'케피어 12' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 일기 5기 3일차 인증

측정 날짜: 6월 12일 측정결과: 126 측정시간: 오전 08시 04분 오늘도 공복 12 시간 만에 혈당수치를 위해 재활을 해 보았다 생각보다 높은 수치에 실망도 컸다 나름 식단을 관리 하고 있다고 생각했는데 수치가 오르락 내리락 좋았다가 나빴다가 시소를 탄다 아직도 감을 잡지 못 하겠다

훈스맘2

혈기챌3일차

6월12일 수요일 오후9시반 아침 김밥 사먹고 믹스커피 한잔. 점심으로 제육덮밥 정식 먹고 커피 한잔, 저녁으로 김치찌개에 밥 한그릇 먹으면서 소주 반주로 마셨습니다.

마이뽕

6월 12일 수요일 혈당일기 5기 3일차 인증

공복혈당은 높게나오는데 식후 2시간후는 정상이 나온다 앞으로도 관리 열심히 해서 공복도 정상으로 나올수 있게 해야겠다

gamkhj

혈당관리 5기 2일차 인증

2024.6.12 공복혈당 측정 요즘 많이 먹어도 공복혈당이 잘나오기에 안심하고 있었더니... 역시 신경써서 먹는걸 관리해야 정상범위가 나오는거 같다 ㅜㅜ 요즘 더워서 아이스크림을 먹었더니... ㅜㅜ

뽁이마미

3일차 혈당일기

날짜6.12.화 시간대 식후3시간 내용 오늘 회식이라 막먹었더만 164  띠용 순대 라면 떡볶이로 플렉스를 했더만 대박 3시간이나지났는데 떨어지질않네 에휴 낼부턴 또 급 식단을조절해야겠으 먹는게이리중요하다 새삼또느끼네

smile34037

혈당관리 5기 3일차인증

혈당관리 5기 3일차인증 6월 12일 수요일 혈당관리 공복에 검사하고 출근할려고했는데 늦어서 병원출근해서 검사완료

웅뚜이

6/12 만보걷기

수요일 오늘도 만보 걷기 성공 무더위에 나갔다가 고생 했네요 다들 더위 조심하세요~~

훈스맘2

혈당일기 5기 3일차

날짜: 6월 12일 수요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과:115mg/dL 내용: 저녁으로 잡곡밥 반공기에 짜장을 비벼먹었다. 오이지 어묵볶음 파프리카 마늘쫑볶음을 먹고 오징어부침개 조금과 다코야끼를 두알먹었다. 그래서인지 혈당이 높게 나온거갔다. 조심해야겠다.

지호이모

혈당일기 5기 3일차

2024.06.12측정시간:공복시간 새벽 6시 확실히 떡볶이를 먹었더니 혈당이 훅 점심때 먹었는데 담부턴 식단조절 꼭 해야겠다

이명희좋아

혈당5기1일차

날짜  : 2024.06.12 혈당. : 저녁식사후 2시혈당 내용  : 저녁 냉면.감자1.계란1. 운동1시간10분  걷기.빠른걷기. 열심히 했는데 역시...

스타렉스벙벙이

6/12(수) 5기 1일차

저녁식후 혈당 측정 118 저녁식사로 닭윙구이 하나봉쥬스 섭취 식사후 저녁산책

하늘한번

혈당일기 5기 2일차 인증

날짜:6월 12일 혈당측정시간:아침식후 2시간 30분후  내용:오늘 식단은 닭볶음탕,가지볶음,김치약간,무우생채,시래기된장국,흰밥 이었다.더워서 그런지 평소보다 밥 한숟가락 정도 덜 먹었다.그래서인지 115 양호하게 나왔다.

마루와함께

혈당일기5기 2일

6월12일 수요일 아침공복혈당입니다 어제 아점으로 돼지곱창을 먹고 저녁으로 두유와 아몬드 참외를 먹었습니다 요즘 아침에 운동을 하니 혈당이 조절되는것같아요 모두 화이팅입니다

Queen혀니

6.12 인생 첫 혈당측정.개 망함.비상사태

대략 8시간 공복후 106나옴 밥상 다 뒤집을 예정 이제 초 비상 계엄령 발동

야고

6월12일 혈당일기5기 2일차

점심에 간단하게 작은핫도그 하나와 아메리카노 절반 먹고 5시간후 혈당115 오늘은 많이 걸었더니 식후혈당이 많이 높지 않았어요 내일도 혈당관리 걷기운동으로 관리해요~~~

sara0904

오늘 혈당체크

혈당시간 6월12일 오후 3시 48분 오늘 점심은 라먼에 밥을 말아먹었습니다 라면이 많이 댕기는 날 후식으로 아이스크림과 과자를 2봉지 먹었습니다 맛있게 먹었더니 배가 너무 부름 포만감이 너무 오래가네요

사랑해요love

6/12(수)건기챌 17기 1일차

냥식집사

6월 12일 혈당일기5기2일차인증

오늘 저녁은 토마토스파게티를 먹었다 기존 시판소스를 반만 사용해서 소스를 만들었다 와냐면 시판 소스는 당함량이 너무높기때문이다 오늘의 혈당은 176가나와서 직접 소스를 만든보람이있다

피타

6/12(수)캐시워크:동네산책

냥식집사

혈당일기 5기 1일차 인증

6월12일 저녁 식후 혈당 저녁은 동태찌게에 흰밥 먹었어요 식후 혈당 착하게 나와서 좋네요 내일에도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

혈당기록 5기 1일차

6월12일 아침공복 08시 어제 아침에는 믹스커피 저녁은 모임있어서 짜장면ㆍ 유린기ㆍ케잌 수박ㆍ옥수수까지 밥 한 마디도 먹고 왔다 혈당 정상인거 믿고 이렇게 마구마구 먹는다 ㆍ

사비나67

2024년 6월 12일 혈당일기 5기 3일차

저녁식사후.     114 저녁을 양념치킨과 콜라를 먹고 후식으로 참외를 먹었다. 저녁에 실내 자전거 1시간 타고난 혈당수치를 쟀더니 다소 높다. 내릴부터 식단관리를 더 철저히 해야겠다.

빠담소리

6/12(수)참외 샀지요💛

동네한바퀴 돌고 들어오다가 아파트 정문에서 참외파는 사장님 발견!!ㅎㅎ 저번에도  샀는데 맛있었어서 또 샀죠~ 하나는 서비스로 주는 센스!! 몇일동안 맛있는 참외 먹게되서 넘 좋네요~~^^♡

냥식집사

혈당기록 챌린지 5기 2일차 인증

날              짜 : 2024.06.12 혈당측정시간 : 아침식후  내              용 : 오늘 아침은 주먹밥이랑 토마토 먹었어요.                         34도에 운동으로 좀 걷고 왔더니 힘이                        하나도 없어 아무것도 못하겠어요ㅡㅡ

생각없는아이

혈당 기록 챌린지 5기 3일차

6/12 아침식사 한시간 반 후 혈당 :100mg/dL 아침식사 한시간 반 후에 측정한 결과이다. 단호박찜,사과,무첨가땅콩버터,탄산수가 메뉴였다. 건강식으로 먹어서 그런지 결과는 양호하다. 식후는 괜찮아서 다행이다.

도정훈

혈당일기 5기 3일차

6월 12일 저녁 후 아침 간단히 ㅁ미역국과 반찬 먹고 점심은 닭가슴살 먹았습니다 저녁은 안 먹으려했는데 배고파서 김밥 하나 먹고 몇시간 후 혈당입니다 모두 화이팅입니다

후빠

혈당일기 5기 3일차

측정일시 : 6/12 점심식사 두시간 후 측정수치 : 109 mg/dL 점심으로 치킨버거와 콜라를 먹었다. 감자튀김도 조금 먹었다. 그리고 두시간 뒤 측정한 수치이다. 제로 콜라 먹었으면 더 낮게 나왔으려나? 그래도 괜찮게 나온것 같다.

냥냥써브

혈당일기 5기 2일차

6.12.수 혈당일기 2일차 측정수치 102  측정시간 pm7시20 점심 삼계탕

오르테즈

혈당일기5기3일차

날짜:6월12일 측정시간:아침식전 내용:오늘도 아침식전검사결과가         좋았다.          어제 저녁에 덜 먹고 운동을            했더니 좋았다

CSM6978

혈당일기5기 3일차

6/12 수요일 점심식전 오늘은 아침일찍 아침 먹고 산책 운동 후 식전 측정 나쁘지 않고 점심먹고 다시 운동 후 저녁은 건너뛸 예정

씽씽걸

혈당일기 5기 3일차 인증

2024.6.12 점심 식사 후 혈당 114 조기, 보리밥, 수박 아침에 요가 다녀왔고 체형 교정이 필요해서 오후에 교정 센터 다녀옴 운동보다 힘드네;; 받고 나니 시원하고  걷는게 이상해짐 내가 그동안 무지 비정상이였나 봄.

민니23