'쿠앤크 깜뜨 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

롯데샌드

신상품 맛 나온대요~^^ 녹차맛 기대되네요

수수깡7

4월27일 혈당일기1기 7일차인증

혈당115 점심에 샌드위치 야채듬뿍넣고 먹었네요 빵이라서 혈당높게 나올것같아 걱정했는데 생각보다 많이 안나와서 다행이에요 계속해서 혈당관리 잘 해야겠어요.

sara0904

혈당일기 5일차

4월 24일 수요일 공복혈당 98mg/dl 오전 산책하고 점심 먹기 전에 체크했어요. 100미만이라 마음이 좋네요. ㅎㅎ 그래도 점심은 건강식으로 샌드위치 먹어볼게요.~

지구외계인

수요일 아침 치킨으로

아침에 일어나니 200g 늘었답니다. 그럴 줄 알았어요. 그래도 생각보다 덜 졌다고 생각하고 또 열심히 해야죠. 약먹고 시간이 여유가 있진 않았지만 홈트하고  아침 샐러드에서 엄마랑 같이 먹고 어제 저녁에 동생이 치킨윙 양념반 후라이드 반으로 시켜 먹었거든요. 그래서 엄마도 저녁으로 먹고 그래도 6개나 남아서 어제 저녁에 먹을 순 없고 오늘 아침에 먹기로 했어요.  사실 난 뼈있는 한 마리가 훨씬 좋거든요. 뼈발라 먹을 것도 많고 다리 가슴 날개 다 먹을 수 있어도 좋은데 우리 동생이 시키면 윙으로 시키는데 여전엔 저도 윙도 좋아해서 불만은 없었어요. 그런데 다이어트 시작하니 윙만 있는게 별로네요. 치킨 튀김옷을 벗겨내면 먹을게 너무 없어요ㅠㅠ 어머니는 어제 치킨을 드셨으니까 밥드신다고 어제 해놓은 귀리밥과 나물 반찬 드셨고 저는 치킨에다 배추랑 (어제 두부 볶아 아침에 섞어 만든) 두부쌈장에 양배추라페까지 차렸어요. 저렇게 윙에서 치킨껍질 대부분 발라내고 배추에다가 쌈장이랑 마늘하고 양배추라페 얹어서 먹었어요 양이 작으니까 더 많이 푸짐하게 먹을려고요. 오늘은 이것만 먹고 나가는데 사실 작긴 작더라고요. 통밀빵 한조각이라도 먹을까? 생각은 했는데 설거지할 것도  있고 우리 라떼도 밥 먹여야 되니까 움직이고 나니까 먹을 생각이 밀렸네요. 점심에 먹을 샌드위치를 통밀빵으로 만드니 지금 빵먹는게 부담되기도 하거든요.  오늘 11시 요가수업이라 시간 여유가 없네요😅

성실한라떼누나

4월24일 혈당일기 6일차인증

날짜 : 2024.04.22 측정시간: 저녁식사2시간후 106 mg/dl 내용 :    낮에 라면을 먹고 샌드위치를 같이 먹었더니 소화가 안돼서 저녁은 간단하게 순두부찌개 먹었습니다.  그랬더니 점심때 먹은 게 이제야 좀 소화가 되는 거 같네요. 확실히 라면은 소화가 잘 안 되는 거 같애요 .. 내일부터는 조금  자제해야겠어요..  저녁은 순두부찌개 밥 반반 공기 멸치볶음 오이무침 간식은  커피 한잔 오렌지 1개

동그라미1

혈당일기1기3일차

오늘의 혈당은 83. 많이 걸은 보람이있었다. 저녁은  샌드위치+샐러드를 먹었는데 회사일이 힘들어서 먹고 잠을 자버려서 걱정이되었지만 정상혈당 범위라서 마음을 놓았다. 내일을 위해 아자!

효오잇

4월23일혈당일기1기7일차인증

4월23일 오후 2시 31분 점심 점심 에그샌드위치.커피우유 간단하게 점심을 먹었다 커피우유에 당이 많이 들어있는것같다 오늘 점심은 혈당조절 실패다 내일부터는 신경써야겠다

피타

4/23 혈당일기 1기 6일차

안녕하세요? 임신당뇨인입니다! 오늘 점심은 서브웨이 샌드위치였는데요. 한번도 실패한적없는 식단이었어요! 최애조합 BLT(허니오트빵)+에그마요 추가해서 먹었어요! 맛도 좋고 식후2시간 혈당도 120아래로 수치인해서 너무너무 행복한 하루였어요! 임당인들 화이팅!!!!

리사86

다여트 후기!

(51.6kg 다이어트 전) (49.5kg 다이어트 후) 지지난주 부터 다이어트 하였습니다. 51.6kg에서 49.5kg으로 2키로 정도 감량하였습니다. 좀더 빼야하긴 하지만 앞자리 수가 바뀌니 안심이 됩니다. 무거웠던 몸이 아주 조금이긴 하지만 가벼워진것 같아요. 뱃살도 조금 빠진것 같습니다. 식단은 아침겸 점심으로 한식 위주의 일반식 먹었습니다. 밥을 좋아하는 편이라서 점심은 좀 든든히 먹었습니다. 그래야 군것질을 안하게 되더라구요. 커피는 하루 1잔 마셨습니다. 라떼를 좋아하는데 시럽 넣지 않고 마시는건 괜찮다고 해서 오전이나 오후 중 1잔 마셨습니다. 저녁은 샐러드나 샌드위치 야채가 많이 들어간 식사로 마무리 하였습니다. 운동은 집에서 홈트 위주로 하였습니다. 유투브 보면서 제가 따라 할 수 있는 동작 위주로  유산소와 근력운동 하였습니다.  하다 보니 재미도 생기는것 같아요. 빅시스, 심으뜸 유투버 영상 보고 많이 따라하는데 여러가지 저장해두고 그때그떄 하고 싶은거 하기도 합니다. 홈트 뭐해야 할지 모르시겠다면 유투브 보면서 하나씩 따라해보세요. 지금은 근력양이 부족해서 앞으로 더 운동 열심히 해보려고 합니다. 식단도 열심히 해보려고 하구요. 이제 곧 여름이 될 텐데 열심히 해보아요~

주여니2

혈당 기록 1기 5일차

4월 23일 화요일 *공복혈당 104 어제는 107이었는데 살짝 내려가긴 했네요 어제 점심은 밥과 취나물만 먹었고 저녁은 서브웨이 샌드위치를 먹었어요 공복혈당 130이 나왔던 토요일과 일요일과 비교해보면 어제도 점심식사 후 쉬지 않고 걸었고 저녁식사후에도 걸었어요 식사 후 걷는것이 혈당 조절에 도움이 된다고 하던데 저의 경우도 식사 후 걷기가 혈당 조절하는데 도움이 되는듯해요 아직은 공복 혈당이 안정권은 아니기에 당이 들어간 커피 안마시기, 탄수화물 양 줄여 먹기 등 조금이라도 신경써서 먹어야겠어요

꽃이뻐

혈당일기 1기 7일차

2024년 4월 23일 화요일  측정시간 : am 10:40 아침 식후 혈당 : 103 음식 : 아침에 통밀샌드위치를 먹었다. 야채가 많이 들어있어서 아삭거리고 토마토가 상큼했다. 계란도 들어있어서 든든했었다. 역시 샌드위치는 흰빵보다 통밀이 맛있는거 같다. 더 고소함이 느껴져서 좋았다.

앙칼진애미나이

오늘 중딩님 아침메뉴

소고기패티 넣어서 햄에그샌드위치 만들었더니 잘먹고 가네요 ㅎ 야채 극혐러 중딩이라 야채는 최대한 적게넣어서 만들었더니 2쪽다 드시는 먹보아들 ㅋㅋ

0미로0

혈당일기1기2일차

오늘의 저녁혈당은 85. 저녁으로 과자먹고 샌드위치에 초코바먹은지 4시간 경과. 걷기로 1시간 정도하니 85 나왔음. 하지만 내일 공복혈당에는 영향이 갈것같지만 지금 혈당은 정상범위라서 기분좋다!

효오잇

건기챌5일차 인증완료

순간 오늘 건기챌 또 잊어버린줄... 확인완료... 오늘은 소고기 패티가 들어간 샌드위치^^

0미로0

혈당 기록 챌린지 1기 인증 2일

저녁후 2시간 이정도면 꽤 방어성공!  호밀샌드위치로 저녁먹기  혈닽7

깨개갱

4월 22일 (월) | 혈당일기 1기 5일차

날짜: 2024년 4월 22일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사 후 오늘 저녁식사 후 혈당 측정결과는 104mg/dl이다 오늘은 아침은 두유를 먹고 점심은 샌드위치 저녁은 샐러드파스타를 먹었다 자기 전에 간단한 스트레칭을 하고 잠들어야겠다

청개구리이

4.22(월)혈당일기1기 6일차

저녁먹고 운동후 120 저녁: 닭가슴살 샌드위치 반개.매일고단백두유1팩 주말부부여서~부산갔다 충남집으로 복귀. 운동하러 나가기 힘들었지만ᆢ힘듬을 이겨내고 나갔다왔지요~오전에 4천보~지금 5천보 걸었어요~ 낼도 홧팅!^^

지니1024

혈당기록7일차

날짜::2024.04.22 측정시간: 아침공복 내용: 저녁으로 매운칼국수 먹고 경사진 산책로를 40분정도 걷고 왔지만  밤에 그만 야식으로 샌드위치랑요거트를 먹었더니 혈당이 좀높네..야식을 먹지말자

멋지니

혈당 기록 1기 7일차 인증

4월 22일 아침 6시 48분이다 .아침 이르게 커피와 샌드위치로 잠시 즐기고서 오늘은 일정때문에 바로 혈당체크를 해보았다.  샌드위치는 한개 다 안먹고 반만 먹었네

달달별

4월22일 혈당일기 1기 7일차

공복혈당  99 저녁에 간단하게 샌드위치 먹었다 레드키위와 청포도 먹고  동네 한바퀴 돌고옴 운동과 먹는걸 신경써야겠다

글라라

저당간식 - 제로베이커리

임신당뇨로 3개월차에요!! 임신당뇨라 더 철저하게 당조절해야해서 간식은 거의 꿈도 못꿨어요 ㅠㅠ 맛이있으면 당이 높고 당이 낮으면 당연히!! 맛이 없거든요 ㅠㅠ 그치만 [[제로베이커리]] 브라우니샌드!!! 정말 너무너무 제 취향이에요! 딸기 두개 얹어서 먹으니 세상 꿀맛이었어요! 가격은 조~금 쎄지만 그만큼의 가치를 하는 간식이에요. 물론 당도 안오르구요! 추천합니다!!!

리사86

4월 21일 (일) | 혈당일기 1기 5일차

4월 21일 (일) | 간식먹고 후 식사 : 서브웨이 로티세리, 제로 레몬에이드 서브웨이 샌드위치를 혈당 안오르게 하기 위해 소스 올리브유에 후추만 넣고 절임류 채소 제외하고 로스트치킨 추가해서 단백질 채웠다.

wowooo

4/21 혈당기록챌린지 1기 2일차

- 날짜 : 2024.04.21 - 혈당측정시간 : 식후 2시간 - 내용 : 앉아있다 졸려서 퍼뜩 혈당체크.. 통밀식빵 샌드위치 먹어서 그런가 다행히 높게 나오진 않았네요. 식단관리 쭉 해야겠어요

그리얌

혈당기록 5일차 인증

점심메뉴로 소금빵 샌드위치를 먹었어요 소금빵으로 샌드위치를 만든건 처음이라 양상추를 잔뜩 넣고 패티는 햄버거패티를 썼습니다 그리고 식후 1시간 혈당을 쟀는데 혈당스파이크는 일어나지 않았군요 야채덕분인것 같습니다

구라72

4월 21일 혈당일기 1기 7일차 인증

날짜:2024년 4월 21일 일요일 혈당측정시간: 1시 59분 혈당측정결과: 75 내용: 오늘은 서브웨이 샌드위치로 식사하구, 바나나, 오렌지, 디저트 하구 라오스 원두커피로 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 5천보걷기 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 즐거운 하루 보내세요^^  

haass

초코우유 맛 고단백 선식-그리팅 밸런스 in바디 카카오

제가 소개할 저당 간식은 식이섬유가 가득하고 단백질이 들어 있는 그리팅 밸런스 in바디 밸런스 입니다. 식이섬유 7 g 단백질 11g이 들어 있고요. 총 50 g의 가루가 병 안에 들어 있어요. cal는 179k cal입니다. 제품 특징이  액상 형태로 되어 있지 않아서 여행이나 외출시 가볍게 소지하고 갈 수도 있다는 점 입니다.  카카오 파우더와 카카오 닙스가 포함된 이 제품은 맛도 좋습니다. 간식이라 하면 약간 단맛도 좀 느껴져야 하고 기분이 좋아져야 되잖아요. 이건 코코아 분말 가루와 카카오닙스가 들어있어 병 안에 두유나 물을 붓고 잘 섞어 흔들면 초코우유 같은 형태로 완성됩니다. 한 끼 대용으로도 좋고 간식으로도 좋아요. 저는 식사로 먹을 때 삶은 계란이나 샌드위치에 커피 대신 요걸 함께 먹기도 합니다.  카카오닙스의 효능은 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤 개선에 좋고 혈당 수치와 심혈관 질환에 좋다고 합니다. 뼈를 튼튼하게 하고 우울증 스트레스 빈혈 변비 체중 조절이 좋다고 합니다.  건강한 저당 간식으로 혈당도 관리하고 단백질도 채우면서 건강한 생활 하길 바랍니다. 

cogo092

4월 21일 일요일 혈기챌 1기 6일차 인증공복

공복혈당 : 113 어제 휴일이다보니 지인과 치팅데이를 가졌더니 혈당이 좀 높게 나왔다. 오늘도 나물  위주로 아침식사를 할예정이고, 헬스장가서 운동할 것이다. 점심은 간단하게 닭가슴살 통호밀 샌드위를 먹어야겠다. 주말은 수면도 충분히 채우면서 운동도 열심히 해야겠다. 

아이스크림언니

4월 20일(토) | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024, 04.20 -혈당측정시간: 자기전 -내용: 식사로는 샌드위치, 짬뽕과 약간의밥 을 먹었다. 저녁에 짬뽕과 약간의 밥 을 먹어서 그런지 혈당이 높게 나왔다. 음식의유혹은 정말 힘들다. 먹은만큼 그래도 운동도 하니 안심은 된다. 그래도 화이팅!

당근먹기

불멍

불멍 하면서 마시멜로우도 같이 구웠어요. 여기에 다이제스트 과자만 있으면 샌드위치 해서 먹으면 맛있는데 사갈껄 그랬어요

로블ㅎ

4/20 혈당일기 1기 3일차

점심겸저녁 4시 먹음 : 라면 샌드위치 혈당체크 8시50분 : 163

쁜지맘

설탕제로•당류제로 저당간식 삼총사

간단한 자기소개를 시작합니다. 1월부터 다이어트 시작하여 현재 4개월째 진행중 처음 한두달은 간식없이 잘 버티지만... 그 후엔 넘나 어려워요 흑흑 ㅠㅠ 의지박약ㅎ 다이어트를 유지하기 위해서 저당간식을 찾아봄. 일단 진입장벽이 낮은 간식들로 사봄요. 오레오쿠키샌드를 평소 좋아해서 그거랑 초콜렛 쿠키, 카카오케이크 요렇게 세종류를 샀네요. 사실 젤리와 초코볼도 샀다는건 안비밀! ㅋㅋ 생각보다 달달구리 합니다. 제일 만족은 오레오! 왜냐 내가 평소에 좋아하기 때문에 ㅎ  단맛이 신기하게 90프로 이상 비슷해요.  해서 입 터질때 먹기 좋아요 저는 대만족입니다. 짠! 이거슨 제가 저당 티코라 칭하는 아이스크림! 아이스크림 먹고 싶을때 굿굿!  벗 끝맛이 약간은 텁텁해요 제 기준. 그래도 만족 많이 먹으면 안 좋겠지만 입터짐 방지용으로 대박! 이상 설탕제로•당류제로 저당간식 삼총사 소개를 마칩니다. 모두들 건강을 위해 저당식단 함께해요~

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