'쿠우 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

금요일 아침 장충단공원에서 샌드위치

어제 한낮 햇살이 너무 더워서 오늘은 새벽에 일어나자마자 빨리 준비해서 라떼랑 나갈려고 준비했어요 아침에 200g에 쪘었는데 소식이 있어서 화장실 갔다 오니까 다시 200g에 빠졌서 😅 유지(다행이죠?ㅋㅋ)  마인드 키도 하고 플챌도 하고 아침에 먹을 샌드위치도 얼른 만들어 준비했더니 아침 시간이 금방 한 시간 가네요. 6시 50분 쯤에 라떼랑 집에서 나왔답니다. 남산타워를 목표로 열심히 걸어갔어요.  장충체육관쯤에 장충당 공원에 있어서 거기서 싸운 샌드위치랑 야채 펼쳐서 먹기 시작했답니다. 그래도 야채(당근 오이 파프리카 브로콜리) 준비하면서 양배추라페랑 견과류 오렌지, 사과와 방울토마토도 하나씩 넣었구요. 통밀빵샌드위치는 야채랑 양배추라페와 닭가슴살과 치즈와 갈릭소스까지 넣어서 엄청 맛있었어요. 아침에 이르기도 하고 시간이 없으니 라떼도 아침은 못 먹거든요. 라떼 아침도 챙겨와서 옆에서 먹고요 누나 샌드위치 먹을 때 닭고기랑 빵도 먹고 싶어 해서 좀 나눠줬어요 장충단공원에서 아침 먹은 벤치. 어느 정도 먹고 화장실 가서 준비하고 본격적으로 남산 올라갈려고 해요. 먹었으니 힘내서 으샤~~

성실한라떼누나

5월3일 혈당일기 2기 4일차

날짜 5월3일 공복혈당 어제 저녁 짬뽕탕 이랑 반찬(멸치 메추리알조림  오이김치등)먹고 걷기 30분후 혈당재고 100이라 나름 안도했는데 역시나 공복은 높다ㅠㅠ 생각해보니 자기전 오렌지도 조금 먹었네요 계속  체크하는 습관  반성하게 하니 좋네요 반성에 그치지 말자!!행동으로~

돌푸

혈당일기 2기 1일차 인증

날짜: 5월 2일 혈당측정 시간: 아침으로 계란토스트랑 오렌지주스 반잔 마시고 난 뒤 3시간 후 쯤 혈당체크를 했는데. 조금은 높게 나온듯 하다. 운동을 안해서 그런가 혈당에 조금 신경 써야겠다

은남매

5월 2일 혈당일기2기3일차인증

날짜 2024년 5월 2일 혈당측정시간 오후 7시 32분 저녁식후 저녁에 김치전을 먹고 후식으로 오렌지를 반개먹었다 김치전을 좋아하지만 혈당관리를 위해 자주 먹지는 않는다 혈당 127로 오늘도 식후 혈당이 높지 않아서 기분이좋다 앞으로도 식이관리 잘해보자

피타

혈당일기 2기 2일차

날  짜  5월2일 시  간 간식후 측정 내  용  간식으로 오렌지 견과류 과자먹엇는데 조금높다 관리를꾸준하게 히니야겟다.챙겨먹는게 힘들다

지지온

5월 2일 혈당일기 2기 4일차

2024년 5월 2일 목요일 혈당 측정시간 :  저녁식사 전 집 귀가 하자 마자 혈당 측정 결과 : 103mg/dL 내용 : 오늘 점심은 맛있는 콩나물 국밥으로 뜨끈하게 그리고 달달구리 커피 땡겨서  카라멜마끼아토 한잔 마셨다.  그리고 공원 산책  30분.  오후 간식으로  오렌지에이드 한잔 마시고 귀가하니 혈당 약간 높은듯. 저녁은 삶은 달갈과 삶은 고구마로 먹고 저녁 산책하면 딱일듯 하다. 오늘 히루도 잘 살았다.

우리아들2

5월 2일 혈당일기 2기 4일차 인증

날짜:2024년 5월 2일 목요일 혈당측정시간: 5시03분 혈당측정결과: 85 내용: 오늘은, 한식으로 식사하구, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 브라질 사우파울로, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

혈당일기 2일차인증

점김식사 2시간루 오린주스를 먹어서 쥬 높게 니욌네요 점심식사 콘푸러스트 우유 땅콩초코찰떡  맛잇게 먹았아요  30분전에 오렌지쥬스를 먹어서 그래두 만족해요

딸기초코몽

모로오렌지

항산화성분이 가득이네요

뽀봉

5월 1일(목) 혈당일기 2기 1일차

5월 1일(목) 혈당일기 2기 1일차 기상 후 공복시간대 체크 얼마만에 보는 두자리 수인가, 어제 저녁에는 고등어구이에 흰쌀밥 반공기 (외식) 먹고 입이 심심해서 카라향 귤 한개랑, 오렌지1개, 꿀꽈배기 과자 반봉지만 먹었는데 평소같았으면 한봉지 뚝딱 생각보다 수치가 덜 나와서 놀랬다!!!!!!! 평소 야밤에 먹는 양보다 덜 먹긴했지만 잘했다

알로하영이

혈당일기 2일차~❤

날짜 : 05월 02일 시간 : 오전 오렌지두조각 먹은후 일어나서 바로 체크못하고 물. 오렌지 조금먹고체크ㅡ높게나온다. 걷기도하고 관리하자!! 힘내자

나나나이쁘니

혈기챌 2기 4일차

날짜:5월2일 측정:아침식사후 측정 내용:오렌지, 참외, 아메리카노로 간단히 아침식사 30분후 측정~ 요즘 과하게 먹어 수치가 조금 나오는거 같아서 오늘은 간단히 먹고 측정~

별사랑천사

혈기챌 2기 1일차

5월2일 아침 식사 6:30 계란, 오렌지, 땅콩버터, 아메 리카노  2시간 30분 후 측정 95 결과 양호

flyihan

5월1일 (수) 혈당일기2기 2일차

날              짜 :  2024.05.01 (화) 혈당측정시간 :  저녁식사2시간후 111 mg/dl 내              용 :  오늘 저녁 식사후  혈당 기록입니다.  공휴일 가족들과 함께 점심식사를  생각보다 많이 먹게 되었는데, 소화가 되기전에 저녁을 준비해서 먹었더니 라직도 소화가 안되고 언친 느낌이들어요.  저녁에는 간단하게 채소나 과일을 먹을 걸 그랬네요.. 그래도 당은 안올라간게 신기하네요.. 점심은 새우볶음밥, 떡복기,샐러드, 딸기, 아이스커피 저녁은 피자 3조각,콜라,오렌지

동그라미1

5월 1일 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜:2024년 5월 1일 수요일 혈당측정시간: 10시 59분 혈당측정결과: 83 내용: 오늘은, 김치찜에 잡곡밥 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 과테말라 아케테낭고, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 6천보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

혈당기록 2기 1일차인증

혈당기룩 저녁식사후 2시간후  야채를 많이 먹었지만 마지막에 오렌지를 늦은 저녁으로 간식을 먹었네요  그래도 이정도 혈당이면 오늘밤 푹잘수 있을꺼 같아요  뿌시자 혈당

딸기초코몽

혈당일기2기 1일차

저녁 8시 식후혈당 97. 저녁밥 6시경 방울토마토 10개 짱구과자 10개. 오렌지1/2개.운동- 걷기.스트레칭

조오타

모로오렌지

향산화 성분 가득  오늘도 챙겨요

뽀봉

4월 30일 혈당일기 2기 2일차 인증

날짜:2024년 4월 30일 화요일 혈당측정시간: 11시 10분 혈당측정결과: 71 내용: 오늘은, 닭도리탕에 잡곡밥 오렌지 1개, 토마토 1개 디저트 하구 에티오피아 모카 시다모, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만오천보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^  

haass

4월30일 (화) 혈당일기2기 1일차

날              짜 :  2024.04.30 (화) 혈당측정시간 :  점심식사2시간후 149 mg/dl 내              용 :  오늘 점심 식사후  혈당 기록입니다. 가족, 친척들과 함께 점심 식사를 해서 생각보다 많이 먹게 되었네요.  저녁에는 간단하게 채소와 과일로 식단관리를 해야 되겠어요.. 점심식사는 떡볶기 ,오뎅, 고추참치야채김밥. 간식은 딸기,오렌지입니다.

동그라미1

4월 30일 혈당일기 2기 2일차

4월 30일 화요일 측정시간 /  저녁식사직후 내용 / 오늘 저녁으로 현미밥 반공기 차돌박이 된장찌개  깻잎장아찌  조미김으로 먹고 후식으로 오렌지 한개 먹음 혈당 수치 나쁘지 않고 소화좀 될겸 실내자전거좀 타야 겠다 내일도 화이팅~

달콩님

4월30일 혈당일기2 2일차

날짜:4월 30 혈당측정시간 :공복 어제 저녁먹은 음식들을 살펴보니 장조림 오징어젓갈등 짠음식들이였고 오렌지랑과자도 평소보다 많이 먹어서 식후 2시간 혈당이 높게 나와 공복도 많이 걱정했는데...110은 안넘어서 다행이었지만..아직 어느 음식이 나의 혈당수치에 큰 영향을 미치는지 잘모르겠다

돌푸

모로오렌지

체지방 축적이 안된다고해서 먹고있네요

뽀봉

🍊 과일 먹기

🍊 과일 먹기 참외 먹을수록 싱싱해서 맛있어요 참외 부터 먹고 방토 먹고 오렌지 먹었어요. 단것 나중에 먹었지요. 힐링 입니다 🍅

레몬그린

4월 30일 혈당기록 2기 1일차

식후 혈당입니다.  아침에 절편 두 조각, 망고젤리 2개, 오렌지 3쪽, 생블루베리 2알 먹었습니다.  그러니 이리 많이 나오네요. 

사라짱777

4월 29일 혈당일기 2기 1일차 인증

날짜:2024년 4월 29일 월요일 혈당측정시간: 10시 8분 혈당측정결과: 78 내용: 오늘은, 신선한 오가피, 집고추장에 잡곡밥 함그릇하구, 디저트로, 사과 1개, 오렌지 1개, 토마토 1개 디저트 하구 파나마 게이샤로, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 6천보걷기 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^  

haass

4월29일 혈당일기 2기 1일차

날짜:4월29일 시간 식후 2시간 조금지난 후 잡곡밥  햇반 한공기 장조림 멸치볶음 김치 오징어젓갈  후식으로 오렌지 과자가 땡겨서 과자를 좀 많이 먹었네요 ㅠㅠ 반성합니다~ 혈당일기 2기 화이팅!!!

돌푸

저녁은 야채 견과류로 혈당관리중입니다

저는 30대에 아빠가 당뇨가 오셧고 40대에 엄마가 고혈압이오셔서 건강을 생각해야겟다 생각하고 지내고잇어요 중년이 넘어가면서 혈당관리와 체중관리도 할겸 일주일에 3일은 저녁을 야챠와 견과류 샐러드로 먹고잇어요 우선 야채는 지겨울수 잇어서 삼일동안 여러종류의 다른 야채로먹고잇어요 견과류는 꼭 한줌씩 넣어서 샐러드를 만들어요 요즘엔 상큼한거가 땡겨서 오렌지와 레몬즙을 내서 샐러드에 뿌려먹어요  너무 맛잇어서 3-4일 저녁은 꼭야채샐러드 먹게되어요 저녁만 꾸준히 잘 관리해도 혈당관리가 되는거같아요

ymittang

후식 과일

토마토와 오렌지에요 짭짤이라 맛나요

수수깡7

4월 29일(월) | 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.29 혈당 측정 시간 :  점심 식사이후 2시간 내용 :  오늘 점심 식사 후 2시간 혈당 측정 기록입니다 신랑이랑 아침에 간단히 식사후 집근처 산에 올라갔다가 내려와서 집에서 쭈꾸미볶음에 밥 1인분 콩나물. 무나물등 나물을 여러가지 넣고 둘이서 비벼먹었답니다 밥이 1인분이라서 모자란듯해서 오렌지와 떡 한조각을 조금 더 먹고서 동네 공원과 마트를 걸어갔다가 왔네요 그래서 그런지 혈당은 안정적이네요 모두 화이팅 입니다! 혈당관리 운동. 식단 관리 신경쓰겠습니다 

산곡동미녀삼총사

모로오렌지

항상화성분이 들어있다고 하네요 체지방에도 도움을 주고요

뽀봉