'콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 베지밀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트에 좋은 ♡♡단호박스프

단호박은 그냥 쪄서  먹어도 맛있는 다이어트 식품이지요. 그런데 아이들이  스프로 만들어주니 잘 먹어서  단호박  스프를 즐겨먹어요. 만들기도 간단하구요. ♡만드는 법♡ ~단호박을 깨끗이 씻어준 후 전자렌지에 넣고 5~6분 동안 쪄준 후 반으로 잘라 씨를 제거하고 껍질을 벗겨주세요. ~냄비에 버터약간,  양파를 채 썰어넣고  양파가 갈색이 될 때까지  충분히 볶아주세요. ~손질한 단호박을 넣고  한번 볶아준 후 볶아준 재료들을 믹서기에 넣고 우유2컵과  함께 재료가 죽이 되도록 충분히 갈아주세요. ~믹서기에 갈아준 재료를 냄비에 다시 담아 우유 1컵, 슬라이스 치즈2장을 넣고 소금 조금, 꿀 조금 넣어  잘 저어가며 끓여주세요. 그리고 완성된  단호박 스프를 그릇에 담고 파슬리 가루로  뿌려 맛있게 드시면 된답니다.   ♡단호박의 효능은?  100g당 70kcal에요. ~열량이 낮은편이며 식이섬유와  페놀산이 적은 양이여서 포만감을 높여주어 과식을 막아주며 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 해 주므로 다이어트에 도움을 주지요.  ~신진대사를  유도하며 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당수치 조절을  도와주지요. ~풍부한 칼륨,  펙틴 성분이 이뇨작용을 해주어  몸에 쌓인 노폐물, 나트륨을 제거하여  염증제거, 혈액을 맑게 해 주고 혈행 개선에도 효과가 있어요. ~베타카로틴, 페놀산 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 활성산소  제거로  암세포 생성, 전이 억제에 도움을 주지요. ~눈의 피로, 시력 개선에도 효과가 있지요. ~펙틴, 식이섬유, 비타민 성분이  체내 안좋은 세균 번식을 막고  위 점막을 보호해 소화 흡수를  향상시켜 위궤양등의 위 질환을  예방해 주지요. ~면역력을 강화 시켜 주지요. ♡단호박의 부작용은? 단호박을 많이 섭취할 경우 색소침착이 생겨 피부가 노래지는 카로틴 혈증이 발생할 수 있어요. 그리고 비타민A가 체내에 과도하게 쌓여서 쉽게 피로감, 두통을 느낄수 있어요. ♡단호박 섭취방법은? 단호박찜, 단호박죽,  샐러드, 조림 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있어요.

wrinkle

오늘은 요리는 [새우가 돌아왔어요] 맛있는 🦐 애호박 새우탕(대하탕) 

오늘은 요리는 [새우가 돌아왔어요] 맛있는 🦐 애호박 새우탕(대하탕)  국내산 대하 생새우를 만났어요 애호박 두부 팽이버섯등 넣고 얼큰 시원하게 끓여 저녁으로 먹으려구요 껍질 벗기고 내장 빼고 약간 손이 가지만..  먹을때는 행복하죠😊🐶 🌻 새우는 100g당 93kcal로 적은 칼로리에 단백질과 영양소는 풍부한 식품입니다.  풍부한 영양소와 고단백 식품은 건강함과 표준체중을 유지해주고 과체중을 감량하는데 도움이 되며, 새우의 풍부한 섬유질은 장운동을 촉진시켜 변비 개선에도 도움이 됩니다. 🌻 새우에 포함된 타우린과 키토산과 풍부한 미네랄 성분들은 신체의 신진대사를 촉신시켜주어 외부에서 침입하는 세균과 바이러스에 대항할 수 있는 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다.  또한 피로를 완화시켜주는 효과도 있습니다.

레몬그린

간단히 할수 있는 운동, 줄넘기

줄넘기는 헬스장, 요가, 필라테스 학원을 다니지 않아도 할 수 있는 운동이지요. 발목에 무리가 덜가고 오래 할 수 있게 하기 위해 양발로 뛰는 것보다 한발씩 바꿔가면서 해요. 연속해서 많이 하는 것보다 100개씩 목표를 정해놓고 하는 방식으로 해요. 다이어트에도 효과적이고, 공간과 시간의 제약이 적은편이라서 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동이랍니다.

purepkb

콜레올로지 티 하비탈출 먹고잇어요

콜레올로지 티 하비탈출을 모르는 분들은 안계실 것 같아요 일명 빨간물 다이어트라고 많이들하는데요~ 서현 빨간물, 신봉선 빨간물로 유명한 다이어트 음료인 콜레올로지 티 하비탈출을 먹어보앗어요 콜레올로지 티 하비탈출은 콜레우스포스콜리 최대 함량인 500mg 함유로 체지방은 낮춰주고 기초대사량을 높여 체지방 감소에 도움을 준다고 해요 장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 주는 프락토올리고당도 함유되어 있고 혈행 개선 및 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 은행잎추출물 또한 150mg 함유되어 잇어요 야채 20여가지를 넣은 올로지혼합농축분말 및 알로에베라, 히비스커스 등 함유로 건강한 다이어트에 도움을 주는 제품이에요 ⏹️7가지 주원료   녹차추출물(카테킨) 체지방 감소·항산화·혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주고  홍경천추출물 스트레스로 인한 피로개선에 도움을 준다고 해요  비타민과 미네랄 비타민B1, B2, B6, 판토텐산, 셀레늄 기준치대비 100%   콜레올로지 티 하비탈출은 하나씩 개별 포장이 되어 있어서 휴대하면서 타먹기 너무 편해요 물에 타먹거나 탄산수에 타먹고잇어요 하루 1포 공복 및 아침시간에 섭취하는데요 운동 전, 후에 마시는 것이 좋다고하네요 식약처가 기능성을 인정한 건강기능식품이지만 개인 체질과 먹는 기간에 따라 반응은 다를 수 잇다고해요 콜레올로지 티는 최소 2달 이상 섭취를 권장한다고해요

ymittang

모델 한혜진의 🫶PICK "메타그린 슬림업"

저는 1월에 출산하고나서 5월쯤 재보니, 2~3kg 정도가 남았더라구요. 근데 문제는 출산했기에 복부에 힘도 많이 떨어져잇엇고 늘어나있었는데, 임신기에 태아를 보호한다고 배로 찐 살이 잘빠지지 않는거에요.  그래서 다이어트 보조제를 먹으며 운동을 병행해보게 되었습니다.  주변에 수소문 한 끝에  대기업인 아모레퍼시픽에서 만든  "메타그린 슬림업" 을 만나게 되었습니다 . 동생이 먼저 먹어보라호 90일 먹을수 있는 1통을 주더라구요.   하루에 1번 3알씩 복용 식후 섭취 (고열량음식이나, 기름진음식 먹엇을때 복용하면 좋음) 그리고 아래사진처럼 알약이 크지 않아서 한번에 먹기 괜찮더라구요 그럼 본격적으로 왜 이 제품을 선택했는지 설명해드릴게요! 메타그린슬림업은  체지방관리를 위한 #순수 카테킨(300mg) 함유  기름진 식습관시 체지방 CUT 하는데 도움을 줍니다. 카테킨이 황산화작용이랑, 콜레스테롤개선에 도움되는거 아시죠?ㅎㅎ 카테킨은 체지방을 분해해주는 성분이 아닌 에너지 소비량을 UP시켜 체지방 감소에 도움을 주는 방식이더라구요  비타민C와 판토텐산 함유  판토텐산이란 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 꼭 필요한 영양소로 이 아이가 에너지 전환을 도와줍니다. 속쓰림 없는 장용성 코팅과 작은 정제사이즈   다이어트에 민감한 몸을 위해 위에서녹지 않고 장에서만 녹게 설계했답니다. 그래서 빈속에 먹어도 괜찮아요!! 또한 식품 첨가물 4가지 첨가 NO 콤팩트한 사이즈로 휴대성 UP 30일분, 60일분, 90일분, 리필까지 다양하게 있어요.  그리고 30일분은 파우치에 들어갈정도로 작아요  또 서비스로 받은 개별포장용도 있는데 얘도 가지고 다니기 넘 좋아요     이거 제가 가지고 잇는 휴대용이랑, 리필용이에요 이러한 장점들 때문에 선택하게 되었고 종류도 두종류가 있더라구요. 메타그린 슬림업, 메타그린 부스터샷 이렇게요. 목적에 따라 다르게 섭취할 수 있었어요  전 그냥 기본라인으로 선택해서 먹고있구요! 그럼 4개월 먹은 지금 후기는 어떨까요? 먼저 기름진거 먹거나 과식했을데 섭취하면 확실히 더부룩함을 좀 완화시켜 주더라구요. 매일 섭취하진 않았구요. 과식이나 기름진거 먹었을때 술마신날 이런날 위주로 먹었어요 ㅎㅎ (이런날이 주에 3일정도는 되더라구요,,?ㅎㅎ)  따로 다이어트 식단은 하지 않았구요, 아침은 요거트에 빵먹고 점심은 집밥, 약속이 없으면 저녁은 간단히 먹었어요.  약 4개월이 지난 지금은 이제 1키로 남았어요!! 체지방은 감소했을까요?? 그리고 며칠전에 잰 인바디 결과입니다.  아래보시면 체지방은 평균이하로 목표했던 만큼 돌아왔더라구요!!!!!!!! 그렇다고 이 보조제만 의존해서 다이어트 하진 않았어요. 운동도 주3회는 했어요. 운동은 필라테스랑 근력운동 하구요. 많이걸으려 했는데 더워서 만보채우려고 노력했습니다ㅎㅎ 총평으론 전 도움이 된거 같아요. 처음에 체지방이 어느정도 였는지는 측정은 못했지만 임신전에 체지방이 14.8kg정도 됬더라구요.   다이어트할때 식단운동도 해야되지만 자기에게 맞는 보조제 먹어서 부스터 받는것도 좋은거 같아요.  저도 분홍이, 효소 등등 먹어봤지만 메타그린슬림업은 부담스럽지 않게 먹으면서 해서 그런지 괜찬더라구요. 한번 기회되시면 체험해보셔요!

도낑이

컷슬린포 다이어트 복용 후기

이벤트 상품으로 받아서 복용중인데 여러 다이어트 보조제 중 가장 효과가 좋았어서 소개드려요. 제품 포장은 보관하기 좋게 저렇게 4칸으로 딱 나뉘어서 제품이 들어 있는데요.  1상자는 1달 분량인 60포가 들어있어요. 각 개별포장 되어 있으니 갖고 다닐 때도 편리하고 참 좋았네요. 컷슬린포 다이어트는 3년 6개월의 연구 끝에 탄생한 다이어트 건강식품입니다. 벌써 70만포 판매돌파, 만족도 5.0 기준 4.7 평점을 받았다고 하니 믿고 먹을만한 제품이네요. 한포의 포장은 저렇게 되어 있어서 칼선을 잡고 쭉 찢으면 가위 없이도 쉽게 개봉이 가능해요. 1포에는 녹색 2알과 베이지색 1알 총 3알의 약이 들어있고요. 녹색알에는 녹차 추출물1,600mg/ 베이지색알에는 바나바잎 추출물 1,000mg이 들어있다고 해요.   녹차 추출물 : 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 항산화, 체지방감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 원료 바나바잎 추출물 : 바나바잎은 열대지방에서 자생하는 상록수과 식물로 식후 혈당 상승억제에 도움을 줄 수 있는 코로솔산을 다량함유하고 있는 식물성 원료 이 외에도 까다롭게 엄선한 15가지 부원료가 들어있는데 눈에 띄는 원료가 푸룬과즙 분말이네요. (이래서 변비가 없었나봐요. ^^) 다이어트 하는 사람이라면 한번씩은 들어봤을 성분들이죠. 카테킨, 코로솔산 ㅋ 카테킨의 경우는 체지방 감소 뿐 아니라 항산화랑 콜레스테롤 개선에도 도움을 준다하니 무조건 몸에 좋겠네요~＾＾ 제가 몸에 좋은 콜레스테롤 수치는 너무 낮고 몸에 안좋은 콜레스테롤 수치는 또 기준량보다 높아 걱정인데 좀 조절이 되려나요? 게다가 컷슬린 포 다이어트는 ‘식품이력추적관리제도’로 식품을 제조 및 가공단계부터 판매단계까지 각 단계별로 이력추적정보를 기록,관리하여 소비자에게 제공한다고 하니 한번 더 믿음이 갑니다. 딱 식이조절을 시작할 무렵 제품을 받은거라 2주간의 기간동안 총 1.5kg 정도의 감량을 하긴 했는데 확실히 컷슬린포다이어트의 덕분이다! 라고 말씀드릴 순 없지만 제품을 먹으며 느꼈던 가장 큰 장점은 아무래도 식이조절을 하다보니 먹는 양이 줄었기 때문에 약간의 변비나 변이 줄어드는 증상이 있을 줄 알았는데 이번 기간 동안 신기할 정도로 배변활동도 원활하고 변양도 크게 변함이 없었다는 점이 효과가 아닐까 싶어요. 다이어트 보조제 다른 제품을 먹었을 때도 비슷한 느낌을 받았는데 아무래도 보조제를 먹게되면 장운동을 활발하게 하는 기능이 있는건지도 모르겠네요. 타제품을 먹을 때는 배가 아픈 느낌이 좀 있었는데 컷슬린 포 다이어트는 배가 아픈 증상은 없고 가끔 배가 꾸루룩 소리를 내는 경우가 있었는데 소화기능이 원활해진 것 같은 느낌요. 정말 잘 체하는 편인데 먹는 동안은 한번도 안체하고 소화제도 안먹은거 같아요. 현재는 45일 정도 이 제품을 먹었는데~ 체중은 더 빠지진 않았는데 신기할 정도로 폭식을 한 후에도 이걸 먹으면 소화가 조금 빨리 되는 느낌이 들고 저녁에 급 몸무게가 늘어났다가도 아침엔 다시 정상으로 돌아오더라구요. 많이 먹어도 몸무게가 유지되는 느낌이 들어서 이제까지 먹은 보조제 중에 가장 효과는 탁월한거 같아요. 요런 분들 한번 드셔보셔요~~ 평소 고열량, 고지방의 음식을 즐겨 드시는 분 잦은 야식과 회식으로 몸매 관리에 어려움을 겪는 분 꾸준한 체지방 관리와 식이 조절이 필요한 분 나쁜 습관으로 체지방, 콜레스테롤 건강이 걱정 되시는 분 언제 어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는 분 이런 분들 ㅋㅋ 저랑 같이 함 열심히 먹어보아요~~ ^^

프카쟁이

컷슬린포다이어트

컷슬린포다이어트는 녹차추출물 (카테킨) 성분이 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있고  바나바잎추출물 (코로솔산) 함유로 식후 혈당 상승 억제에도 도움을 줄 수 았고 단순 체지방 감소 기능성만 있는 것이 아닌, 탄수화물 중독이 되고 쉽게 허기가 지는 다이어트의 적이 되는 습관의 원인인 과도한 인슐린 분비 와 혈당 상승을 억제하는 기능성을 동시에 함유한 컷슬린포다이어트  추천합니다

들꽃7

체지방 감소에 도움을 준다는 푸응 다이어트

간편하게 차처럼 물에 타서 마시면 되는 제품인데요 배변활동에 도움을 주고 지방합성 억제 콜레스테롤 개선등의 효과가 있다고 하네요 확실히 변비에도 도움을 주는것 같구요 차전자피 식이섬유가 함유되어있는데 요게 변비에 좋다고 많이 알려져 있더라구요 저는 이거 식전에 마시면 포만감도 생겨서 밥을 적게 먹게 되더라구요 운동하면서 꾸준히 먹어보려구요🥰

효지미

나의 지갑을 지켜줄 수 있는 다이어트 간식

지갑을 지켜줄 수 있는 다이어트 간식을 소개합니다. 바로 탄산수 입니다. 간식을 매우 좋아하는 다이어터 로서 저염 떡볶이, 제로 슈거 아이스크림 등 다 먹어 봤지만요. 다이어트를 하면서 온전히 즐길 수 있는 간식 거리는 결국은 탄산수, 물, 커피 더라고요. 그리고 미각교정에도 도움이 돼서 탄산수, 커피는 정말 애용하고 있습니다. 맛이 좀 더 세밀하게 잘 느껴진달까.. 미각이 살아나는 것 같아요. 그리고 쇼핑몰에서 대량으로 구매하는 방법도 있지만 저는 지니어트 걷기, 이벤트 적립금을 모아모아 만든 적립금으로 편의점에서 운동 후 종종 2+1으로 한 번씩 사먹고 있습니다. 지갑 절대 지켜!! 가볍게 즐길 수 있는 간식 소개를 마치겠습니다!!

겨울다이어터

유명한 컷슬린

캐시워크나 지니어트를 하고있는 회원들은 퀴즈에서 주구장창 컷슬린 나오는거 알수있다 여름을 대비해서 나도 컷슬린 두 박스를 구입했다 컷슬린은 단순 체지방 감량 만 외치는 브랜드가 아닌 건강한 관리를 위해 체지방이 증가하는 원인부터 제대로 연구한 브랜드이다  한 박스 당 총 60% 구성되어 있고 하루 2포씩 섭취하면 된다 녹차 추출물과 바나바잎추출물이 들어 있어서 체지방감소 항산화 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다 그리고 식후 혈당 상승 억제에 도움을 준다고 한다 먹은지 2주일 밖에 안 되었는데 뚜렷한 체중감소는 모르겠다

shin3357

제가 추천하는 다이어트 보조제는 '컷슬린 포 다이어트'

이제는 정말 여름이 느껴지는 날씨인데요🏖 여름이 다가오면 올수록 다이어트에 대한 열정을 더 생길거 같은 이때에 '컷슬린 포 다이어트' 를 추천하려고 해요 한 5개월정도 꾸준히 먹으면서  효과도 많이 보고 있는 제품이거든요 평생해야하는 다이어트 참기만 하지말고 더 편하게 도움을 받아보자구요😉 ​ " 컷슬린 포 다이어트 보조제 " 컷슬린은 CTU + 인슐린을 합친 브랜드 이름으로 비만의 솔루션을 제공하고 건강한 생활을 유지할 수 있도록 30명의 이사가 함께 만든 다이어트 보조제라고 하니 더욱 믿고 먹을 수 있는 제품!! 이런 분들께 추천드려요! ✔️평소 고열량, 고지방의 음식을 즐겨 드시는 분 ✔️잦은 야식과 회식으로 몸매 관리가 어려운 분 ✔️꾸준한 체지방 관리와 식이 조절이 필요한 분 ✔️체지방, 콜레스테롤 건강이 걱정되시는 분 🍀언제 어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는 분 컷슬린 다이어트 보조제는 다른 다이어트 보조제와 달리 " 바나바잎 추출물 " 이 함유되어 있어 식후 혈당상승 억제에도 도움을 줘서 탄수화물과 단것을 많이 먹어서 높아지는 혈당상승 현상을 막아준다고 해요 그 어떤 대단한 효능이 있는 제품이라도 물론 꾸준한 복용하는게 가장 중요하죠! ​그리고 녹차추출물(카테킨) 성분으로 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 건강식품이랍니다 ​박스 개봉은 이렇게 옆으로 꺼내는 방식인데 너무 간편하고 좋더라고요 그리고 칸으로 분할 되어있어서 정리된 디테일! 이렇게 한 포씩 있으니까 들고 다니면서 먹기 너무 좋았답니다 가끔 통으로 되어있는 보조제도 많은데 외식을 하거나 회사에서 먹을때는 따로 담아서 들고다녀야하는 불편함이 있었는데 요건 개별포장이라 휴대하기 넘넘 좋아요👍 복용방법은 하루 2포, 식후 1포씩 복용해주면 되니 아주 간단하죠? ​디자인도 너무 깔끔하고 색감도 쨍한 파란색이라 남들에게 보여도 세련된 느낌! 이렇게 손으로도 간단하게 쉽게 뜯을 수 있는 이지컷이라 들고 다니면서 쉽게 뜯어먹기 딱이에요! ​사이즈가 아담해서 외출할때는 그냥 주머니에 넣고 다니기 좋아서 그냥 들고 다녔어요! 보조제의 크기는 적당해서 세알이기는 해도 한 번에 삼키기에도 무리가 없었어요 그리고 다이어트 보조제의 특유의 냄새가 거의 없어서 거부감이 없었어요 여름을 바다에서 당당하게 비키니를 입을 그날을 위해 화이팅..!! 저녁 메뉴만 딱보셔도 절대 다이어트식단은 아닌게 보이시죠🤭 소고기부터 족발에 돼지갈비찜까지 과연 다이어트를 할 생각이 있는건지 없는건지 🙄 처음 컷슬린 포 다이어트를 먹기 시작하고는 48kg에서 2주만에 44kg까지 4kg를 빼고 지금은 체중이 늘지않고 적정선에서 유지되고 있어요!! 다이어트 식단이 아닌데도 불구하고 이정도면 정말 컷슬린의 효과가 대단하죠👍👍 저는 장이 조금 예민한 편이어서 보조제를 잘못 먹으면 배가 너무 아프고 화장실을 가도 꾸룩꾸룩 불편하고 오히려 변비가 생기기도 했는데 ​이 컷슬린 포 다이어트를 먹으면서 정말 가장 맘에 드는 건 진짜 건강한 배변활동으로 그 걱정은 완전 사라지더라구요 화장실에서 놀라운 쾌변의 기분을 느껴보실 수 있을거에요 그래서인지 속도 편하고 너무 좋더라고요! 그리고 평소 먹고 싶은 거 먹고 해도 다음날 속도 편하고 체중이 생각보다 늘지 않아요!! 제 식단을 보시면 아시잖아요 ^^ 물론 사람마다 개인 차는 있겠지만 저는 그랬답니다! 여름을 대비하며 식단까지 조절하면서 적당한 운동을 하신다면 아마 드라마틱한 효과도 보실 수 있을실거에요 ​저처럼 장이 예민하고 아무거나 못 드시는 분들은 한번 복용해 보시는 것을 강력 추천드려요🤗

까망천사

셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스

장 건강에 좋은 프리바이오틱스 입니다.  4중 복합 기능성 제품으로 장에좋은 유익균증식,배변활동 원활,식후 혈당상승 억제, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 준다고 되어 있지요.  이 제품은 단맛이 없어  커피나 주스.물에 타서 먹으라고 되어있는데 전  주로 물에 타먹어요.   4가지 주요성분이 함께 들어있는데다 스틱이라 휴대도 편한  제품 입니다.

다괜찮아

단기간 다이어트 컷슬린 포 다이어트 추천

​ ​ 벌써 4월이 찾아오고 더운 여름이 다 되어가는데 다이어트는 정말 시작해야되겠다 싶어 선택한 컷슬린 포 다이어트에요 ​ CutSulin은 다이어트 건강기능식품 전문 브랜드로서 단순 체지방 감량만 외치는 브랜드가 아닌 건강한 관리를 위해 체지방이 증가하는 원인부터 제대로 연구하는 브랜드입니다 ​ ​ ​ [하루 2포 섭취, 1BOX 총 60포] ​ 녹차 추출물 함유(2정) 1,600mg 바나나잎 추출물 (1정) 1,000mg ​ 3년 6개월의 연구 끝에 탄생한 다이어트 건강기능식품이라고 하니 더욱 관심이 갔어요 ​ ​ ​ ​ 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 코로솔산을 다량함유하고 있는 식물성 원료 바나나잎 추출물 1정이 들어있고 ​ 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 항산화, 체지방감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 원료인 100% 미국 직수입 녹차 추출물이 2정 들었어요 ​ 약 크기가 목넘김에 불편함을 주지 않아서 좋았어요 ! ​ ​ ​ ​ 성인 남녀 대상 인체시험결과에서 녹차에서 추출한 카테킨 12주간 섭취 시 ​ 체중감소, 체지방률 감소, BMI 감소, 피하지방 면적감소 허리둘레 감소, 엉덩이 둘레 감소, 복부지방 면적 감소, 체지방량 감소, 총 지방 면적 감소를 보였다고 해서 꾸준히 3개월 이상 섭취해 보려고 해요 3개월 이상 꾸준히 먹어 본 결과는 또 다시 후기에 올리도록 하겠습니다 ! ​ ​ ​ ​ 낱개 개별 포장이 되어있어 휴대성이 좋고 하루에 2포씩 사무실에 챙겨와서 먹으니 까먹지도 않고 손이 잘 가더라구요 :) ​ ​ ​ ​ 컷슬린 포 다이어트는 식품이력추적관리제도로 소비자의 알권리를 보장하고 합성향미료와 감미료를 넣지 않아 더욱 더 안심이 가는 제품이었어요 ​ ​ ​ ​ 식 후 1포를 뜯어 물과 함께 섭취하면 됩니다 유통기한도 넉넉하니 걱정 없어요! ​ ​ ​ 혈당조절과 다이어트를 한번에 할 수 있는  컷슬린 포 다이어트 이런분들께 추천드려요 ​ -평소 고열량, 고지방의 음식을 즐겨 드시는 분 -잦은 야식과 회식으로 몸매 관리에 어려움을 겪는 분 -꾸준한 체지방 관리와 식이 조절이 필요하신 분 -나쁜 식습관으로 체지방, 콜레스테롤 건강이 걱정 되시는 분 -언제 어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는 분 ​ ♥ 올 여름은 커슬린 포 다이어트로 건강한 다이어트 함께해요 ♥ ​ ​ ​

Umm

2주 단기 다이어트!! 컷슬린 포 다이어트와 함께 -2.7kg 성공했어요*^^*

우연히 컷슬린 포 다이어트 체험단에 당첨됐어요! 저.. 체험단이 처음이에요ㅋ 두근두근💓 씨씨앙에 매일 들어오다보니 컷슬린 포 다이어트로 단기다이어트 할 수 있는 기회가 생겨서 넘 행복하답니다^^ 찐파랑의 산뜻한 패키지네요. 날은 따뜻해지고~ 살은 빼야하고~ 다이어트 뿜뿜인 이때!! 마법같이 그날이 찾아왔어요.... 저번주부터 어쩐지 먹어도 먹어도 허기지고 단거, 매운거, 짠거 다 땡기더니 역시 마법때문이였어요. 68kg까지 뺐는데 2kg가량 부어서 다시 70kg이 되었답니다..ㅋㅋ 마법 시작도 하기전인 일요일부터 다시 보고싶지않던 7자를 또 보고말았죠..;; ㅠ.ㅠ 그래도 어떡해요? 다이어트는 이어가야지ㅋ 때마침 컷슬린 포 다이어트가 도착해줬으니 단기다이어트에 바로 돌입했어요. 3월27일부터 시작! 하루 두번만 먹으면 되더라구요. 물 많이 많이~~♡ 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 녹차추출물과 혈당상승 억제에 도움을 주는 바나바잎 추출물이 들어있네요. 굶.지.않.는.건.강.한.다.이.어.트 제가 추구하는 다이어트에요ㅋㅋ 전 절대 굶으면서 못 빼겠더라구요ㅠ.ㅠ 세끼 다 먹어야 사람 사는거 아닌가요ㅋㅋ 컷슬린 포 다이어트의 의지와 저의 의지가 같아서 반가웠어요~^^ 상자에서 꺼내보니 이렇게 손잡이가 뚫려있어 서랍형으로 넣고 빼기 편하더라구요. 예쁘게 정리된 모습이 기분을 좋게 하네요^^ 내 살도 가지런히 정리해주렴♡하고 생각했다는ㅋ 이렇게 하루에 두 포 먹기만 하면 되더라구요. 편한거 짱 좋아요~^^ 어디 가지고 나갈때도 좋겠어요. 낱.개.포.장 소중-♡ 컷슬린 포 다이어트로 하는 단기다이어트 간단하죠? 먹고싶은거 먹으면서 식후에 한 포 X2 하루 두번인게 아쉽기도해요ㅋ 왠지 세번 먹어줘야할꺼같은 기분ㅋㅋ 2주간 제가 먹은것들이에요. 최~~대한 건강식으로 먹으려고 노력했고 땡기는 음식은 참지않고 다 먹어줬어요. 대신 1인분만 먹기ㅋㅋㅋ 그냥 흥청망청 먹으면 또 돼지로 살아야하니까요ㅋ 먹고나서 컷슬린 포 다이어트 한 포 먹어주기! 이지컷이라 뜯기도 쉬워서 바로 섭취가능!!🌟 직장다니는 분들도 몰래 다이어트하기 쌉가능ㅋㅋ 가끔 다이어트한다고 말하면 여기저기서 맛있는거 나눠주는 사람들 있는데ㅋㅋㅋ 그런사람들 방지용으로 다이어트한다고 말하지말고 혼자하세요.ㅋㅋ 밥 먹고 컷슬린 포 다이어트 한 포 꿀꺽하면 단기 다이어트도 쌉가능이에요. 낱개포장이라 파우치에 넣어 가지고 다니기 좋음ㅋ 저는 제일 좋았던게 물에 같이 먹어도 쓴맛이 안느껴져서 좋았어요. 🌟 시중에 나와있는 카테킨제품들 이것저것 먹어보긴 했는데 입에 닿자마자 쓴맛이 확 나잖아요? 컷슬린 포 다이어트에는 카테킨도 들어있는데 쓴맛이 없다는게 큰 장점으로 느껴졌어요. 쓴맛 안나고 냄새 안나고~~ 살빼주는거 최고^^ 68kg까지 어떻게 뺐는데 붓기로 2kg 하루아침에 찌다니.. 컷슬린 아니였으면 다이어트 놔버리고 흥청망청 먹어댔을거에요ㅋㅋ 2주 단기 다이어트 마지막날인 오늘 몸무게!! 70.5kg >>>>>> 65.5kg 크~~^^ 단기다이어트 대박적이죠? 뿌듯하네요. 70kg보고 짜증나서 인바디는 안재봤는데 재둘껄하고 후회되긴 해요... 2kg는 붓기다~ 생각하면 총 2.7kg 감량했어요❤️ 몸무게만 봐도 체지방이 안빠졌을수가 없겠어요. 좋아하는 빵,간식거리 다 먹으면서 컷슬린 포 다이어트와 함께해서 마법기간 붓기도 이겨냈습니다!!♡ 이건 뭐 체지방 감소에 도움을 주는게 확실하네요ㅋㅋ 65kg 찍으니 드디어 오랜만에 집나간 쇄골이 보입니다. 남은 컷슬린 포 다이어트 먹으면서 잘 챙겨먹고 더더 내려가볼게요^^ 컷슬린 포 다이어트, 지니어트 커뮤니티~~ 고마워요♡.♡ 지니어트 커뮤니티를 통해 업체에서 제품만 무료로 제공받아 작성한 후기입니다. #다이어트건강기능식품 #컷슬린포다이어트 #건강기능식품 #체지방감소 #컷슬린 #키토선생 #단기다이어트

포도알포도

컷슬린 포 다이어트 완주후기

컷슬린 포 다이어트 보조제 주성분인 바나바 잎이 식후 혈당 상승 억제에 도움을 준다니! 안녕하세요 점점 옷이 얇아지고 날씨가 따뜻해지면서 "단기다이어트" 많은 관심이 갖게됐는데 컷슬린 포 다이어트 이벤트에 당첨돼서 너무 감사해요 상자가 정말 깔끔하고 파란색 패키지로 되어있어요 상자 겉에 쓰여 있는 문구가 정말 맘에들어요 상자를 열면 개별포장으로 되어 있고 너무 잘 정돈되어 있어서 아주 꼼꼼하고 섬세한 배려를 느낄 수 있었어요 당뇨 걱정인 분들에게도 너무 유용한 다이어트 보조제 인 것 같아요~ 케이스도 너무 이쁘고~ 컷슬린 포 다이어트는 합성향료와 감미료가 포함되지 않은 제품으로 믿고 복용해도 되는 보조제입니다~   하루 두포로 간편하고 편리하게 체지방 컷팅과 함께 혈당관리까지~ 낱개로 포장되어 있어서 어디서나 간편하게 챙길 수 있고! 컷슬린 포 다이어트 보조제는 한포에 세알로 녹차추출물 2정(1,600mg) 바나바잎 추출물 1정(1,000mg)으로 구성되어 있어요 알약이 크지 않고 작아서 목넘김이 아주 편해요 또한 부재료 중에서도 푸른과즙 분말은 배변활동을 원활하게 하는데 큰 도움을 주는 역할을 하고 있는데 다이어트를 하다보면 배변활동이 원할하게 이루어지지 않아서 많은 다이어트 하시는 분들이 변비에 시달리게 되는데~ 다이어트를 진행 하면서 변비로 고생을 해봤는데 이번 소중한 체험단을 통해서 컷슬린을 섭취하면서 화장실을 너무너무 잘가서 놀라웠고 감사했어요~     [제품명] 컷슬린 포 다이어트 원재료 함량 및 섭취방법 안내 각종 안내사항 표기 및 유통기한도 널널해요~ 꾸준히 물이랑 섭취를 해줬습니다~ 녹차추출물이 항상화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 하니, 보조적인 도움을 더 받을 수 있고 맘 편안하게 맛있는 음식을 섭취하면서 컷슬린 포 다이어트 한포를 섭취하니 마음도 편안해지고 다른 보조제 같은 경우 특유의 냄새가 나는 경우도 많은데 단기다이어트 컷슬핀 포 다이어트 제품은 냄새가 없어서 섭취시 거부감이 없었습니다.   이제 곧 더운 여름철이 다가오고 있는데 단기다이어트 관심있거나 하시면 컷슬린 포 다이어트를 관심있게 봐주셔도 너무너무 좋을거같아요~ -평소 고열량 고지방의 음식을 즐겨 드시는 분 -잦은 야식과 회식으로 몸매 관리에 어려움을 겪는 분 -꾸준한 체지방 관리와 식이 조절이 필요한 분 -나쁜 식습관으로 체지방, 콜레스테롤 건강이 걱정 되시는 분 -언제 어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는 분 건강한 다이어트 방법을 제시해준 컷슬린 포 다이어트로 기분 좋은 다이어트 생활이 되어서 즐겁습니다. 좋은 기회를 주신 관계자분들께 감사드려요  #다이어트건강기능식품 #컷슬린포다이어트 #건강기능식품 # 체지방감소 #컷슬린 #키토선생 #단기다이어트 "지니어트 커뮤니티를 통해 업체에서 제품만 무료로 제공받아 작성한 후기 입니다."

밍어터

컷슬린 포 다이어트와 함께 건강한 다이어트 실천해요^^

정말 날씨가 점점 더워지고 있죠 추운 겨울 동안 두꺼운 옷안에 꽁꽁 숨겨두고 있던 몸이 이제 곧 밖으로 모습을 드러낼 시기가 된 듯 합니다 겨울 내내 두꺼워진 옷을 입듯... 추운날씨 핑계로 운동도 덜하게 되고, 덜 움직이게 되고... 체지방도 같이 옷입듯 입혀지게 되는 것은 너무 당연하겠지요^^ 그래서... 요즘 핫한 컷슬린 포 다이어트에 대한 이야기를 하려고 합니다 좋은 기회로 본 제품을 체험해 볼 수 있게 되었고 열심히 매일 매일 챙겨보았어요 사실 저는 컷슬린 포 다이어트 제품을 이미 일찍부터 섭취하고 있었네요 우연한 기회에 제품을 알게되고 현재까지 3박스째 사용중이었어요 그 덕분인지... 체지방관리가 잘 되는 느낌을 받고 있던 중이었지요 이번에 체험단으로 선정되어 이미 알고 있는 좋은점을 나눌 수 있게 되어 감사합니다^^ 실제 효과를 보고 있는 사람의 경험담을 같이 말씀드리겠습니다~ 컷슬린 포 다이어트 상자가 파랑파랑합니다^^ 꼭 여름을 상징하는 파랑색이 신선함, 시원함, 가벼움, 맑음을 상징하는 느낌이에요 저는 그래서 상자를 버리지 않고 집에서 작은 것들을 정리하는 용도로 잘 사용하고 있답니다ㅋ 상자 겉에 쓰인 문구가 참 마음에 드네요 먹는 것이 행복해지도록 체지방을 관리해주고 한끼한끼 식사를 즐길 수 있게 되는^^ 너무 좋아요^^ 마인드가 참 마음에 들었습니다 실제로 저 또한 나이가 들면서 나이살도 붙게 되고 예전만큼 몸관리도 안되다 보니... 한끼한끼가 즐겁지 못했던 것, 부담스러웠던 것은 사실이에요 그런데 컷슬린 포 다이어트 제품을 함께 하는 동안 한끼한끼를 좀 더 부담없이 즐기게 되었답니다 다이어트 보조제가 몸에 무리가 간다거나 인공적인 성분이나 유해한 성분이 있다면 이렇게 즐기진 못했을거에요 그리고 컷슬린은 인위적인 광고보다는 입소문으로 더욱 유명해졌잖아요 더욱 믿음이 갔어요 상자를 열면 개별포장이 되어 있는 걸 확인할 수 있습니다 상자안에 잘 정돈되어 있어서 아주 섬세한 배려를 느낄 수 있었네요 저 칸막이 상자가 정말 실생활에서 유용하게 쓰입니다^^ 이쁜 초록색정이 2알, 흰색 타원형의 정제가 1알이 들어있습니다 이 한봉지에 있는 것을 한번에 섭취하시면 됩니다 아무 맛이 안나서 물과 함께 드시면 아주 편안해요^^ 이렇게 개별포장 되어있으니 얼마나 편리한지 몰라요 외출시에도 챙겨 갈 수 있어요 제품의 섭취방법과 넉넉한 유통기한이 표시되어 있습니다 원재료를 살펴보면 나쁜 성분이 보이지 않아서 너무 좋았어요 다이어트 보조제 먹으면서 가장 걱정하는 것이 몸 상할까봐 걱정하는 것 아니겠습니까^^ 그 중에 녹차추출물과 바나바잎 추출물이 주성분으로... 체지방관리 및 항산화 기능, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 준다하니 중년인 저는 너무 좋았습니다^^ 성분이 궁금해졌습니다 검색해보시면 너무 잘 나오구요 구매사이트 통해서 확인해보실 수 있어요     뭐 하나 나쁜게 없지요^^ 믿고 꾸준히 섭취하면 된다는 거 아니겠습니까^^ 거기에.. 이 좋은 성분들과 15가지 좋은 부원료까지 너무 좋아요     한번에 한봉지씩 하루 2포로 건강한 체지방관리가 된다는 사실!!! 아래 링크한 사이트에서 구매하실 수 있으니 참고하세요 앞으로도 꾸준한 다이어트를 위해 컷슬린과 함께 하도록 하겠습니다 여름을 대비하여, 건강을 위하여 건강한 체지방관리 함께해요^^   https://smartstore.naver.com/cutsulin/products/7175219217 #컷슬린포다이어트 #다이어트건강기능식품 #체지방감소 #건강기능식품 #컷슬린 #키토선생 #단기다이어트

도리애미

컷슬린 포 다이어트로 간편하게 단기 다이어트하세요

컷슬린 포 다이어트 CutSulin for Diet ▶️박스안을 열면 60포가 들어있어요 깔끔하게 나눠져서 먹기도 좋고 보기도 좋아요 ▶️파란색이 식욕저하를 돕는데 센스있게 파란색의 패키지가 눈에 띕니다 컷슬린포다이어트! ▶️인슐린이란 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬 단백질이고 몸 안의 혈당량을 적게 하는 작용을 하므로 당뇨병의 대증약으로 쓰입니다 컷슬린포 다이어트는  비만의 근본원인인 인슐린생성을 자극하는 식후 혈당을 억제해 체중관리에 도움을 줍니다 컷슬린포 다이어트는  비만의 근본원인인 인슐린생성을 자극하는 식후 혈당을 억제해 체중관리에 도움을 줍니다 이 제품에는 바나바잎과 녹차 추출물 등  핵심원료와 함께 15가지 부원료를 포함합니다 (L-카르니틴,레몬밤 추출분말, 그린빈커피빈 추출분말등) ✅️바나바잎 추출물은 식후 혈당 상승 억제에 도움을 준다 ✅️녹차 추출물인 카테킨은  항산화, 체지방 감소 개선을 도와  지방축적 억제, 지방축적 분해, 셀룰라이트 조절 등  혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 준다 1일 섭취량은 2포(2600mg) 카테킨 300mg, 코로솔산 0.5mg ✅️1회 1포를 물과 함께 섭취합니다 저는 과식이나 고칼로리음식섭취후 1포씩 먹었습니다 고열량,고칼로리 음식, 간식을 즐겼어요~  작은 크기의 알약형태라  목넘김이 쉽고 먹기힘든 냄새가 나지않아 거부감이 들지않았습니다 컷슬린포다이어트로 맛있게먹고  편하게 단기다이어트 할수 있어 식후 꼭 챙겼습니다! 낱개로 개별포장되서 어디서나 간편하게 챙길수 있습니다 합성향료와 감미료가 들어있지않아 건강한다이어트 할수있습니다 고칼로리,고열량 음식을 먹어도 다음날 체중, 체지방변화가 없었어요! 컷슬린의 핵심 기능성 원료 중 하나인  바나바잎 추출물은  코로솔산을 다량 함유하고 있는 식물성원료 입니다. 평소 다이어트보조제 효과를 믿지않아 사먹지는 않는편인데 컷슬린은 식후 혈당 상승을 억제 시켜줄 수 있다는 말에  솔깃해서 열심히 먹어보기로 합니다 저는 과식을 하거나 고칼로리를 먹었을경우 챙겨먹었습니다 외식하러갈때도 개별포장 되어있기때문에 1포씩 챙겼습니다♡ 저는 체중보다는 체지방이 높아 고민이었는데 뱃살도 좀 들어갔고 눈바디로 줄어듬을 느꼈습니다 주변에서 살이 좀 빠진거같다는 소리를 하더라구요 물과 함께 1포씩 뜯어 먹으면됩니다 단기다이어트할때 필수품입니다 알약 섭취 힘드신분도 무리없이 넘기기 좋습니다 향에 민감하신분도 무리없이 섭취가능합니다 혀에 달라붙지않아 좋습니다 특히나 먹고 난 다음날 속이 편안하고 변비에 효과가 좋습니다 저는 음식양만 줄이면 늘 변비로 고생했거든요ㅠㅠ 그리고 아침붓기도 덜했습니다 물론 이것만 믿고 막 먹어선 안되고 적절한운동과 식단조절하며 먹으니 시너지 효과가 있더라구요 요번 기회를 통해 1~2포씩 꾸준히 먹어보려고 합니다! 뭐든 꾸준히 먹어야 효과를 알수있으니까요 인체적용시험결과 체중감소, 허리둘레감소,엉덩이둘레감소,복부지방면적감소, 체지방량감소, BMI감소, 피하지방면적감소, 체지방률감소 총 지방면적감소 효과가 있습니다 식후 1포씩 먹으면 되니 너무 쉽습니다👍 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 항산화관리,체지방관리, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다                       [이런분들께 추천합니다] ✅️고지방,고열량 음식을 즐겨드시는 분 ✅️잦은 야식과 회식으로 몸매관리에 어려움을 겪는 분 ✅️언제,어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는 분 ✅️꾸준한 체지방관리와 식이 조절이 필요한 분 ✅️나쁜 식습관으로 체지방, 콜레스테롤 건강이 걱정되시는 분 3년6개월 연구끝에 탄생한 다이어트 건강기능식품 컷슬린 포 다이어트로 365일 건강한 다이어트 합시다🫶 지니어트커뮤니티를 통해 업체에서 제품만 무료로  제공받아 작성한 후기입니다 #다이어트건강기능식품 #컷슬린포다이어트 #건강기능식품 #체지방감소 #컷슬린  #키토선생 #단기다이어트

미래에서기다릴게

단기 다이어트는 컷슬린포다이어트! 1일 2포로~간편하게 다이어트!

안녕하세요~ 새해 다이어트를 다짐했지만 자꾸 망각하게되서 다이어트 보조제의 도움을 받고 있어요 : ) 최근 한달만에 3키로가 쪄서 급찐살 단기다이어트 시작했어요!   만족도 4.7/5.0을 자랑하는 컷슬린포다이어트         컷슬린포다이어트는 체지방이 증가하는 원인부터 CUT하는 건강기능식품 전문 브랜드입니다.     컷슬린을 꾸준히 섭취하면 체지방도 감소하고, 식후 혈당상승 억제까지 도움을 주는 다이어트 보조제로 단기다이어트 하는 분들한테 인기가 높아요~       컷슬린포다이어트의 핵심원료는 바나바잎추출물로 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줍니다.   바나바잎 추출물은 열대지방에서 자생하는 상록수과 식물로 식후 혈당 상승 억제에 도움을 주는 코로솔산을 다향 함유하고 있는 식물성 원료예요       또한 다이어트에 핵심 원료인 녹차추출물이 함유되어 있어 체지방 감소에 도움을 줍니다.   100% 미국산으로 녹차의 카테킨 성분이 항산화, 체지방감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 기능성 원료로 인정받았어요       또한 부원료로 15가지가 들어가는데 L-카르니틴, 레몬밤추출분말, 그린빈커피빈추출분말, 푸른과즙분말 등 엄선한 부원료가 단기다이어트에 도움을 줍니다.         컷슬린포다이어트는 식후 한포씩 하루 2번 섭취하면되고,   하루2포 섭취기준 바나바잎 1,000mg 녹차 추출물 함유 1,600mg되어 다이어트에 도움을 줍니다.       최근 급살찐 이유는 바로 식습관! 엄청난 술과 고칼로리 음식을 신나게 먹어서 헤헤^^;;;;;;;;;; 쪘어요.......ㅜㅜ         엄청난 맛집이라 안먹을 수 없었고, 좋은 안주라 술을 안마실 수 없었고, 담백한거 먹으니 매콤한게 땡겼고,,,       날풀려서 한강가서 또 한판 먹고요~ 라면도 맛있게 먹어서 살이 많이 쪘어요.ㅠㅠ   그래서 컷슬린포다이어트의 도움을 받아 하루 식후 2포씩 먹고 있고, 잘 보이는 곳에 두고 나는 다이어트 중이다 라고 계속 리마인드하고 식습관도 건강하게 개선하고 있어요~!         1포 3알인데 작아서 섭취하기 편리하고 컷슬린도 1회씩 개별포장되어있어 가방이나, 옷 주머니 등 휴대하기도 굉장히 편리해요.     탄수화물, 당, 엄청 좋아하는데 되도록 밥을 많이 먹고 간식은 줄이고 있은지 일주일이 지났는데 1키로 감량했어요 : ) 지방 1키로가 줄었는지 옷태가 좀 달라졌습니다^^   운동과 식단까지 병행하면 장난 아닐 것 같아요! 그래서 재구매가 많은 것 같아요!   믿고 먹는 컷슬린포다이어트! 남은 날도 잘 부탁해 ♥     "본 후기는 지니어트 커뮤니티를 통해 업체에서 제품만 무료로 제공받아 작성한 후기입니다."   #단기다이어트 #컷슬린포다이어트 #다이어트건강기능식품 #다이어트 #체지방감소 #컷슬리 #건강기능식품 #키토선생

쏠쏠쏠라시도

컷슬린포 다이어트로 단기다이어트 해보았어요

겨울내내 패딩으로 가려진다고 잘챙겨 먹어서 찐살을 들어내야 되는시기가 와서 마음이 급해져서 컷슬린포다이어트 체험단을 신청하게 되었답니다 급하게 빼야하지만 건강하게 단기 다이어트하기에 좋을거 같아서요 컷슬린 다이어트 어떤분들이 드시면 좋을까요? -평소 고열량, 고지방의 음식을 즐겨 드시는 분 -잦은 야식과 회식으로 몸매관리에 어려움을 겪는 분 -꾸준한 체지방 관리와 식이 조절이 필요한분 -나쁜 식습관으로 체지방, 콜레스테롤이 건강이 걱정되는분 -언제 어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는분 컷슬린 포다이어트에 중요한 성분인 바나바잎 추출물과 , 녹차추출물을 알아보려해요 바나바잎은 열대지방에서 자생하는 상록수과 식물로 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 코로솔산을 다량함유하고 있는 식물성 원료입니다 녹차는 떫은 맛을 내는 카테킨운 폴리페놀의 일종으로 항산화 •체지방 감소• 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 원료입니다 까다롭게 엄선한 15가지 부원료 - L-카르니틴 -레몬밤 추출분말 -그린빈 커피빈 추출분말 -아눌린 치커리 추출물 -상엽 추출물 분말 -흰강낭콩 추출분말 -알로에아보레센스 분말 -푸룬 과즙 분말 -피쉬콜라겐 펩타이드 -비타민C -발효대두추출분말 컷슬린포 다이어트는 식품이력추적관리제도로 소비자의 알권리를 보장합니다 식품 이력서추적관리제도는 식품을 제조 및 가공단계부터 판매단계까지 각 단계별로 이력 추적정보를 기록 •관리하여 소비자에게 제공함으로써 식품선택을 위한 소비자의 알권리를 보장하는 제도입니다 컷슬린포 다이어트는 합성향료와 감미료를 넣지 않습니다 그래서 더 안심하고 복용할수 있어서 좋아요 하루에 2포면 끝이라 편리함과 개별포장으로 휴대성까지 좋더라구요  컷슬린포 다이어트는 낱개로 휴대가능한 포 형태로 제작되어 어디서나 간편하게 챙길수 있습니다 •제품과 무관한 건강정보입니다 혈당지수란? gI지수란? 음식을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는 속도를 0-100으로 나타낸 수치 •저혈당지수 55이하 음식 우유, 두유, 카스트로,팥떡,라면, 옥수수 •저혈당지수 56-69  고구마,탄산음료,감자튀김,식빵,햄버거,건빵 •저혈당지수 70이상 피자,국수,찹쌀떡,껌,쌀음료,당면 정상혈당 유지가 중요한 이유 정상보다 높은 혈당이 지속되면, 혈액을 통해 운반되는 많은 조절 물질의 작용을 방해하고 적혈구(산소운반)과 백혈구(혈관청소)의 기능이 떨어지면 신장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다 또한 당을 과다 섭취하면 신체에 쓰고 남은 당이 지방으로 바뀌어 저장되기 때문에 당뇨환자로 이어질수 있습니다 혈당 유지에 해로운 요인들 -과식 ,과체중 운동부족 -설탕이 많이 들어있는 식품 -약물 투여 임신, 스트레스 소화 흡수가 빠른 과일,설탕,꿀 청량음료등 단순당은 혈당을 급격하게 높여 좋지 않습니다 컷슬린포 다이어트 섭취방법은요? 식후 한포 ,하루 두포 물넉넉하게 해서 먹으면 좋더라구요 운동과식단을 같이 하면 더 효과가 좋을거 같아요 저는 컷슬린포 다이어트를 하면서 일단 좋았던거 점은 화장실에 잘가서 너무 좋았구요 식단과 운동을 거의 하지 않았는데도 1키로 정도 감량을해서 너무 좋았답니다 남아있는 컷슬린포는 좀더 체계적으로 해봐서 단기다이어트도 좀더 효과적으로 해봐야겠단 생각이 들었습니다 업체에서 제품만 무료로 제공받아 작성한 후기입니다 #다이어트건강기능식품#컷슬린포 다이어트#건강기능식품#체지방감소#컷슬린#키토선생#단기다이어트

달달한카멜

컷슬린 포 다이어트

컷슬린 포 다이어트 보조제 1개월 (혈당조절, 체지방감소, 내장지방 탄수화물분해) 물과 함께 하루 두 번 1개월분 체지방 감소 녹차추출물(미국산), 바나바잎추출물(인도산), 결정셀룰로스, 혼합유당[유당(미국산), 덱스트린], 난소화성말토덱스트린, 카복시메틸셀룰로스칼슘, 흰강낭콩추출물, 농축유청단백분말, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 스테아린산마그네슘, 이산화규소, 비타민C , 그린커피빈추출물, 발효대두추출분말, 여주분말, 레몬밤추출분말,L-카르니틴, 피쉬콜라겐펩타이드, 치커리추출물, 알로에아보레센스분말, 치자그린색소, 이산화티타늄(착색료), 상엽추출분말, 백세곡류효소분말, 푸룬과즙분말, 글리세린지방상에스테르 우유,메일,대두, 밀 함유 컷슬린은 식후 혈당 상승을 억제시켜줘요 녹차 추출물과 바나바잎 추출물이 주 성분이며 대표적으로 다이어트나 건강에 도움이 되는 마그네슘, 엘카르니틴, 비타민C등이 포함되어 있어요. 2포   [녹차] - 고유의 향미가 있고 이미, 이취가 없는 광택이 있는 흐린 연두색의 원형 제피정제 [바나바] - 고유의 향미가 있고 이미, 이취가 없는 불규칙한 점박이가 있는 노랑 하양색의 장방형 제피정제 2024.10.16. ①항산화·체지방 감소·혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음 ①식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있음 바나바잎 추출물” 이 함유되어있어 식후 혈당상승 억제에도 도움이 되요. 알약 3알이 소분 포장 되있어서 갖고 다니기 편하고 언제 어디서나 간편하게 섭취할수있어요. 여행 갈때 외식할때 가방에 쏙 https://blog.naver.com/tootoo1961/223054770725 https://cafe.naver.com/cantsb/2438307

히또미

[ 내돈내산 3]---(건강기능식품) 퍼니트 리얼 카테킨 800mg

​1. 제품명   ➡️ 퍼니트 리얼 카테킨 800mg ​ ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2022.10.12 5개월정도 복용중 ​ ​ 3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 홈쇼핑온라인몰 & 1병 9000원 정도 ​ ​ ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ➡️ 체지방 잡는 식물성 원료 카테킨(Catechin)이란? 바로 녹차추출물인데 폴리페놀 화합물의 일종이 예요. ​  카테킨은 우리몸을 산화시키는 산화물질을 제거하는 항산화능력이 뛰여나고 신체의 대사를 원활하게 도와  체지방이 감소하도록 도움을 줄수 있으며 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 줄수 있다고 식품의약품안전처에서 인증한 기능성원료랍니다   카테킨(녹차추출물) ​   카테킨은 활성산소의 제거, 항산화 작용에 좋은 성분으로 불규칙한 식습관 및 스트레스 등에서 일어나는 세포손상을 막고  신체기능을 건강하게 유지하도록 도움을 줄수 있는 역활을 해요. ​ 그럼 리얼 카테킨은 왜 특별할까요?​ ​ 바로... ​ 1.다이어트 기능성원료인 녹차추출물 300mg함유 ​ 2.비타민B군 5종 함유 (비타B1,B2,B6,나이아신,판토텐산) ​ 3.간편한 섭취 (하루 1정으로 어디서나 손쉽게 부담없이 섭취가능한 정제타입) ​ 4. 꼼꼼한 부원료 (다양한 부원료까지 1일1정으로 한번에 섭취가능) ​​ ​ 하루 한알로 간편섭취가능 ​ ​ ​ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ➡️ ​ 리얼 카테킨의 주요 효능들을 옮겨봤는데요. 저는 코로나 시기를 겪으며 1~2년 사이에 체중이 늘어난 경우인데  그게 전부 체지방이 쌓인 거라고 생각을 하거든요. ​ 특히 엉덩이랑 하복부쪽은 여자들이 나이 먹을수록 점점 피해 갈수 없이 찌기 쉬운 부위들이라 저 역시 똑같이 겪고 있어요. 그래서 한번 꾸준히 먹어보려고 하루 한알씩 저녁 식후에 먹고 있구요. 평소 운동도 같이 하면서 먹고 있으니 조금은 더 효과가 있지 않을까 생각해요. 먹을때 탁히 특이한 향이나 거부감이 있다거나 하진 않구요.   다만 알약의 사이즈가 아주 조금은 큰편인데 그렇다고 목에서 넘기기 힘들다거나 하는것까지는 아닌것 같아요.   저는 워낙에 알약을 잘 먹는 편이기도 하구요. 리얼카테킨을 꾸준히 먹다보면 제 몸속의 체지방도 언젠가는 조금씩 감소되지 않을까 하는 긍정적인 생각을 하면서 오늘도 열심히 챙겨먹었습니다. 오늘도 한알~~

날씬오로라

🔥1주일에 3키로 감량? 전문의가 알려주는 체지방 감량 보조제 TOP5

살은 빼야 하는데, 주사나 약은 무섭고 😥 다이어트 보조제 도움을 받으려하니 성분과 부작용이 궁금해요! 안녕하세요 여러분~~!! 여러분들을 🎀더 건강하고 날씬하게 만들어 드리는🎀 강남 비만 클리닉 원장 가정의학과 전문의 정승은 원장입니다~! ​       여러분 ! 날씨가 따듯해질 날이 얼마 남지 않았어요! ​ 옷이 얇아지면 존재감 뿜뿜하는 뱃살과 팔뚝살, 허벅지살이 고민되잖아요. ​ 하지만 운동을 하자니 벌써 덥고 먹는건 도~~~저히 포기 못하겠고! 약이나 주사는 무서울 때.. 우리의 고민을 해결해주는 것이 있습니다😍 그건 바로 다이어트 보조제! ​ 그래서 오늘은 아래의 주제로 알려드릴게요! ​ ✅못미더운 광고 OUT! ✅내.돈.내.산 해도 절대 아깝지 않은! ✅진짜 효과가 인정된 대표 다이어트 보조제 TOP5 ​ (FEAT. 마지막에 제 '리얼후기'도 꼭 확인하세요) 1. 체지방 줄여주는 ' 잔티젠 ' 우리 몸에는 백색지방과 갈색지방이 있는데요. 살이 잘 빠지려면 '갈색지방' 많아야 합니다. ​ *갈색지방 : 에너지연소, 호르몬분비, 체온유지 *백색지방 : 에너지를 축적시켜 비만 유발 나이가 들수록 백색지방의 비율이 높아지는데, 미역에 있는 후코잔틴 + 석류씨의 푸닉산을 결합해 만든 식약처 인증제품 '잔티젠'은 ​ ✅갈색지방 비율을 높이는 데 영향을 줘 체지방 감소에 효과가 있다고 알려져있어요. ✅또한, 기초대사량을 높여 체중감량에 도움을 줍니다. ​ ​ 《잔티젠 주의할 점》 ​ ❗하루 섭취 권장량은 600mg ❗과량 복용 시, 복통이나 설사를 유발할 수 있음 ❗석류에 민감한 경우, 알러지 반응이 생길수 있음         2. 보조제 스테디셀러 ' 녹차추출물 '     녹차추출물에는 주로 카테킨과 카페인이 들어있는데요. 그 중 카테킨은 녹차의 떫은 맛을 내는 성분이에요!     카테킨의 대표적 효과 3가지는 아래와 같습니다. ​ ✅체지방 감소 ✅콜레스테롤 개선에 도움 ✅'노르에피네프린' 분해 작용 억제 ​ *노르에피네프린을 유지하면?* 운동한 것과 같이 몸에서 열을 내어 에너지를 많이 쓰고 지방 산화를 촉진시켜 살이 빠지게 함.     《녹차추출물 주의할 점》​ ​ ❗과량 복용 시, 두근거림, 불면 증상 유발 이때는 먹는 양을 줄이거나, 잠이 안올 경우를 대비해 오전에 복용하세요~         3. 모르는 사람이 없는 ' 가르시니아'     가르시니아는 워낙 유명하죠? 가르시니아 캄보지아라는 열매의 껍질에서 HCA (hydroxycitric acid) 라는 성분을 추출한 거에요         이 성분은 2007년에 식약처에서 체지방을 감소시켜 주는 기능성 원료로 인증받았는데요 ​ 우리가 먹은 ✅탄수화물을 지방으로 바꾸는 과정을 억제하여 ✅체지방을 감소시켜준다고 알려져있습니다. ​ ​ 《가르시니아 주의할 점》 ​ ❗설사나 복통, 두통, 구역감 ❗과량 복용, 장기복용 시, 간기능 저하 ​           4. 지방 흡수를 막아주는 ' 시서스 ' 우리가 가장 좋아하고 자주먹는 음식! 빵이나 라면 같은 밀가루 음식, 설탕, 과자.. 이런 것들은 정말 끊기 힘들잖아요! ​ 하지만 이런 정제 탄수화물은 먹으면 먹을수록 더 먹게되고..! ​ 과도하게 섭취한 탄수화물로 우리 몸 속에서 포도당이 넘치게 되면 지방세포에 꾹꾹 저장이 돼 살이 찝니다😢 그래서 시서스는 이런 작용을 막아줍니다! ​ 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 소화효소의 작용을 막아 ✅지방이 우리 몸속으로 흡수되는 것을 방해해 몸 밖으로 배출해주고 ✅지방이 합성되는 것을 억제해 살이 찌는걸 막아주는 기능이 있다고 해요! ​ ​ 《시서스 주의할 점》​ ​ ❗시서스 추출물 1일 권장량 : 300mg ❗과량 섭취 시, 일시적인 두통, 복통, 설사 증상 발현 ​     5. 요즘 핫한 보조제 ' 바나바잎 추출물 ' 바나바잎은 옛날부터 동남아에서 제 2형 당뇨병 치료제로 쓰이던 식물인데요. 당뇨 예방에도 좋다고 알려져 꽤 유명해진 성분이에요 ​ 다이어트 좀 해보신 분들은 🔻혈당을 낮추고 🔻인슐린 (지방저장호르몬) 분비를 줄여야 살이 잘 빠진다는 것 아실거에요! ​ 바로 아래 그림에 있는 인슐린 조절이 다이어트와 건강관리의 핵심인데요! ​ (혹시 이해가 안 되면 이 글을 보고 오세요❤) https://cafe.naver.com/cantsb/1734554 바나바잎 추출물의 코로솔산은 국내에서도 '식후 혈당상승을 억제한다'는 기능을 식약처에서 인증 받았어요. ​ 실제로 지방과 포도당 대사에 영향을 주는 과정에 작용해 약 0.5mg의 소량으로도 효과가 있었다고 하는데요. 장점을 정리하자면, ✅혈액속에 떠다니는 지방산을 감소시키고 ✅지방저장 호르몬인 인슐린 분비조절 ✅지방합성을 억제하고, 분해를 촉진 ✅염증을 증가시키는 호르몬 억제 ✅특별한 부작용이 없음 ​ 그래도 적절한 섭취량 10g 이하로 드시는게 좋고요. 당뇨약을 드시는 분들은 전문의와 상의후 섭취하세요. ​ ​⭐TIP⭐​ 과식, 폭식했거나 탄수화물 폭탄인 음식을 먹을 때! 꼭 챙겨드시면 다이어트에 도움 될 거에요😊 ​   ​⭐정원장의 리얼 TIP⭐​     저는 요즘 바나바잎 추출물과 녹차추출물을 즐겨 먹고 있어요! 가장 좋은 점은 밥먹고 늘 습관적으로 먹었던 디저트가 덜 땡긴다는 거에요. 혈당을 많이 올리고, 인슐린 분비가 많이 될수록 거짓 배고픔과 폭식을 하게 되는데요. 1주정도 복용한 결과 간식을 덜 먹게 되고, 식탐이 줄었어요! ​ 바나바잎 추출물과 녹차추출물을 매일 2번, 가르시니아는 예전에 복통과 설사를 경험한 적이 있어 폭식한날 아니면 조심하는 편이에요 ㅎㅎ ​ ​ 다이어트 하시는 분들 같이 열심히 하자는 의미에서 일주일간 제 인바디변화 올려볼게요! (운동X, 보조제 + 저녁은 과식만 안함!)               오늘 소개해드린 보조제만 먹는다고 해서 당연히 살이 마구마구 빠지진 않지만 그래도 식약처에서 인증받은 만큼 식단과 운동을 병행한다면 시너지 효과를 보실수 있을거에요 ㅎㅎ ​ 힘들고 요요 오는 다이어트는 이제 그만💛

geniet

위고비 사용 중 체중이 줄어도 피곤할 수 있나요? 💭

체중이 조금씩 줄어드는 건 반가운데 요즘 유난히 기운이 없는 날이 있어요. 식사량이 줄어서 그런 건지 잠을 제대로 못 자서 그런 건지 헷갈리더라고요. 체중 변화만 신경 쓰다 보면 몸이 보내는 신호를 놓칠 수도 있겠다는 생각이 들었어요. 충분히 먹고 있는지 수분은 잘 챙기고 있는지도 돌아보게 되네요. 피로감이 계속된다면 진료 때 꼭 이야기해 보려고요. 🌿

이하린80

혈압관리하면서 외식 횟수를 줄여야 할까요?

외식을 자주 하는 편이라 나트륨 섭취가 조금 걱정되기 시작했어요. 집에서 먹을 때는 간을 조절할 수 있지만 밖에서는 음식에 얼마나 들어갔는지 알기 어렵잖아요. 그렇다고 매번 외식을 피하기도 어렵고요. 요즘은 국물이나 소스를 적게 먹고 가능하면 덜 짠 메뉴를 고르려고 해요. 생활을 너무 제한하기보다는 실천할 수 있는 방법을 찾는 게 좋겠어요. 외식할 때 혈압 관리를 위해 어떤 점을 가장 신경 쓰시나요?

2민트홀릭

혈당 📉뚝 당뇨 잡는 😛두부 효능

1.낮은 혈당지수와 안정적인 혈당 관리 ​ 당뇨 환자들은 식후 혈당 스파이크를 방지하는 것이 가장 중요한데, 두부는 소화와 흡수가 서서히 이루어져 혈당을 안정적으로 유지하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 두부의 혈당지수는 약 15 정도로 매우 낮은 편에 속합니다. 이는 두부를 섭취했을 때 체내에서 포도당으로 변환되는 속도가 현저히 느려 혈당이 급격하게 상승하지 않음을 의미합니다. 따라서 쌀밥이나 빵 같은 단순 탄수화물 위주의 식사 대신 두부를 적극적으로 활용하면 식후 혈당을 효과적으로 방어할 수 있습니다. 매일 꾸준히 섭취해도 혈당에 부담을 주지 않는 훌륭한 식재료입니다. ​ 2.풍부한 식이섬유와 포만감 유지  ​ 두부에는 콩의 유효 성분뿐만 아니라 식이섬유도 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이섬유는 장내에서 당의 흡수를 지연시켜 혈당 조절을 직접적으로 돕는 역할을 합니다. ​ 또한 적은 양을 먹어도 오랫동안 포만감을 유지해주기 때문에, 당뇨 환자들이 일상에서 겪기 쉬운 허기짐이나 폭식을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 체중 관리가 필수적인 제2형 당뇨 환자에게 두부는 든든하고 훌륭한 다이어트 식품이기도 합니다. 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 체중 감량에도 효과적입니다. ​ 3.당뇨병에서 식물성 단백질 역할  ​ 당뇨 식단에서 탄수화물 섭취를 줄이는 것만큼이나 중요한 것이 바로 질 좋은 단백질을 충분히 섭취하는 것입니다. 두부는 고품질의 식물성 단백질을 공급하는 최적의 식품으로, 신체 기능 유지에 다방면으로 기여합니다. 당뇨에 좋은 두부 효능 단백질 역할은 여기서 더욱 빛을 발합니다. ​ 4.근육량 유지와 인슐린 저항성 개선  ​ 우리 몸의 근육은 섭취한 포도당의 약 70퍼센트 이상을 소모하는 아주 중요한 기관입니다. 즉, 체내 근육량이 많을수록 포도당 소비가 원활해져 인슐린 저항성이 개선되고 혈당 관리가 수월해집니다. 두부에 함유된 풍부한 식물성 단백질은 근육의 손실을 막고 근육량을 유지하거나 늘리는 데 필수적인 역할을 수행합니다. 단백질을 소화하는 과정에서는 탄수화물을 소화할 때보다 에너지가 많이 소모되며 혈당이 완만하게 오르기 때문에, 탄수화물의 빈자리를 단백질로 대체하는 식단 구성은 당뇨 관리에 있어 핵심 전략입니다. 근육이 튼튼해야 혈당도 안정적으로 유지될 수 있습니다. ​ 5.심혈관 질환 등 합병증 예방 효과  ​ 당뇨병이 무서운 주된 이유는 혈관 손상으로 인해 발생하는 다양한 합병증 때문입니다. 육류를 통해 동물성 단백질을 주로 섭취할 경우, 원치 않는 포화지방과 콜레스테롤 섭취도 함께 늘어날 위험이 큽니다. 하지만 식물성 단백질인 두부는 동물성 단백질과 달리 포화지방과 콜레스테롤 함량이 거의 없어, 당뇨의 대표적인 치명적 합병증인 심혈관계 질환 예방에 큰 도움을 줍니다. 오히려 두부에 들어있는 리놀렌산, 이소플라본 등 유익한 성분들은 혈액 순환을 돕고 혈관 건강을 탄탄하게 지켜주는 방패 역할을 합니다. 혈관 건강은 당뇨 환자에게 생명과도 같습니다. 

로블ㅎ

마운자로가 코골이와 수면무호흡에도 도움이 될까요?

마운자로는 체중 감량과 혈당 관리에 도움을 주는 약으로 잘 알려져 있어요. 그런데 최근에는 수면무호흡증과의 관계도 주목받고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 폐쇄성 수면무호흡증은 잠을 자는 동안 상기도가 반복적으로 좁아지거나 막혀 호흡이 멈추는 질환이에요. 심한 코골이와 함께 나타나기도 하고, 자다가 숨이 막히는 느낌으로 깨거나 낮 동안 심한 졸음을 느끼는 경우도 있어요. 비만은 폐쇄성 수면무호흡증의 중요한 위험요인 중 하나예요. 특히 목 주변과 상기도에 지방이 많이 쌓이면 잠을 자는 동안 기도가 좁아질 가능성이 커질 수 있어요. 마운자로의 주성분인 터제파타이드는 체중 감소에 도움을 주는 약물이기 때문에 비만 환자의 수면무호흡증에도 긍정적인 영향을 줄 가능성이 연구됐어요. 실제 임상시험에서는 비만과 중등도 이상의 폐쇄성 수면무호흡증이 있는 성인에게 터제파타이드를 사용했을 때 무호흡·저호흡 지수가 개선되는 결과가 나타났어요. 이러한 연구를 바탕으로 미국 FDA는 2024년 터제파타이드 성분의 젭바운드를 특정 비만 환자의 중등도~중증 폐쇄성 수면무호흡증 치료제로 승인했어요. 국내에서도 마운자로의 폐쇄성 수면무호흡 관련 허가사항을 확인할 수 있어요. 다만 여기서 중요한 점은 마운자로가 모든 코골이를 치료하는 약은 아니라는 사실이에요. 코골이가 있다고 반드시 수면무호흡증인 것도 아니고, 정상 체중이거나 다른 원인으로 기도가 좁아진 사람에게 같은 효과를 기대할 수도 없어요. 또한 이미 양압기 치료를 받는 사람은 약을 사용한다는 이유만으로 양압기를 임의로 중단해서는 안 돼요. 수면무호흡증이 의심된다면 먼저 수면검사 등을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 체중 관리와 수면 건강은 생각보다 밀접하게 연결돼 있어요. 마운자로의 새로운 치료 가능성을 이해하되 자신에게 적합한 치료인지 의료진과 확인하는 과정이 필요해요.

고구마라떼

"과자 대신 피칸 두 줌 어때요?"… 12주 뒤 중성지방 이만큼 줄었다

칸 한 줌(28g, 반쪽 알 19개쯤)에는 열량이 196kcal, 지방이 20g 들어 있다. 열량의 대부분은 지방에서 나온다. 이 때문에 피칸을 먹으면 살이 찌거나 혈관에 부담이 될까 걱정할 수 있다. 다만 평소 먹던 간식을 피칸으로 바꾸는 것과 기존 식단에 피칸을 더 먹는 것은 구분해서 살펴봐야 한다. 이에 관련 연구와 전문가 조언을 바탕으로, 피칸 섭취와 관련된 건강 효과 다섯 가지와 연구의 한계를 짚어본다. 1. 중성지방 감소 평소 먹던 과자를 피칸으로 바꾸면 혈액검사 수치에도 변화가 있을까. 피칸에 들어 있는 지방의 약 60%는 올리브유에도 풍부한 올레산으로 알려져 있다. 미국 연구진이 2025년 '미국임상영양학저널(AJCN)'에 발표한 연구에서는 간식을 피칸으로 바꾼 집단의 중성지방이 평소 식단을 유지한 집단보다 약 16mg/dL 더 감소했다.  미국 필라델피아 심장내과 의사 브렛 빅터(Brett Victor, MD)는 어스닷컴(Earth.com)에서 "나쁜 간식을 건강한 간식 적당량으로 바꾸는 것이 심장에 좋은 식사의 한 방법임을 이번 시험이 확인해 준다"고 말했다.  2. LDL 콜레스테롤 감소 중성지방과 함께 살펴볼 수치는 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 부르는 LDL 콜레스테롤이다. 2021년 '영양학저널(The Journal of Nutrition)'에 실린 연구에서는 피칸을 8주 동안 먹은 사람들의 LDL 콜레스테롤이 6.4~9.5%, 총콜레스테롤이 약 5% 감소했다.  3. 식후 식욕 감소 기름진 점심을 먹고도 오후 서너 시가 되면 다시 간식이 당기곤 한다. 포만감은 장에서 분비되는 PYY(펩타이드YY) 같은 호르몬이 뇌에 신호를 전달하면서 느끼는 것으로 알려져 있다. 미국 연구진이 2023년 '임상영양 ESPEN(Clinical Nutrition ESPEN)'에 발표한 연구에서는 피칸을 먹은 집단의 '먹고 싶은 마음'을 평가한 최고 점수가 약 16% 낮아진 반면, 견과류를 먹지 않은 집단은 약 2% 낮아졌다. 4. 인슐린 저항성 감소 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린과 관련해서도 연구가 이뤄졌다.  미국 연구진이 2018년 '영양소(Nutrients)'에 발표한 연구에서는 피칸이 포함된 식단을 4주 동안 먹었을 때 대조 식단을 먹었을 때보다 인슐린 저항성 지표와 혈중 인슐린 수치가 더 많이 낮아졌다. 인슐린을 만드는 췌장 베타세포의 기능 지표도 개선됐다. 5. 식후 혈당 상승 억제 열량이 같더라도 간식의 종류에 따라 혈당 변화는 다를 수 있다. 2024년 국제학술지 '영양소'에 실린 미국 콜로라도대 연구에서는 피칸을 간식으로 먹었을 때 토르티야칩을 먹었을 때보다 혈당이 덜 올랐다. 인슐린 수치는 토르티야칩을 먹은 뒤에만 뚜렷하게 상승했다. 피칸, 이런 사람은 주의해야 피칸을 먹을 때는 알레르기와 높은 열량에 주의해야 한다. 보관에도 주의해야 한다. 껍질을 깐 피칸은 실온에서 지방이 쉽게 변질되므로 밀폐 용기에 담아 냉장 또는 냉동 보관할 것을 권한다. [출처] : 하이닥 인슐린 저항성이 감소하고, 식후혈당상승도 억제되는 피칸이네요 다만 지방함량이 많기에 양조절은 필수 같아요 고소한 견과류 간식으로 건강 챙기기 해봐야 겠어요

메가망나뇽

위고비가 심근경색과 뇌졸중 위험도 낮출 수 있을까요?

위고비는 체중 감량 효과로 유명하지만 최근 의학계에서는 체중 이외의 건강 효과에도 관심을 기울이고 있어요. 그중에서도 주목할 만한 것이 심혈관질환과의 관계예요. 비만은 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 등과 관련이 있고 장기적으로 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있어요. 그렇다면 비만 치료제를 사용해 체중을 줄이면 심혈관질환 위험도 함께 낮아질까요? 이와 관련해 주목받은 연구가 SELECT 임상시험이에요. 연구진은 이미 심혈관질환이 있으면서 과체중 또는 비만에 해당하지만 당뇨병은 없는 성인 약 1만 7,600명을 대상으로 세마글루티드의 효과를 조사했어요. 그 결과 세마글루티드 2.4mg을 사용한 그룹에서는 심혈관계 사망, 비치명적 심근경색, 비치명적 뇌졸중을 합친 주요 심혈관 사건의 발생 위험이 위약군보다 약 20% 낮게 나타났어요. 여기서 20%라는 수치는 상대적인 위험 감소율이에요. 실제 주요 심혈관 사건 발생 비율은 세마글루티드 그룹이 6.5%, 위약 그룹이 8.0%였어요. 이 결과를 바탕으로 미국 식품의약국은 2024년 기존 심혈관질환이 있는 과체중 또는 비만 성인의 주요 심혈관 사건 위험을 낮추는 용도로 위고비의 사용 범위를 확대했어요. 다만 이것이 건강한 사람 누구에게나 심장병 예방 목적으로 위고비를 사용해도 된다는 의미는 아니에요. 연구 대상자의 조건과 개인의 질환 상태를 구분해서 이해해야 해요. 또한 위고비를 사용하더라도 혈압과 콜레스테롤 관리, 금연, 규칙적인 신체활동은 여전히 중요해요. 위고비를 단순한 체중 감량 주사로만 보기보다 일부 환자에서 건강상 이점이 확인된 비만 치료제로 이해할 필요가 있겠어요.

고구마라떼

100% 과일주스도 혈당을 올릴 수 있다는 사실

마트에서 음료를 고를 때 100% 과일주스나 무가당이라는 문구를 보면 건강에 좋은 음료라는 생각이 들기 쉬워요. 실제로 설탕을 추가하지 않은 과일주스는 일반적인 가당 음료와 차이가 있어요. 하지만 혈당 관리라는 관점에서는 조금 다르게 살펴볼 필요가 있어요. 과일에는 원래 포도당과 과당, 자당 같은 당류가 들어 있어요. 설탕을 따로 넣지 않았더라도 과일을 짜서 만든 주스에는 이러한 당이 그대로 남아 있죠. 특히 과일을 통째로 먹을 때와 주스로 마실 때는 포만감에 차이가 생길 수 있어요. 사과 한두 개를 직접 씹어 먹으면 어느 정도 배가 부르지만, 같은 과일로 만든 주스는 금방 마시게 되죠. 음료로 섭취하면 많은 양의 당을 짧은 시간에 섭취하기도 쉬워요. 통과일에 들어 있는 식이섬유는 소화 과정과 포만감에 도움을 주지만, 주스를 만드는 과정에서는 식이섬유가 상당 부분 제거될 수 있어요. 그래서 혈당 관리가 필요하다면 과일을 주스로 마시는 것보다 적절한 양의 통과일로 먹는 편이 일반적으로 유리해요. 물론 과일주스를 무조건 금지해야 한다는 뜻은 아니에요. 마시는 양과 전체 식사의 탄수화물 섭취량을 고려하면 돼요. 음료를 구입할 때는 100% 과일이나 무가당이라는 문구만 보지 말고 영양정보에 적힌 총 탄수화물과 당류 함량을 함께 확인해 보세요. 무가당은 설탕을 추가하지 않았다는 의미이지, 혈당이 올라가지 않는다는 뜻은 아니에요. 작은 차이지만 이런 내용을 알고 음료를 선택하면 일상에서 혈당을 관리하는 데 도움이 될 수 있어요.

고구마라떼

20년 넘게 꾸준히 마시는 ☕️보이차- 혈당개선에도 좋아요

제가 20년넘게 꾸준히 마시고 있는 보이차에 대해서 소개 해드릴께요!  워낙 중국에서 유명한 차 이기도 하고 중식집에 가면 보이차 한잔씩 마시기도 하지요 . 보리차는 다이어트 뿐만 아니라 혈당 관리에도 어느정도 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 오늘 그 이유에 대해서 알려드릴께요 [😯☕️혈당 친화라고 불리는 이유] 혈당 조절 보조: 보이차의 차다당 성분이 혈당 상승을 억제하고 인슐린 저항성을 개 선해 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 연구가 있다고 해요 2.효소 억제 가능성: 탄수화물 분해효소인 알 파-아밀라아제와 알파-글루코시다아제를 억제해 식후 혈당 상승을 완만하게 할 수 있다는 기전이 제시되어 있어요 3.무가당 음료 대체: 설탕이 든 음료 대신 보이차를 마시면 당과 열량 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요 ‼️주의할점)  보이차에도 카페인이 들어 있기 때문에 카페인에 민 감한 사람은 두근거림, 불면, 위산 역류, 속쓰 림을 경험할 수 있어요  공복에 진하게 우린 보이 차를 자주 마시면 위장 불편이 생길 수 있고, 수면이 나빠지면 오히려 혈당 관리에 불리하게 작용할 수 있어요 ⭐️✨제일 중요 한점! 보이차는 당뇨병 치료제가 아니라, 설탕 음료 를 줄이는 데 활용할 수 있는 보조적 음료 예요. 혈 당 개선 가능성은 있지만 약물치료 와 식사•운동 관리를 대신할 수는 없으므로 주의 ⚠️ 하세요!  😌로블ㅎ의 후기-  저도 20대때부터 다이어트 하면서 하루에 두잔 이상 꾸준히 마시고 있어요. 특히 기름진 음식먹고 나서 보이차가 좋다고 해요. 이제 안 마시면 불안 할 정도로 저의 삶의 일부분이 되었네요!  보이차로 따뜻하게 가을 보내시면서 관리 해보세요

로블ㅎ

마운자로가 심근경색을 예방하는데, 도움이 될까요?

마운자로는 체중 감량과 혈당 조절에 도움을 주는 약물입니다. 그런데 최근에는 심혈관질환 위험에 미치는 영향도 주목받고 있습니다. ​ ❤️ 심장 건강에도 도움이 될까요? 2025년 NEJM에 발표된 SURPASS-CVOT 연구에서는 심혈관질환 병력이 있는 제2형 당뇨병 환자 약 13,000명을 대상으로 마운자로와 둘라글루타이드를 비교했습니다. ​ 그 결과, 마운자로는 심혈관 사망, 심근경색, 뇌졸중을 합친 주요 심혈관 사건 발생 위험에서 둘라글루타이드보다 열등하지 않았습니다. 다만, 심혈관질환 예방 효과가 더 우수하다는 점까지 입증된 것은 아닙니다. ​ 그렇다면 어떻게 이해하면 ​ 마운자로를 통한 체중 감소와 혈당 개선은 혈압, 혈중 지질 등 심혈관 위험인자 관리에도 긍정적으로 작용할 수 있습니다. ​ 다만 마운자로가 모든 사람에게 심근경색이나 협심증을 직접 예방한다고 단정하기는 어렵습니다. 당뇨병이 없는 비만 환자에서 심혈관 사건을 줄이는 효과도 추가 연구가 필요합니다. ​ ✅ 결론 마운자로는 체중과 혈당 관리에 도움을 주며, 심혈관 건강 측면에서도 기대되는 약물입니다. 또한 심근경색, 협심증이 있는 비만환자에서는 적극적으로 사용해야 하는 중요한 약재 라고 해요 ​ 심근경색이나 협심증 예방을 목적으로 임의로 사용하기보다는, 의료진과 상담해 개인의 건강 상태에 맞게 사용하는 것이 중요하네요 ​ 체중 관리와 함께 혈압, 콜레스테롤, 혈당 관리 및 금연도 꾸준히 실천해보세요! ​

로블ㅎ