'키위 바나나 레몬에이드(ICE)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 2기 7일차

측정일:5월 8일 식후 두시간 당화혈색소 6,3=116 식사로 바나나 ,계란, 토마토 먹고 두시간 후에 측정.  운동을 안해서인지 평소보다 더 나온 느낌.

comachen1

오리지널이 더 맛있네요

메로나가 바나나맛도 나왔네요 근데 제 입엔 메론이 더 맛있어요

달빛23

운동 후 쥬스 한잔

운동후에 딸바 마셔요 초파리생길까봐 냉장고에 둔 바나나에  냉동딸기 우유 꿀 넣었어요 얼음없이도 차가워서 괜찮아요

훈스맘2

혈당일기 6일차

공복혈당 95 어제 저녁으로 삼겹살 먹음. 자기 전 바나나도 먹음. 공복혈당을 80대로 낮추고 싶다.

쩌기저별

아침은 간편하게

햄애그샌드위치, 바나나 먹었네요

뽀봉

혈당일기 2기 4일차

저녁식후 2:30경과 후 체크 저녁식단 :  곤약잡곡밥, 훈제오리양파볶음, 알타리 무김치, 상추, 깻잎. 후식으로 바나나 1개 , 비타민 C 유산소 40분

콩콩89

왜 속이 쓰렸을까요

점심 간식을 먹은 것.. 메가 허니자몽블랙티 양배추 딸기바나나우유 믹싱 공복이라 쓰렸을까요? 🤔 어제 밀가루 먹기 시작하고 오늘 속이 쓰리면 어떡하니....  또 NO밀가루 캠페인 시작해야 할까요😱...?

더달달

혈당일기 2기 9일차

5윌7일 화요일 측정시간: 7시20분( 저녁식후 1시간20분) 저녁준비하면서 5시 30분쯤에 바나나1개와 토마토 작은거1개를 먹고 6시 돼지수육에 상추쌈.부추겉절이  밥 반공기를 먹었다. 연휴동안  가족들과 간식을 과하게  먹다보니 혈당관리가 힘들었다.다행히 식후 혈당이  생각보다 높지 않아 다행이다,

생강꽃

5월 7일(화) 혈당일기 2기 6일차

혈당 수치 : 123 측정 시간 : 오후 3시 9분(식후 2시간 20분) 식단 : 바나나, 오렌지1/2, 사과1/2, 야채샐러드,            삶은 계란, 동그랑땡, 모듬떡,과일칩 15시간 공복을 한 후, 점심을 먹었다. 과일을 먼저 먹고 야채 샐러드를 먹고 난 후, 다른 음식을 먹었다.  커피를 마시면서 달달한 간식을 먹지 않고 땅콩과 과일칩을 먹었다. 혈당 수치가 정상으로 나와 기분이 좋다. 저녁도 신경 써서 내 몸이 원하는 걸로 챙겨 먹어야지^^

날씬캔디아줌마

스타벅스 저칼로리 음료 소개합니다

저칼로리 음료는 다이어트 중이라면 누구든지 고민하실 거에요. 당연히 저칼로리 1등 음료 아메리카노를 마시면 되지만다른 음료를 마시고 싶을 때 칼로리 부담없는 스타벅스 저칼로리 메뉴를 소개해 드립니다. 스타벅스 저칼로리 추천 음료는 아이스 유스베리 티, 쿨라임 피지오, 바닐라크림 콜드브루, 에스프레소 프라푸치노, 망고바나나 블렌디드 5종류입니다. 근력 운동 중이라면 프로틴 쉐이크도 좋아요. 스타벅스 저칼로리 음료는 칼로리 섭취량을 관리하면서 기분 좋은 맛도제공해줍니다. 스트레스 날려보세요. 저는 오늘 아메리카노 한잔으로 여유로운 휴식을 취해 봅니다.

GUNDDAM

건기챌 14기 7일차 성공.

오늘은 김밥.바나나.오이. 영양바.우유.아몬드브리즈  김밥 엄청 배불러요.

biki

[당첨자 발표] 혈당 컷! 시그널 1회차🎁

  지니어트 유저들의 "혈당 관리 비법" 궁금하다면?   🔽BEST 게시글 당첨자글🔽 보고가세요, 💞   👑혈당 컷! 시그널 BEST 10👑 저만의 혈당 관리 비법 4가지를 소개합니당😄 직장인의 혈당관리 저는 이렇게 해요- 오랜 유병생활 중 느꼈던 혈당 관리 혈당 다이어트와 당뇨 극복 혈당관리를 위한 식사순서변경 혈당관리는 브래그 애플사이다비니거로 10년동안 하고 있어요~ 혈당을 잡는 방법은 기본에 충실하고 꾸준히 하는 게 중요 하루한끼 발아현미밥+야채 한그릇! [나만의 혈당관리법] 식습관개선과 걷기 당뇨관리는 식이, 운동, 약물요법 중 식이요법이 가장 중요하다고 생각합니다.   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🥳혈당 컷! 시그널 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다🥳 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내 발송됩니다.   *이벤트 조건에 부합하지 않는 게시글 작성 유저는 당첨 제외되셨습니다*   💜 BEST 게시글 당첨자 명단 💜 구룸구룸 듀란듀란 뾰료롱 서해태백산 솔트1 앙칼진애미나이 충전중 하늘바래기 run2 superjob         🤍 일반 게시글 당첨자 명단 🤍 교차편집 뽀잉이 챠피 구래수티챠 사랑혀니 청개구리이 귀요미왔당 사투아 체리냥냥 그냥지나 산곡동미녀삼총사 초이용 기춘이530707 살빼자이번엔 초채리 김범기 새봄아침에 쵸코파이팅구 김빠진맥주 생강꽃 치노카푸 김수경 샤바댕 커피가너무좋아 김수현이 서구이쁜이 코코레이스 김정희 서야 코코리다 김정희 석동전 콩나무 까루루 성아진 콩콩89 깐뚱 셰어 클로니 깡수닝 셰인 클로디아 꿈굽는사람 소나무1234 키토렐라 나나나이쁘니 소푸 탐새 나는무너 송송이5 태거니 나비리 숑숑이야 터벅 날씬캔디아줌마 수국이 털보꾸기 냥냥써브 수당 티얼그레이 닐리리야스 슈롭 파인솔 다시빼 슈머니아 파인호랭이 다이어트호두 슈비므네 평송가성 다잘돼 슈펄뤼마 피코 달콤한게으름 시민 피타 담율로 신혜 핑크라벨 당근쥬스쪼아 ㅇㅅㅇ지니 한라봉봉봉 도정훈 아무도 한소래미 돈다발꽃다발 아이스크림언니 한주연 동그라미1 아침향 해리맘 두부닷 아핫 해설사 둘리호잇 안레몬 해피로즈 들꽃7 안정희 행복한집2 딸램홀릭 알로하영이 행복한집3 뛰어라토끼 앙뚜 행복휴 라때홀릭 애플짱 행뽁햐 람라미 앵두정원 헤일리1 로앰 야고 현유리 로즈마리2002 야롱 호롱이 루미오 얌이얌이 후리지아3270 리베라따 어묵손가락 후빠 리사86 어트지니요 훈야 마고할미 엄마동2 흰둥아범 마루와함께 여자윤정수 힘빼고연하게 마음그릇 연완이맘 akdongee7 만캐쉬원해요 영리한고양이 diane0807 맑은구름 영선이302 Gale 매뤼 영진왕빠 GUNDDAM 매화나무 오늘도 화이팅요 Heej 머랭22 옹동 highway032 멋장 워니s homi 멋진나라 워크어 homiz 멍청이2 유민니 hongek58 멍청이3 유지녀 je00 문문맘 윤성맘 jeju줌마 문탱맘 으으샤 jinijin 뭔소리야 윽악쿵 jjinnyy 미소 은유랑 jungsh 민니23 이미경 k2023 밍키199 이워닌 kazuma 바나나해나 이하린80 kjo 바다속고양이 이히홋 Kramer 박상목 인생중 KWK 박선비 임삼미 mmi 밴드닥터 잘될 myjung9770 뱀사골반달곰 쟈쟈쟈 neplos 별단비 정숙한여자정말 odell86 별빛가득 정우철11 olivekkk 보루미 제임스김7 pcd 복실복돌 조콩만 raintree 복있는여자 주안맘0413 roh69 봄겨울 주여니2 SNAHANI 붉은레드 죽비 so이니 붕어빵러브 준돌파파 ssul0115 뷰리플 쥬쥬안 suminin 블리비 지금이순간7 sususu 비인스 지니1106 tbjr74hc5k 비포장도로자전거 지니어스쩡 ymittang 빈이준이맘짱 지앤혁 YS2 빠담소리 쩌기저별 ZGMF 뽀굥 쪽쭈리 zntkskzlzy 2민트홀릭 강미미     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

바나나와 우유

오늘 아침은 건강하게 먹네요 본격적으로 여름 다가오는데 정신좀 차려야겠어요ㅠㅠ

agnes0117

5월 6일(월) | 혈당 일기 2기 3일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정시간 :기상후 20분 공복 내용 :  저녁으로 바나나 두개, 치즈2개 를 먹었다 먼가 주전부리를 하고싶었지만 공복혈당 100이하를 유지하기 위하여 먹지않았다 저녁에 군것질을 하지 않아야 할꺼같다

7쭈야

혈당기록 챌린지 2기 3일차

5월 6일 월요일 하루종일 비 점심 식후 최고 혈당 215mg/dL 애들 와서 점심으로 돼지족발,소불고기,연어회,주먹밥4,단호박찜3..먹었더니 많이 올랐어. 주먹밥이 쌀밥이라. 저녁 식후 바나나1/2 먹었더니 역시 오르네.

동동이고모

혈기챌 2기 7일차

- 날짜 : 2024.05.06 - 혈당측정시간 : 저녁 식후 2시간반후 - 내용 : 점심은 외식을 해서 저녁은 간단하게 먹었다. 바나나우유, 닭강정 조금,팥양갱, 콤부차를 먹었다. 시간이 지났는데도 생각보다 높게 나왔다. 팥양갱때문인가..정상범위긴하지만 조심해야겠다. 오늘로 연휴가 끝났으니 내일부턴 평소대로 운동도 다녀와야겠다.

그리얌

2주다이어트 후기 ~9회차

1. Bf&Af 2.감량기간 : 2024.04.23~2024.05.06 3.감량전 몸무게 :64.4kg  눈바디~ 뱃살이 튜브처럼나옴ㅠ 4.감량후 몸무게: 63.1kg  눈바디- 살짝배기들어감 하지만 아직도 멀음 ㅋ 5.감량방법(식단) 아침은 바나나1개 아니면 시리얼 점심은 영양가있는 식단으로 충분히먹음 저녁은 퇴근후 6시이전에 간단하게먹고 7시이후로는 간식이든 야식이든 안먹으려고 노력했음. 6.감량방법(운동) 만보이상하려고했고 타앱 런닝크루를통해 빠르게 30분걷기. 엘베안타고 걸어서집에가기 스트레칭하기 7.꿀팁 및 조언 충분히먹고 7시이후에 안먹는게 중요한거같아요 먹고싶은거안먹으면 폭식해서 안좋음 앉아있을때도 스트레칭하기 지니어트홈트를 이용하기 1키로빼기도너무힘드네요ㅠ 모두들화이팅!!

롱젤리나

혈당 일기 2기 5일차 인증

측정 날짜: 5월 6일 측정결과: 118 측정시간: 오전 11시 55분 오늘도 아침 식사 후 (바나나 블랙커피 소보루 빵 하나) 운동은 비가와서 하지 않았다 2시간이 지난 후 혈당 체크 수치가 118나옴 내일은 운동후에 체크해야겠다

훈스맘2

과일

사과는 빼고 남편 과일 챙겨줬네요. 저는 키위가 제일 맛있어요.

루시안

나만의 혈당 관리 방법

2년마다 정기적으로 하는 건강검진에서 공복 혈당수치가 112가 나왔어요 건강관리를 잘하고 있다고 생각했는데 정상수치 이상으로 나와서 걱정이 됩니다. 식습관 및 생활 습관을  체크해보고  개선해 나가고 있어요. 아침에 바나나에 우유를 갈아 마시던걸 중지하고  5곡을 혼합해서 잡곡밥으로, 다양한 채소 반찬, 당분이 많은 과일 대신에 토마토에 올리브유를 섞어  먹고, 그동안 복용하던 영양제  꾸준히 잘 챙겨 먹고 있어요. 운동은 되도록이면 걸어다니는 습관을 가지려고 하고,  매일 만보걷기 실천합니다. 조만간 혈당 체크기 구매해서 수치를 체크하며 관리하려고 합니다

숨은꽃처럼

5월6일(월) / 혈당일기 2기 5일차

- 날짜: 5월 6일 (월) - 혈당 측정 시간: 아침 식후  - 내용: 오늘은 혈당 측정을 아침 식후 1시간 후에 했다. 아침으로 바나나와 빵 그리고 아메리카노 한잔을 마셨다. 혈당수치는 118이 나와 어제 보다 조금 높게 나왔다. 꾸준하게 비슷한 혈당 수치가 나오고 있다. 내일은 공복 혈당을 체크해 봐야겠다.

건강하자으니

5월6일 7일차인증

5월6일 월요일  7일차 공복혈당측정 혈당126mg 저녁 식사..멸치 김치주먹밥 바나나 두유  버섯 대추물 어제 비가 와서 운동을 안해서인지 조금높게 나왔다.. 오늘은 조금이라도 걸어야지...ㅋㅋㅋ

je00

혈당일기 2기 4일차 인증

측정 날짜: 5월 5일 측정결과: 114 측정시간: 오후 1시 09 분 아침에 바나나 1개와 떡 만두국 먹고 2시간후에 측정 혈당수치 114  운동은 걷기로 30분 걸었다 내일은 조금 더 걷고 식단도 더 신경쓰기

훈스맘2

혈당일기 2기 2일차 인증

5월5일 식후2시간 아침 샐러드.바나나. 점심 떡볶기.튀김 저녁 참외.우유 아침점심을 든든히 먹어서 저녁은 조금 먹었다. 몇일전 식후187나와서 놀랐는데 요정도는  그나마 괜찮을듯 위안을 삼아봅니다. 화이팅하세요.

핑크걸

먹깨비의 급다이어트

요즘에 좀 이상해졌어요. 너무 먹어댑니다. 원래도 잘 먹긴 했었는데, 요즘엔 너무 자제 못 할 정도로 먹어댑니다.  제가 봐도 절레절레 할 정도로요..심각합니다 요즘ㅠ 먹는것도 전부 살찌고 몸에 안 좋은  정크푸드들이예요. 안 좋은 걸 아는데  왜 이렇게 맛있는지 끊을 수가 없어요.  진짜 매일 매일을 미친듯에 배터지게 막 먹어대다가  다이어트후기 이벤트때문에 정신차리고  급다이어트를 했어요.  다이어트후기이벤트가 이번에도 저를 살렸네요.. 1️⃣ before / after 사진 2️⃣ 감량기간   평일부터 시작해서 주말까지 엄청 먹어대다가  정신차리고 4월 29일부터 5월 4일까지 했어요.  딱 6일 했네요. 워낙에 급하게 쪘던 살이라서 그런지  무리하지않게 진행을 했는데도 금방 빠지긴하더라구요.  그래도 빼야할 살들은 한참 멀었지만요. 6일해서 0.9키로 빠졌어요. 5️⃣ 감량 방법 (식단) 요근래에 너무 몸에 안좋고 살찌는 음식들을  많이 먹었어서 음식 종류에 신경을 썼어요.  설탕덩어리들, 밀가루들, 초콜릿들  전부 가공식품들이고 몸에도 정말 안 좋은 것들 인데 전부 제가 좋아하는 음식들..ㅠㅠ 6일 동안은 전부 끊었어요. 아침은 과일을 먹었어요. 차랑 같이 먹었어요. 과일은 주로 바나나나 사과를 먹었어요. 사과를 좋아하는데 요즘 과일 값이 사악해져서 사과 다 먹고는 바나나를 먹었어요. 바나나도 완전히 익은거말고 익기전에 먹어줬어요.     점심은 일반식에 약간 배부를 정도로 먹었어요. 일반 한식도 먹고, 중식도 먹고 메뉴는 안 가렸어요. 대신 무조건 밥으로 먹었어요. 샐러드를 먹기도 했어요. 근데 샐러드는 몸이 가볍긴한데 배가 빨리 꺼지더라구요ㅠ 그래서 샐러드 먹은 날에는 간식으로 두유를 하나 먹었어요. 저녁은 6시전에 먹었어요. 생야채를 먹었어요. 주로 당근과 방울토마토를 먹었고, 허기가 좀 진다는 날에는 당근대신 계란을 먹었어요 확실히, 정크푸드를 끊고 건강한 음식으로 먹으니 일주일밖에 안했지만, 몸이 가벼워지고  붓기가 줄어드는게 확 느껴지더라구요.  원래도 식단이 살빼는데 8,9할을 차지하는 것으로 알고 있었는데 다시 한번 식단의 중요성을 느꼈습니다. 6️⃣ 감량 방법 (운동)   허리를 다쳐서 운동을 제대로 못했어요ㅠ 그래도 매일 아침 공복 걷기운동을 해줬어요. 공복이라 처음에는 좀 힘들었지만, 그래도 며칠 걸으니 걸을만하더라구요. 허리 아플때는 많이 걷는 것도 안 좋다하길래 적당히 걸어줬어요. 허리가 좀 나아지고 나서는 지니홈트를 무리하지 않게 진행해줬어요. 하체 위주의 운동으로 살살하니 허리에 무리도 안가고 좀 괜찮더라구요. 하고쉬고 하고쉬고 하면서 해줬어요ㅎ  인바디 결과를 보고 역시 조금이라도  근력운동을 하니 근육량이 안 줄었더라구요. 만족했습니다!! ㅎㅎ 7️⃣ 꿀팁 및 조언   음식 조절이 중요한거 같아요. 음식을 먹을때 매번 의식하면서 이 음식이 내몸에 들어가서 어떤 작용을 하는 음식인지 생각하면서 먹는 게 좋은거 같아요. 그래서 의식적으로 좋은 음식을 먹고 안좋은음식은 피하는 의지가 필요한거 같아요.  참 어려운겁니다.ㅠ 당연히 저도 안 되고, 다들 힘든거지만 그래도 이왕에 먹는거, 몸을 활기차게 해주고 내몸을 살리는 좋은 음식을 먹는게 좋은거 같아요. 저도 의식하면서 건강한 음식 먹어주기를 계속 해야할거 같아요.  안 좋은 음식은  배척할 수 있는 의지까지 있어야겠죠.. 습관화되기까지 꾸준히 노력해야 할거 같아요. 잘 안되고 힘들겠지만  우리 모두 화이팅 합시다!

앙칼진애미나이

5.05 혈당일기 2기 5일차

오늘 5월5일 어린이날의 혈당일기 2기 5일차 기록이다. 아침은 공복의 유산균과 바나나와 식빵 한쪽을 먹고, 분리수거나 집안일 조금 하다가 한시간 반에 혈당을 체크했다. 비가 와서 습하지만 빗소리는 좋다

Heej

혈당일기 2기 6일차

2024.05.05 아침식사후 고구마와 바나나를 늦은 아침으로 먹고 혈당을 측정했어요 먹은 음식이 혈당을 높일수있다해서 긴장했는데 역시나 측정된 혈당이 꽤나 높네요 늦잠자고 일어나 간편하게 먹으면서도 맛있는 음식으로 택한건데 다이어트에는 도움이 될지 모르겠지만 혈당에는 영 아닌가봐요 에휴

초이용

5월5일6일차 혈당일기

5월5일 일요일 날씨:비   6일차일기 공복혈당측정 혈당..119mg 어제저녁에 밥먹은뒤 바나나 3개먹음 과일은 조금만 먹어야겠다.. 음식관리의 중요성을 느낀다....

je00

5월 4일(토) 혈당일기 2기 5일차

혈당 수치:57 측정 시간:오후 10시 50분(식후 2시간 30분) 식단:바나나,김밥,우동 오잉? 혈당 수치가 왜 이렇게 낮게 나왔지? 밥 먹고 계속 움직여서 그런가? 밥 먹고 간식을 안먹어서 그런가? 혈당기가 고장이 났나? 다시 재어 보고 싶어도 오늘따라 몇 번을 찔러서 손가락이 아프다. 어찌 되었건 기분은 좋다^^

날씬캔디아줌마

5월4일 혈당일기 2기 5일차

날짜 5월4일 저녁야식후 20-30분 후 당측정 야식으로 닭똥집 오징어김치전 맥주 300미리정도 바나나칩 말린망고 조금~ 너무 먹고 바로 잰것인가!!생각보다 높지 않게 나왔다 좋아해야 할 일인지 반성해야할 일인지......!!!!

돌푸

5월4일 3일차 인증

날짜 5월4일 측정 저녁후 1시간30분후 오늘 저녁에 만둣국 먹고.과자.바나나.사과 먹고 3ㅇ분 산책후 집에서 시간보니 1시간 3ㅇ분 지났길래 재보니 148 헉 많이 올랐네 그나마산책해서 이정도지 그냥 있었으면 ㅜㅜ 항상 운동하자

혁혁