'촉촉한 허브맛 닭구이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

촉촉한 반숙란🥚

산책 전 삶아 촉촉하고 부드러운 반숙란 하나 챙겨 먹어요.

쩡♡

아침은 촉촉한 반숙이로~

아침 영롱하게 잘 삶은 반숙이로  먹어줍니다~♡ 가볍게 아침 꼭 챙겨드세요~

제벌

촉촉한 반숙란 먹어요~

운동 가기 전 단백질이 풍부한 삶은 달걀과 바나나로 에너지 보충해요.

쩡♡

닭가슴살 샐러드 한접시로 🥗

친한 동생이 점심을 만들어 준다고 해서 방문했는데 닭가슴살 듬뿍 노릇하게 구워서 발사믹 식초 주르륵 붓고 생크림까지 끼얹은 부드럽고 촉촉한 닭가슴살 샐러드로 점심 그득하게 먹었네요.  유러피안 싱싱한 샐러드 야채랑 함께하네요.

정수기지안맘

공복에 따뜻한 물 한잔

새벽부터 촉촉한 비가 내리네요. 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 밤사이  뭉친 혈액을 원활하게 해주어 심장 건강에도  좋고 시원하네요.

정수기지안맘

촉촉한 흙길을 걸었네요.

늦은 점심 먹고 나와 산책길 따라 걸었네요. 비가 와서 흙길이 촉촉하게 젖어서 발걸음도  가볍고 푹신푹신한 흙냄새 맡으면서 소화도  되고 속이 편안하네요. 걷고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이  근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어  체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

촉촉한 멀티밤

얼굴 건조할때 쓱 바르기 좋은 멀티밤 발랐습니다 목에도 같이 바르면 좋습니다  수분감이 많아서 바르면 촉촉하고 향도 좋습니다 

오와둥둥

사과와 체다치즈 스프에 카스테라.🍎🫒🍒🧀

사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌려서  먼저 먹고,체다 치즈,까망베르치즈,고르곤졸 라치즈와 우유가 들어간 체다치즈 스프에 부 드럽고 촉촉한 카스테라로 아침식사 챙겨 주 네요. 🍎🫒🍋사과에 올리브유를 곁들여 아침  식사로 먹으면 변비 해소에 좋아요  🫒올리브유는 위산 분비를 억제해 속쓰림을 해소하고 대장의 연동운동도 촉진해 변을 묽 게 합니다. 🍎사과 껍질에 풍부한 펙틴도 변비 예방에 효과적이며,펙틴은 장내에 유산균을 많이  만드는 역할을 해서 이후 변을 통해 유해  물질을 몸 밖으로 배출하여 다이어트 중에는  변비가 생기기 쉬운데, 아침으로 올리브유  사과를 먹으면 건강하게 예방할 수 있습니다.

정수기지안맘

촉촉한 삶은 계란~

반숙이 너무 잘 되었죠  10분 중간불로 찌면  아주 촉촉하고 맛나게 ㅎㅎㅎㅎ 역시 다이어트 식단 관리에 삶은계란  빠질수 없죠

뽀봉

레몬 마스크팩

얼굴이 칙칙해 보여서 레몬 마스크팩 했습니다  당장 밝아지진 않지만 촉촉한 느낌이라 좋습니다 

오와둥둥

토종효모식빵 샌드위치

그냥 가볍게 샌드위치 한장으로~ 사과에 요거트 와 후추만 넣고  토종효모식빵으로  촉촉한 식빵이 아주 맛도 좋은데요  역시 엄지 척이네요  식이 섬유가 많고, 소화에도 좋다고 하네요  인공첨가물이 없다고 하니, 믿을만 하네요 

뽀봉

촉촉한 피부가 되고 싶으다요

나름 열심히 찍어 바른다고 바르는데 별 효과가 없는건 방법이 문제일까요?? 제품이 문제일까요?? 피부가 문제일까요?? ㅋㅋㅋㅋ 물광까지는 바라지도 않지만 거칠진 않았음 좋겟는데 푸석 그 잡채

이하린80

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  촉촉한 봄비가 내리고 있네요  내일부터 휴가네요

영진왕빠

출근길

촉촉한 봄비 속에 출근 합니다 기온은 적당하고 좋네요  오늘도 즐거운 하루 보내세요

영진왕빠

촉촉한 멀티밤

피부 건조할때 멀티밤 바르니 촉촉해집니다 수시로 바르기 좋습니다 

오와둥둥

저녁 산책

간단하게 저녁 먹고 산책했어요 비가 그쳐서 나갔더니 가족산책이 많더라구요 아직 습기가 많아서 촉촉한 공기가 신선하게 느껴지네요 소화시키면서 산책 잘 마무리해요

장보고

달달함이 필요해요~

울 막둥이 현체 놀이공원으로 갔는데 비 쫄딱 맞고 놀이기구도 많이 타지도  못했다고 잔뜩 속상해서 왔네요 그래서 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 에그타르트 줬어요🤭😁 달달하고 맛난거 먹음 기분이 좋아지지요ㅎㅎ 먹고 학원 갔어요~~♡♡속상할때는 먹어야지요😄

제벌

양배추를 볶고, 새우 한 마리는 서비스🍤

양배추를 올리브유와 소금만 조금 넣고 달달 볶아줬죠  피망도 넣어주고 , 표고 버섯도... 표고 버섯은 고기의 식감이 있어서 아주 좋은데요  밥은없이 양배추 볶음에  올리브유에 구워진 새우가지 고소함이  정말 좋아요  노른자가 촉촉한 반숙으로 같이 먹어주기~ 요맛 ... 내일도 먹어야 겠어요  가볍게 먹기 시작하니까~ 밥(탄수화물) 없어도.. 포만감이 있어요 

뽀봉

왕돈까스에 청양고추 🌶 🍽

점심은 왕돈까스로 든든히 먹었네요. 겉은 바삭 속은 촉촉한 경양식 옛날 돈까스! 청양고추와 함께 먹으니 자칫  느끼하거나  질릴수 있는 걸 딱 잡아주어서  더 먹게 되네요.

정수기지안맘

삶은계란

탱탱한 삶은 계란부터  10분 삶아서 반숙~ 촉촉한고구마 1개랑 간단하게 먼저 먹어요 ~

뽀봉

버터향 솔솔 버터식빵~🍞

위에는 설탕이 솔솔~~ 그냥 먹기는 그렇고 ㅎㅎㅎ 이빵은 커피한잔을 더 부르는것 같아요  커피랑 버터향이 솔솔 나는 식빵 아침에 갓나온 빵으로 구매해서  촉촉한맛은 무조건 !!

뽀봉

우산쓰고 걸었어요 ☔️

봄비가 내린 하루 오랫만에 우산쓰고 걸었는데 분위기 있네요 촉촉한 비를 맞으며 음악과 함께 잠깐이지만 힐링타임 보냈어요 ~ 한주의 시작 월욜도 수고많으셨어요 ♡

애플짱

닭구이

배달 치킨 양념구이,후라이드도 맛있지만  담백 깔끔하게 오븐에서 통으로 구웠네요.  다 익어갈 무렵 버터 녹여서  바라주고  구워요. 버터는 발연점이 낮아. 건강을 조금이라도 생각하는차원에서   마무리시간에. 맛있게 잘 먹었네요

쉬리107

입이 즐거운 시간..건강은 보너스!!

표고버섯 소금 참기름에 콕 아삭한 오이와 빨간 피망으로  사과 1/4는 땅콩버터랑 촉촉한 표고버섯이 젤 맛이 좋은데요 ~~

뽀봉

아침 간단히~사과 이렇게도 드셔보세요~♡

아침 간단히 먹어요~ 계란 촉촉한데 울 딸은 더 촉촉하게 삶아 달라고 하네요 그냥 날계란 먹지😅😅 그릭요거트와 사과도 먹구요 사과에 오늘은 레몬수를 뿌려서 먹었어요 새콤 달콤 맛있어요~

제벌

작아도 고소한 고등어조림

이마트서 고등어 2마리 사왔어요... 사이즈가 작긴한데 신선하네요.. 오늘은 감자 두툼하게 밑에 깔고 파잎으로 덮어주면 촉촉한 고등어 구이 완성.. 1인당 2토막씩^^ 명란 계란말이는 엉망이라도 맛있게

장보고

통채로 한 마리 구웠어요. 🐔🧄🍋🍾🌿

통닭 한 마리 반으로 잘라서 칼집을 주고 허브,마늘,레몬즙,소금으로 맡간해서 재워 두었다가 올리브오일을 골고루 발라서 에어프라이어에 노릇하게 구웠어요. 🍋레몬즙을 뿌려 주면 잡내를 잡고 신선한 향도 더 할 수 있어서 맛있네요. 마지막에 만들어 놓은 파슬리 가루 솔솔 뿌려서 먹었네요. 바삭한 껍질과 촉촉한 속살이 옛날 통닭집에서 먹던 그 맛이네요.

정수기지안맘

다신샵 닭가슴살 현미밥 🎶 두유리조또

오눌 제 저녁은 ~~~~ 간단히 닭가슴살 현미밥이엇어유💕 두유리조또 맛이라눈뎅 막 촉촉한 리조또는 아니궁 ㅎ 그냥저냥 가볍게 먹기 좋은거같아영 😆

자스민꽃

채소 찌는시간 ... 전자렌지🚇

채소 쪄서 먹음 건강에 좋죠 ~ 요즘 샐러드도 많이 먹을려고 하는데요  채소도찌면 영양분이 더 좋거나, 손실이 적은 것어요  오늘부터라도 건강식 챙겨보면 어떨까요 ~ 💡Tip ✅ 처음엔 기본시간보다 30초 ~ 1분 적게 설정 후 확인하며 추가해주세요. ✅ 전자렌지 찜기 사용 시 수분이 남아 있어서 더 촉촉한 식감 유지 가능해요. ✅ 너무 오래찌면 영양소 손실이 많아 질 수 있어요 🍅토마토 : 1~1.5분 - 방법 : 통째로 두고 포크로 몇 군데 구멍을 낸 뒤 찜기 사용 - 이유 : 라이코펜 증가 & 소화가 쉬움 🥕당근 : 3~5분 - 방법 : 적당한 크기로 자르고, 찜기에 약간의 물을 넣고 찌기 - 이유 : 베타카로틴 흡수율 증가 & 소화가 쉬움 🥬 케일 : 1~1.5분 - 방법 : 찜기에 넣고 물 약간 추가 후 찌기 - 이유 : 쓴맛 감소 & 영양소 유지 🥬 시금치 : 30초~1분 - 방법 : 찜기에 넣고 물을 살짝 추가한 뒤 짧게 찌기 - 이유 : 옥살산 제거 & 칼슘 흡수율 증가 🥦 브로콜리 : 2~2.5분 - 방법 : 작은 크기로 잘라 찜기에 물 약간 추가 후 찌기 - 이유 : 설포라판 보존 & 비타민 C 손실 최소화 🍠 비트 : 9~10분 (작은 크기 기준) - 방법 : 잘라서 찜기에 넣고 찌기 - 이유 : 단맛 증가 & 베타레인 손실 최소화

뽀봉

핸드크림

손보습엔 핸드크림이 최고죠 언제나 촉촉한 손 유지합니다

지니5367242

촉촉한 노른자 🥯

오늘은 아침부터 일이 있어서  부랴부랴 평일 먹는 습관으로 챙기네요  아삭한 사과도 좋고, 고소한 구운계란도 맛이 좋아요  구운계란은 집에서 구우면 노란자가 촉촉해요

뽀봉