다이어트 일기(식단,운동)

이번주 다이어트 목표설정

2023.06.22 16:55

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이번주 다이어트 목표는요

공복에 물한잔 마시고 유산균 챙겨먹기

사과와 블루베리 요거트나 프로틴 음료 챙기기

집안청소도 운동처럼 하기

자전거 30분타기

점심은 잘 챙겨먹기

저녁은 3/1줄인 식사와 6시30분후에는 음식 섭취 금지

저녁식사후 5일은 만보걷기 채우기

이번주도 잘 해볼게요 화이팅

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

걷기와

늘 실천이 어려워요 꼭 성공하시길
건강한 모습 건강한 정신 바랍니다

2023.07.13 20:57

걷기와

스트레스는 건강의 적이죠
건강하게 스트레스 안받으며 건강관리 잘 하세요

2023.06.29 14:00

빠담소리

우와 내용이 잘정리되어있네요.. 응원합니다 선생님 👍.   꼭 성공하세요..

2023.06.28 17:37

미라클77

다이어트 목표되로 성공하세요
즐거운 저녁보내세요

2023.06.23 21:55

걷기와

공복에 물한잔 마시고 유산균 먹으면 효과가 정말 좋을거 같아요
만보걷기 까지 다이어트 성공이 눈앞에 보입니다

2023.06.23 12:47

걷기와

자전거 30분 타기, 점심 잘 챙겨먹고 저녁 식단과 운동 조절하기 
모두 멋진 목표네요. 꼭 성공하시는 한주 되세요

2023.06.23 12:45

상큼미니

건강목표 꼭 성공하세요
화이팅 입니다

2023.06.22 21:52

Heat

다이어트 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요

2023.06.22 18:52

향기음악

이번주 건강목표 꼭 성공하세요~!!
응원합니다

2023.06.22 17:17

들꽃7

작성자

감사합니다 이번주도 건강목표 달성해볼게요 
맛난 저녁 드세요

2023.06.22 17:43

주간월간