다이어트 일기(식단,운동)

5kg감량 기원

2026.02.06 00:30

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키가 좀 작은 저의 키는 157 몸무게가 47.90입니다 심지어 이것도 공복에요...대충 48로 하고 43kg이 되고싶습니다 제가 여러 스포츠를 즐겨하여 건강은 문제가 없으나 너무 뚱뚱해 보이더라고요 운동하고 굶으며 살을 빼고싶습니다

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 가장 좋은 걷기운동으로 건강한 시간을 보내는 것이 좋을것같아요

2026.03.03 21:25

운동과 식이요법을 병행해보세요
성공히시길 바래요

2026.02.07 13:05

굶는 다이어트는 요요가 생기네요.
건강한 다이어트로 원하는 감량 성공하시길 바랄게요.

2026.02.06 09:40

목표를 길게 잡고 건강한 다이어트 
감량에 성공하시길 응원합니다

2026.02.06 06:59

가장 좋은 방법은 걷기 입니다 지금부터
마음을 굳게 가지고 하루 만보걷기 6개월
해 보세요 원하는 몸무게 될거에요

2026.02.06 06:59

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