'칼로리 K 시리즈 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[지갑을 지켜라] 나의 토마토 샐러드!

저렴하고도 포만감있고 칼로리도 낮은 제 다이어트 식단을 공유합니다 ^^ 방울토마토와 양파를 작게 썰어서 준비하고 레몬즙과 올리브오일을 넣고 섞어주면 맛있는 다이어트 식단이 됩니다!  방울토마토의 비릿한 맛은 레몬즙이 잡아주고요, 올리브오일이 느끼할것 같지만 깔끔한 뒷맛이 느껴진답니다. 게다가 방울토마토라 한그릇 먹고나면 포만감이 가득 느껴집니다. ㅎㅎ 올 여름 제 다이어트를 함께하고 있는 식단을 소개드려요 ㅎ

블랙티

간식과 식사 대용 모두 가능한 칼로리 바란스

제가 어릴 때 학생 때부터 다이어트 할 때 많이 먹어왔던 칼로리 바란스는 일단 포만감이 있구 맛도 꾸덕하고 진한게 괜찮아서 제가 과자를 먹고 싶거나 할 때 간식 대신 즐겨서 먹는 식품이에요. 영양성분 보면 단백질도 꽤 있어서 다른 영양가 좋지 않은 간식 먹는거 보다 훨씬 좋을거 같더라구요 ㅎㅎ 추천해용

주주초롱

점심은 가볍게 샐러드먹기

요즘 저녁에 인스턴트를 너무 많이 먹어서 점심에는 샐러드로 가볍지만 든든하게 먹고있어요. 샐러드만 먹으면 배고프니깐..ㅎㅎ 식빵을 바삭하게 구워서 크림치즈를 발라 커피와 함께 먹어요. 속도 든든하고 카페인 충전도 되어서 자주 먹습니다. 샐러드는 마켓컬리에서 1개당 약 4000원으로 저렴하게 구입했어요ㅎㅎ

무민

연어샐러드

저는 해산물을 정말 좋아해요 해산물중에 샐러드 만들어 먹기 좋은 게 연어나 새우인데, 특히 연어로 샐러드를 많이 해 먹어요. 야채를 충분히 깔아두고 두툼하게 썰린 연어를 올려서, 레몬즙을 뿌려서 먹으면 딱 좋아요 ✌️

유누빈

요새 내 소울푸드 아보카도

아보카도샐러드입니다. 아보카도는 지방이 많아 포만감이 좋아요 단 칼로리도 높기에 1/2이 한끼에 적정합니다 좋은 성분이 많아 지방이 높더라도 살찌지않아요 다이어트에도 좋습니당

진니어트트

저렴하고 맛있는 샐러드

입맛 없을 때 저는 샐러드를 먹어요 집에 야채가 없어도 마트에서 썰어놓은 채소 사면 되고 값도 정말 싸요 요즘같은 고물가시대에 정말 좋죠 거기에 드레싱이나 소스만 곁들이면 끝! 가끔 질리면 자주 못 먹던 과일을 좀 넣고 드레싱을 바꾸면 해결! 돈도 별로 안들고 맛있고 몸에도 좋은 샐러드! 1석 3조 아닌가요? ㅋㅋㅋ

onlyy

제로칼로리인데 달달해요! 아이스티추천

여름 다이어트할때 없어서는 안 될 제로 음료!! 그 중 제로칼로리, 제로슈가는 물론이고 유산균까지 들어있는 만능 아이스티 추천합니다 ㅎㅎ 맛은 달달한 복숭아 아이스티랑 똑같은데  성분이 너무 착하고 유산균도 들어있어서 1석 2조 >< 운동하면서 땀흘리고 얼음물에 타서 원샷하면 행복 그 자체 ..

당군당

저렴하고 저칼로리 야채식단

장마와 무더위가 왔다 갔다 하네요. 덩달아 입맛도 떨어지는 시절이네요. 입맛도 살리고, 저렴한 야채가득 월남쌈에  시원한 아이스아메리카노 추천합니다. 아삭아삭 야채의 식감과 시원한 아이스 아메리카노가 장마끝에 온 무더위를 날려버리네요. 저칼로리 야채와 월남쌈에 다이어트에도 도움이 되구요. 집에서 쉽게 요리할 수 있어 좋구요.  올 여름 님들 모두 건강하고 행복하게 지내시길 바래요.

초록양말

식사대용 <랩노쉬프로틴음료>

편의점 프로틴 음료 중 최애제품♥︎ <랩노쉬 프로틴 드링크> 먹어본 프로틴 음료 중에서 가장 맛있어요 마일드라떼, 카카오, 바나나, 스트로베리 총 4가지맛이있고 비린맛도 없어요 거기에 칼로리가 낮고 저지방, 저당에 프로틴 함량 27g로 시중에 판매되는 프로틴 음료에 비해 함량이 엄청 높고 식이섬유, 칼슘, 아미노산 등이 함유되어있어요~ 저는 저녁식사대용으로 랩노쉬 한 병과 샐러드를 먹고 있답니다^^! 추천해요~

다이어트하면되자나

맛있는 소바 샐러드 잇라이킷 샐러드

전 간단하게 먹고 싶을때는 샐러드 주문해서 먹어요 근처에는 맛있는 샐러드가게가 없어서 인터넷으로 신청했어요 샐러드 배송시켜서 개봉해 보니 야채도 신선하였고 면도 불지 않아서 신기했네요   어떻게 하면 하루가 지나도 이렇게 면이 불지 않는지 놀랬어요 ​ 소바 드레싱이 맛있고 내용도 알차서 1끼 든든하게 잘 먹었습니다. 또 주문할려고 해요... 이번에는 어떤걸로 시킬까 고민하는 재미도 있어요     ​

쩡으늬

이마트 샐러드 추천합니다

이마트 단호박리코타 샐러드 추천합니다~ 가격도 비싸지않고 싼맛에 먹을수있어요  로메인, 적채, 방울토마토, 케일, 치커리,  크랜베리, 라다치오, 피칸, 병아리콩, 호두 이렇게 들어가있구요 발사믹 소스가 들어있어 뿌려머음 맛나요 리코타치즈를 좋아해서 너무맛있엇네요 ㅎㅎ 단호박이들어가 포만감도 꽤있었구요 제가 좋아하는 병아리콩,호두,방울토마토,크랜베리도 들어있어 맛나게먹었습니다 다들 이마트 샐러드 한번 사먹어보세요 저녁으로 가볍게 먹기 딱좋아요

치코리타연

맛과 영양이 풍부한 하와이안 치킨 샐러드

다이어트 해야되는 데.. 샐러드만 먹으면 너무 배고파서 치킨샐러드를 먹었더니 하루종일 든든하고 건강해지는 느낌들고 나를 위해 좋은 거 먹어 행복하네요.. 게다가 하와이안 소스가  더욱  풍미를 더해주네요.. 강추합니다..

빠담소리

제로 칼로리 아이스티 시원하고 부담없는 홈카페

제로 칼로리 아이스티 시원하고 부담없는 홈카페 너무 좋아요 제로 칼로리인데 아이스티의 맛과 향이 그대로 살아있답니다. 너무 시원하고 맛있어요..ㅎㅎ 상큼한 복숭아아이스티인데 0칼로리라서 더 좋답니다. 여름에 시원하게 마실 수 있는 홈카페 메뉴로 넘 좋더라고요

실용취미

맛과 포만감, 칼로리까지! "멸치맛 쌀국수" 추천해요

아래쪽에 이미 어떤 회원분이 이거 추천하신거 보았는데 진짜 이제품은 거짓말이 아니고 제가 다이어트할때 예전부터 최애 제품이라 올려보아요. 일단 칼로리가 매우 낮고 맛이 좋고, 너무 인스턴트 맛이 안나서 좋습니다. 또한 가성비 가격이 매우 착해요. 개별로 사면 얼마인지 모르겠지만 저는 한박스씩 매번 사는데 정말 가격 만족합니다. 짭짤한거 땡길때 정말 이거 먹으면 딱입니다. 저의 치트키를 조심스레 공유해 봅니다!

와우님

칼로리 낮은 해초국수 리뷰

평소 먹는 양이 상당합니다 칼로리 적은 식품을 찾던 중에 발견한 해초국수! 한 번도 먹어보지 못한 식감인데요 약간 곤약면 같은 느낌도 있고... 쫀쫀한 면이라기보다는 딱딱한 느낌입니다 맛은... 그냥 살이 쫙 빠질 것 같은 맛이에요 ㅎㅎ

꿀벌사장

치킨시저샐러드

포케형태의 샐러드 좋아하는데 투썸 샐러드가 괜찮더라고요. 예전 버젼 샐러드는 포만감이 부족했는데 메뉴 리뉴얼 되고 나서는 안의 내용물도 다양하고 단백질 함량도 높아서 가격이 조금 있지만 만족하며 먹고 있어요. 샐러드 종류도 3종류나 되어서 즐겨먹고 있습니다.

Rith

우리땅샐러드

우리땅 샐러드는 가격도 저렴하고  무엇보다 2번 정도는 버틸수 있는 양을 가졌어요 저는 과일과 아몬드를 주로 넣어서 먹는데 먹기도 간편해서 다이어트 메뉴 로 추천 드릴게요

설리아

아침으로 간단하게 로메인샐러드와 감자1알

원래는 아침에는 입맛이 없어 바닐라라떼부터 마셨었는데 건강에 안좋을것 같아 오늘부터 첫끼를 풀로 시작하려구요 ㅎㅎ 아침에 저정도 소금은 괜찮겠죠..? 샐러드에도 소금이 좀 들어가긴 했는데😅 감자가 은근 포만감도 높고 맛있네요

쿠키ㅇ

과일샐러드 다이어트 도시락

건강 관리를. 위해. 과일샐러드 다이어트 도시락을 먹어요. 바나나. 양상추. 파프리카. 토마토. 등을. 활용해요. 오리엔탈  소스. 조금. 뿌려요. 쌉는. 맛도. 좋고 아삭한 식감. 또한 좋아요. 가벼운 다이어트 식사 추천해요.

태거니

맛과 영양가득한 닭가슴살 샐러드 다이어트도시락

맛과 영양 가득한 닭가슴살 샐러드 다이어트 도시락 추천해요. 닭가슴살, 양상추, 방울토마토, 견과류 등을 넣어 다이어트 도시락을 안들어요. 간편하게 갖고 다니기도 편해요. 꼬꼭 씹어 먹다보면 포만감도 느낄 수 있어요. 강추합니다.

행복한집2

군고구마 단호박 샐러드 추천해요

단호박과 단호박 샐러드 추천합니다. 건강하게 살을 빼고 싶기도 하고, 고구마와 감자같은 구황작물을 좋아해서 간식, 식사대용으로 먹고있어요. (도착하자마자 먹어서 제품사진대신 제품구매내역으로 대체합니다..ㅎㅎ) 단호박을 미니사이즈로 구매했는데 고구마크기여서 쪄먹기도 편하고 목넘김도 부드럽고, 무엇보다 달고 맛있어서 자주 구매하고 있어요ㅎㅎㅎ과자같이 달달한게 땡길때 과자대용으로 추천합니다!

무민

다이어트할때 한끼대용으로 최고~!!

저는 보통 다이어트 할때 꼭 샐러드를 챙겨먹는데요~~^^ 샐러드가 조금 질린다 싶을때 간단하면서 든든하고 칼로리도 적은 고구마와 두유~~!! 챙겨먹어요 요즘은 귀찮게 고구마를 삶거나 굽지않아도 요렇게 큐브형식으로 소분해서 냉동으로 잘 나와서.. 간단히 렌지에 돌려 먹어도 되고 실온에서 서서히 녹혀서 시원한 상태로 먹어도 아주좋아요~~~^^ 고구마가 목메일수있으니 칼로리 낮은 약콩두유와 같이 챙겨 먹으면 맛있고 건강한 식사대용 한끼가 됩니다~^^

향기음악

에그가먼저닭미니샐러드 간단히 먹기 좋아요

에그가먼저닭샐러드 제가 즐겨먹는 샐러드예요 직장인이다 보니 저녁을 항상 8시 넘어 먹게되구 아침되면 팅팅 부어서 간단히 먹을거 찾다가  구입해서 먹었는데 간단히 먹을수 있고 든든해서 좋더라구요  가볍게 먹고 다이어트에도 좋구 일석이조예요 양도 딱 한끼 먹을양이라 남을일도 없고 구입하기도 편해요 일주일에2~3번은 간단이 샐러드로  가볍게 먹고있어요

호둘

식사대용) 맛도 칼로리도 잡은 든든한 한끼대용 빼르빼르~

우유나 두유를 부어 흔들어 섞어주면 한끼대용 든든한 쉐이크 곡물맛은 고소해서 맛도 좋아요 하나 먹고나면 속이 든든하더라구요 바쁜 아침 식사대용으로 먹기 좋은  휴대하기도 간편해서 좋아요 한팩 칼로리 155

다요트시작중

[식사대용] 찐맛 다이어트 식사ㅡ닭가슴살비엔나+알파

닭가슴살 비엔나인데 cj 더건강한 시리즈인데  딝가슴살 함량이 높은 편(83.9%)이고 맛이 괜찮아요. 여기에 호유란 반숙란 1개 애터미 검은콩두유 1개 먹으면 배불러여 칼로리는 비엔나 3개가 95kcal이고 두유가 130kcal이고 반숙란이 80kcal니깐  모두 합해서 305kcal인데 보통 구내식당밥도 920kcal는 되는깐 이것도 한번씩 시도해볼만해요. 애터미 검은콩두유는 속이 편해서 강추해요. 보통 속이 묵지근한게 텁텁하고 해서 두유도 가려먹거든요^^ 닭가슴살비엔나는 저는 그냥 뜨건물에 한번 헹궈서 먹어요 괜찮아요^^

봄나무봄나무

지니어트 업뎃하고 칼로리 계산 안 나오는건가요?

아침에 업뎃하고 카메라로 음식사진 찍기도없고요 인바디 기록하기도 없고요 칼로리 계산도 없네요 제가 못 찾는건가요? 칼로리 계산 넘 좋았는데 어데 갔나요?

미블랙

35칼로리라니

아몬드 브리즈 넘 유명해서 많이들 드시리라 생각합니다 맛도 다양하고 종류도 여러가지여서 골라먹는 재미도 있죠..  제가 선택한건 다이어트에 좋은 언스위트 무당입니다. 칼로리가 35칼로리라니 넘 좋죠 맛은 많이 달지 않아서  당조절이 필요하신 분들에게도 부담없이 드실수 있는 제품입니다.

수정t

아몬드브리즈, 저칼로리 음료로 가볍고 든든한 한 끼!!

아몬드 브리즈 워낙 유명한 제품이라서 한번씩 드셔봤을 거에요 개당 190ml짜리 용량이에요 그런데 칼로리는 60칼로리라고 써 있네요 아몬드액 95%로 부가 원료도 많지 않아서 좋아요 그러면서 아몬드같은 내용물이 씹히지 않고 부드럽게 마셔져요 나갈 때 한 팩 들고 나가면 되니까 정말 편하구요 또 그냥 우유나 두유보다도 영양도 챙길 수 있잖아요! 바쁘 아침에 다이어트까지 챙기기 힘들 때 드시면 정말 편하고 가볍고 든든해서 좋답니다!

구시렁

살 빠지는 다이어트 [새우 샐러드] 맛있어요.

살 빠지는 다이어트 [새우 샐러드] 맛있어요. 자주 구매해서 먹는 식품입니다. [새우 샐러드]인데 새우와 각종 야채류와 망고 메추리알, 토마토, 계란지단, 올리브가 들어 있어요. 포만감도 있고 영양가도 풍부하고 한끼 식사 대용으로 충분합니다. 새우의 효능은 다음과 같습니다. 혈관질환 예방, 면역력 강화, 골다공증 예방, 피부미용에 좋음 어린이의 성장발육에 도움, 노화 방지, 시력보호, 원기회복 효과가 있다고 하네요. 새우는 거의 머리부터 꼬리까지 다먹는거라고 합니다. 하지만 너무 큰 새우는 찔릴수도 있으니 머리는 빼고 드세요.   동영상 첨부합니다. 구매한 장소입니다.

k2023

업데이트 식단관리 칼로리계산 사라졌어요

좋았는데 칼로리체크돼서 다이어트되구

지주르

기록에 칼로리가 없어져 너무 아쉽네요. ㅜㅜ

기록 입력이 변경되면서 식단 기입하고 칼로리 찾을수 있는게 편하고 여러모로 좋았는데 왜 더 안좋게 리뉴얼을 변경한걸까요.. -- 다시 전으로 돌려줬으면 좋겠네요. ㅜ

달빛하늘