😋

제벌

표고버섯 ㆍ새송이 들깨가루 감자 옹심이 🍄‍🟫🥔🍉

정원 식탁에 아침 밥상을 차려주네요. 여수 돌산 갓김치와 파김치와 열무김치가  알맞게 익어서 입맛을 살려주는  아침 밥상이네요.  달달한 수박 🍉 썰어서 함께하네요. 다시마 육수에 표고버섯과 새송이 버섯 썰어  넣어 꿇이다가 들깨가루 듬뿍 넣고 팔팔 꿇이 다가 감자 옹심이 넣고 소금으로 살짝만 간해 서 들깨가루의 고소한 맛을 제대로 맛보네요.

정수기지안맘

미역귀

미역이 좋은 거 많이 아시죠. 미역귀를 살짝 씻어서 우유랑 말았어요. 고소한 맛이 일품 영양 최고네요. 혈압 122-82-103 안정 되고 기분 공복감도 앗싸^^ ^^^

지니5338535

버터향 솔솔 버터식빵~🍞

위에는 설탕이 솔솔~~ 그냥 먹기는 그렇고 ㅎㅎㅎ 이빵은 커피한잔을 더 부르는것 같아요  커피랑 버터향이 솔솔 나는 식빵 아침에 갓나온 빵으로 구매해서  촉촉한맛은 무조건 !!

뽀봉

우산쓰고 걸었어요 ☔️

봄비가 내린 하루 오랫만에 우산쓰고 걸었는데 분위기 있네요 촉촉한 비를 맞으며 음악과 함께 잠깐이지만 힐링타임 보냈어요 ~ 한주의 시작 월욜도 수고많으셨어요 ♡

애플짱

운동후 따뜻한 병아리콩 두유

걷기후에 집에와서 두유한잔 만들었죠  고소한 병아리콩~ 좀 쌀쌀하던데요  따뜻한 두유한잔 몸을 사르르 녹여 주네요 ^^

뽀봉

운동후 견과류 섭취의 효능? 🥜✨️

운동하고 와 견과류로 피로도 풀어내고  고소한 시간을 가져봅니다.  ✅️아몬드는 단백질과 건강한 지방이 풍부해 운동 후 회복에 도움이 되고 비타민E가 많아 운동으로 인한 산화 스트레스를 줄여줍니다. ✅️호두는 오메가3 지방산이 풍부해 심혈관 건강과 뇌 건강에 좋아 집중력을 필요로 하는 운동에 특히 좋아요.

정수기지안맘

아점은 건강하게

뭔가 일정이 맞지 않아서 간단하게 샐러드로 해결해요 수경야채 듬뿍 넣고 닭가슴살이랑 구운계란 꼭 넣아죠 현미밥은 미리해두고 조금씩 덜어요.. 고소한 견과류와 병아리콩 그리고 더 고소한 리코타 치즈까지 어쩌다 보니 한상이네요^^

장보고

입이 즐거운 시간..건강은 보너스!!

표고버섯 소금 참기름에 콕 아삭한 오이와 빨간 피망으로  사과 1/4는 땅콩버터랑 촉촉한 표고버섯이 젤 맛이 좋은데요 ~~

뽀봉

아침 간단히~사과 이렇게도 드셔보세요~♡

아침 간단히 먹어요~ 계란 촉촉한데 울 딸은 더 촉촉하게 삶아 달라고 하네요 그냥 날계란 먹지😅😅 그릭요거트와 사과도 먹구요 사과에 오늘은 레몬수를 뿌려서 먹었어요 새콤 달콤 맛있어요~

제벌

크림치즈 샐러드 먹었어요

초록색 신선한 야채 위에 크림치즈와 고소한  견과류 크렌베리가 가득 토핑되어 있어서  맛있었어요.

미주장

녹차라떼, 건강하고 맛있는 다이어트 음료로! 🍵

점심 먹고 산책 후 따뜻한 녹차라떼 한 잔 마셔요.  녹차와 우유에 고소한 맛이 더해져서 운동 후 마시니  몸의 피로회복과 마음이 편안해지네요.        녹차라떼의 건강 효능은요? ●항산화 작용: 녹차에는 카테킨이 풍부하게 들어 있어 세포의 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 효과적입니다. ●체중 감소: 녹차에 포함된 카페인과 카테킨은 신진대사를 촉진시키고 지방을 분해하는 데 도움을 줍니다. ●심혈관 건강: 혈압을 안정시키고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. ●면역력 향상: 비타민과 미네랄이 다량 포함되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. ●정신적 안정: L-테아닌 성분이 마음의 평화를 도와 스트레스를 완화할 수 있습니다.

정수기지안맘

아침 간단하게

위를 보호해준다는 양배추즙과 홍삼 챙기고 어제밤 푹 삶은 병아리콩에 고소한 리코타치즈 얹고 베이글 반쪽에 로메인과 치즈넣어서 아침 든든히 먹고 출근합니다..

장보고

운동후엔 단백질섭취해야죵

식물성 단백질로 챙겨 볼게요  병아리콩 두유~ 소금안넣고 만들어도 고소한맛이 참좋아요 ~ 좀 묽은것보다는 진한 맛이 좋아서요  든든하네요 

뽀봉

늦은점심은 갈치구이!!

갈치 내장이 있는 쪽이라서 그런지  부드럽고 맛도 좋아요 ~ 가운데와 꽁지를 구워서 어리굴젓, 갈치속젓, 김치, 고추장아찌 간단하게 챙겨요~ 뭐 먹을것도 없고 ㅋㅋㅋㅋ 고소한 갈치가 좋은데요 

뽀봉

의사들이 뽑은 최고의 아침식사 🍙

병아리콩 두유 한잔 할려고요 단백한 맛이 좋아요  소금을 안넣어서 좀 밍밍할수 있지만, 병아리콩의 특유한 고소한 맛이 좋던데요  의사들이 뽑은 최고의 아침식사에 두유한잔도 있네요!!!!

뽀봉

쭈꾸미 샤브샤브

쭈꾸미 샤브샤브가 참 맛있네요. 봄철에는 쭈꾸미 샤브샤브를 즐기기 좋은 계절이다. 3월에서 5월까지가 쭈꾸미의 제철로, 이 시기의 쭈꾸미는 통통하고 알이 꼭 차 있어 고소한 맛이 극대화된다. 특히 쭈꾸미는 단백질과 타우린, 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 좋은 영향을 미친다. 쭈꾸미 샤브샤브는 기름없이 담백하게 조리되며, 쭈꾸미 본연의 맛을 살릴 수 있어 매우 건강한  메뉴로 각광받고있다. 쭈꾸미 샤브샤브의 가장 큰장점은 신선한 해산물의 깊은 맛을 그대로 느낄 수 있다는 점이고. 육수에서 우러나오는 감칠맛이 매우 진하고, 쭈꾸미를 살짝 데쳐서 먹으면 그 고소한 맛을 그대로 즐길 수 있다. 이러한 담백한 맛 덕분에 쭈꾸미 샤브샤브는 건강식으로 인기가 많으며, 봄철 피로 회복에도  매우 적합하다. 쭈꾸미는혈액순환을 촉진하고 심혈관 질환 예방에중요한 역할을 하는 오메가-3 지방산과 불포화 지방산을 많이 함유하고 있다 이러한 영양소 덕분에 쭈꾸미 샤브샤브는 체내 건강을 개선하는 데 매우 유용한 음식이다

미주장

시나몬 솔솔 뿌려서 다이어트와 혈당 잡아주고 🍾

카페라떼에 고소한 오트밀 넣어주고 오늘은 시나몬 가루 솔~솔 ~뿌려서 맛과 향기도 다 마셨어요. 완전 👍😋 시나몬의 놀라운 효능 혈당 조절과 다이어트의 강자 ㅡ정제 탄수화물이 많은 음식을 먹을 때 혈당이 급격히 상승하는 것을 완화해주고 식욕 조절에도 도움을 주어 다이어트에 특히 좋아요. 강력한 항산화 작용,항염증 효과, 피부 건강 증진,면역력 강화,체온 상승 효과,신진대사와 에너지 생산에 도움을 주네요.

정수기지안맘