'카라멜 프로틴 밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 식단, 유니마테퓨얼

평소엔 간헐적단식으로 아침을 먹지 않는 편이구요 요럴땐 유지어터기간입니다. 다이어트할시엔 유니시티 유니마테퓨얼로 아침식사를 대신합니다. 이제까지 했던 다이어트중 저한테 잘 맞아서~ 요걸로 아침식사하구요 점심, 저녁은 탄수화물은 최소화해서 식사하고 있어요~ 유니마테퓨얼은 카라멜맛이 나서 맛도 있구요 마시고나면 적당한 열감으로 운동시 더 태워주는 느낌이 들어서 저한테는 맞더라구요. 이것저것 챙겨먹기 귀찮을땐 한포 식사대용이 나은것 같습니다^^

쬬스바

아침식사 추천

아침에 그릭요거트 150g, 바나나 1/2, 블루베리 50g, 프로틴 가루 딸기맛 뿌려주고 위트빅스 3개  처음에는 아침 챙겨먹기도 힘들었는데 이렇게 먹으면 영양소도 골고루 챙기고 무엇보다 맛있게 건강한 아침을 먹을 수 있다는거😁

나오리

프로틴 음료- 남양유업 테이크핏 맥스 고소한맛 250ml

다른맛도 교차가능하더라구용 편의점에서 2+1 하길래 사봤어요, 단백질 21g 이길래~   게으른 집순이는 쉬는날에는 활동량때문에 일부러 집에서 제일 먼 편의점인 GS25로..  나머진 두개는 나만의 냉장고에 킵해놓고 주말에 한번씩 편의점까지 걸어가서 마시려구요ㅎㅎ 맛은 그냥그렇고 목넘김 괜찮아요. 퇴근후 저녁먹기 귀찮을때 이걸로 마시고있어요

읁읁

복띵 - 식이섬유 풍부한 단백질 베이글

식단! 어렵고 힘든가요?  저처럼 복띵으로 시작해 보세요. ^^  쉽고 꾸준히 할 수 있답니다. 저는 체중 감량보다는 건강을 위해 식단 관리를 하면서 시중에 나와 있는 통밀빵과 호밀빵 또는 여러 제품들의 영양 정보를 보며 많은 실망을 하게 되었답니다. ^^ 그래서 직접 만들어 먹게 되었는데 어느 날 펀딩으로 만나게 된 '복띵', 복띵이 눈에 띄기 시작하는 거예요!!! 영양 정보를 보니 딱 제가 찾는 그런 베이글이었습니다. 전자레인지 2분이면 되는 폭신폭신한 베이글이었어요. 그때부터 저는 매일 굽던 빵을 굽지 않게 되었고 휴식(시간)을 얻었습니다. ^^ 그 시간에 운동을 늘릴 수 있게 되었고요. ^^ 베이글과 식빵 등등 뭣도 모르는 사람이지만 건강을 위해 직접 만들어 먹었던 거죠. 베이킹의 '베'도 모르는 제가요. ^^ 그런 제가 믿고 먹을 수 있는 베이글을 만나 행복합니다. 벌써 오래되었네요. 진짜 건강한 빵을 위해 시간과 정성을 들여 연구하고 시중에 내놓기까지 고생했을 복띵을 응원하고 있답니다. 식이섬유 풍부한 나트륨도 당도 없는 무맛의 비건 단백질 프로틴 저당 비건 플레인과 소금과 버터로 맛을 낸 소금 복띵 고단백질 비건 소금 베이글로 식단을 꾸민 사진 올려봅니다. ^^ 요즘같이 땀이 많이 나는 계절에는 소금 베이글이 더 좋아요. <--- 클릭

챌다

립 에센스 추천해요

화장품 순위를 보면서 클렌징 밀크를 찾다가 우연히 알게 된 호호바 립 에센스인데 너무 좋아서 추천해요. 시드몰에서 무료배송을 위해 가격 맞춰서 구매를 했었는데 이거이거 완전 보습력 짱입니다. 여름에도 입술이 자주 터서 입 보습제를 사용하는 편인데 겨울에 빛을 발휘해서 제 입술을 지켜줬던 제품이에요.

선물부자

오늘도 커브스로 오운완!

오늘도 커브스로 칼로리 조지고~~~ 그리고 프로틴 먹고 슬림원까지! 점심은 통밀빵에 에프에 구운 감자~~~ 오늘도 퐈이팅!!!!

문어캣

바디워시

밀크바오밥 바디워시  이마트서 할인행사해서 개다3천원대어 사왔어요 순하고 아이도같이 써서 좋아요 베이비파우더향이 젤좋더라구요 ㅎ

싸미핏

저칼로리 식단

프로틴 음료로 포만감 당근라페, 토마토 준비 치즈 준비 올리브오일 준비 촵촵, 후추 갈갈

닥박

저칼로리 야식추천

저녁을 일찍 먹어 궁금하거나  운동후 귀가하여 너무 늦은 시간이라  애매할때  프로틴 단백질과 견과류를 먹고 한시간 정도 후에 잠자리에 들려고해요. 건강한 간식이라 생각하고 스스로 위로해요.^^

마루와함께

다이어트 야식으로 토달볶음 추천해요

저녁을 가끔 부실하게 먹고 만보걷기와 러닝까지하고 오면 간혹 너무 힘들고 배가 너무 고파서 잠이 안올데가 있더라구요 이럴때에 프로틴음료 먹고 자긴하는데 너무 배고플때는 토달볶음 해먹어요 프로틴음료만 먹으면 고삐풀려서 미친듯이 먹을것 같은날 해먹는 야식이네요  계란에 간안하고 스크램블하다가 그릇에 덜어놓고 토마토 올리브오일에 볶다가 스크램블다시 합체해서 치즈한장 올려 먹어요  간을 안했기 때문에 치즈 올려야 맛있어요

들꽃7

추천)제가 먹는 셀렉스 콜라겐~

밀크세라마이드 콜라겐 10000mg 레몬소다 맛인데요 무설탕이라긍가 많이 달진않은데  그래도 전 시원하게 탄산수에 타 먹는게 더 낫네요 날이 더워서 그런가바요 10000mg 의 고함량 저분자 콜라겐 속을 채우는 고함량이구요 겉을 지키는 특허받은 성분이 밀크세라마이드랍니다 겉과 속을 다 지켜준다는거죠 제가 글주변이 없어서 실감나게 쓰질못하네요 ㅜ

수국이

건강식 다이어트 식당 # 짐키친 위례중앙점

"먹는 것까지가 운동이다" 짐키친 위례중앙점을 소개합니다 다이어트는 해야겠고, 식단은 너무 어렵고 닭고야(닭가슴살+고구마+야채) 너무 싫어~!!! 이러신 분들에게 좋은 식사를 하실 수 있는 공간을 소개합니다 메뉴도 다양하고 다이어트를 하지 않는 분들도 건강하게 끌고 갈 수 있는 곳입니다 ㅎㅎ 위례 짐키친은 중앙광장 오벨리스크 1층 안쪽에 있어요. 안쪽 골목에 위치하고 있지만 눈에 띄는 잔디밭으로 금방 찾을 수 있어요~ 주차도 가능하답니다^^ 짐키친 위례점은 짐(Gym)과 키친(Kitchen)의 합성어로  국내에서 최초로 체육시설에 음식점을 동시에 허가받아 운영을 시작했다고 해요. 저당 토마토 치킨 파스타에요 닭가슴살, 스파게티 면으로 이루어져 있어요.  343kcal라서 칼로리도 높지 않아서 좋아요.  짐키친 플레이트 주문율 1위 메뉴에요 닭가슴살, 돈안심, 부챗살, 잡곡밥, 채소 등으로 이루어져 있어요 퍽퍽하지 않고, 질기지도 않고 육즙이 가득해요. 칼로리도 낮아서 부담도 덜해요 저지방 한돈 소시지에요 밥은 잡곡밥이고요. 저지방 소시지라서 다이어트 하시는 분들도 부담이 적어요^^ 남녀노소 누구나 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 다양한 식단이 있어요~ 건강관리를 하면서 건강한 식단을 먹을 수 있는 곳! 야채 추가는 말씀드리면 무료로 해주시고, 밥은 50g까지는 무료였어요 쇼케이스에는 각종 음료가 있어요.  다양한 만큼 선택의 폭이 넓어서 좋아요 프로틴 치노 초코맛이에요 밥 먹고 난 뒤에 먹어도 부담이 덜해요^^ "넌 식단할 때 제일 멋져" 건강을 위한 맛있는 식단을 3대 영양소를 고려하여  '맛'이라는 식단을 섭취하여 즐거움과 편리함을 추구하고 있어요. 밖에서 살아남기!! 한식 및 외식에서 결여되기 쉬운 단백질을 '주'로 하되  당질을 제외하고 필수 지방을 곁들여 가장 맛있는 식사, 가장 맛있는 식단! 다이어트 뿐만 아니라 남녀노소 누구나 즐길 수 있고 음식을 먹을 수 있는 짐키친 위례점~ 이상 마칩니다^^

어느멋진날29

아침은 간단히

아침에 간단히 운동. 보통 주말이 힘든데... 스텝퍼랑 아령으로 시작하고. 프로틴 마시고 슬림원까지 마셔주면 아침 끝! 물론 영양제도 먹구욤~~

문어캣

오늘도 만보~~

오늘 낮에 너무 덥네요. 걷다가 더워 죽는줄...ㅎ 바로 스벅으로 들어가서 카라멜프라푸치노로 열을 내렸네요 다든 오늘도 열심히 운동하시느라 고생 많으셨어요~ 내일도 만보걷기는 쭉~~

agnes0117

더워서 스벅왔네요

오늘 진짜 덥네요... 만보걷고 스벅 와서 당충전~~ 카라멜 프라푸치노 맛나네요~~ 다들 즐주말보내세요

agnes0117

저희 동네 다이어트 중 식당 추천. 메종드레레.

얼마전 지인모임으로  처음 갔었어요. 메종드레레라는 곳인데 비오는 날 10시 좀 넘어갔는데 테이블이 꽉 찼더라구요. 메뉴가 나왔는데 뭔가ㅋㅋ배고프고, 건강한 음식들의 비쥬얼이었는데 ... 명란들기름파스타랑 레레샐러드, 넛츠 카라멜 먹었는데 모두 👍 👍 👍  https://instagram.com/masion_de_lele?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 알배추에 소고기볶음 올라간 것이 레레샐러드인데 소고기 소스도 참 맛있고 알배추랑 같이 먹으니 왤케 맛있나요.  마지막에 넛츠 카라멜은 다이어트에는 좀 글치만 시그니처 메뉴라 시켰는데 먹으니 넘 부드럽고 맛있었네요. 사진보니 또 가고싶네요..

와이즈보라

6월 29일~30일 식단 목표

평일에는 항상 아침은 안먹고, 점심에는 간단하게 과일이나 프로틴 쉐이크를 챙겨먹어요. 저녁에는 먹고 싶은 음식을 먹지만 폭식 하지 않고 7시 전에 식사 마무리 하기로 식단 목표를 정해서 실천하고 있어요. 이번주 평일에는 저녁에 과자를 많이 먹기는 했지만 식사 시간은 잘 지키고 있어요.

선물부자

프레페퍼 식단 추천

다이어터분들 식단으로 프레페퍼 추천해여! 종류가 샐러드말고도 다양하더라구요 샐러드 파스타, 밥도 있고 선택지도 있어요!! 심지어 프로틴쉐이크도요 ㅎㅎ 점심, 저녁 아무때나 먹어도 포만감 들것같아용

째잉

프레페퍼 +명이나물 포크 덮밥 추천

다이어터분들 식단으로 프레페퍼 추천해여! 종류가 샐러드말고도 다양하더라구요 샐러드 파스타, 밥도 있고 선택지도 있어요!! 심지어 프로틴쉐이크도요 ㅎㅎ 점심, 저녁 아무때나 먹어도 포만감 들것같아용

째잉

밤새 비가 쏟아졌어요.

밤새 비가 쏟아지더니 이제는 다행히 잦아들었네요.  어제 저녁을 간단히 먹었더니 배가 너무 고파서 아침부터 프로틴음료를 마셨어요.  오늘 모두 좋은 하루되세요.

샤르데냐

간 건강 챙기기

제가 운동하는 이유중에 하나가 바로 주말에 즐기는 맥주를 죄책감 없이 마시기 위해서 인데요 맥주를 워낙 좋아하다 보니까 이제 슬슬 간건강이 걱정이 되더라고요.  그러던 중 언니가 추천해 줘서 챙겨 먹기 시작한 게 대웅생명과학의 가네굿 프리미엄인데요 밀크씨슬 추출물과 비타민, 나이아신, 판토텐산, 비오틴 셀레늄, 아연이 함유된 건강기능 식품이에요 하루 한 번만 먹으면 되니까 챙겨 먹기도 편하고 맥주를 못 끊으니 양심적으로 간 영양제를 챙겨 먹게 되네요..

agnes0117

아이섀도우 팔레트

에뛰드 플레이톤 아이팔레트 누드밀크티에요! 색상이 무난해서 데일리로 잘 사용하고 있네요^^

러러블리향

첫 식사로 좋은 음식

아침에 간단하게 먹을 때 단백질을 챙겨 먹는게 좋은가요? 아니면 탄수화물을 챙겨 먹는게 좋은가요? 단백질이 좋은면 프로틴 쉐이크를 먹고 탄수화물이 좋은면 채소나 과일을 간단하게 첫 끼 식사로 할까 고민 중 이에요

선물부자

새벽 걷기운동 추천해요

요즘처럼 날씨가 무더운 여름에는 걷기운동도 땀이 흐르게되어 하기가 쉽지않은데요 밤늦게하기엔 퇴근후 체력이 없어 출근전 새벽5시반에 기상하여 1시간 빠른걸음으로 동네 공원을 걸은후 샤워를 하고 출근하는게 루틴이 되어버렸습니다. 운동후 바나나와 프로틴을 함께 갈아서 한잔마셔주고 사과반조각을 먹고나면 힘도나고 점심때까지 든든하게 버틸수있는 힘이 나더라구요

라때홀릭

이번주 다이어트 목표설정

이번주 다이어트 목표는요  공복에 물한잔 마시고 유산균 챙겨먹기  사과와 블루베리 요거트나 프로틴 음료 챙기기  집안청소도 운동처럼 하기  자전거 30분타기  점심은 잘 챙겨먹기  저녁은 3/1줄인 식사와 6시30분후에는 음식 섭취 금지 저녁식사후 5일은 만보걷기 채우기 이번주도 잘 해볼게요 화이팅

들꽃7

타로 밀크 아이스크림

요즘 제가 빠져있는 아이스크림 중 하나예요 . 이거 먹으면 공차 먹는 느낌이 나요 안에 펄도 씹혀요

로블ㅎ

커피 마셔요

캡슐 내려서 진하게요 이번에 산 카라멜향 캡슐인데 너무 맛있어요 즐거운 하루 보내세요

이힛힛

단백질칩 샀어욘!@

너무너무너무 과자가 땡기고 무언가 딱딱한걸 씹어야 해소가 될꺼같아서 프로틴칩 구매했네요. 역시 과자는 옳아...가격은 사악하지만 세일가라서 그냥 그러려니한답니다. 어쨌든 단백질이 10g이나 들어있으니 눈감아요ㅋㅋ  속세의 맛 과자를 원하신다면 프로틴칩 강추~~^#^ 초록색도 맛있지만 빨간색이 더 최애에요♡

58로가즈아

[운동루틴] 일대일운동과 출퇴근걷기

나이가 들면서 자연스레 근육이 빠지는걸 느낍니다. 그래서 작년12월부터 아침7시에 일대일pt를 받고 출근합니다. 그리고 40분거리인 직장은 목요일 토요일 제외하고 출퇴근을 걸어서 합니다. 직장근처 헬스장을 등록했거든요 pt없는날은 저녁에 골프연습장 가기도합니다. Pt하고 와서 삶은계란 사과반쪽 아몬드브릿즈프로틴음료 를 마시고 일을 시작합니다. 혈당도 떨어지고 근육이 생기면서 피곤도 덜 느끼는것 같아요.  꾸준히 하려고 합니다.

stilnox

좋아하는 서종 까페에서

서종 까페가자고 하도 노래를 차막힌다. 짜쯩안내기 약속하고 서종 까페가서 청포도에이드도 마시고 케이크 피스 한조각에 아메와 카라멜마끼아또까지 제대로 뿌시고 집왔어요

달달별

요거이 괜츈

오늘 신랑이랑 아이가 김밥해달래요 살짝 장을 보러가야되는데 배가 고파 엄마는 켈로그 프로틴바K 아몬드&호박씨 먹었어요 요기이 좋은 이유 안딱딱해서 먹기좋고  맛있어요  간편한게 먹기 좋네요

송쩡