'콘 스위트 시리얼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

여름철 홈카페의 완성 시리얼빙수

안녕하세요? 빙수라면 사족을 못쓰는 빙수마니아 입니다. 굳이 저 아니라도 여름철 무더운 날씨에 가장 어울리는 음식이 뭘까하면 단연 빙수를 꼽으시는 분들이 많으리라 생각합니다. 하지만 단팥과 다른 빙수 재료들이 대부분 고칼로이기에 다이어트 중이신 분들은 간혹 드시기를 망설이기도 하는데요. 저는 빙수를 워낙 좋아하기에 이를 포기할 수 없어, 스스로 만들어 먹는 편입니다. 다만 체중도 생각해야하기에 시중 빙수와는 달리 팥비율 정도만 유지하고 다른 첨가물은 거의 과감하게 빼는 편입니다. 혹 배가 출출하다면 아래 사진처럼 씨리얼이나 집에 남는 견과류만 약간 추가해주는 편이구요. 비록 간단하지만, 저는 이 음식 하나로 여름철 홈카페는 비로소 완성된다고 생각합니다. 감사합니다.

neplos

0717 오늘의 아침

원래 아침으로는 시리얼 먹는데 살이 자꾸 찌는거같아서 토마토로 바꿨습니다 ㅎㅎ  토마토 먹으니까 맛도 좋고 건강에 좋은거같아서 기분도 좋네요

기멩멩

프라이밀 블랙 흑임자 고단백 쉐이크-흑임자의 고소함이 강한 단백질 쉐이크

근력 운동의 필수 식품 단백질 쉐이크 입니다. 프라이밀은 이번에 처음으로 접한 브랜드인데 평이 좋더라고요. 프라이밀 블랙 이외에도 프라이밀 브라운, 그린, 초코 3가지 맛이 더 있는데 초코는 워낙 흔한 맛이라 매력이 없지만 블랙 흑임자와 그린 녹차& 말차는 정말 맛있어요. 그중에 가장 맛있었던 블랙을 리뷰해볼게요. 프라이밀 블랙은 흑임자가 들어 있어 물에 탔을 때 검은색을 띠는데요. 단백질 함량이 22g(한번 먹을 때 들어 있는 양)이라 비교적 높은 함량을 자랑합니다. 흑임자 이외에도 볶은 검정쌀 분말, 볶은 검은깨 분말, 볶은 검정콩 분말이 들어 있어 건강한 검은색을 가득 함유하고 있어요. 단백질 쉐이크에서 가장 중요한것 바로 단백질 종류죠!! 식물성 단백질과 동물성 단백질이 모두 들어 있어 아미노산의 빠른 흡수에 도움이 되고 근육 생성에도 효과적이에요. 용량은 630g으로 1회 45g으로 섭취시 14일치 분량이에요. 정확이 2주간 먹을 수 있으며 물 150ml에 3스푼을 타서 먹으면 되지만 기호에 따라 섭취량이 많으신 분은 금방 먹는 아쉬움이 있어요. 물에 타보면 요즘 단백질 쉐이크의 트렌드 씹히는 고명이 들어 있는데 시리얼 먹는 기분이 들어 씹히는 식감이 좋으신 분들에게는 좋을 것 같지만 아무 것도 없이 깔끔한 목넘김을 원하는 분들에게는 고명이 걸리적 거릴 것 같다는 생각이 들었어요. 이런 요소는구입전에 미리 파악하셔야 될 것 같아요. 제품에 물을 넣으면 바로 검은색으로 변하는데 건강한 검은색이라 보는 것 만으로도 기분이 좋습니다. 저는 통으로 된 제품을 구매했지만 비닐로 소포장 되어 텀블러 없이 바로 타먹을 수 있는 제품도 있으니 기호에 따라 선택하시면 되어요.

지폐메이커

러브크런치 씨리얼

네이져패스 (러브크런치 시리얼) *유기농 그래놀라 👀    *미국 브렌드 씨리얼 1위 브랜드예요  NATURE'S PATH의 전 제품이 하학비료나  살충제,GMO 종사를 사용하지 않고 오롯이  자연의 힘으로 길러낸 곡물 씨리얼 이지요    어린 아가야 친구들도  으른들도 안전하고 마음편히 먹을수 있는 씨리얼 ~  전 이번엔 레드베리로   구입했어요    요거트와 함께 먹어도 든든하고  가끔 쪼코가 땡길땐  저 처럼 초코만 쏙쏙 빼서 드세요  다크 초코라~ 괜잖아요 ㅎ

껌씹는여우

수요일 아침♡

시리얼이랑 바나나 먹었어요~~

어느멋진날29

단백질은 필수일까요

저 챙겨먹는거 엄청 귀찮아해서 그냥 간단하게 매일 시리얼이나 빵 종류로 또는 과일 이렇게로만 식사로 먹고있는데 양 적게 먹어도 단백질은 필수일까요 ㅜ ㅜ  영양소 챙기기 넘 힘든거같아요

기멩멩

[간단한아침식사] 오트밀 스콘

저의 간단한 아침식단은 직접 만든 오트밀 스콘이에요 원래 아침을 먹지 않았는데 다이어트할 때 세 끼를 잘 챙겨 먹는게 중요하다고 하더라구요 빵순이라 빵을 끊는 건 힘들어서 밀가루 없이 오트밀만 넣은 스콘을 먹고 있는데 부담도 없고맛있게 잘 먹고 있어요ㅎㅎ

호두누우나

간편하게 먹기 좋은 크랜베리 아몬드 그래놀라💚

제가 추천하는 아침식사 메뉴는 크랜베리 아몬드 그래놀라입니다! 꼭 이 브랜드 제품 아니더라도 비슷한 시리얼은 너무 많죠~ 아침에 입맛 없을 때 요거 하나 간편하게 우유에 말아 먹거나 요거트와 같이 먹으면 속도 든든한 데다 맛있게 배 채울 수 있어요! 아몬드가 들어있긴 하지만 조금 부족하신 분들은 견과류를 더 넣어 먹으면 건강에 더 좋겠죠?! 저는 이마트에서 구매했는데 1kg 대용량이라 오래 먹을 수 있고 너무 좋네요! 저처럼 아침에 뭐 챙겨 먹기 힘드신 분들 한번 드셔보세요!

nnwisdom

간편하게 먹기 좋은 크랜베리 아몬드 그래놀라💚

제가 추천하는 아침식사 메뉴는 크랜베리 아몬드 그래놀라입니다! 꼭 이 브랜드 제품 아니더라도 비슷한 시리얼은 너무 많죠~ 아침에 입맛 없을 때 요거 하나 간편하게 우유에 말아 먹거나 요거트와 같이 먹으면 속도 든든한 데다 맛있게 배 채울 수 있어요! 아몬드가 들어있긴 하지만 조금 부족하신 분들은 견과류를 더 넣어 먹으면 건강에 더 좋겠죠?! 저는 이마트에서 구매했는데 1kg 대용량이라 오래 먹을 수 있고 너무 좋네요! 저처럼 아침에 뭐 챙겨 먹기 힘드신 분들 한번 드셔보세요!

nnwisdom

칼로리가 낮은 현미 후레이크 아침 대용식단으로

켈로그 현미 후레이크 다른 콘후레이크보다 칼로리가 낮습니다.  켈로그 현미 후레이크는 먹는 동안에도 크게 녹녹하지 않고 바삭바삭하게  먹을수 있습니다. 우유에 시리얼을 넣고 마지막에 우유를  마셔봐도 우유색이 누렇게 변한다거나 크게   달달한 맛이 없어서 다이어트 아침 식단에 제격입니다.  현미맛 후레이크라  끝맛에  현미의 향은 조금 있지만 우유랑 같이 해서 먹으면 향이 느껴지지 않았습니 다. 당의 맛은 느껴지지 않았고  바삭바삭하게 먹을 수 있어서 포만감도 좋았습니다. 우유도 아몬드브리즈나 저칼로리 우유를 넣어서 먹으면 칼로리가 낮아질수 있습니다.

슈롭

아침요거트 너무 좋아요

저는 아침으로 종종 Greek 요거트를 먹어요 요거트에 잼과 시리얼도 같이 올려 먹으면 꽤나 든든 하답니다 그리고 포만감이 꽤나 있는 편이라서 점심 저녁도 적게 먹게 되는 거 같아요 또한 가격도 많이 비싸지 않아서 식사 대용으로 너무 추천 드려요 아침으로 시도해 보세요

지니어잉

간편하게 한끼 어메이징 귀리

유제품 알러지가 있어서 우유대용을 찾다가 알게된 어메이징 오트입니다! 시중 음료에 비해 당류도 거의 안들어간 편이구요 당류가 더 덜들어간 언스위트도 있는데 전 기본으로 마시고 있어요 비건식 하시는 분들에게도 괜찮다고 하더라구요! 아침 식사는 부담이라면 간편한 한끼대용으로 추천해요^^

hrhy

아침 식단 추천 😘

ㅇㅏㄴ녕하세요 떵불2에여 저는 단백질쉐이크와 시리얼 초간단해서 좋아해요 ㅎㅎ 초코맛이랑 현미맛 추천합니다 드셔보세용

떵투니

살안찌고 건강하게 먹는 아침식단

요즘 건강이 안좋아서 아침을 챙겨먹으려고  하고 있습니다. 그래서 여러가지 아침식단을 생각했었구요. 뭐 시리얼, 샌드위치, 오트밀 등등 수도 없이 많았지만 살안찌고 든든하게 아침을 챙기고 싶었습니다. 그래서 생각한게 바로 한국의 음식 누룽지지요 이건 진짜 간편합니다.  시중에 누룽지를 파는 업체도 많고요 심지어는 한끼먹기좋게 사발면 형식으로나오기도 합니다. 하지만 가성비는 3키로짜리 사셔서 끓여먹는것을 추천해요 이게 싸게먹힙니다.

리피니트

아침엔 베이글에 모닝 커피 한 잔 ~!

아침엔 출근 준비하느라 1분 1초가 급해서 밥이랑 반찬을 차려 먹기보단 빵으로 뚝딱 하는 것 같아요  베이글에 크림치즈 살짝 발라서 뇸뇸 캡슐 커피 내려서 홀짝홀짝 이렇게 허기를 달래고 출근 ㅜ 사진은 없지만 가끔 빵이 땡기지 않을 땐.. 시리얼이나 비x뜨 요플레도 자주 먹어요~~!

ㅔㅔㅔ

피티샘에게 추천받은 아침메뉴 그릭요거트볼!! 💪🏻

안녕하세요!  아침 메뉴로 즐기고 있는 맛있는 식단 공유해요 단순하지만 정말 맛있어요! 그릭요거트+ 바나나+ 트리플베리 이  기본 조합으로만 드셔도 든든하구요 사과 , 위트빅스(시리얼)과 곁들이셔도 정말 맛있어요 강추입니다 꼭!! 드셔보세요 찐맛 ❤️

은수수

[당첨자 발표] 👑제5회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

👑 제5회 소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다 📢     🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 소통왕 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 추천 코드로 일주일 이내에 발송됩니다.       1,000P 당첨자 (닉네임) 고구마피자맛있어 비누마덜 애니홀릭 쪼쪼쪼쪼쫌 blue504 나나나이쁘니 빠다코코낫 에가오 초록양말 dongrie 달나라토끼55 빠담소리 워니뚱 털보꾸기 hnlovejs 들꽃1208 숑숑이야 윤성맘 하늘이12 jtw35 루미오 스위트10 이쟈벨 하얗고긴구름 k2023 별말렌쵸 쓰리채맘 이판사판 한방미소 neplos 보고미 아브로삐삐 조콩만 해설사 Qwertyu 뷰티플정 아오기오기 지니1106 혼자인내가 techno 블랙찡 아핫 지니아줌 aettaett zhghghgh 2,100P 당첨자 (닉네임) 2민트홀릭 또랑쓰 송광 주니엄마 후리지아3270 구시렁 로즈마리2002 송송이278 짠짜라짠 qww 기춘이530707 미라클77 영선이302 쬬스바 syeon2 늘봄봄 샤랄라라라 원더랜드s 채so 둘재언니 선쟈 이하린80 콩나무 3,200P 당첨자 (닉네임) 가디언 니캉내캉 새우킬러 은하수너머 화합 가요밍12 다괜찮아 시아81(손주연) 정마담J Ddlllll 가을이엄마 랄라러랄 신혜림 정슈94 highway032 깐뚱 미여니70 싸미핏 지니어트지니어트지니 homi 꼬마딱지 미클 얌이얌이 청수레국화 jeju줌마 날마다만보 바다사랑태양 욤페 태태야 Zzuzu 눈소나무 보통아이 우리아들2 프카쟁이 5,000P 당첨자 (닉네임) 58로가즈아 동그라미1 산들바밤바 이힛힛 파란물감 강도마미 들꽃7 상큼미니 있잖아요오 펭하잉 강미뇽 들꽃향기충남 샤르데냐 장보고 피코 걷기와 딸2맘 선물부자 정깨구리 피크타임 공주얌 또또오늘뭐하지 성공다이아 제2의시작 하루만보k 곽성은 똥강아지공주님 소라2 제임스김7 할수있담 기멩멩 뜨거운아이스커피 소푸 주안맘0413 햇살좋다 김영동 러러블리향 송쩡 주주초롱 향기음악 김우리 리피니트 수국이 지구외계인 헤헤헤1 까망천사 립살리스 슈롭 지도 헤헤헤하 까칠리나 마시몽 실용취미 지폐메이커 호둘 껌씹는여우 만보걸어봐 쑤기9 짜로짜로 호롱이 꿈굽는사람 만성동JK 아침햇살77 짠가루 agnes0117 꿈꾸는썬 머랭22 아카시아잎 쩡우엄마 Heat 끼욱 먹자먹자 어느멋진날29 쩡으늬 jena51 날씬오로라 미블랙 엄마껌딱지 쫑이js Jess19 다요트시작중 바빠 엘렉팬더 채아미 nnwisdom 다우니향기 반달진 여리나 챌다 pobe 달남99 보리콩까미 여울햇살 치코리타연 SKY0118 달달별 복실복돌 여자윤정수 켈리장 soniad2n 달려볼꺼야 사춘기와갱년기 연뿌엥 킹브래드 ssul0115 대박e 사팔48 용용이02 투비니 sujinlee 데굴은짱 산곡동미녀삼총사 유지녀 트윈스1 wrinkle 도낑이 산들바다 이겼다 트윈스1 ymittang 😘이벤트에 참여해주신 분들 모두 감사드립니다🥰

geniet

야식 못 참을 땐 헤이바디 단백칩!

다이어트중 24시간 내내 배가 고프지만 특히 낮에는 잘 참아왔다가, 밤만되면 더욱 참기 힘들죠ㅜ, 전 그래서 이왕 이렇게 된거 맛도있고 그나마 영양도 괜찮은 간식으로 사서 먹게됐어용 - 헤이바디 단백칩!  맛은 레드페퍼&스위트칠리, 어니언&사워크림, 스위트콘&체다치즈, 토마토&피자, 갈릭&치킨, 오징어&새우, 총 6가지맛이 있는데요. 그날에 따라 먹고싶은 맛으로 골라먹는답니당~ 영양성분은 참고로 단백질이 12g이 들어가있구요 콜레스테롤 0, 트랜스지방0. 나머지 칼로리랑 지방 나트륨 탄수화물 당류 식이섬유 등등은 다 다르지만. 50g에 200에서 205 칼로리에요! 요즘 맛있어서 하루에 밥대신 두봉지씩 먹는답니당..ㅎ 오늘은 스위트콘&체다치즈로 픽! 다들 다이어트 성공하시길바라요:-)!!

읁읁

내 야식 요거트 최고..

다들 요거트 메이커 사세요 배고프고 미칠때 가성비 요거트 메이커로 만든, 요거트에 바나나 또는 시리얼 넣어서 먹어요 적당히 배도 차고 유산균도 있고 좋아요 건강하게 먹었다는 느낌에 기분도 좋습니다 요거트로 그릭요거트로 변형해서 먹으면 또 자주 먹을 수 있어서 지속가능성도 잇어요!

Solda

잡곡통

다이소에서 사서 잡곡통으로 너무 잘 쓰고 있는데 시리얼통으로 써도 괜찮겠다 싶어서 다이소 두군데 갔는데 없네요...😭 더 큰 다이소를 찾아봐야 하나요....ㅋㅋㅋㅋ

정깨구리

빗속에서 13000보 하고 왔어요

비가 엄청나게 왔지요 . 중간에 발이 묶여서 오도가도 못하고 비피할곳에서 20분은 있었던거 같애요.  그래도 밖에 외출해서 볼일 4종 다보고 (도서관 책 반납, 학원비 현장결제, 던킨 커피랑 도넛 교환, 롯데시네마 스위트콤보 교환까지) 집에 도착하니.. 신발이랑 양말 바지 다 젖어서.. 몰골이 말이 아니네요.  그래도 미션 클리어해서 기분 좋아요^^ 빗속에서 13000보라니.. 지금은 바꿔온 던킨 커피 한잔 마시며~ 휴식합니다.

산들바밤바

cgv팝콘 가져왔어요

페이코에서 중자 쿠폰 다운받아 30일까지길래 오늘 가서 받아왔어요.ㅋㅋ 다들 영화보는데 저만 팝콘만 겟해서 왔답니다 ㅎ

강도마미

cgv팝콘 받아왔어요

페이코에서 받은 쿠폰으로 CGV가서  중사이즈 팝콘 한통 받아왔어요. 이 사이즈가 5천원이라니  득템했네요.

날씬오로라

기프티콘으로 사서 그런지...

뿌듯합니다. 기프콘 3개 사용하고  현금결제는 쬐끔했어요.^^

들꽃향기충남

저녁은 콘프레이크에요

맛난거 먹으려 했는데 더워서 귀찮아졌어요 배달은 질려버렸구요. 그냥 우유 말아먹어요

김영동

요즘 아침 다이어트 식단에 대해서 많은 고민이 있습니다.

일단 다이어트를 해야하니까 뭐든지 가벼운게 좋지 않겠습니까? 그래서 아침 식단에 대해서 고민을 하고 있는데요 아침에 무엇을 먹어야 좋을지 고민이 많습니다. 일단 식단을 정해야 사이트에서 결제를 하니까 말이지요. 그래서 이것저것 글들을 눈팅을 해보니까 사람들이 시리얼이 좋다 선식이 좋다 미숫가루가 좋다 누룽지가 좋다 말들이 많이 있더라구요. 근데 선택을 잘 못하는 저는 여러분들에게 물어보고 싶습니다 저중에 어떤것이 나을까요? 현재 저중에 하나 드시고 계시는분들에게 물어보고 싶네요 ㅜ

리피니트

커피 기프티콘으로 빵먹어요

스포키에서 받은 커피쿠폰으로 생크림카스테라로 바꿔왔어요^^ 오늘 저녁은 이걸로 끝내야겠어요 스포키를 이번에 처음했는데 1번하고 마감되어서 살짝 아쉽더라고요 ㅎㅎ

미클

0621 만보걷기 성공 😀

오늘 만보걷기 성공입니다! 저녁은 간단히 시리얼 먹구 실사 돌리고 있어요~ 점심을 무지 푸짐히 먹었더니 ㅎㅎ 암튼 더워도 걷고나니 힘이 납니다 모두 즐저하세요~

짠가루

화요일 아침♡

귤, 시리얼 먹었어요~

어느멋진날29

팝콘 튀겼어요

분노의질주가 티비에 떴다고 하더라구요 ? 근데 갑자기 보여달라고.. 후... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영화관가서 못봤었거든요 ~ 둘째도 자고 있겠다 빨리 이시간에 본다고 신랑이 징징 거려서 알겠다고 ! 하고 쿨하게 결제해줬네요 근데 11000원짜리가 멤버쉽 할인 받고 티비쿠폰5천원도 있어서  3천원대에 보게 되었네요 ! ㅋㅋ 기분 좋아져서 팝콘 튀겨줬습니다 먹으면서 보라고 ㅋㅋ 그 덕에 전 열심히 소통하려고 들어왔죠  모두들 즐거운 주말 보내세용

희희19

토요일 아침♡

시리얼과 사과먹고 신랑은 아기랑 어린이집 참여수업가요 저는 그동안 청소하고 씻어야겠어요~^^

어느멋진날29