'크리스피롤 15 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2026년 2월 10일 화요일 오후 4시 6분 오후 운동걸음수 8449걸음

2026년 2월 10일 화요일 오후 4시 6분  오후 운동걸음수 8449걸음

v과일천사v

[당첨자 발표] 1월 3차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE]  등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다. 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다. 📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다. -------------- 🎖️1월 3차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 2/10 (화) - 2/23 (월) 쩡♡ 정수기지안맘 tradingcom 행복 입맛없엉 영진왕빠 오와둥둥 애플짱 뉴펜🧡 꼼꼼엄마 워니s 지니5567529 신혜림 들꽃7 뀰뀰난 예지영준맘 CabinCrew 미주장 감사하며살자 핑크색 지니5206557 해피이정 stopjiji 켈리장 인생이여만세 자스민꽃 민턴가족 동그라미1 닝닝아난첨부터너였어 메론잉 빠담소리 똥삥이 트레비라임 여리나 Lisa7 들풀지기 :D 치노카푸 수경2 무소식이He's so sick 최강수인 zcolc 사랑혀니 더달달 마음그릇 건빵맛과자 어흥군 해바라기 숫자 열정남자 2민트홀릭 어트지니요 송쩡 쉬림프 지니5209323 ssul0115 안레몬 로블ㅎ 지니지니 백명대간 기춘이530707 재털이 지니5273494 쉬리107 김가연2yx k2023 seabuck 이하린80 여니솔이맘 초보다이어터 코로세움 youngran 꽃이뻐 지니5657422 지니인니 보통아이 바람과함께살빠지다 juyeon 오동통내뱃살 알비나2 소나무1234 GUNDDAM 서영예준맘 pppclove29 jeonghee 지니5436233 신금숙비전 비비안2 파인 현타온 쿼카 핑크다야 사비나67 지니5368308 똘망천사 쿠보 딸냄맘 영선이302 반달진 슈가블링 커피맛 JJ0202 빵슈니 토끼7777 어러개 난괜찮아용 깐징짱 사슴벌레멍이 별라 그린라이 v과일천사v SZ diane0807 s9424103 굳트 피타 늘봄봄 조하민o3f 황레지나 워터멜론 우곰이 멍청이2 지니어트인 멍청이3 인생중 토깽이요 성아진 뇌순이 이건머야 genie22 은연화 희망ㆍ u찌니 워니뚱 혜숙90 아쟈아쟈 우울대신우웅 와탕카7 기쁨이님 김키미 대문63 산곡동미녀삼총사 원석수집가 짱구를왜말려 로앰 앵두정원 HEREUN 지니5237092 앙뚜 김밥말아 지니5346758 자연하이 솔트1 딸기초코 딸기초코몽 jhy1004 라미에뜨 냐코이 소원성취 지니5638978 사스미 듀란듀란 행운의불나비 kpolyext cogo092 황진희 지니5660499 지니5479689 cobalt3313 감이오네 까칠한마녀 쭈냥이꼬 지니5530426 그냥걸어볼까 지니01 dhwhl777 반포개구리 지니5659894 라뿅 좋은엄니 지니5666153 숨은꽃처럼 유리 긍정여왕 수수깡7 블루민느 종다리경아 네이밍765 nba421 은똥윤똥 지혜와명철태석 ㄱ비비안나 니네엄마는 남자둘여자셋 전재 김순희n0m 강수연12 dbaltn55 나를보게 푸른십자가 여름겨울맘 2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다! -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

2월 9일 만보 완주

오후부터 날씨가 풀려서 야외에서 운동하기 좋았답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

2.9 만보걷기

일요일 하루 쉬고 딸아이 친구가 2박이나 자서 집애서 온종일 있었네요 ㅠ 한주 시작 이번주 건강검진 해서 클린하게 활동할게요~~

워니뚱

베라 신메뉴 진정한 쫀꾸렛 솔직 후기｜맛·칼로리·가격까지 정리

안녕하세요  베라 2월 이달의 맛 신상 아이스크림이 출시되었다고 해서  신메뉴 소식 가져와봤습니다 ,,♡ 이달에 발렌타인데이가 있어서 그런지 달달한 초코 아이스크림을 출시했더라구요 바로 바로 ! 진정한 쫀꾸렛 핑크, 초코 조합 너무 예쁘지 않나요 칼로리 정보부터, 가격, 맛 후기까지 정성스럽게 적었으니 끝까지 읽어주세요  진정한 쫀꾸렛 1회 제공량 칼로리 영양성분을 살펴보면 1회 제공량은 115g으로 아래와 같더라구요! 구분 내용 1회 제공량 115g 열량 265 kcal 나트륨 97 mg 당류 26 g 포화지방 9 g 단백질 4 g 베라 사이즈, 가격 베스킨라빈스 사이즈 별 가격은 싱글 레귤러 (115g) - 3,900원 싱글킹 (145g) - 4,700원 더블주니어 (150g) - 5,100원 더블레귤러 (230g) - 7,300원 예전에 비해 확실히 가격이 많이 올랐네요 😂 보통 많이 시켜 먹게 되는 세트 가격은 파인트 3가지 (336g) - 9,800원 쿼터 4가지 (643g) - 18,500원 패밀리 5가지 (989g) - 26,000원 하프갤런 6가지 맛 (1237g) - 31,500원       진정한 쫀꾸렛은 싱글, 더블, 파인트까지 선택하는 분들이 많아 보였고, 쿼터 이상부터는 많이 구매하시는 거 같지는 않더라구요 베라 진정한 쫀꾸렛 후기 색상만 보면 딸기랑 초콜릿이 섞인 맛처럼 보이는데 딸기맛보다는 딸기향 초콜릿에 가까웠습니다! 또 안에 쿠키의 바삭박삭한 식감도 있고 브라우니도 있어서 더 꾸덕한 느낌이 드는 것 같아요 초코초코 느낌이 강한 아이스크림 이달의 맛 포함 500원 추가하면 싱글레귤러를 더블주니어로 업그레이드 해주고 있으니 구매하실 분들은 싱글레귤러로 구매 해보세요! 근데 이게 먹다보니까  그 ... 대용량으로 파는 아이스크림 뭔지 아시나요? 그 맛이랑 살짝 비슷해서 조금 당황 ㅋㅋ.. 하긴 했습니다 ! 그래도 맛있게 먹었으니 만족  쫀꾸렛 맛이랑 칼로리 정보가 궁금했던 분들께  도움이 됐길 바라면서 이만 물러가볼게요 !  끝  ※ 이 글은 광고·협찬 없이 직접 구매 후 작성한 후기입니다

우울대신우웅

2026년 2월 9일 월요일 오후 3시 59분 오후 운동걸음수 8052걸음

2026년 2월 9일 월요일 오후 3시 59분  오후 운동걸음수 8052걸음 

v과일천사v

02월09일(월) 식후혈당

오랜만에 식후혈당 측정했어요 흰밥 먹은것치고는 생각보다 높지는 않네요 지난번엔 170넘게 나왔던것 같은데 다행이예요

켈리장

2026년 2월 9일 월요일 아침 8시 아침 식후 113mg/dl

2026년 2월 9일 월요일 아침 8시   아침 식후 113mg/dl 

v과일천사v

2월 8일 만보 완주

오늘은 2월 들어 가잠 추웠던 하루였네요  따뜻한 밤 보내세요 

감사하며살자

올해 2월달이 특별한 이유

매일 달력을 보면서도 미처 알아채지 못 했던 사실이네요 

감사하며살자

2026년 2월 8일 일요일 오후 4시 20분 오후 운동걸음수7335걸음

2026년 2월 8일 일요일 오후 4시 20분  오후 운동걸음수7335걸음 

v과일천사v

2026년 2월 7일 토요일 오후 3시 58분 오후 운동걸음수 1969걸음

2026년 2월 7일 토요일 오후 3시 58분  오후 운동걸음수 1969걸음

v과일천사v

2026년 2월 8일 일요일 아침 8시 21분 아침 식후 116mg/dl

2026년 2월 8일 일요일 아침 8시 21분  아침 식후 116mg/dl

v과일천사v

2.7 만보걷기

날씨가 갑자기 또 추워요 금요일 행사로 바빠서 일기도 못쓰고 다리 저려서 운동 안하려다 하지만 귀찮아도 오늘 토욜이니 홧팅입니다 

워니뚱

2월 7일 만보 완주

한파가 시작되더니 하루종일 세찬 찬바람이 불어서  야외에서 운동하기 힘들었네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

주2회 소도구필라테스, 주2회 요가도 50대에게 근력운동효과 있을까요?

현재 지역체육센터에서 필라테스, 요가운동중인데요. 헬스를 따로하는게 맞는 거지 고민이에요. 주말에는 자전거를 주로 타구 있어요~~

씽클

2026 벚꽃 개화 시기

이제 한 달 조금 더 있으면 화사한 벚꽃을 볼 수 있을 것 같아서 설레네요 

감사하며살자

2026년 2월 7일 토요일 아침 7시 55분 아침 식후 100mg/dl

2026년 2월 7일 토요일 아침 7시 55분  아침 식후 100mg/dl 어제랑 같은 혈당 수치

v과일천사v

2월 6일 만보 완주

오늘 밤부터 한파가 다시 시작된다더니  기온이 뚝 떨어져서 춥네요  따뜻한 밤 보내세요 

감사하며살자

2026년 2월 6일 금요일 오후 5시 52분 오후 운동걸음수7000걸음

2026년 2월 6일 금요일 오후 5시 52분  오후 운동걸음수 7000걸음

v과일천사v

단호박 영양밥 레시피

​1. 레시피명 : 달콤한 건강 한 그릇, 단호박 영양 찰밥 2. 이미지 3. 인분/수량 ​2~3인분 (단호박 크기에 따라 조절) ​ 4. 소요시간 ​약 1시간 (쌀 불리는 시간 제외) ​5. 재료리스트 ​기본 재료: 단호박 1통, 찹쌀 2컵, 멥쌀 0.5컵 ​고명 재료: 검은콩, 대추, 밤, 은행, 해바라기씨 또는 잣 (취향껏) ​양념: 소금 0.5큰술, 설탕 1큰술 (취향에 따라 가감) ​6. 조리단계 ​쌀 불리기: 찹쌀과 멥쌀은 깨끗이 씻어 최소 30분~1시간 정도 충분히 불린 후 물기를 뺍니다. ​영양밥 짓기: 불린 쌀과 검은콩, 밤 등을 넣고 소금 간을 살짝 하여 압력솥이나 전기밥솥에 밥을 짓습니다. (물 양은 평소보다 조금 적게 잡아야 고슬고슬합니다.) ​단호박 손질: 단호박은 베이킹소다로 겉면을 깨끗이 닦은 뒤, 윗부분을 뚜껑처럼 사각형이나 원형으로 잘라내고 숟가락으로 속의 씨를 깨끗이 파냅니다. ​속 채우기: 다 지어진 영양밥에 대추, 견과류를 섞어 단호박 속에 80~90% 정도 꾹꾹 눌러 담습니다. ​찌기: 찜기에 김이 오르면 단호박을 넣고 중불에서 15~20분 정도 쪄냅니다. 젓가락으로 찔렀을 때 단호박이 부드럽게 들어가면 완성입니다. ​마무리: 찐 단호박을 먹기 좋은 크기로 8등분 하여 꽃처럼 펼쳐 접시에 담아냅니다. ​7. 조리팁 ​단호박 손질 꿀팁: 단호박이 너무 단단해 칼질이 어렵다면, 전자레인지에 2~3분 정도 먼저 돌려주세요. 껍질이 살짝 부드러워져 훨씬 안전하게 자를 수 있습니다. ​식감 살리기: 대추나 잣 같은 무른 견과류는 밥을 지을 때보다, 밥이 다 된 후 단호박에 넣기 직전에 섞어주면 색감과 향이 더 잘 살아납니다. ​설탕 한 꼬집: 밥을 지을 때 설탕을 아주 조금 넣으면 단호박의 단맛과 어우러져 감칠맛이 폭발합니다.

대문63

2.5 만보걷기

귀빠진날 ㅎㅎ 미역국대신 라떼 한잔  오전운동하고 출근해요~~ 목요일 홧팅입니다 

워니뚱

맨몸 운동 루틴 입문자용! 초보자도 가능한 운동 종류 총정리 💪

안녕하세요! 헬스장 등록만 세 번째 하고 결국 안 가게 된 사람…  바로 접니다 😅 그래서 요즘은 집에서 할 수 있는 맨몸 운동 루틴으로 다시 운동을 시작했어요. 특히 맨몸 운동 초보자, 맨몸 운동 입문자 분들한테는  이게 진짜 현실적인 선택이더라고요. ✅ 맨몸 운동이 좋은 이유 (입문자 기준) 맨몸 운동은 기구 없이 내 몸만 있으면 할 수 있어서 부담이 적어요. 운동 자세도 비교적 단순해서 맨몸 운동 초보자가 시작하기 딱 좋고, 관절 부담도 적어서 꾸준히 하기 좋아요. 🏃‍♂️ 맨몸 운동 종류 & 기본 루틴 추천 입문자라면 아래 맨몸 운동 종류부터 시작해보세요 👇 1️⃣ 스쿼트 하체 + 엉덩이 기본 중 기본. 하루 15~20개씩 3세트 추천 2️⃣ 푸쉬업(무릎 대고 가능) 상체 힘 키우기 좋음. 처음엔 10개만 해도 충분 3️⃣ 플랭크 코어 잡기 최고. 30초부터 천천히 늘리기 4️⃣ 런지 균형감각 + 하체 자극. 좌우 10회씩 5️⃣ 버피 테스트(선택) 체력 여유 생기면 추가! 초보자는 5개만 해도 땀나요 💦 👉 이 루틴만 해도 맨몸 운동 입문자 기준으로는 전신 운동 충분합니다. 🔥 꾸준히 하는 게 핵심 처음부터 욕심내면 3일 하고 포기하게 되더라고요… 차라리 하루 15~20분, 주 3~4회만 꾸준히 해보세요. 맨몸 운동은 “안 힘들어 보이는데 몸은 바뀌는” 게 포인트입니다. 헬스장 부담되면, 일단 맨몸 운동 루틴부터 시작하는 게 정답이에요. 여러분은 어떤 맨몸 운동 종류가 제일 힘들었나요? 또 초보자 때 도움 됐던 운동 있으면 댓글로 공유해주세요! 😊

무소식이He's so sick

2026년 2월 6일 금요일 아침 8시 36분 아침 식후 100mg/dl

2026년 2월 6일 금요일 아침 8시 36분  아침 식후 100mg/dl

v과일천사v

5kg감량 기원

키가 좀 작은 저의 키는 157 몸무게가 47.90입니다 심지어 이것도 공복에요...대충 48로 하고 43kg이 되고싶습니다 제가 여러 스포츠를 즐겨하여 건강은 문제가 없으나 너무 뚱뚱해 보이더라고요 운동하고 굶으며 살을 빼고싶습니다 

지니5674402

서브웨이 클럽 샌드위치 꿀조합

서브웨이 다이어트 꿀 조합 추천 담백한 터키에 짭조름한 베이컨과 햄까지 곁들여진 클럽 샌드위치는 맛도 있으면서 적당한 칼로리로 건강하게 먹을 수 있는 서브웨이 다이어트 꿀조합 메뉴랍니다. ▶️서브웨이 빵 종류 칼로리 위트 192kcal 건강한 곡물빵 타입 하티 210kcal 화이트빵+옥수수가루 화이트 202kcal 부드러운 밀빵 파마산 오레가노 213kcal 고소한 화이트 빵과 파마산 오레가노 시즈닝 조합 허니 오트 235kcal 위트빵에 오트밀가루 솔솔 플랫 브레드 232kcal 납작한 모양에 피자 도우처럼 쫀득쫀득한 식감이 킥이예요. 서브웨이 다이어트 조합 추천 빵은 칼로리가 가장 낮고 고소한 통밀빵인 위트랍니다. ▶️치즈 아메리칸 치즈 40kcal 부드럽고 기본적인 맛 슈레드 치즈 50kcal 가장 고소하고 풍미가 좋음 모짜렐라 치즈 45kcal 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부 칼로리는 아메리칸 치즈가 가장 낮지만 크게 차이가 없으니 취향껏 선택하시면 되요 저는 찐한 풍미가 좋은 슈레드 치즈를 선택 다음은 추가할 토핑이 있다면 선택하면 되요. 아보카도나 에그 마요 에그슬라이스 등등 원하시는 토핑이 있다면 추가하면 되요. 저는 추가 없이 기본으로 챙겼어요. 서브웨이는 신선하고 풍부한 야채를 먹으러 온거라 모든 야채는 빼지 않고 넣었어요.칼로리를 조금이라도 줄이고 싶다면 절임류인 피클 올리브 할라피뇨를 제외하면 되는데 그 토핑들이 감칠맛을 내주기에 맛있게 먹기 위해서 빼지 않고 넣어 주문하네요. ▶️소스 고소한 맛  마요네즈 158kcal 랜츠 116kcal 매콤한 맛 치폴레 96.5kcal 홀스 래디쉬 106kcal 달콤한 맛 스위트 어니언 40kcal 스위트칠리 40kcal 허니 머스터드 38.4kcal 스모크바비큐32.8kcal 기타 저당 크리미 어니언 40kcal 올리브 오일 29kcal 레드와인 식초 소금 후추 0kcal 서브웨이 다이어트 꿀조합에서는 마요네즈 베이스의 소스를 빼고 고르시면 되요. 신메뉴 소스인 저당 크리미 어니언이 추가 저는 적당한 칼로리에 달콤한 허니 머스타드를 골랐어요. 다이어트 레시피 클럽 샌드위치에 / 위트 빵 15cm 슈레드 치즈 / 허니 머스타드 주문하면 387.4 kcal 클럽 샌드위치만은 299kcal 클럽 샌드위치는 기다란 베이컨과 터키 2장 햄 1장이 메인으로 올라가 있어요. 담백함이 좋은 터키와 스모크향이 풍기는 햄 짭조름한 베이컨의 조합이 너무 좋아요. 고소하고 담백한 빵과 싱싱한 야채 터키+햄+베이컨 조합의 클럽 샌드위치는 베이직한 기본 맛으로 언제 먹어도 안질리고 맛있는 것 같아요. 서브웨이 메뉴 추천 레시피 도움되셨음 좋겠어요.

쩡♡

2월 5일 만이천보 완주

화창하고 포근한 날씨에 기분 좋게 만이천보 걸었답니다  편안한 저녁시간 보내세요 

감사하며살자

[다이어트 레시피] 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 정보

다이어트 레시피 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 정보입니다. 메뉴는 단백질 함량이 높은 메뉴 중 하나인 로티세리 바비큐 치킨을 골랐습니다. 선택한 위트 빵은 192kcal로 6가지 빵 중에 칼로리가 가장 낮습니다. 가장 저칼로리지만 구워졌을 때 고소하고 바삭바삭해서 맛있습니다.(위트: 9가지 곡물로 만들어 건강하고 고소한 맛의 곡물빵입니다.) ✅빵 속을 파달라고 하면 탄수화물 섭취는 줄이면서 야채는 꽉 채울 수 있습니다. 치즈 토핑은 칼로리 면에서 다 비슷해서 슈레드치즈로 선택했습니다. 소스는 핫칠리와 과일향의 레드와인 식초를 선택해주니 매콤하면서도 새콤한 맛의 조화가 좋았습니다. 추천하는 두번째 소스 조합은 렌치소스, 레드와인식초, 후추입니다. 렌치소스의 크리미함을 후추가 잘 잡아줘서 맛있는 조합입니다. 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 영양 정보 중량249g 기준 열량 327kcal 단백질 29.1g 포화지방 2.5g 당류 7.8g 나트륨 542mg ▶️ 확인되는 것: 단백질 함량이 가장 높고 포화지방 및 칼로리가 낮습니다. 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 가격 정보 15cm 7,800원 30cm 14,600원 ▶️ 로티세리는 구워낸 바비큐의 풍미가 좋고 기름기가 적어 깔끔한 맛입니다. 야채를 가득히 넣었더니 포만감이 오래가서 한끼 식사로 좋았습니다. 체중유지를 위해 식단 조절을 하시거나 간편하게 끼니 해결을 하고 싶은 분들께 고단백 저지방의 메뉴로 추천해드리고 싶습니다.

입맛없엉

2026년 2월 5일 목요일 오후 6시 1분 오후 운동걸음수 7136걸음

2026년 2월 5일 목요일 오후 6시 1분  오후 운동걸음수 7136걸음

v과일천사v

나만의 서브웨이 다이어트 가성비 레시피 스테이크 & 치즈 아보카도랩

이전보다는 많이 다이어트 랩이나 샐러드 가게나 전문 프랜차이점이 많아져서  자주 가지는 않지만, 그래도 건강한 샐러드 샌드위치 가게 중에서 제일 맛있게 먹는 집은 아직도 서브웨이 인 거 같아요. 이전에는 어떻게 하면 배부르고 맛있게 먹을 수 있는 조합을 연구했었는데요. 요새는 가격에 대한 부담도 있기도 하고, 다이어트에 대한 관심이 높아지면서, 가성비 있으면서도 건강도 챙길 수 있는 여러가지 조합을 알아보게 되었는데요. 그래도 역시 맛있는 조합이 제일 인 거 같고요. 블로그나 유튜브에 보면 엄청난 고수님들의 레시피들이 많이 나오는 거 같아요. 요즘에는 포만감보다는 간편하고 속 편하게 먹을 수 있는 메뉴가 최고인 거 같은데요. 그래서 샌드위치보다는 랩 제품을 보다 많이 먹는 거 같고요. 제가 약 1-2년전부터 잘 먹는 랩 레시피 제품은 스테이크엔치즈 아보카도 랩 인데요. 또띠아라서 빵보다 가볍고, 재료·소스를 직접 커스텀하지 않아도 돼서 너무 편해서 한끼 식사로도 든든한데 가벼운 조합인 거 같아요. 재료를 직접 못 고르는 게 장점이자 단점이네요. 스테이크 & 치즈에 아보카도만 추가한 단촐한 조합이에요. 구성은 랩에 스테이크 큐브, 아메리칸 치즈, 양상추, 토마토, 오이, 피망, 양파, 피클, 올리브, 할라피뇨, 올리브 오일, 레드외인 식초에 아보카도 1500원이 포함되는 세트에요. 소스가 자극적이지 않아 전체적으로 담백 & 깔끔한 맛이 강했고, 아보카도가 부드럽게 베이스를 잡아주는 느낌이에요. 건강하게 먹은 느낌이 들어 뿌듯했어요. ​가볍지만 든든한 메뉴 찾을 때, 자극적인 재료 없이 깔끔하게 먹고 싶을 때 다이어트 중 단백질·채소 균형 맞추고 싶을 때 좋은 메뉴인 거 같아요.

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TvN <슈퍼푸드의 힘>에서 다이어트 2주 체험단을 모십니다!

안녕하세요! TVN <슈퍼푸드의 힘>에서 다이어트 2주 체험단을 모십니다. ​ 📌 모집 대상 ✅ 40~60대 주부/여성 중 체중 감량에 성공하고 싶으신 분 ✅ 지인, 친구와 함께 신청 가능 ​ 📌 추가 촬영 요청 ✅ 병원 촬영 외에 협찬 제품 섭취, 운동, 식단 관리하는 모습을 셀프캠(휴대폰 촬영)으로 20초 내외로 촬영 요청 ✅ 집에서의 촬영은 없습니다. ​ 📌 출연료 💰 10만 원 (세전 3.3% 공제 후 지급) + 체중 감량에 도움이 되는 협찬품 ​ 📌 신청 방법 출연을 희망하시는 분은 아래 정보를 문자로 보내주세요! ​ 📩 010-3692-5303 (담당 작가) or sjl0605@naver.com ​ 📌 보낼 내용: ✔ 성함 ✔ 생년월일 ✔ 거주 지역 ✔ 현재 사진 ✔ 타 방송 출연 이력(있을 시 방송 일자) ​ 관심 있는 분들의 많은 지원 바랍니다! 질문도 같은 번호로 보내주시면 확인 후 바로 답장드리겠습니다 😊 다이어트 성공/고민 사례자분도 모시고 있으니 문의 주시면 답변드리겠습니다, 많은 관심 부탁드립니다 :) !!

sjl0605