'키위 바나나 레몬에이드(ICE)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 2기 3일차

측정시간 : 저녁식사 후 섭취 음식: 요거트, 바나나, 나초칩 혈당: 147 과자는 한번 먹으면 계속 들어간다.ㅠㅠ

노는게제일조아

캐시딜에서 밥스누 쌀눈 약콩 두유 6박스 샀어요~

캐시딜에서 약콩두유 구매했어요~ 그동안 알뜰살뜰 모은 포인트 탈탈 털어서 캐시딜상품권 구매해서 약콩두유 샀어요~ 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유는 매력이 진짜 많은 두유에요. 특히 두뇌 건강에 좋은거 같아요 제가 구매한 약콩 두유 소개해볼게요 ㅎㅎ 첫째) 콩은 국산콩 100% 예요 국산콩만 사용한 두유 종류 많긴 하지요 밥스누 약콩두유만의 장점이 더 있어요 ~ 둘째) 쌀눈 ~ 약콩두유는 저당설계 되어 있어서 당류가 4%밖에 안되요 덜 단거 찾으시는 분께 강추합니다  셋째) 쌀눈, 아몬드, 호두가 들어 있어요 두뇌활동에 도움이 되는 성분이 많이 들어 있어요 넷째) 해조분말, 비타민B군, 효모, 프리바이오틱스(올리고당)을 넣어 맛과 영양을 보강했어요 다섯째) 무첨가에요 합성향료, 안정제, 유화제를 첨가하지 않은 저당 설계 식물성 음료입니다  비건인증을 받은 두유에요  [구매인증] 세번, 총 6박스 구매했습니다 영양성분 보면  당류 하루 필요량의 4% 단백질 하루 필요량의 13% 칼슘 하루 필요량의 19% 이 정도는 다른 두유에도 포함되어 있지요 쌀눈 약콩두유만의 영양성분은 비타민B1 하루 필요량의 450% 비타민B2 하루 필요량의 50% 비타민B6 하루 필요량의 53% 비오틴 하루 필요량의 600% 비타민B1과 비오틴의 함유량이 어마어마하네요 어떤 성분인지 찾아봤어요 비타민B1(티아민)은  쌀의 눈에 많이 들어 있는 성분으로, 우리 몸의 에너지원 대사와 관련된 비타민입니다. 섭취한 음식물이 우리 몸에 필요한 에너지원으로 전환될 때 비타민B1이 필요하다고 합니다. 비타민B1은 통곡물, 콩, 견과류 등에 들어 있습니다. 비오틴 머리카락을 건강하게 하고 탈모 방지 손톱과 피부 건강에도 도움 섭취한 음식을 우리 몸이 사용하는 에너지로 바꾸는데 필요한 영양소입니다 소화계와 신경계 건강 유지에 필요하며 피부와 눈 건강에도 필요합니다 호르몬 분비에도 관여하네요  비오틴이 많이 들어 있는 음식은 통곡물, 콩, 견과류 고기류, 계란, 우유 등에도 들어 있네요  약콩두유, 바나나랑 양배추 넣어서 갈아 먹었더니 한끼 식사 대용으로 딱 좋아요 저는 이번에 구매한 쌀눈 약콩두유와 다른 국산콩 들어간 두유를 번갈아서 먹을 예정입니다 ~

하늘바래기

아슬아슬 마트

마트 문 닫기 전에 바나나와 오이 사갑니다. 오두비에 오이는 필수입니다. 마트에 늦게 가면 괜히 미안하네요.

루시안

5월 1일(수) 혈당일기 2기 2일차 인증

-  날짜 :  2024. 05. 01 -  혈당 측정 시간 :  아침식사 2시간 후 -  내용 :  평소 아침은 간단하게 먹는편입니다. 오늘은 기정떡 3알, 바나나 반개, 우유 1잔을 먹었습니다. 떡은 혈당을 올리는 음식이지만 지인이 떡을 자주 주기도 하고 끊기 힘들어서 아침으로 종종 먹는데 과일이나 야채랑 같이 먹으려고 노력중이예요. 혈당은 괜찮은것 같아서 오늘 하루도 기쁘게 추~울~발

myjung9770

후식 사과

사과 바나나 과일 먹어요

수수깡7

5월1일(수)혈당일기 2기3일차 인증

5월1일(수) 혈당측정시간 :식사후 2시간 오늘의   식사 :우동 및 튀김. 아메리카노 오전 운동 마치고 바나나 하나먹고 점심먹으로 나갔다옴. 먹고나도 기운이 안나고 무지 피곤함. 집에들어와서 누웠다 혈당잼ㅠㅠ 피곤한 이유가 있는듯 가만히 누워만 있어야겠다. 오늘은 만사 귀찮음

애교뭉

채소쥬스

아로니아,바나나,단호박,치커리.우유  넣어 휘릭릭  갈아  마셨습니다.

쉬리107

혈당일기 2차 2일인증

2024.05.01 식후 한시간반(약복용후) 아침식사:피자한조각, 쥬스 (당근,바나나,사과 갈은것) 어제보다 좀 수치가 10올랐네요. 혈당일기 덕에 계속 체크할수있어 좋아요

신나게살자고

혈당일기2기 2일차

공복혈당 어제랑 똑같음  아침은 케일 사과 바나나 코코넛워터 갈아서 마셨다. 점심은 미정 

앵두정원

혈당일기 2기 1일차

아침 식후 3시간 경과 혈당 ㅡ 111 모처럼 숙면. 그리고 아침식사도 신경 썼음 관리하자. 오늘도 운동. 식사는 더 신경쓰고 아침식사 메뉴는 계란 반숙. 토마토 . 키위. 병아리콩으로 그리고 다시마무침 

초심무심

5월1일 (수) 혈기챌 2기 2일차 인증

5월1일 수요일 혈당일기  아침식사 - 오전 7시 혈당측정 - 오전 7시 30분 아침으로 바나나 하나를 먹었다. 사 놓은지 시간이 좀 지나서 슈가스팟이 많은 상태였다. 그래서인지 수치가 조금 높다. 오늘은 점심 약속이 있어 외식을 해야하니 아침과 저녁은 간단하게 먹는것이 좋을것 같다.

걩이

핫도그 주세요 🌭

핫도그~ 바나나 먹어요 아침으로 챙깁니다

호림짱

5월1일혈당일기2기3일차

5월1일 07:08에 공복혈당 체크 108수치나옴 어제 저녁에 핫도그한개, 토마토 작은것 4개, 바나나작은것 4개, 요거트한병 먹었음. 잠은 충분하게 잤는데도 혈당수치가 확 떨어지지는 않는다. 좀 더 노력해 봐야겠다 아무래도 잠보다는 스트레스가 문제인가? 늘 걱정이 끊이지않는 내 마음의 스트레스는 어떻게 할 수가 없는데... 스트레스 해소 방법을 찾아서 관리해야되겠다.

강미미

혈당측정2기 2일차

2일차의 혈당측정을 기록합니다. 취침 전의 혈당을 한번 측정해보았고 먹는것과 운동을 늘 신경쓰려하지만 식단에서 간혹 단것을 주체 못할때가 있어서 걱정입니다. 바나나와 과자를 조금 먹어 반성하는 하루입니다.

치노카푸

4월 30일(화) 혈당일기 2기 1일차

혈당 수치 : 154 측정 시간 : 오후 10시 38분(식후 2시간) 식단 : 잡곡밥 1공기,고등어찌개,김구이,미나리무침           식빵1조각,계란프라이2개 식사 후, 운동할 여건이 안되어서 2시간을 계속 움직이며 일을 했다. 많이 먹지도 않았는데 아직도 배가 부르다. 물을 한 잔 마셔서 그런가? 혈당 수치가 154! 높게 나왔다ㅠㅠ 막상 혈당을 수치로 확인을 하게 되니 경각심이 든다. 식빵 먹을 때 키위쨈을 발라 먹어서 그럴까? 내일은 공복상태로 재어봐야겠다.

날씬캔디아줌마

4월30일 혈당일지 2기 1일차

4월30일 화요일 저녁 : 7시30분에 식사시작 샐러드와 생선 작은것 1마리, 두부가득 된장찌개, 키위 반개 퇴근후에 집에 와서 샐러드로 오이와 토마토 먹고 생선 작은것 한마리 먹었어요 두부가득한 된장찌개도 먹고, 키위 반개도 먹었어요 운동은 스쿼트 20개하고 집안에서 움직였어요 저녁 혈당은 96이네요~확실히 착하게 먹은 날은 혈당도 착하게 잘 나오는 것 같아요 날짜와 시간설정을 못해서 지웠습니다

언제나행복

혈당일기1일

이른 아침 출근을 하기 위해 아침으로 바나나 1개를 먹었다 2시간후 혈당을 체크하니 102mg /dl 이 체크되었다. 수술후 130까지도 올라가는데 며칠간 야채 위주의 식단을 유지해서 조금  낮게 나온거 같아 마음이 편하다.

준이할미

채소 손질

낮에 다듬어서 씻고 물기 빼놨어요~~  단배추는 양이 많아서 500원어치만 씻었어요ㅋㅋ 흙이 흙이ㅠ 어찌나 나오는지  물 엄청 썼어유~~ 🤣🤣 바나나도 아이가 까먹을꺼라 씻었어요~ 저 까만부분을 잘 씻어 놓으면 실온에서 하루이틀 더 견뎌요~~^^ 별거 아닌데 신기하더라고요ㅎㅎ 바나나도 씻어 드세영~~😆😆

인간비타민

4월30일 혈당일기2기2일차

4월30일 06:09에 공복혈당체크함 혈당수치 112 어제저녁에 먹은음식: 저녁밥은 먹지않고 바나나2개, 토마토 소4개, 아몬드한줌, 액상요거트1병 공복혈당도 그다지 좋지가 않다. 유튜브보느라 잠을 5시간밖에 못잤다. 수면부족과 스트레스도 원인일수있다는데.... 잠을 좀더 잘 수있도록 유튜브 시청을 좀 줄여야겠다. 운동도 좀 더 하도록 하고...

강미미

4/30(화) 혈당일기 2기 2일차

오늘 오전 공복 혈당입니다. 82나왔고 정상입니다. 이제 4월 마지막 날인데 5월은 다이어트 열심히 해보려고 합니다. 그래서 오늘은 간단히 먹었습니다. 오늘은 아점으로 샐러드 먹었구요. 간식으로 바나나 먹었네요. 내일부터 좀 더 열심히 해보겠습니다 ~!

밍키199

바나나

간식으로 좋아요 든든해요

수수깡7

오늘도 소소하게^^

단배추 1단 천원하길래 업어오고요~ 단호박 사이즈 작아서 할인하길래 2개 챙겨오고, 삼겹살에 구워먹으려고 미나리 사고요 ㅎㅎ 바나나는 큰 게 맛있어서 큰 걸로 골라왔어요^^ 내일 근로자의 날인데 아이들 학교도 개교기념일이라 우리집은 휴일 입니다~~ 재료 다 소진할 듯 싶어요 ㅋㅋㅋ

인간비타민

4/30(화)점심 든든하게 먹었어요~🤗

오늘은 야채달걀볶음/곡물식빵 굽고 사과랑 바나나 그리고 땅콩버터로 든든한 점심 먹었어요~~^^♡

냥식집사

역유성 식도염에 좋은 음식

바나나 도움이 되네요. 처음 알았는데  바나나는 왠지. 간편한 간식으로 생각했던 거 같아요.

안델라

혈당일기 2기 1일차 인증

4월 30일 날씨 맑음 혈당측정결과 217  혈당 측정 시간 점심 식사 후 점심 잡곡밥 멸치볶음 김치 차전자피 키위 당화혈색소 측정해보러 보건소에 갔는데 우리집 근처 보건소는 안한다더라 다음에 병원에서 측정해봐야겠다 건강검진할 때 측정해주면 좋을텐데 따로 하려니 귀찮다

뭔소리야

혈당일기 1일차

날짜 :2024년 4월 30일 측정시간 :오전 10시 식후 2시간 물 370ml에 파이애플 식초 한두방을 희석 삶은 달걀 2개, 바나나1개, 아보카도 반개, 양상추 , 적양배추 사과 반개 넣은 샐러드. 드레싱은 요거트, 그리고 두유200ml

은유랑

혈당일기 2기 1일차

식후혈당 조절중입니다. 4/30 식후 2시간 ㆍ당근,바나나,양배추,사과 각1/3쪽씩 갈은 쥬스 ㆍ구운두부 1/3모 ㆍ소고기미역국 2/3그릇 오늘도 살짝 높네요. 조절을 위해 고고!

신나게살자고

4/30 화요일 건강쥬스~♡

바나나랑 블루베리 아보카도 미숫가루를  한스푼 넣고 갈았어요

딸기와의행복

4월 30일 화 혈당일기 2기 1일차

혈당측정시간 아침식사후 아침으로 가볍게 오트밀과 바나나를 먹었다 어제 비가왔지만 캐시워크 동네산책 찍을겸 가볍게 한바퀴 돌았다 저녁도 가볍게 먹고... 몸무게가 제자리 걸음이라 요즘 좀 스트레스다 혈당관리라도 잘하자

두부닷

4-30/혈당일기 2기 1일차

2024.04.30 아침공복 전날 저녁으로 고구마랑 호밀빵 그리고 바나나를 먹었어요 공복시간은 8시간반 정도였는데 공복상태서 측정해보니 여전히 높은 수치가 나오네요 어제 운동을 안해서 더 그러려나요? 저녁도 야채만 먹고 다음날 아침에 공복상태로 다시 해보면 낮아지려나요? 혈당을 낮추는건 참 어렵네요

초이용

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.30 혈당측정 시간 : 아침 공복 내용 :  오늘 아침 기상후 20분 뒤 기록입니다  어제 낮에 더워서인지 저녁에 입맛이 없었다  저녁에 바나나 2개를 먹었다 저녁식사를 따로 하지 않아서 혈당이 100이하가 된거같다

글라라