ㅇㅅㅇ지니
혈당 기록 챌린지 하시네요 완주까지 응원해요 ~~
4월 23일 화요일
*공복혈당 104
어제는 107이었는데 살짝 내려가긴 했네요
어제 점심은 밥과 취나물만 먹었고 저녁은 서브웨이 샌드위치를 먹었어요
공복혈당 130이 나왔던 토요일과 일요일과 비교해보면
어제도 점심식사 후 쉬지 않고 걸었고 저녁식사후에도 걸었어요
식사 후 걷는것이 혈당 조절에 도움이 된다고 하던데 저의 경우도 식사 후 걷기가 혈당 조절하는데 도움이 되는듯해요
아직은 공복 혈당이 안정권은 아니기에 당이 들어간 커피 안마시기, 탄수화물 양 줄여 먹기 등 조금이라도 신경써서 먹어야겠어요