파인더홀
혈당 챌린지 아주 좋습니다' 잘 해나가세요
전날 저녁으로 닭갈비를 먹었는데 단맛이 강하진 않았지만 설탕은 들어갔을 것 같고,
고구마, 떡사리에 밥도 볶아서 엄청 먹었습니다.
그리하여 아침 공복은 난리났네요.
거기에 점심은 부대찌개를 먹었는데 밥 1/3공기와 라면사리 세젓가락이 합세하여 점심 혈당은 160까지 치솟았습니다.
마감 혈당또한 저녁의 마라탕 여파로 장난아닌 수치가 나왔습니다. ㅜㅠ
내일 아침은 클린하게 방탄커피로 하고
점심은 샐러드와 저탄빵
저녁은 그릭요거트로 대체예정입니다.