저녁을 일찍 먹어 궁금하거나 운동후 귀가하여 너무 늦은 시간이라 애매할때 프로틴 단백질과 견과류를 먹고 한시간 정도 후에 잠자리에 들려고해요. 건강한 간식이라 생각하고 스스로 위로해요.^^