'케피어 12' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2025년 5월 29일 목요일 아침 7시 15분 아침 식후 126mg/dl

2025년 5월 29일 목요일 아침 7시 15분  아침 식후 126mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 26일 월요일 아침 7시 40분 아침 식후 128mg/dl

2025년 5월 26일 월요일 아침 7시 40분  아침 식후 128mg/dl

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12000보 걸었어요

12000보 걸었어요  시원해서 걷기 좋습니다  잠도 잘 올거 같네요 

오와둥둥

2025년 5월 22일 목요일 아침 7시 29분 아침 식후 129mg/dl

2025년 5월 22일 목요일 아침 7시 29분  아침 식후 129mg/dl 

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2025년 5월 20일 화요일 오후 4시 16분 오후 운동걸음수 12074걸음

2025년 5월 20일 화요일 오후 4시 16분 오후 운동걸음수 12074걸음

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12000보 넘게 걸었어요

오늘 12000보 넘게 걸었습니다  여러번 나눠 걸었어요  식후에도 걸었는데 소화도 잘 되는거 같고 좋아요 

오와둥둥

5.12 저녁산책

5.12 저녁산책 나옵니다, 오늘은 지치는 월요일 이네요 지치는 하루 회복 위한 산책 나옵니다🙃

치노카푸

05월12일(월) 공복혈당

공복혈당 측정했어요 어제도 점심 이후에 고기 먹고 케이크 먹어서 뱃속이 내내 더부룩 했는데 그래도 18시 이전까지는 다 끝내고 저녁엔 물만 마셨거든요 그 덕분인지 다행히 공복혈당이 100이하로는 내려갔네요 체중은 어제랑 동일합니다 -날짜:2025.05.12(월) -혈당 측정 시간:AM06:47 공복혈당 -혈당 수치:98

켈리장

2025년 5월 4일 일요일 아침 7시 27분 아침 식후 124mg/dl

2025년 5월 4일 일요일 아침 7시 27분  아침 식후 124mg/dl 

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2025년 4월 30일 수요일 아침 7시 32분 아침 식후 121mg/dl

2025년 4월 30일 수요일 아침 7시 32분  아침 식후 121mg/dl

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오늘 저녁은 캐시홈트 12분 챌린지로 마무리🔥

오늘도 자꾸 단게 땡겨서 간식을 와구와구 먹었는데  그래도 저녁엔 가볍게 12분 캐시홈트로 마무리합니다! 하루 종일 많이 못 움직여서 그런지 짧은 운동도 개운하더라고요. 다이어트는 결국 이런 작은 실천들이  쌓이는 거니까 너무 무리한 목표를 세워서 실패하는 것보단 가벼운 운동을  실천하는 건 괜찮은 것 같아요!

디토합니다

2025년 4월 22일 화요일 아침 7시 29분 아침 식후 129mg/dl

2025년 4월 22일 화요일 아침 7시 29분  아침 식후 129mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

만보 걷기 (11128 걸음)

11128 소중한 걸음입니다  열심히 잘 걸어서 만보 넘겼습니다 

오와둥둥

4.12 저녁산책

4.12 저녁산책 나옵니다, 부슬부슬 살짝 비가 오지만 우산들고 저녁산책 나옵니다😊

치노카푸

2025년 4월 9일 수요일 아침 7시 51분 아침 식후 124mg/dl

2025년 4월 9일 수요일 아침 7시 51분  아침 식후 124mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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12쪽 김치

쉽게 찢어서 먹으려고 배추 길이로 12쪽 등분에서 어제밤에 슴슴하게 무채 많이 넣어서 담궈서 밖에 뒀는데 살짝 익기 시작해서 냉장로 고고~~ 통삼겹 구워 함께 돌돌말아 싸먹기~~

목표사십구

2025년 4월 2일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 121mg/dl

2025년 4월 2일 수요일 아침 7시 44분  아침 식후 121mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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2025년 4월 1일 화요일 아침 7시 27분 아침 식후 125mg/dl

2025년 4월 1일 화요일 아침 7시 27분  아침 식후 125mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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2025년 3월 29일 토요일 아침 7시 54분 아침 식후 126mg/dl

2025년 3월 29일 토요일 아침 7시 54분 아침 식후 126mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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만보 걸었습니다 (12236보)

만보 걸었습니다 (12236보) 만보 숙제 완료해서 기분이 좋습니다

오와둥둥

*12시땡! 공복 후 첫끼!!🤤

오늘도 12시까지 공복하고  첫끼로 🍎사과와 땅콩버터 그리고  찐계란 2개~🥚🥚 공복 후에는 위에 자극적이지 않게 (맵고, 짜고, 기름기있는 음식 NO!) 먹는게 좋습니당~😄😄

냥식집사

2025년 3월 17일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 128mg/dl

2025년 3월 17일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 128mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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2025년 3월 14일 금요일 오후 운동걸음수 8121걸음

2025년 3월 14일 금요일 오후 운동걸음수 8121걸음

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2025년 3월 15일 토요일 아침 7시 44분 아침 식후 122mg/dl

2025년 3월 15일 토요일 아침 7시 44분 아침 식후 122mg/dl

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3월12일 저녁식후 혈당

3월 12일 수요일 저녁식후 혈당  126mg 저녁으로 잡곡밥 반공기 계란후라이 2개 양배추 샐러드 김치 간장계란밥 참기름 넣고 비벼 먹었습니다

알비나2

12일차 만보 걷기

12일차 만보 걷기는 계속되어요. 오늘도 잘 마무리 해요.

준이할미

3.12 저녁운동

3.12 저녁운동 나옵니다, 어제는 다소 낮에 덥더니 오늘은 좀 쌀쌀한 기분이었네요 힘내서 운동 나옵니다🙃

치노카푸

2025년 3월 12일 수요일 오후 운동걸음수8574걸음

2025년 3월 12일 수요일 오후 운동걸음수 8574걸음

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3월 12일 아침 공복혈당

3월 12일 수요일  아침 공복 혈당 100mg  전날 저녁으로 잡곡밥에 김치볶음덮밥을 해서 먹었습니다. 계란후라이 2개 김 추가해서 먹었습니다 식후 혈당은 좋았으나 운동 부족으로 백 이하로 안되네요

알비나2

2025년 3월 12일 수요일 아침 7시 33분 아침 식후 112mg/dl

2025년 3월 12일 수요일 아침 7시 33분 아침 식후 112mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

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