'촉촉한 닭가슴살 만두 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만두

저녁 만두쪄서 일찍먹으려구요

코로세움

가뿐한끼 닭가슴살 곤약볶음밥 맛나요

밥을 너무 좋아하는데 다이어트중일때는 곤약볶음밥으로 많이 먹어요 오뚜기 제품이고 199칼로리!! 엄청착한칼로리~~ 포만감도 있고 칼로리도 높지않아서 너무좋아요 닭가슴살+ 야채도 섭취할수있어서 만족해요 다른종류도 먹어보려구요!!

Ya135

👩‍🍳 닭가슴살 스테이크 넣고 오무라이스 했어요

👩‍🍳 닭가슴살 스테이크 넣고 오무라이스 했어요 공복루틴 깨고 오늘 아침부터 오무라이스 만들어 밥 먹어요. 산더미 같은 아들 🍚 캐찹 뿌린건 제껍니다. 살찐다고 캐찹 안먹지만 오늘은 먹어요. 오무라이스에 새콤한 케찹 먹고 싶었어요.

레몬그린

감자만두

오늘 아침은 간단히 만두로 때웁니다

roh69

닭가슴살 곤약죽!!

닭가슴살로 단백질도 보충하고 곤약이 들어서 죽인데도 칼로리는 90밖에 안되는데 포만감 장난 아니네요~ 후추살살 뿌려먹었는데 고소하니 맛나요~ 다이어트는 맛있게!!!

타큐

김치만두

맛나게 먹었네용ㅎㅎㅎ

Dub

보영만두 쫄면

3단계 맵기중 2단계 멋있게 맵네요^^ 군만두랑 같이 먹어야하는데 신랑이 찐만두를 ㅠㅠ  슬퍼요

당근쥬스쪼아

만두칼국슨

만두칼국수~  면을 좋아하진 않치만 여기거는 맛있어요

동남이쁜이

떡만두국

아침을 떡만두국으로 오랜만이라 맛있네요

코로세움

김치 볶음밥

저녁 혼자서 먹어요 다 밥먹고 온다네요 뭘 먹을까 고민하다가 김치볶음밥 해먹습니다 스팸도 넣었어요 조금 눌려서 먹었습니다

쉬림프

김치찌개

목살 많이 넣었어요 두부도 넣었구요 저녁에 김치찌개 먹었습니다 역시 김치찌개는 늘 맛있습니다 모두 맛있는 저녁식사하세요

쉬림프

만두

포장만두 쪄서 챙깁니다 맛나게 즐겁게시작하세요

코로세움

저녁은 순두부와 두부김치

볼일 보고 집까지 걸어오려면 저녁이 너무 늦어질 것 같아 밖에서 저녁을 해결하고 왔어요. 순두부전문집이라 순두부 종류가 너무 많아 선택이 어렸웠는데 그냥 깔끔하게 버섯순두부 흰색으로 먹었어요. 두부김치도 추가하니 같이 나온 돌솥밥은 거의 남겼어요. 밥이 너무 맛있었는데 남기려니 아깝긴 했어요.

roh69

저녁 만두국

만만한 떡만두국해요 제 요리 비결은 조미료에요 참치액젓 써요 ㅎ 한통 다 썼어요 노브랜드표에요 한라참치에서 만들었더라고요

수수깡7

만두

급 만두 땡겨서 만두 먹어요~~

김포비

점심드셨나요~

입맛이 없어서 비비고 김치왕만두 두개만 쪘어요~입맛이 있는건 건강하다는거라는데 염려가 되네요~속이 별루 안좋아요~

딸기와의행복

오운완 후 만두 조지기

올드보이 빙의 만두 조지기  물만두 3일차  완료 만보 24일차  완료  얼핏 보면 챌린지 완료 한줄 알게찌? ㅎㅎ 죠아써 눈가리기 성공이얌

찜부리

저녁 김치볶음

만만한 김치 들기름 넣고 지져봅니다~ 맛있는 저녁, 건강한 저녁 식사 하세요~^^

수수깡7

캐시딜 닭가슴살~

점심으로 라면먹으려다...  까먹고 있던 닭가슴살이 생각났어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 불닭 닭가슴살 먹어요. 생각보다 넘 맛있네요??? 맛있어서 하루만에 시킨거 다먹고싶어여 ㅋㅋ 주기적으로 시켜먹어야겠어요~^^  다들 맛점하세요~

다우니향기

김치찌개

삼겹살과 우리 식구 좋아하는 두부 넣고 김치찌개 끓었어요.

roh69

단백질 식단 - 닭가슴살 곤약밥

전 그냥 이런 닭가슴살 사서 제가 직접 삶아먹는데용 이게 가성비가 좋더라구요! 생닭가슴살 삶아서 소스에 찍어서 곤약밥이랑 먹으면 아주 맛있어요 소스까지는 포기 못하겠어서 불닭소스 조금이랑 찍어먹는답니다😅.. 불닭의 매운맛이 닭내를 좀 잡아줘서 더 맛있더라구요 ㅎ

파전

단백질 식단- 두부김치

단백질 식단에 이상적인 두부김치는 가볍고 건강한 선택입니다.  두부는 고단백, 저지방의 우수한 원료로 식사 중 영양소를 고르게 섭취할 수 있어요.  김치의 발효된 풍미는 맛을 살려주면서 소화를 촉진해 식사 후 만족감을 높여줍니다.  다양한 요리에 활용할 수 있어 식단의 변화를 주기에도 좋고, 다이어트 중인 분들에게 특히 추천합니다.  두부김치를 통해 맛과 영양을 동시에 챙겨보세요!

금강송이

단백질 식단에는 닭가슴살

닭가슴살을 좋아해서 저는 별다른 요리보다는 소금후추를 뿌린 닭가슴살 스테이크을 제일 좋아해요 그냥 삶은 닭가슴살보다 삶은 후 오븐에 살짝 더 구워준 후에 소금후추로 양념하고 먹어주면 맛있어요:) 가끔 스리라차 소스에 찍어먹으면 자극적인 맛을 느끼면서 더 잘 먹을 수 있어요ㅎㅎ

diane0807

1월22일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 얼큰떡만두국으로 (밥도 나왓는데 밥은 다시 돌려드렸어요) 저녁은 김치어묵탕으로 물도 2리터마셨는데 사진을 못찍었어요

언제나행복

샐러드와 닭가슴살

요며칠 운동을 열심히 하고 있어요 이렇게 운동할때는 식단도 챙기게 되네요 그래서 오늘은 밥 대신에 샐러드랑 닭가슴살 먹었네요.

산들바밤바

다이어트 식단-두부와 계란 그리고 김치

제가 가장 좋아하는 다이어트 식단을 소개합니다 정말 간편하고 맛있는 식단입니다 두부를 들기름에 굽고 계란후라이를 한 다음 김장김치나 볶음김치를 곁들여 먹는 것입니다. 이렇게 먹으면 정말 충분한 단백질을 섭취하고 그리고 건강까지 얻게 되는 장점이 있습니다.

샤바댕

단밸질 식단에는 닭가슴살 계란 샐러드

단백질 식단으로는 가장 유명한 닭가슴살 계란 샐러드를 추천해요 정말 저는 닭을 좋아하다보니 질리지도 않고 닭가슴살이랑 계란을 즐겨 먹어요. 그러다 보니 자주 샐러드도 해먹는데 이번처럼 해초국수까지 샐러드를 섞어서  비빔장을 만들어서 먹으면 닭가슴살 비빔국수도 된답니다 정말 여러방법으로 단백질을 섭취할 수 있어서 너무 좋아요

슈비므네

김치전

김치전 했어요~^^ 남편이 해달라고 해서 딱 2장반 부쳤어요

수수깡7

외식사절!!곤약볶음밥 대령이요

점심도시락  안 싸온날은 당연하게 외식하기 일수거나 배민앱 켜서 이것저것 눈팅하기 바빴는데 그러고 나면 다음달  식비 비용도  만만치않고ㅠ더불어 몸무게까지 불어나 이중삼중 건강까지 해치고 있는 저를 발견했네요 아무리 그래도 밥만이라도 바꾸자싶어 허닭곤약밥을 초이스했어요 저는 나름 데울때도 유리그릇에 부어 데우고 따뜻한 밥 먹을수있어 넘 좋아요 요건 소불고기랑 닭가슴살에 야채랑 버섯까지 들어있어 영양면에서도 좋고 김치나 불닭등 다양한 맛이 있으니 골라먹기도 좋아요 밥만이라도 바꾸니 마음이 놓입니다 강추합니다~♡

리햐

단백질 식단 닭가슴살 오믈렛~

아침 식사로 간편하게 만들 수 있는 닭가슴살 오믈렛은 단백질 섭취에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다.  먼저 닭가슴살을 잘게 다져 준비하고 식용유를 예열한 팬에 볶아주세요.  닭이 익으면 거기에 계란을 풀어 넣고, 소금과 후추로 간을 조절해주세요.  부드럽게 익은 오믈렛을 접어서 완성하면, 훌륭한 아침 식사가 완성됩니다.  이 간단한 요리로 에너지를 얻으면서 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있어요.  다양한 야채나 토마토를 곁들여 색다른 맛을 더할 수도 있습니다.

슈퍼스티셔스

김치볶음밥

점심으로 김치볶음밥 먹어요

마음그릇