'칭따오엔 마라 왕교자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

인생은 마라톤

잘 뛰었다 열심히 내가 가진 것들을  다 바쳐서 내가 버릴 것들을 다 내놓고 뛰었다. 1키로 감량_ 내일도 쭉

선구자239

건기챌 완주 리워드

건기챌 완주 리워드  포인트 선물 🎁 받았어요  갈수록 포인트가 줄긴  하지만 그나마라도  받으니까 기분 좋네요 

차칸청춘

저칼로리 음료 저는 쑥라떼 마셔요

커피를 별로 좋아하지를 않아서 음료 선택이 항상 에이드나 라떼 종류예요 녹차나 고구마라떼는 상대적으로 좀 무거운 느낌이 있는데요 쑥라떼는 가볍고 건강해요 그런데 맛도 좋아서 자주 마셔요 지금 같은 때에 아이스로 마시면 고소하고 시원한데 칼로리도 낮으니 다이어트 저칼로리 음료로 딱이에요 기본 칼로리도 높지 않지만 우유를 무지방이나 저지방으로 바꿔주면 훨씬 칼로리를 낮출 수 있어요 좋아요

고구마피자맛있어

팀워크 보상 만캐시 받고 심장 터지는줄 알았네요...ㅠㅠ

아침에 받고 얼마나 심장이 두근거렸는데 게시글들 보며 갑자기 기운이 쫙 빠지네요.. 글찮아도 최종 38등이라는데 왜 만캐시?? 원래 올릴때는 1일차가 9천여등 2일차가 3천여등 3일차가 3백여등이었는데 최종은 또 38등이라네요.. 제발 빼가지 마라~~~~~~~~ㅠㅠ

agnes0117

5월8일 2기 7일차 혈당

전날 저녁으로 닭갈비를 먹었는데 단맛이 강하진 않았지만 설탕은 들어갔을 것 같고, 고구마, 떡사리에 밥도 볶아서 엄청 먹었습니다. 그리하여 아침 공복은 난리났네요. 거기에 점심은 부대찌개를 먹었는데 밥 1/3공기와 라면사리 세젓가락이 합세하여 점심 혈당은 160까지 치솟았습니다.  마감 혈당또한 저녁의 마라탕 여파로 장난아닌 수치가 나왔습니다. ㅜㅠ 내일 아침은 클린하게 방탄커피로 하고 점심은 샐러드와 저탄빵 저녁은 그릭요거트로 대체예정입니다. 

화이팅뎅녀사

5/8(수)어버이날 저녁식사! 양꼬치🤤

저녁은 양꼬치 먹었어요~~  엄마가 한번도 안먹어 보셨다 하셔서 양꼬치 먹으러 왔는데 잘드셔서 좋았어요~~^^ 저도 오랜만에 먹으니 넘 맛있었네요~🤤🤤 ㆍ양갈비살 꼬치 ㆍ마라 양갈비살 꼬치 ㆍ지삼선 

냥식집사

오늘도 흐려요

오늘도 날씨 너무 흐리네요 비는 그쳤지만요 벌써 장마라니 춥다가 덥다가 비염도졌어요 언능 그쳤을때 잠깐이라도 나가서 걷고 와야겠어요 점심 다들 맛있는 식사하시고  수요일도 화리이팅입니다 만보는 못채우겠지만 나가서 걷고 커피 사오려구요

깐징짱

딸아이 저녁

팽이버섯 넣은 우동 비비고 왕교자 우동을 다 먹어버리자~~^^ 

당근쥬스쪼아

5월5일 혈당일기2기 6일차인증

날짜 ㅡ 2024. 05. 05  일요일 측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 107mg 내용 ㅡ 공복혈당 92  양호  아침은 간단히 과일식  점심으로는 마라탕 배부르게먹고 식후혈당 147 나와 조금 운동해주었다 저녁으로는 삼계탕 다리하나 닭가슴살조금  나물무침과 겉절이 함께 맛있게 먹었다ㆍ 저녁식후 1시간혈당 107mg  혈당관리에는 닭고기가 최고인듯 하다ㆍ 그리고 산책한다ㆍ

알비나2

5월 5일 (일) | 혈당일기 2기 6일차

날짜: 2024.05.05 혈당측정시간: 점심식사후 2시간 내용: 오늘은 공휴일에 주말까지 겹쳐서 친구들과 모여 치킨,피자,마라탕 등을 먹었더니 정상수치긴 하지만 평소보다는 약간 높은 132mg/dL 이 나왔네요. 저녁엔 실내자전거 타고 샐러드만 듬뿍 먹어줘야겠어요.

미니미썬가드

비비고 왕교자

라면 끓여먹는다길래 곁들임으로 만두 쪘어요

당근쥬스쪼아

캐시딜상품 소이비랩 추천요

먹고있던 두유가 똑 떨어져서 구매를 해야할 상황이었는데 때마침 제로딜에서 소이비랩을 판매하길래 냅다 주문했다. 평상시에 제로딜 판매제품을 수시로 체크하고 있기에 가능할수 있었다. 물론 수시로 구입할수 있었지만 어디 사람맘이 그런가 기왕이면 다홍치마라고 가격이 이쁠때 구매하면 기분이 좋은법! 소이비랩은 원체 저당음료와 단백질 음료로 추천되어있기에 믿고 구매했다. 특히 나에겐 맛도 중요한데 맛도 만족스럽기에 추천합니다

파인호랭이

혈당일기 2기 1일차

-날짜 : 2024. 05. 02 -혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 일어나서 잰 공복 혈당 측정기록입니다. 약속이 있어 식단조절은 하지 못했어요. 전날 저녁메뉴는 마라탕이였어요. 야채와 고기 위주로 먹고 국물은 거의 먹지 않았어요. 점심,저녁은 야채와 단백질 위주로 조절해야겠어요.다들 파이팅입니다!!

민트핑크

시원한 아아

갈증이 심해서 시원한 아아 테이크아웃 남편은 아직 마라맛이 난다네요. ㅋㅋㅋ

루시안

맵찔이의 반란

둘째 시험 끝난 기념 쇼핑하러 왔다가 밥부터~~~ 마라 쌀국수, 곱창 쌀국수, 매운 볶음밥 맵찔이들의 반란입니다.  

루시안

말다툼~

딸과 말다툼하고 장 보러 마트 갑니다..오늘 저녁은 뭘 해섲먹어야 할지 모르겠네요..화해의 의미에서..딸이 좋아하는 마라탕을 준비할까요?

뜡이맘

혈당일기 2일차

저녁식사 후 2시간이 지났네요.  오늘은 데친 야채와 두부를 저당마라소스에 찍어먹었어요.  어제보단 수치가 좋은것 같아요.  내일은 아침 식사전에 재봐야겠어요. 

무브먼ㅌ

저녁은 모처럼 제대로 챙겨 먹음

점심 먹고 가게에서 알바도 조금 하고 라테랑 산책도 더 다녔답니다. 땅콩도 더 사오고 을지로까지 걸어도 가고 너무 지쳐서 다시 우리 가게로 가서 5시쯤 엄마람 같이 퇴근했어요. 아침에 진료부터 시작해서 장보고 오후에 라떼 산책까지 너무 지쳐서 오늘 저녁까지 간단히 먹을 순 없겠더라고요. 오늘 저녁은 제대로 먹을려고 작정했답니다 우선 샐러드 만들어서 엄마랑 같이 먹고(저녁의 샐러드에 과일은 토마토만 넣는데 오늘은 단맛이 필요했나봐요. 막 땡겨서 사과랑 딸기까진 넣었네요. 딸기는 오늘 샀답니다) 밥 안 먹는다는 엄마까지 꼬셔서 내밥으로 담은 한그릇 데워서 엄마 3분의 1주고 나 3분의2  먹었네요. 아까 장보고 꽃가게로 무랑 가지랑 꽈리고추 사서 갖다 드렸는데 가게에서 어머니가 그걸로 맛있게 반찬을 하시고 조금씩 덜어서 집에서 갖고 왔거든요. 새로운 반찬 3개까지 더해서 진짜 맛있게 먹었어요.  동생은 우리 오기 전에 마라탕 시켜 먹었네요. 마라탕이 참 맛있나봐요. 엄마하고 나는 이해가 잘 안되긴 하지만 취향이죠 뭐~~ 오늘은 17,000보 걸었네요. 성북구청 쪽에 식자재유통센터 갈 때랑 올 때는 버스를 탔는데도 말이죠. 오늘은 확실히 좀 지치는 날이네요.  지금 밥 먹고 쉬는데 홈트가 하기 싫어요😆 오늘 아침 일찍  밥먹고  8시에 나가는 바람에 홈트를 하나도 못 했었거든요. 오늘만 건너 뛸까요?😅

성실한라떼누나

4월 28일 (일) l 혈당일기 1기 7일차

- 날짜: 2024.04.28 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 (공복 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 88mg/dl - 내용: 오늘 저녁으로 마라탕을 먹었고 살구맛 소주 1/3병 정도 마셨습니다. 마라탕에 소주를 처음으로 곁들여서 먹어봤는데 맛있더라구요.. 하지만 이 맛에 너무 심취하지 않으려고 합니다! 혈당에 술은 정말 위험하기 때문이죠! 오늘 하루 혈당도 일단은 정상입니다. 혈당 챌린지는 일단 끝났지만 앞으로도 혈당 체크 꾸준히 잘 해야겠습니다 :)

매화나무

오늘 점심

마라볶음~

정육

고구마라떼

아침으로 고구마랑 우유랑 갈았어요 든든하지요

당근쥬스쪼아

저당간식) 베노프 소프트바 버라이어티책

프로틴으로 유명한 브랜드죠~ 베노프에서 나온 프로틴바입니다. 여러가지 맛으로 1박스(10개입) 구입했습니다. 약 3만원 돈으로 저렴하진 않아요. 맛은 달달하니 맛있어요~ 특히 군고구마맛은 저의 최애 맛입니다. 빽다방 군고구마라떼 맛이고, 좀 달아서 한번에 하나는 못 먹겠더라구요~ 

평송가성

아침

우유랑 고구마랑 믹서기에 갈았어요 고구마라떼~ 든든하고 빨리 먹을 수 있어서 그런지 자주 해달라하네요

당근쥬스쪼아

혈당일기 1기 7일차 인증

2024. 04. 23 화요일 측정시간 ㆍ 점심식후 1시간  137 점심으로 잡곡밥 계란말이 버섯찌개 겉절이  식후혈당 137으로 안정권이다 저녁으로 마라탕 식후 1시간 혈당  160으로 운동중이다   혈당관리에 더 노력하고자한다. 화이팅

알비나2

요리는 소스빨♡ 저당 소스 최고!!

요리를 진짜 못하는 1인입니다 하지만 최근 간편한 다이어트 샤브샤브를 알게되었고 엄청 간편하더라구요? 진짜 코인육수하나에 샤브육수 때려넣고 먹으면되는? 제가 또 샤브샤브 월남쌈 최고 좋아하는 사람이라ㅎㅎ 비비드키친에서 나오는 소스 스위트칠리부터 마라 다 먹어보고있네요ㅎㅎ 이번에 숯불소스도 새로사봤는데 숯불소스도 맛있었으면 좋겠어요!! 그리고 제가 사랑하는 스리라차까지 얘네만 있으면 행복한 사람입니다 마지막으로 바라는건 불닭 저칼로리 저당소스^^ 어떨까요?ㅎㅎ 쿠팡에서파는 저당 불닭소스 비싸던데 맛있을지 궁금하네요

썩수지

차기작 3개 이상인 배우들 (2024 4월 기준)

[강동원] '설계자, '북극성', '전,란' (3) [강하늘] '스트리밍', '오징어게임 시즌2', '야당' (3) [고규필] '미스매치', '백수아파트', '타로' (3) [고민시] '스위트홈 시즌3', '아무도 없는 숲속에서', '세계를 건너 너에게 갈게', '나도 반대하는 나의 연애' (4) [공승연] '핸섬가이즈', '악연', '여행을 대신해 드립니다' (3) [곽선영] '크래시', '미스트', '로비' (3) [곽시양] '삼악도', '필사의 추적', '6시간 후에 너는 죽는다' (3) [구교환] '탈주', '부활남', '기생수: 더 그레이', '먼 훗날 우리', '왕을 찾아서', '폭설' (6) [김고은] '대도시의 사랑법', '은중과 상연', '자백의 대가' (3) [김남길] '야행', '트리거(넷플릭스)', '열혈사제2' (3) [김무열] '스위트홈 시즌3', '범죄도시4', '우씨왕후', '노 웨이 아웃' (4) [김민석] 'Mr. 플랑크톤', '피타는 연애', '샤크: 더 스톰' (3) [김민하] '파친코 시즌2', '조명가게', '내가 죽기 일주일 전', '폭로' (4) [김선호] '폭군', '망내인', '이 사랑 통역 되나요?' (3) [김성철] '파과', '노 웨이 아웃', '지옥 시즌2' (3) [김시아] '비광', '스위트홈 시즌3', '부활남' (3) [김윤석] '바이러스', '폭설', '대가족', '아무도 없는 숲속에서' (4) [김윤혜] '종말의 바보', '인사하는 사이', '정년이' (3) [김주령] '늘봄가든', '백수아파트', '원: 하이스쿨 히어로즈' (3) [김주헌] '세자가 사라졌다', '별들에게 물어봐', '크로스' (3) [김준한] '리볼버', '인플루엔자', '아침이 밝아올 때까지' (3) [김향기] '옆에서 숨만 쉬어도 좋아', '캐셔로', '날아올라라 나비' (3) [김해숙] '비광', '경성크리처 시즌2', 'Mr. 플랑크톤' ,'수상한 그녀' (4) [나문희] '점례는 나의 빛', '아임홈 다녀왔습니다', 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야고

4월20일 혈당일기 1기 3일차

아침공복에 재는걸 잊어버려서ㅠㅠ 점심에 마라탕먹고 오후에 달달커피 한잔 마시고 저녁에 마들렌 한개와 알찬 찜게 두어마리와사이다가 전부였는데 2시간후 잰게 148이네요 식단조절이 쉽지 않습니다ㅠㅠ

dduki78

4.20토]혈당일기1기3일차

4월20일토요일 아점식사전공복혈당 112mg/dl 어제는 저녁에 딱 밥만먹고 간식을 안먹었더니 오늘 공복혈당 어제보다는 살짝 떨어졌네요 역시 나쁜음식은 최대한 덜 조금 먹어야해요 오늘은 아점으로 마라탕먹기로했는데 별로 안 좋아해서 한입 먹을라나..저는 계볶먹을것같아요 . 오늘도 혈당위해 군것질 줄이기!!!홧팅!!!!!

어묵손가락

명언필사

어리석은 자 때문에 괴로와하지 마라. 명언필사 새겨봅니다

파인호랭이

4월17일(수)혈당일기1기 2일차인증

오늘 친구들과 모임이 있었다 점심에 마라탕먹고 켜피한잔하고 집에 와서 혈당 체크했는데 장상범위다 요즘 건강에 신경써서인지 혈압혈당이 정상수치이다.. 

정숙한여자정말

혈당에 좋다해서 .. 여주정 먹네요

혈당에 좋다해서 여주환. 여주정 등 여주 복용하고 있습니다.  말려서 차로도 마셔도 봤는데 차는 마시기 힘들더라고요,  시간되는대로 운동하려 최대한 노력하고  있어요 그리고 되도록이면 야채 많이 먹으려 노력중이랍니다. 그래도 혈당관리 쉽지가 않네요. 당뇨는 마라톤 같아요 .  꾸준히 오래 달려야 하는 쉼없는 나와의 싸움 같아요

생강꽃