치코리타연
오 피티 받으시군요 ㅎㅎ일상생활에서도 열심히 운동하시네요
나이가 들면서 자연스레 근육이 빠지는걸 느낍니다. 그래서 작년12월부터 아침7시에 일대일pt를 받고 출근합니다.
그리고 40분거리인 직장은 목요일 토요일 제외하고 출퇴근을 걸어서 합니다. 직장근처 헬스장을 등록했거든요 pt없는날은 저녁에 골프연습장 가기도합니다.
Pt하고 와서 삶은계란 사과반쪽 아몬드브릿즈프로틴음료 를 마시고 일을 시작합니다.
혈당도 떨어지고 근육이 생기면서 피곤도 덜 느끼는것 같아요. 꾸준히 하려고 합니다.