'켄터키 치킨 버거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 간식은~

먼치킨과 할리스 아아 먹어요. 먼치킨은 엠포인트로 아아나 통신사혜택으로 모두 공짜 ㅋ 공짜로 먹으니 더 꿀맛이죠.

애니홀릭

점심

햄버거랑 아이스라떼로 점심 해결해요

들꽃7

나만의 혈당관리는 야채와 운동이죠~

사년전에 유방 수술을 한적이 있다. 다행이 1기였기에 항암 치료는 없이 방사선 치료만 받았다. 그때 이후로 병원에서도 건강한 식단을 권유했고 나 또한 넘 놀라고 재발의 두려움도 있기에 나름으로 건강식을 챙기게 되었다.  첫째로 건강에 안좋은 음식은 안 먹거나 덜 먹기 둘째로 나만의 운동법을 찾기 셋째로 스트레스 덜 받기 물론 혈당문제로 병이 난건 아니었지만 딱히 무엇 하나때문이 아니라고 장담도 못했기에 자구책으로 나의 관리를 스스로 하게된게다. 그중에 하나가 샐러드나 토마토스튜를 만들어 먹게된게다. 그 전엔 바쁜일 때문에 빵이나 떡 같은 간식으로 밥을 대신하는 안좋은 식습관을 가졌었다. 무엇보다 한두달 하다가 그만둘 관리가 아니었기에 내 입맛에 맞기도하고 만들기도 어렵지 않고 재료도 구하기 쉽고 가격도 부담스럽지 않은 레시피를 찾아서 내 스타일로 만들게 되었다. 좋아하거나 계절에 맞는 야채와 소고기를 올리브유에 볶다가 토마토홀을 넣어서 끓여주면 끝인게다.  생 토마토를 넣어보기도 했는데 색깔도 맛도 가격도 여름이 아닐땐 비싸서 토마토홀로 대체했다. 치킨스톡이나 시중에 파는 토마토스파게티 소스를 몇스푼 넣어주면서 취향껏 간을 맞추면서 카레 처럼 끓여주면 끝이다. 물론 취향껏 버터나 월계수잎을 넣거나해도 무방하다.  이렇게 토마토스튜는 샐러드와 함께 내가 자주 먹고있는 건강식 음식이다. 또 하나는 소도구 필라와 에어로빅을 이삼일 번갈아 하고있다. 유산소 삼일과 근력운동을 이틀 하기에  내 나름으론 잘 선택했다고 여기고 있다. 나만의 비법중 하나는 스트레스를 덜 받으려고 노력하는게다. 쉽진 않지만 긍정적으로 감사한 맘으로 나를 만드는중이다. 육개월마다 종합검진을 하면서 예전 수술하기전 나의 혈당이나 혈압이나 콜레스테롤 수치와 비교하면 말도 못하게 좋아진 나의 건강상태를 발견하게 되었다. 나의 아팠던 부위와는 상관관계가 있는지 없는지 모르지만 확실한건 건강상태가 좋아졌다는게다. 주치의가 농담조로 내게 던진 오래 사시겠다고 하는말이 그냥 나온게 아니라고 여긴다. 우리 나이에 혈관이나 혈당 성인병의 징조가 하나씩 있기에 그런말이 나온거라 여긴다. 넘나 정상적인것에 감사하며 나는 내 나름의 혈당 관리법. 건강 관리법을 지켜나가려고 하고있다. 세상에는 유행처럼 여러 방식의 건강방식이 자주 생겼다가 사라지기도 한다. 그때 마다 우린 혹시나 하는 맘에 지푸라기라도 잡으려고 흔들리지만... 변함없는 방식은 식습관과 더불어 운동도 함께 따라야하고 건전한 맘가짐도 함께 해야한다고 나는 생각하며 만인의 방식을 나의 방식으로 소개한다

파인호랭이

4월27일혈당1기6

오늘양배추피자를 만들어먹고 치킨도먹고 누룽지에. 겉절이해서 먹었어요

게으른나

멋진 건물

저녁에 햄버거 먹으러 갔는데 건물 전체가 그림으로 그려져 있더라구요. 힙한 곳이라고 하는데 사장님의 센스가 느껴졌어요   

로블ㅎ

저녁은 피나치공.

애들이 피자도먹고싶고 치킨도 먹고 싶다고 피자나라치킨공주에  세트로 시켰어요. 신랑이 없으니 자꾸 배달시켜먹게 되네요. 밥 안하니 여유로워요.ㅋ

한결맘

양념 & 후라이드

저녁 일찍 먹어서 간식으로 양념이랑 후라이드 치킨 먹었어요. 즐거운 주말 저녁 보내세요

건강하자으니

저녁은

저녁은 햄버거  캐시 찬스 ㅎ

애플짱

피자 햄버거 김밥 기타등등 일제히 가격인상

포인트도 오르겠넹

야고

인도 커리

내일 손님 초대로 쿠팡으로 구매한 버터 치킨 커리 예요. 검색해 보니 쿠팡이 제일 저렴해서 구매 했네요.

로블ㅎ

고양이 키우기

고양이가 너무너무 귀엽고  사랑스러운데 이녀석이   가끔씩 기특하게  선물을🎁   물고 오는거 있죠  커피쿠폰, 햄버거쿠폰 등을  가져오니 안예뻐할 수  없잖아요 

차칸청춘

저녁은 치맥

저녁은 하기 싫어 60계치킨과 맥주 한잔 했습ㄴ다. 간만에 맛나네요

미르윤

4월 26일 (금) | 혈당일기 1기 7일차

날짜: 4월26일  측정시간대: 저녁식후 2시간후 8시35분 내용: 저녁에 피자랑 치킨을 먹고 2시간후 측정했다. 앙념치킨이라 소스가 달았는지 좀 높게 나왔다. 건강식으로 밥을 먹어야겠다.

vovo2

4월 26일(금) 혈당일기 1기 5일차

혈당 수치 :  111 측정 시간 : 오전 9시 38분 (공복) 섭취 식단 :  전날 저녁 8시에 치킨 3조각,라면,몽쉘통통 어제 저녁은 혈당에 안좋은 것만 먹었네 ㅠㅠ 내 입 하나 조절을 못하고... 그렇게 먹었으니 당연히 혈당이 높게 나오지. 낙담만 하지 말고 다시 정신 똑바로 차리고 관리 잘하자!

날씬캔디아줌마

점심

오늘은 햄버거 먹어요^^ 런치 시간때 먹음 이득입니다^^

헤븐79

4월26일 금요일 혈당일기1기 7일차

어제저녁 치킨2조각 현미밥 반공기 방울토마토먹고   만오천보 걸었는데 공복시 혈당이 100이 나왔네요 오늘은 야채를 곁들여 채소위주로 먹도록 해야겠어요  물론 걷기는 필수구요

하트니

혈당기록 / 1기 / 4회차

1.혈당측정시간대 09:30pm : 식후2시간 후 측정 (시간설정을 am으로 잘못함) 2. 섭취식단 아침: 닭고기볶음, 쌈  점심: 소고기국, 메밀국수  저녁: 햄버거, 프렌치프라이 간식: 버터링   낮은 산 등산+많이 걸었으니까  이 정도 먹는 건 괜찮겠죠??😅    

밀루땡땡

밀가루음식과 튀긴음식

전 팔다리는 얇고 뱃살이 너무 많이 나온 전형적인 복부비만체형이라  식단조절중이에요 탄수화물(빵,떡볶이)과 튀긴음식 (치킨)중 둘다 안좋은거 아는데 치명적인게 뭘까요? 궁굼하네요~

지호이모

4.25목]혈당일기1기6일차

4월25일목요일 아점식사전공복혈당104mg/dl 혈당체크시작하구 젤 낮은 공복혈당을  구경하네요 공복16시간만에 잰건데 ..사람은 역시 간헐을 해주는게 도움이 되나보다 이제 곧 아점먹을껀데 어제 먹다남은 치킨1조각 이랑 반찬들하구 밥 반 먹어야겠다  오늘,내일사이 간헐시간도 잘 지켜보자 화이팅!!!

어묵손가락

혈당일기 6일차

4월 25일 목요일 공복혈당 103mg/dl 어제 저녁, 피자와 치킨으로 과식을 해서일까요? 다시 100이 넘어버렸어요. 😢  점심에 돼지김치찌개 먹어야 되는데.. 늘 현미밥인데 오늘만 바빠서 백미밥을 했는데.. 😭  김치찌개 속 두부 위주로 먹어볼게요.

지구외계인

모닝 체크✌️

늦잠은 잤지만 모닝 루틴은 실천했지요♡ 어제 9시까지만 치킨 딱 먹고ㅋㅋ  소화 좀 시키고 잤거든요~~ 아침에 시원하게 비워냈더니 😁😁 가뿐한 목요일 아침이네요~~~✌️😆😆

인간비타민

4/25(목)드디어!! 데리버거 물어옴!😸

냥식집사

캐시딜 상품권 여기저기 바꼈네요

며칠전에 구매할 때는 그대로였는데 오늘 다른 분 글 보니 캐시딜상품권도 수수료 생긴 앱들이 있네요 다행히 지니어트는 아직 1대1 비율이지만.. 곧 바뀌지 않을까 싶기도ㅠ 그래도 전부는 아니고 소액권만이라 크게 상관없긴한데 나중엔 전부 다 바뀔까봐 슬프네요ㅜㅜ 카페나 치킨 보다 캐시딜로 필요할때 쓰려고 그냥 포인트 냅뒀는데 말이죠 그리고 캐시닥에는 캐시딜이 없었는데 생겼더라구요

에브리루다

야식

치킨이랑 치즈체다 감자 오늘의 야식으로 먹어보자

현유리

4월 24일 (수) | 혈당일기 1기 7일차

오늘 점심식사 후 혈당 측정결과는 108mg/dl이다 아침은 씨리얼, 점심은 메밀소바를 먹었고 저녁은 치킨을 먹었다 늘 운동은 시작하는 것이 가장 어려운 것 같다

청개구리이

혈당일기 7일차

햄버거 1개 먹고 (아이스커피) 30분 정도 제법 빠른 걸음으로 걷고 식후 1:30분 후 정도에 혈당 측정했습니다. 혈당 107이면 벌써 올라갔다 거의 다 내려온 듯 하네요  

HL

엄마 간식 챙겨드려요

아침에 남은 치킨 먹고 간식으로 망고 챙겨드렸어요. 망고 갈비는 제가 먹고 중간에는 엄마드렸어요

러브복동

다이어트 후기

비포/애프터 하체 붓기가 많이 빠지고 라인 정돈 58키로 시절 사진이 없어 54키로쯤 사진입니다(비포) 2. 감량기간 22.11-24.4 54-> 51 3. 감량 전 몸무게, 눈바디 58kg, 1번 위 사진 4. 감량 후 몸무게, 눈바디 51kg, 1번 아래사진 5. 감량방법 (식단)  약속 있는날도 클린한 외식 주로 했지만 간식을 못참기도했고 가끔 엽떡 치킨도 먹어서 오래걸렸슴다^^... 주로 했던 식단은 아래와 같아요 6.감량방법(운동) 초기 뺄때는 피티 20회 받고  혼자할땐 피티때 배운거에 강도1/2+유산소 많이했어요 7. 꿀팁 기간을 오래잡고 충분한 영양소를 먹으면서 해야 이쁘게 빠지는거같습니다 화이팅^^!

진니어트트

4/23 (화) 혈당일기 1기 7일차

날짜 ; 2024. 4. 23 측정시간 ; 아침 식후 1시간30분후 08:57 혈당수치 ; 102 내용 : 어제 아침 식후 혈당수치가 높아서 저녁을 6시반쯤 굽네치킨과 피자한쪽을 먹고 이후 먹지 않았다  아짐은 7시반쯤 두유 한팩과 카스타드를 먹고 30분쯤 빨리걷기를 걷고 혈당을 쟀다 그랬더니 식후 2시간이 좀 안됐는데 양호하게 나왔다 평소 혈당 잴 일이 없어 안쟀었는데 혈당수치가 식단이나 운동 등에 따라 그날그날 편차가 좀 심한거 같긴하다

agnes0117

혈당일기 1기 5일차

날짜:4월 23일 혈당측정시간:운동후 1시간후 내용:역시 운동보다 식단이 중요함을 다시 한번 느꼈어요.아침겸 점심을 12시에 햄버거.감자튀김.콜라를 먹고 저녁에 비빔면을 먹었어요.간식 조금 먹구요.운동센터에서 한시간 열심히 운동하고 도보로 왕복 한시간 걸려 다녀왔어도 혈당이 그러네요...식단 실천이 어려워요.

마루와함께

4월 23일 화 혈당일기 1기 4일차

날짜 2024년 4월 23일 화요일.  측정시간 저녁 9;30 식후 1시간.  어제 술을 너무 많이 마셔서 혈당이 많이 올라갈 줄 알았는데 그렇진 않았다.  어제 이것저것 많이 먹고 숙취가 있어서 하루종일 아무것도 못 먹었다.  저녁에 삶은 달걀 2알 맥도날드 베이컨 토마토 디럭스 햄버거 오렌지 하나 먹었다.  내일은 운동도 하고 건강하게 먹어야겠다.

챠피