'클리어 웨이 아이솔레이트 핑크 자몽' 관련 커뮤니티 게시글 모음

굿모닝 알람~

오늘도 기상미션 클리어~

울트라돼지런

나혼자산다 - 이집트 여행

MBC 나혼산 김대호아나운서가 10년차 휴가로 이집트에 다녀온 내용을 보여주어서 재미나게 시청했는데 스핑크스의 웅장함에 진짜 눈호강했어요!!ㅎㅎ

킹로또

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 12회차 | 저칼로리 소스!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛 🍯 꿀TIP! PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드 는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송 됩니다. 👉 BEST 게시글 먼저 보러가기 👈 저의 없어서는 안되는 다이어트 소스4종 발사믹 식초 최고!! [내돈내산다이어트소스] 후이펑 스리라차 핫 칠리 소스 [다이어트 소스] 세계 10대 슈퍼푸드, 올리브오일만 있다면 그릭요거트를 소스로 사용해요 無설탕 "라무따드 홀그레인 머스타드 소스"의 반전매력 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토소스 추천!(청정원 톡딜 할인링크첨부) 📢당첨자 목록 ♥️ BEST 게시글 당첨자 명단 ♥️ 이유리 미여니70 레몬그린 조인순 숑숑이야 skyjhj0407 영은쓰 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 산들바밤바 천갱 58로가즈아 살빼서광교가자 천하무적챈진 가비픽 살빼자이번엔 청초롱 강펄 살을빼자규 초록007 건강하자으니 새콤자두 초채리 건빵맛과자 샤바댕 최가든 건빵엔별사탕 샤벳리 최게바라 게일 서구이쁜이 치즈몽 경이로운다이어트 석유 칸나비스 고구마피자맛있어 선구자239 칼츠 고래사 선물같은하루 켈리장 곰공공 선물부자 코로세움 공블리임 성아진 콜키 구룸구룸 셰어 콩콩이짱 굳트 셰인 쿠밍 그란데말입니다 소수민족 쿠보 금강송이 소율공쥬 킹로또 기르밍 소푸 태거니 기춘이530707 손미란 태발2 길곰도리 솔트1 탱이짱 김범기 송쩡 털보꾸기 김수현이 수수깡7 티얼그레이 김효린 순동 파전 깐뚱 순이영심 포드 꼬목 숫자 프린세스라브라바 꿀빛 숲속의나무 피직스3282 꿈굽는사람 쉬림프 피코 나나나이쁘니 슈롭 피크타임 나는민천사 슈비므네 피타 나부자 슈빼 핑크핑크퐁퐁 나풀나풀2 슈퍼스티셔스 핑효모 날씬캔디아줌마 슈퍼울트라호이 하늘이12 남아뿡 스탕라잇 하루종일뭐 냥식집사 시아81 하루한땀 너나위 신혜 함께네 넬림 신혜림 핫세 노노구 실용취미 해볼랑가 노란풍 써니올림픽 해사랑랑 뇸뇸뇸 쏘옹쏭 해설사 니캉내캉 쏭쏭로즈 해쭈주 다노맘 쓰리채맘 해피혀니 다노밑에담요 아무도 행복한집2 다루양 아브로삐삐 행복한집3 다프ㄴ 아이고다리야 향기음악 달남99 아이언멘붕 헐마이니 달달별 아핫 헤일리1 달려볼꺼야 안정희 현재어트 달콤한게으름 앙칼진애미나이 혬2 당고딩고 애교쟁이야 혬혬 당근쥬스쪼아 애니홀릭 호롱이 도낑이 애플파잉 후리지아3270 도브 앵두정원 희똘맘 돈학공 얌이얌이 희야 두루둥둥 에가오 agnes0117 둠짓 에브리루다 amce 듀듀링 에쁜이 biki 들꽃7 에이비씨디이 ckj8425 똥강아지공주님 에헴에헴 cogo092 뚱땡이라네 여울햇살 dallim 람라미 연완이맘 dark007 러블리자매 열정73 dhwhl777 로앰 영선이302 diane0807 로즈마리2002 예픈공주 Happy80 롱도 오기로기 Heat 롱쎌 오우야야 highway032 리베라따 오후5시 hnlovejs 마루룽 올리브울산 HYJ123 마루와함께 옹심 imbeauty0 마성 요옹ㅇ isogasii 마크툽 요이비 Jamie09 만배봉봉 우리아들2 janedoe 매드비너스 울트라돼지런 jhyun 매산3 워니뚱 Jiny77 매화나무 워크어 jitto 머랭22 유누차 jiyaaa 먹자먹자 유지녀 jjinnyy 멋장 윤린 jungsh 멍청이2 윤성맘 jwa 멍청이3 융융융융 k2023 모르는개산책 으갸 k9qrsh5n7x 모카모카붕어빵 으라라라챠 khj3606 문창기 음악안에서82 kjo 뭉치꾸미 이겼다 Kkk용식이22 뭉파 이녬 LoveJJ 미니니슈 이닝지아 madin 미니미썬가드 이디어트 mjl 미니베베 이번에뺀다 myfavorite 미사마미 이슬이슬이슬 myjung9770 미오킹 이윰윰 mysc 민돌이다 이이영 neplos 민카 이하린80 odell86 밈밈투 인생중 purepkb 밍키19 일릭커피 Qwertyu 밍키199 자수민 raintree 바다가고싶다 쟈쟈쟈 roh69 바다사랑태양 정육점이야 run2 바다파랑 제임스김7 s9424103 반달진 제주패스 S하루 밤하 조만 SK7352 방때지 조콩만 Sleepyy 방법이없어달리달리 주안맘0413 ss샤랄라ss 방울공주 지고영 ssul0115 배고픈게 싫다 지니1106 sunmi9333 밴드닥터 지니야만보걷자 sunny7024 별사탕향기 지니야안녕 unice486 별을수놓다 지도 valor314 보리스 진니어트트 VICKYLEE 보이윤 쨋든럽 who8365 복실복돌 쩌기저별 wrinkle 복희님 쩡쩡맘 Ya135 본동 쪼꼬미어터 ymittang 봄겨울 쪽쭈리 YS2 붉은레드 쭌애 yuze 붕어빵러브 찌니아빠 ZGMF 블루사슴 찐짱규 zntkskzlzy 뽀굥 차분 zoe98 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 산들바다 채아미 모두 당첨을 축하합니다! ✨ 당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~! 😆 -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

겨울은 다이어터에게 힘든 계절이네요

겨울은 다이어터에게 힘든 계절인 것 같아요 귤 한봉지 클리어했어요ㅠ 왜이렇게 맛있을까요 귤 끊기가 너무 힘들어요

혬2

유시몰 화이트닝 치약

선물로 받은 제품이라 구석에 짱박아두고 잊고 있다가 오늘 우연히 올리브영 지나는데 올리브영 앞에 저 제품 광고를 하고 있는거예요!!! 깜짝 놀라서ㅋㅋㅋ집에 오자마자 어디뒀냐며 뒤지고 뒤져서 찾아냈네요 밥먹고나서 양치가 이렇게 기대가 되기는 또 오랜만이었어요 치약 색깔은 완전 치약 뚜껑색이랑 비슷한 핑크색상 이었어요 근데 이게 소량만 발라도 치약 자체가 엄청 찰지고 뭉쳐있어서 양조절을 잘 해야겠더라구요 저는 좀 맵게 느껴졌어요 그치만 양치 한 후에 개운함은 으뜸!!!! 치아미백 효과도 있다고 하던데 하루만에 하얗게 변할수는 없겠지만 꾸준히 사용하면 효과가 있겠죠? 당분간은 요 치약으로 정착할거 같네요ㅎㅎㅎ

조만

성분도 건강한 키토쉐이크

아침을 안먹고 와서 배가 고파 키토쉐이크를 뜯었어요. 회사에서도 정수기 따뜻한물로 금방 타서 마실수 있는 키토 쉐이크 가루제품입니다. 성분도 깔끔한 것만 들어있고 키토식을 도와주는 mct오일도 들어있어요. (카카오 기준- 버터파우더, 코코아파우더,저분자 피쉬콜라겐,mct오일분말,히말라야핑크솔트) 카카오와 방탄커피를 섞어먹어도 맛있답니다. 현명한 다이어트에 도움이 될 수 있기를-!

나슈나슈

[당첨자 발표] 다이어터의 필수 식재료, 고구마 레시피 이벤트 ! 🍠

🍳지니어터의 레시피 9회차 -고구마 레시피 편🍠 좋은 레시피가 많아서 BEST게시글 뽑는게 어려웠어요 🥹 고심해서 BEST 선발하였으니, 궁금하신 분들은 맨 하단에 BEST 게시글 참고해보세요 😊 BEST 아닌 분들 중에서도 훌륭하신 분들이 정말 많은거 알고 있으니, 속상해하지말고 다음을 노려봅시다 ! 그럼 당첨자를 발표합니다 ! 🥳🎁 🥇 BEST 게시글 당첨자 명단 🥇 skyjhj0407 조인순 해피로즈 지고영 도낑이 레몬그린 미여니70 😍 일반 게시글 당첨자 명단 😍 2민트홀릭 블루사슴 쪼꼬미어터 58로가즈아 빙수뜨 쭌애 가비픽 빼빼이롱 찐빵이 강미뇽 뽀굥 찐짱규 강펄 사랑혀니 차분 거울공주 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 건강하자으니 산들바밤바 채아미 건빵맛과자 살빼서광교가자 천하무적챈진 경이로운다이어트 서구이쁜이 청초롱 고구마피자맛있어 석유 초록007 고담시 선구자239 초심무심 고래사 선물같은하루 초채리 고신가 선물부자 최게바라 공블리임 성아진 치노카푸 구라72 셰어 치즈몽 구룸구룸 셰인 칸나비스 굳트 소수민족 칼츠 그란데말입니다 소율공쥬 커피가너무좋아 금강송이 소중천사 켈리장 기분좋은아침햇살 소푸 코로세움 기춘이530707 솔트1 콜키 길곰도리 숑숑이야 쿠보 김범기 수수깡7 키작은모나리자 깐뚱 순동 킹로또 꿀빛 순이영심 태거니 꿈굽는사람 숫자 태발2 나가오 숲속의나무 탱굴이 나나나이쁘니 쉬림프 탱이짱 나는민천사 슈 털보꾸기 나무늘보얌 슈퍼스티셔스 톨탱이 나부자 슈퍼울트라호이 티얼그레이 나풀나풀2 스탕라잇 파전 남아뿡 슬림48 평송가성 냥식집사 시누상 피직스3282 너나위 시아81 피코 넬림 신혜 피크타임 노노구 실용취미 피타 노란풍 쓰리채맘 핑크라벨 니가좋아 아누아누 핑크핑크퐁퐁 니캉내캉 아름드리아 핑효모 닉네임생략 아무도 하늘이12 다노밑에담요 아브로삐삐 하루한땀 다락이 아이고다리야 하연정 다시꿈꾸는세상 아이언멘붕 하이0530 달남99 아핫 해234 달달별 안정희 해박이77 달콤한게으름 앙칼진애미나이 해볼랑가 달콩달콩제이 애니홀릭 해설사 당군당 앨리젼 해쭈주 당근쥬스쪼아 앵두정원 행복한집2 동그뤼 얌이얌이 행복한집3 둠짓 어머나왜이래 향기음악 들꽃7 엄지둘 헤일리1 따시한라떼 에가오 현재어트 딸기초코몽 에이비씨디이 호두누우나 떵투니 에헴에헴 호롱이 또랑쓰 여울햇살 회원정보 똥강아지공주님 연완이맘 후리지아3270 라라스칼렛 열정73 흰둥아범 랄라러랄 영선이302 Aasss 랄랄ㄹ 영잔디 agnes0117 람라미 예픈공주 bananacoba 러블리자매 오기로기 biki 로앰 오우야야 cogopo2 로즈마리2002 오키오 dark007 롱도 올리브울산 dhwhl777 류운수 요오다 diane0807 리베라따 요옹ㅇ Happy80 릴리아니 요이비 Heat 마루와함께 우리아들2 hnlovejs 마음그릇 우천이해우 horang 만배봉봉 울트라돼지런 HYJ123 매드비너스 워니뚱 imbeauty0 매화나무 워니s isogasii 먹자먹자 워크어 janedoe 멋장 유누차 jiyaaa 멍청이2 유지녀 jjinnyy 멍청이3 윤린 jwa 명확히 윤성맘 k2023 모르는개산책 융융융융 k9qrsh5n7x 모카모카붕어빵 으갸 khj3606 문창기 으라라라챠 kjo 뭉치꾸미 은혜엄마최혜정 Kkk용식이22 뭉파 음악안에서 82 lhlk 미냐입니당 이겼다 madin 미니김크 이녬 MILLY 미니니슈 이닝지아 mjl 미니베베 이번에뺀다 myfavorite 미라니 이솔렛 myjung9770 미래엄마 이슬이슬이슬 mysc 미오킹 이유리 neplos 민돌이다 이이영 odell86 밈밈투 이하린80 purepkb 밍키199 이현주 Qwertyu 바나나좋아 인디언소년 raintree 바다가고싶다 인생중 roh69 바다사랑태양 일릭커피 s9424103 바지유리 자수민 S하루 배고픈게 싫다 정육점이야 SK7352 밴드닥터 제임스김7 somsomii 베베2022 제주패스 ss샤랄라ss 별사탕향기 조만 sunmi9333 별을수놓다 존누 sunny7024 보리스 주니엄마 unice486 보이윤 주안맘0413 valor314 보통아이 쥬니얌 who8365 복있는여자 지니1106 wrinkle 본동 지니야안녕 ymittang 봄겨울 지니업트 yuze 붉은레드 지도 ZGMF 붕어빵러브 진니어트트 zntkskzlzy 블랙찡 쨋든럽 zoe98 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️ ❤️ 고구마 퓌레에 저장, 고구마 아이스크림 🧡 고구마 토스트 : 칼로리는 바람과 함께 사라지다 💛 고구마 파이 만들어봤어요 💚 [맛있는 고구마레시피] 🌼고구마치즈 고로케 💙 암 결별 면역 업 고구마 영양말이 💜 [고구마 레시피] 불금에 도미노피자 대신, “떠먹는 고구마 피자”!!! 💗 치즈얹은고구마

geniet

💝오늘도 🎉운이 좋은날 🌼모니모스페셜젤리

💝오늘도 🎉운이 좋은날 🌼모니모스페셜젤리 이달의 미션이 올라왔네요^^ 5개의 미션 클리어 하고 스페셜 젤리 받았어요.

레몬그린

연인

뒤늦게 연인 17회 재방송 잠깐 보다가.... 웨이브결제까지 해가면서... 현재 급 푹 빠진 연인드라마ㅜㅜ 이장현 왜케 멋있나요 ㅋㅋㅋ 병자호란 이야기인데ㅜㅜ 포로이야기 너무 슬픕니다. 강추드려요. 아픈 역사네요..

천하무적챈진

하루물 8잔 클리어

오늘의 8잔 마시기 목표도 성공~~

울트라돼지런

다이어트 소스 리뷰

다이어트는 건강한 생활 방식과 규칙적인 운동과 함께 올바른 식습관을 갖는 것이 중요합니다. 최근에 다양한 다이어트 소스를 시도해보며 그 중 몇가지 경험을 해 보았습니다. 이중에서 두가지 소스를 소개합니다. 1.자몽 바질 소스:  이 소스는 상쾌한 자몽과 신선한 바질의 조화로운 조합입니다. 자몽의 신맛이 식탁에 경쾌함을 더해주고 바질의 풍부한 향기는 요리에  깊은 맛을 더해줍니다. 이소스는 생선이나 샐러드와 특히 잘 어울리며 낮은 칼로리 함유량으로 다이어트 중에도 안심하고 즐길 수 있습니다. 2.요거트 드레싱:  요거트 드레싱은 건강한 옵션 중 하나입니다. 저지방 요거트와 신선한 야채를 함께 믹스하여 만든 이 드레싱은 부드럽고 쫄깃한 식감을 제공합니다. 고단백 저지방의 특성때문에 다이어트 식단에 적합하며 샐러드뿐만 아니라 생채소를 디핑하는 용도로 이용할 수 있습니다. 또한 소금을 최소화하여 건강에도 도움이 됩니다.

돈학공

[당첨자 발표] 제22회 소통왕 당첨자를 발표합니다❤️‍🔥

❤️‍🔥제22회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 이번주도 소통해주셔서 감사합니다 ! 😊 남은 2023년도 지니어트와 함께 건강하고 알찬생활 이어나가봐요 💪 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 킹로또 쉬림프 코로세움 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 건빵맛과자 수수깡7 구룸구룸 조만 레몬그린 핑크핑크퐁퐁 머랭22 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 건강하자으니 선구자239 지도 굳트 송쩡 천하무적챈진 뜨거운아이스커피 아침햇살77 피크타임 배고픈게싫다 아카시아잎 agnes0117 보통아이 여울햇살 madin 산곡동미녀삼총사 울트라돼지런 roh69 산들바밤바 장보고 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 붉은레드 쪼꼬미어터 걷기와 붕어빵러브 채아미 고래사 블루사슴 초채리 금강송이 빠담소리 최게바라 깐뚱 사랑혀니 켈리장 나는민천사 선물부자 쿠보 난괜찮아용 셰인 탱굴이 늘봄봄 숫자 피직스3282 다노밑에담요 숲속의나무 함께네 달남99 슈롭 향기음악 달려볼꺼야 슈퍼스티셔스 혬2 당고딩고 아이고다리야 biki 당근쥬스쪼아 애니홀릭 Heat 도낑이 앵두정원 highway032 동그라미1 언제나행복 k2023 들꽃7 엉지사랑해 neplos 뚱땡이라네 에가오 S하루 람라미 여리나 SK7352 마음그릇 오우야야 skyjhj0407 먹자먹자 와캣 ssul0115 미라니 이닝지아 valor314 미블랙 제임스김7 who8365 미여니70 조인순 복희님 지고영 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 고구마피자맛있어 소푸 쥬니얌 나나나이쁘니 숑숑이야 지니1106 나비리 수하니 찌니아빠 냥식집사 시아81 치즈몽 대박e 신혜림 칼츠 랄라러랄 아핫 탱이짱 마루룽 원숭이개쥐 털보꾸기 몽실이누나 유지녀 티얼그레이 밴드닥터 윤성맘 푸른봄 보리스 이솔렛 하루한땀 보이윤 이슬이슬이슬 한결맘 뽀굥 이유리 해설사 상큼미니 제주패스 현재어트 선쟈 주주초롱 hnlovejs 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

암웨이 글리스터 치약

비싸요 다른 치약과 차이점은 없네요

핑크핑크퐁퐁

케첩까진 포기못해! 리듀스드 슈거 하인즈케첩(저당)

키토제닉다이어트하며 재료 신경쓰며 최대한 올리브오일, 기버터, 히말라야 핑크솔트, 후추, 홀그레인머스터드 소스만 쓰려고 하지만 사람이 그렇게만 먹고 살 수 있나요ㅎㅎ 내사랑 소고기지만 그렇게만 매끼 먹음 맛없어져요ㅜ 가끔씩 피자, 버거, 치킨을 합성첨가료 보존제 거의없이 직접 만들어 먹고나면 다시 클린하게 먹어도 맛있쥬😍 떠먹는 고구마피자 만들때 쓰고 버거패티나 함박스테이크 만들때도 케첩이 안들어갈 수 없으니 저당 하인즈케첩 에프에 치킨 만들때도 양념치킨소스 만들땐 케첩이 들어가야 그 맛이 나니😆 포기 못해유

jiyaaa

단호박 파이 레시피

안녕하세요? 오늘 제가 소개해드릴 단호박 레시피는 단호박 파이입니다. 입 안에서 사르르 녹는 단호박파이는 '겉바속촉'의 정석이에요. 담백하고 고소해 단맛을 선호하지 않는 사람에게 추천해요. 기호에 따라 휘핑크림, 견과류, 시나몬파우더 등을 올려 먹으면 좋아요. -재료(2인 기준) 밀가루(박력분) 200g, 버터 80g, 달걀노른자 1개, 소금 1/4큰술, 설탕 1/2큰술, 찬물 2큰술 달걀물 달걀노른자 1개, 우유 1큰술 호박 필링 찐 호박 400g, 생크림 150g, 우유 80g, 달걀 2개, 설탕 100g, 시나몬파우더 1작은술 -만드는 법 1. 밀가루, 소금, 설탕, 싹둑 썬 버터를 넣고 스크래퍼로 자르듯 섞는다. 2. 버터가 잘게 잘라지면 달걀노른자와 찬물을 넣고 주걱으로 자르듯 섞는다. 3. 완성된 반죽을 한 덩어리로 뭉쳐 냉장고에서 1시간 이상 휴지시킨다. 4. 찐 호박을 으깨어 나머지 재료와 함께 섞어 호박 필링을 만든다. 5. 휴지시킨 반죽을 밀대로 밀어 파이 틀 안에 붙이고 바닥에 포크로 구멍을 낸다. 6. ⑤에 만들어둔 호박 필링을 채운다. 7. 달걀노른자와 우유를 섞어 달걀물을 만들어 ⑥의 파이에 꼼꼼하게 바른다. 8. 180℃로 예열한 오븐에 넣고 50분간 구운 후 식혀 완성한다.

보이윤

오늘의 영양제

영양제 저녁에 먹을 분량 잊지않고 클리어~ 깜빡하신분들 지금이라도 챙기셔요

울트라돼지런

초간단 고구마빵 만들기

집에서 오픈없이 전자렌지로 만들수 있는 초간단 고구마빵 만들기 레시피예요. 먼저 고구마 한개를 익혀서 으깨야 되는데 찜기에 찌는건 번거로우니까 전자렌지로 4~5분정도 돌려서 익혀주세요. 익힌 고구마를 볼에넣고 마구마구 으깨 주세요. 달걀 노른자 한개를 넣고 다시 잘 뭉개주시고 우유를 한두스푼정도 넣고  휘핑크림 조금 넣어서 거품이 꺼지지 않게 살살 저어주세요. 나중에 반죽이 잘 떨어지도록 전자렌지용 그릇에 기름을 살짝 칠해주세요. 만들어진 반죽을 예쁘게 담아주세요. 위에 랩을 씌우고 구멍 뽕뽕 뚤어 주시고 전자렌지에 8분정도 돌려주시면 되요. 그리고 접시에 뒤집어서 꺼내서 잘라서 맛있게 드시면 초간단 고구마빵 레시피 완료^^

isogasii

다이어스소스추천

전 서브웨이에서 전 메뉴 먹을 때  모두 무조건 소스는 레드와인식초랑 올리브오일로 먹는데요. 칼로리도 엄청 낮고 맛도 있어요!! 정말 올리브오일+레드와인식초 강추 합니다. ^^

애플파잉

약 먹을 때 주의해야할 음식은?

고혈압약 – 자몽‧바나나 등 칼륨 함량이 높은 음식 먼저 고혈압 때문에 약을 복용하는 환자는 칼륨 함량이 높은 음식을 함께 먹어서는 안된다. 일부 고혈압 약들은 칼륨 배출을 억제하기 때문에 바나나‧아보카도 등 칼륨이 많은 음식을 함께 먹을 때 체내 칼륨농도가 높아져서다. 이에 따라 근육 힘 빠짐이나 오한‧구토‧설사 등이 나타날 수 있다. 특히 자몽은 칼륨 함량이 높을 뿐만 아니라 푸라노쿠마린이나 나린진 등의 성분이 풍부해 고혈압 약뿐만 아니라 고지혈증‧면역억제제‧우울증 등 다양한 약들의 분해와 배출 과정에 영향을 끼칠 수 있어 주의해야 한다. 정희진 울산대병원 임상 전문약사는 “자몽은 약이 대사되지 못하게 방해해 약이 몸속에서 분해되지 않고 엄청나게 높은 농도로 계속 머물게 만들 때가 많다”며 “사람마다 약을 대사하는 능력도, 자몽이 대사능력을 방해하는 영향의 정도도 천차만별이기 때문에 ‘자몽을 어느 정도 먹으면 약을 어느 정도 덜 먹어도 되겠다’고 예측하는 일도 거의 불가능하다”고 설명했다. 그러면서 “모든 약에 해당하는 내용은 아니지만 특정 질환 때문에 약을 먹을 때는 자몽이나 자몽주스 등의 식품은 피하는 게 좋다”고 덧붙였다. 알레르기약 – 과일주스와 술 과일주스는 알레르기 약에 포함된 ‘펙소페나딘( Fexofenadine )’ 성분의 흡수를 방해해 약효를 떨어뜨릴 수 있다. 또 알레르기 약을 먹는 중에 술을 마시게 될 경우 중추신경이 심하게 억제돼 졸음이 많이 쏟아질 수 있어 주의해야 한다. 진통제 – 술과 커피 널리 알려졌지만 술은 어떤 약과 먹더라도 안 좋은 영향을 끼칠 때가 많다. 특히 흔하게 복용하는 아세트아미노펜(타이레놀)의 경우 술과 함께 복용할 경우 간독성이 증가할 수 있다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드항염증제( NSAIDs ) 역시 술과 함께 복용 시 위장 관계 출혈의 위험과 어지러움을 동반할 수 있다. 또 소염진통제에는 카페인이 함유된 경우가 많기 때문에 커피와 함께 먹는 경우 카페인 과다섭취로 ▲수면장애 ▲가슴 두근거림 ▲두통 등이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 변비약 - 유제품 변비약을 복용할 때는 유제품을 피해야 한다. 변비약과 유제품류를 함께 복용하면 되레 변비약의 효능이 떨어지고 부작용이 발생해서다. 변비약은 장에서 분해돼야 하지만, 유제품과 같이 먹을 경우 위산을 중화시켜 변비약 표면의 보호막을 손상시킨다. 이 때문에 약이 위에서 분해되고, 위를 자극해 효과는 없으면서 위경련‧복통‧오심‧구토 등의 부작용이 발생할 수 있다. 그 밖의 약들 이외에도 빈혈 때문에 약을 먹을 때는 녹차나 홍차를 주의해야 한다. 이들 차는 타닌 성분이 풍부하기 때문에 빈혈약의 철분 성분과 결합해 철분이 흡수되지 못하고 배설될 수 있다. 또 제산제를 복용할 때는 오렌지주스를 피하는 게 좋다. 오렌지주스와 제산제를 같이 먹을 경우 제산제의 알루미늄 성분이 체내 흡수돼 독성을 일으킬 수 있다.

핑크핑크퐁퐁

하만챌 만보걷기 7일 성공

드디어 하루만보 챌린지 7일 성공했네요. 성공마감서 작성하고 오늘 할 일 클리어 했어요. 오후 시간도 즐겁게 보내세요.

산들바밤바

[당첨자 발표] 다이어트의 핵심! 💡공복유지 꿀팁을 알려주세요 👀

💡작은 꿀팁 모아모아 5회차 EVENT -공복유지 꿀팁편 당첨자를 발표합니다 🎉 ❤️BEST 게시글 당첨자❤️ 도낑이 향기음악 레몬그린 조인순 구룸구룸 선쟈 하루한땀 🤗 일반 게시글 당첨자 🤗 2민트홀릭 빙수뜨 쥬니얌 365운동 빨리달려 지고영 524days 빵궁디 지도 58로가즈아 빵이랑 지민지민짐 갓생살기화이팅 뽀굥 쨋든럽 건강하자으니 삐이삐이 쪼꼬미어터 건빵맛과자 사랑나무112 쭌애 건빵엔별사탕 사랑혀니 찌니아빠 경이로운다이어트 산곡동미녀삼총사 찌미니 고구마피자맛있어 산들바다 찐빵이 고담시 산들바밤바 찐짱규 고래사 살빼서광교가자 찰떡쫀득 고민기 샐러드러버 채아미 곧미남 샤르데냐 천하무적챈진 곰공공 샤바댕 청초롱 공블리임 샨지 체리가조아 구경끝났으면 서구이쁜이 초록007 구래수티챠 선구자239 초채리 굳트 성아진 최게바라 규리아빠 센바리 치노카푸 기르밍 셩짱 치즈몽 기분좋은아침햇살 셰어 칸나비스 기춘이530707 셰인 칼츠 기훈2 소수민족 케이츠 길곰도리 소율공쥬 켈리7 김범기 소푸 켈리장 까망천사 솔트1 코로세움 깐뚱 송쩡 콜키 꼬목 숑숑이야 쿠밍 꿈굽는사람 수산아빠 쿠키트리 꿈꾸는썬 수수깡7 킹로또 나는민천사 수퍼마덜 태거니 나풀나풀2 순동 탱굴이 날씬캔디아줌마 순이영심 탱이짱 남아뿡 숫자 털보꾸기 납작쿵 숲속의나무 토달이 내집 쉬림프 티끌모아큰티끌 냥식집사 슈롭 티얼그레이 너구링링 슈비므네 파일럿초이 너나위 슈퍼스티셔스 파전 넬림 슈퍼울트라호이 평송가성 노노구 스윗하라 풀린 노란풍 스탕라잇 피어리님 늘봄봄 시아81 피직스3282 닉네임생략 식이식이 피코 다노밑에담요 신혜 피타 다비니짱 실용취미 핑크라벨 다이어이 쏘냥 핑크핑크퐁퐁 달달별 아름드드 핑효모 달콤한게으름 아름드리아 하늘이12 당고딩고 아무도 하루에만보씩 당군당 아브로삐삐 하이0530 당근쥬스쪼아 아이고다리야 해박이77 대박박사 아이언멘붕 해볼랑가 대박e 아침향 해사랑랑 돌헨진 안명옥 해설사 두루둥둥 안정희 해쭈주 들꽃7 알바맨 행복한집2 듬짓 앙칼진애미나이 행복한집3 딸냄맘 애교쟁이야 헐마이니 땅콩뚀아 애그니스 헤일리1 떵투니 애니홀릭 현재어트 똥강아지공주님 앤드류사이먼 혬혬 뚠빵 앨리젼 호두누우나 뚱땡이라네 얀크모 호롱이 라뷰떼 얌이얌이 회원정보 랄라러랄 어머나왜이래 효지미 랄랄ㄹ 어트지니요 후리지아3270 러블랑 에가오 흰둥아범 러블리자매 에쁜이 Aasss 로앰 에이비씨디이 agnes0117 로즈마리2002 에헴에헴 biki 롱쎌 여리나 ckj8425 류운수 여울햇살 dhwhl777 리베라따 연완이맘 diane0807 리봉봉 열정73 Happy80 릴리아니 영선이302 happycat 마루와함께 영잔디 Heat 마어 예사나 Hi설화 마잇리 오기로기 highway032 만배봉봉 오우야야 hnlovejs 망고스틴74 오키오 horang 망고쨘 올리브울산 HYJ123 매산3 옹심 Jamie09 매화나무 와캣 janedoe 머랭22 요롤레이 Jess19 먹자먹자 요오다 jhyun 멋장 요옹ㅇ jiyaaa 멍청이2 요이비 jjinnyy 멍청이3 우리아들2 js27 명확히 울트라돼지런 jungsh 모르는개산책 웃어용 jwa 모카모카붕어빵 워니뚱 k2023 문창기 워니s khj3606 뭉치꾸미 워크어 Kkk용식이22 뭉파 원숭이개쥐 LoveJJ 미그뇽 유누차 lynn 미네미어터 유아림 madin 미니니슈 유지녀 Milly 미니베베 유찬아빠 Minhyuk 미라니 윤성맘 mjl 미래엄마 으갸 myjung9770 미블랙 으라라라챠 mysc 미여니70 은서야움직여 neplos 밈밈투 은혜엄마최혜정 purepkb 밍키19 읁읁 Qwertyu 밍키199 이기자기맘 raintree 바다가고싶다 이나빠 rapha79 바다사랑태양 이녬 roh69 바다속고양이 이닝지아 s9424103 바보천재 이디어트 S하루 바지유리 이번에뺀다 SK7352 반달진 이슬이슬이슬 skyjhj0407 방울공주 이유리 skyl 배고픈게 싫다 이이영 skylsh 밴드닥터 이하린80 ss샤랄라ss 베베2022 인생유감 ssul0115 별사탕향기 인생중 sunny7024 별을수놓다 일릭커피 valor314 보리스 자수민 VICKYLEE 보이윤 자유여인 wdamso 보통아이 장세자 who8365 복실복돌 정육점이야 wldms0550 복있는여자 정팡이 wrinkle 본동 제임스김7 Ya135 봄나무봄나무 제주패스 ymittang 봄봄봄봄봄봄봄봄봄봄 조만 yoonsrosie 붉은레드 존누 YS2 붕어빵러브 주니엄마 ZGMF 블랙찡 주먹쥐고일어섯 zoe98 블루사슴 주안맘0413 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️ 🍂공복유지? 일찍 자고 오토파지 효과 올려요 나만의 공복유지 꿀팁 6가지(저는 간헐적 단식 중입니다) 🎊저의 공복 유지 비법을 공유해요❤️🎊 [공복 유지] 가짜 배고픔을 이겨내는 "간식용 키트" 준비 [공복유지꿀팁] 14시간 간헐적 단식 공복유지 저의 공복유지 방법~ [공복유지비법] 세끼 다먹어도 "14시간 공복"지켜요!!

geniet

계단오르기

계단오르기25층까지 클리어~ 엘레베이터 기다리면서 스쿼트30개 집에와서 씻고 널부러짐

배고픈게싫다

미션 클리어

아침에 일찍 일어나 간단하게 운동도 하고 오전엔 도서관 가서 책도 빌리고 나간 김에 점심도 사서 클린하게 먹고 덕분에 오전 활동만으로도 만보 가까이!

워크어

살 안찌는 고구마 핑크 붕어빵 만들기

고구마 100% 활용하여 다이어트 간식 만들기. 찐 고구마 소를 만들어 직접 구운 핑붕 만드는 방법 알려드릴게요^^ 재료 모두 착해서 살 찔 걱정 없이 맛있게 만들어 드세요. 재료 *반죽 자색고구마분말12g 우리밀 통밀가루 800g 아몬드가루50g 에리스리톨1큰술 베이킹파우더1작은술 저지방우유80ml 현미유1큰술 *소- 찐고구마120g 알룰로스1큰술 그릭요거트3큰술 1.가루재료를 체쳐서 반죽 재료는 잘 섞어 짤주머니에 넣는다 2.찐 고구마를 으께어 나머지 재료를 넣어 짤주에 넣는다. 3.예열한 붕어빵 틀에 기름 묻힌 키친타올로 코팅하여 반죽-고구마 무스-반죽을 순서대로 넣고 굽는다

미니니슈

[당첨자 발표] 제21회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제21회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 10월도 정말 고생 많으셨습니다 🤗 11월만 되어도 연말분위기가 물씬 풍기던데, 남은 2023년도 지니어트와 함께 건강하고 알찬생활 이어나가봐요 💪 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 코로세움 킹로또 조만 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 쉬림프 핑크핑크퐁퐁 레몬그린 구룸구룸 까망천사 여울햇살 건빵맛과자 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 뜨거운아이스커피 슈롭 하루한땀 머랭22 아침햇살77 함께네 산곡동미녀삼총사 아카시아잎 agnes0117 산들바밤바 어느멋진날29 madin 선구자239 울트라돼지런 roh69 송쩡 지도 sansarang 수수깡7 천하무적챈진 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 빠담소리 켈리장 강미뇽 사랑나무112 쿠보 건강하자으니 사랑혀니 탱굴이 걷기와 소푸 티얼그레이 고래사 수국이 평송가성 굳트 숫자 푸른봄 깐뚱 숲속의나무 피직스3282 나는민천사 슈퍼스티셔스 피크타임 난괜찮아용 실용취미 향기음악 늘봄봄 아이고다리야 혬2 다노밑에담요 애니홀릭 biki 달려볼꺼야 언제나행복 cashman 대박e 엉지사랑해 Heat 도낑이 여리나 highway032 동그라미1 올리브울산 Jess19 들꽃7 와캣 neplos 뚱땡이라네 원더랜드s S하루 랄라러랄 유지녀 SK7352 람라미 이닝지아 skyjhj0407 먹자먹자 제임스김7 ssul0115 미블랙 지고영 valor314 보통아이 짠짜라짠 who8365 복희님 채아미 블루사슴 초채리 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 당고딩고 오우야야 최게바라 박상진 오후5시 치즈몽 밴드닥터 이솔렛 칼츠 보리스 이슬이슬이슬 파일럿초이 보이윤 이유리 하이0530 셰인 제주패스 현재어트 시아81 조인순 hnlovejs 신혜림 지니1106 Kkk용식이22 열정73 청수레국화 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

그라데이션 국화

아직도 이쁘게 피여있네요 뭉치면 빨강색 피어나면 핑크색 그라데이션 국화네요 신기하고 이쁩니다

쉬림프

좋은 토요일 아침입니다~~

아침에 해가 뜨는 모습이 이렇게 예쁠줄은 몰랐네요. 무심하게 봐넘기던 비슷한 시간대의 하늘이 오늘은 너무 예쁘게 눈에 들어오는 아침입니다~ 핑크색에 가까운 강렬한 여명을 보며 오늘 토요일도 힘차게 시작해 봅니다. 10월이 얼마 안 남았어요. 좋은 계절 즐겨 보자구요~

미여니70

최애 샐러드 소스 ^^

샐러드 소스 최애 흑임자과일 소스입니다 흑임자의 고소한맛과 과일의 상큼함이 맛이 있어서 평소에 잘 먹지 않는 샐러드 한접시 클리어합니다 다이어트중 채소는 먹어야하는데 먹기 싫으니 소스가 아주 중요한 역활을 한다고 봅니다 이 소스 하나면 샐러드도 맛있어 진답니다 ^^

슈퍼울트라호이

날 위한 셀릭스 프로핏 웨이프로틴!

우연히 동생네서 보고 구매하게된 프로틴 제품입니다. 가격도 적당하고 맛도 적당하고 당분간은 이용 예정이에요. 너무 맛난 것도 조금 그렇고 적당한 게 최고인듯 해요 모두 화이팅!

앤드류사이먼

[당첨자 발표] 🎃단호박 활용 레시피🎃 공유하면 누구나 500P 드려요💰✨

🍳지니어터의 레시피 8회차 EVENT -단호박 활용 레시피편 🎃 단호박을 주제로 정말 다양한 레시피들이 나와서 너무 놀랐어요 ! 😲 역시 지니어터분들의 응용력 매우 칭찬합니다 👍 본문 맨 하단의 BEST 게시글 당첨자분들의 글을 살펴보시고 오늘 저녁 메뉴는 단호박으로 건강한 밥상 어떨까요?! 그럼, 당첨자를 발표합니다 ! 🥁 ❤️‍🔥 BEST 게시글 당첨자 명단 ❤️‍🔥 마음그릇 미여니70 시아81 도낑이 조인순 듀듀링 여울햇살 🎃 일반게시글 당첨자 명단 🎃 2민트홀릭 빨리달려 찐미드 365운동 빼빼이롱 찐빵이 58로가즈아 뽀굥 차분 가비픽 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 건강하자으니 살빼서광교가자 참치씨 건빵맛과자 샨지 채아미 건빵엔별사탕 서구이쁜이 천하무적챈진 경이로운다이어트 선쟈 청초롱 고담시 성아진 초록007 고래사 센바리 초채리 곰공공 셩짱 치즈몽 공블리임 셰어 칼츠 구경끝났으면 셰인 켈리장 구라72 소라2 코로세움 구룸구룸 소수민족 콜키 기춘이530707 소푸 쿠보 김동찬 솔트1 태거니 김범기 송쩡 태발2 김새벽 수수깡7 탱이짱 김인절미 순이영심 털보꾸기 까망천사 숫자 투비니 까치3 쉬림프 파전 깐뚱 슈비므네 평송가성 꿈굽는사람 슈퍼스티셔스 포항향항 꿈꾸는썬 슈퍼울트라호이 푸른봄 나는민천사 스탕라잇 프리G아 나부자 슬림48 피직스3282 나풀나풀2 신혜 피크타임 남아뿡 실용취미 피타 너나위 썬영이 핑크라벨 넬림 쏭지80 핑크핑크퐁퐁 노란풍 쓰리채맘 핑효모 니가좋아 아름드리아 하늘이12 니캉내캉 아이고다리야 하루한땀 닉네임생략 아핫 해234 님이나 앙칼진애미나이 해볼랑가 다노밑에담요 애콩 해사랑랑 다락이 앤드류사이먼 해쭈주 달콤한게으름 앨리젼 행복사랑가득 달콩달콩제이 얌이얌이 행복한집2 달해 어느멋진날29 행복한집3 당고딩고 어머나왜이래 헤일리1 당군당 어트지니요 현재어트 당근쥬스쪼아 에디따74 혬2 들꽃7 에쁜이 호롱이 딸기초코몽 에이비씨디이 홍의새 떵투니 여니다 회원정보 또랑쓰 열싱히다이어트 효지미 뚱땡이라네 열정73 후리지아3270 람라미 영선이302 흰둥아범 러블리자매 영잔디 aettaett 레몬그린 오우야야 biki 로앵 오키오 ckj8425 로즈마리2002 오후5시 dallim 롱쎌 올리브울산 dark007 리베라따 옹심 dhwhl777 릴리아니 요리의여왕 Happy80 만배봉봉 욤페 highway032 매화나무 우리아들2 hnlovejs 먀먕먐 우천이해우 isogasii 먹자먹자 울트라돼지런 janedoe 멋장 워니뚱 jinijin 멍청이2 워니s Jiny77 멍청이3 원숭이개쥐 jjinnyy 모카모카붕어빵 유누차 jwa 문창기 유지녀 k2023 뭉치꾸미 윤린 khj3606 미니니슈 윤성맘 Kkk용식이22 미니베베 융융융융 madin 미라니 으갸 Milly 미래엄마 으라라라챠 myfavorite 미오킹 이녬 myjung9770 밈밈투 이디어트 mysc 밍키19 이솔렛 neplos 밍키199 이이영 Qwertyu 바다가고싶다 이하린80 raintree 바다사랑태양 인생중 roh69 바다파랑 자수민 s9424103 바빠 자유나나 S하루 바지유리 정마담J SK7352 반달진 정육 skyjhj0407 밤하 제임스김7 ss샤랄라ss 베베2022 제주패스 ssul0115 보리스 조만 sunmi9333 보이윤 주니엄마 sunny7024 복있는여자 주안맘0413 valor314 복희님 지니야안녕 who8365 봄봄봄봄봄봄봄봄봄봄 지니업트 wrinkle 붉은레드 지도 Ya135 빈빈빈 진니어트트 ymittang 진크리스탈 ZGMF 쪼꼬미어터 zoe98 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️ 단호박 파이 레시피! [단호박레시피] 냉장고를 털어라! 단호박카레 [단호박 레시피] 아이원추秋 단호박 경단 단호박 버터구이를 빼면 상상할 수 없는 다이어트식단 단호박으로 전 만들어 먹어요.(feat. 견과류) 단호박 에그슬럿! 단호박 스파게티

geniet

나의 최애프로틴

제가 좋아하는 최애 프로틴 쉐이크예요  저는 뭐 보디빌더처럼 몸짱 바라지도 않고  운동하면서 단백질이 근육 같은게 빠질까 봐  식사 대용으로 먹고 있어요  두유나 우유에 다 먹어도 맛있어요 영양성분이랑 건강과 맛까지 두 마리 토끼를 다 하자면 제품이에요  기회 되면 한번 먹어세요  암웨이 ㅡ바디키 쉐이크

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