'키토 쉐이크 초콜릿맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

전 컷슬린 포 다이어트 랑 효소 먹었어요...

얼마전 몇달전까지 61,62킬로 자주 찍었어요... 바지가 맞는게 없어서 원피스만 입게 되더라고요. 몇년간 확찐자가 되서 도저히 안되겠다 싶어서 식이요법과 보조제? 같은걸 찾게 됐어요... 사실 광고를 보게 되서 컷슬린 먹게 되었는데 혈당 조절도 약간 된다고 해서 더 금상첨화라고 생각했죠. 콜레스테롤이 약간 높단 소릴 들었었거든요... 사실 먹게된 효소도 광고 보고 먹게 되었는데 효소가 분해를 해준다해서 아하 싶었어요.ㅎㅎ 효소는 워낙 많지만 소화가 안되거나 그렇진 않아서 역가수치가 좀 낮지만 가격은 조금 쌌었던 것 같은 오리진하루비움효소를 먹고 있어요... 컷슬린포다이어트는 한달치 21000원 정도에 쟁여서 사서 먹었구요...ㅎ 두 제품 다 기능이나 이런건 잘 모르지만 먹어보자 싶어서 6달치 사서 먹었네요...그런데 컷슬린 재구매해서 먹고 있어요...ㅎㅎ 몸무게는 5~6킬로정도 빠졌어요... 안 먹음 괜히 불안해지고 살 찌는거 아닌가 싶고 그렇답니다... 아침 야채랑 커피한잔 마시고 저녁도 야채랑 푸로틴쉐이크 먹고 있고요... 저녁에 운동 (필라테스, 인클라인) 하고 있어요... 근데 빠지더니 지금 정체기를 지나 다시 찌려는지.. 자꾸 움찔움찔합니다... 어찌됐던 컷슬린 쟁여놓고 먹고 있어요...ㅎㅎ

고으니지

오늘 아침은

입맛이 없다는 남편  그래도 간단하게 쉐이크에 빵 요거트 챙겨줬네요. 저녁은 맛있게 차려야겠어요.

루시안

집간식

오디 바나나 요거트 쉐이크에 쑥인절미 시원하게 먹어서 맛있어요 쑥인절미 넣으니 빙수떡 같네요

현유리

먹으면서 살빼는법

식약처에서 체지방감소에 도움을 주는 원료로 인정받은것은 약 30종에 이른다 기능성원료로서는 녹차 추출물,공액리놀렌산,가르시니아캄보지아껍질추출물,키토산/키토올리고당등  네가지다 그러나 건강기능 식품을 먹는것 만으로는살을 빼는데는  한계가 있고  식이요법과 운동요법을  병행해야만 확실한 효과를 볼수 있다

재털이

운동 후 가지 튀김,

운동 마치고 단백질 쉐이크와 가지튀김 만들어 먹었어요, 밥이랑 먹어야 해서 몇개 먹고 냉장고...^^

치노카푸

아침식사

귀리쉐이크 .달걀 포테토샐러드모닝빵.

뜡이맘

간식

속이 출출해서..귀리쉐이크 마셔요

뜡이맘

혈기챌 5기 8일차

날짜:6월18일 측정:저녁식사후 내용:요즘 넘 잘먹고있어          오늘 저녁은 간단히 단백질쉐이크로          보충하고 관리~~         내일도 화이팅^^

별사랑천사

질문)프로틴 파우더 고르는 법. 제품 추천도 환영

해외 직구로 많이 팔던데요. 특히 대용량으로요 가격도 좀 비싼 것 같더라고요.  하루에 섭취해야 되는 단백질량을 식품으로만 섭취하기에는 부족한 감이 있는 것 같아 요즘 유행하는 단백질 쉐이크로 단백질을 보충해볼까 하는데 단백질 파우더를 고를 때에 몇 가지 살펴볼 사항이 무엇인지 알려주면 감사하겠습니다.

cogo092

혈당체크 5기 4일차

6월 18일 화요일 아침 우유 200ml에 단백질 쉐이크 25ml타서 한잔 마시고 키위 한개 먹은  후  30분뒤 혈당체크

mi0짱

키토김밥

여러가지 채소, 두부, 크래미, 달걀지단 넣고 돌돌 말았어요 수분 제대로 제거 안해서 김 찢어지고 난리였지만, 맛은 좋더라구요~^^

온니아아

2주간 다이어트

1. Before / After 사진 2. 감량기간  : 2주간 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 54.3 kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 52.8 kg 5. 감량 방법 (식단) : 이번 다이어트에 키토 다이어트를 좀 해봤습니다. 그동안 식단은 간헐적 단식 위주로 했었는데 키토 다이어트로 효과를 본 사람들이 많아 처음 시도해봤어요. 탄수화물 끊기가 너무 힘들더라구요. 그리고 식단들이 금방 물려 먹기도 쉽지 않았습니다. 저한테는 잘 안맞는 식이요법 같습니다. 다음에는 간헐적 단식으로 다시 시도해 볼 생각입니다. 6. 감량 방법 (운동) : 유산소 보다는 근육운동 위주로 했습니다. 그래서 체중 변화가 더 없는것 처럼 보일수도 있지만 몸음 더 가벼워진 느낌이고 뭔가 단단해진 기분이여서 좋습니다.  7. 꿀팁 및 조언 : 다이어트에는 운동보다 식이요법이 중요한거 같아요. 제 다이어트의 기본은 영양소 잘 갖춰서 소식을 하는게 포인트입니다.

자수민

6월17일 혈당일기5기 3일차 인증

측정시간 : 저녁식사 2시간 후 먹은 음식 : 스테이크 포켓 식후 혈당은 양호해서 다행이다. 오늘 오랜만에 저녁을 샐러드로 먹었는데 부디 밤새 배 안 고프길.... 혹시나 싶어 단백질 쉐이크도 준비해 놨으니 배고프면 이제 그걸 먹어야겠다.

핑크펭수

다이어트 Before After 12회차

Before / After 사진 2. 감량기간:6월4일~6월17일 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디:63.2kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디:62.2kg 5. 감량 방법 (식단):단백질쉐이크 샐러드 귀리김밥  단호박죽 감자스프 생선 그릭오거트 양배추등... 아침엔 감자스프 단백질쉐이크 우유 점식식사는 토마토 제철과일 귀리김밥 저녁식사는 산양유 두유 우유 6. 감량 방법 (운동): 하루에 8천보~1만5천보  걷고       지니홈트를 이용해서 운동 런닝머신 30분~1시간 7. 꿀팁 및 조언:식단조절과 운동만이 성공의 지름길입니다

용용님

혈당일기 5기 6일차

6월 16일 저녁 후 아침 일반식 먹고 점심 짜장면과 요리 먹었습니다 저녁은 점심을 너무 많이 먹어서 쉐이크 한잔 먹고 끝냈습니다 모두 화이팅!

후빠

6/16(일)지금까지 나온 설레임 모음!!

설레임 종류가 이렇게 많았네요! 밀크쉐이크맛 밖에 안먹어 본듯요. 출처:@meogeulkka

냥식집사

6월 14일 금 : 혈당일기 5기 4일차 인증

6월 14일 금 : 혈당일기 5기 4일차 인증 아침 식후 2시간 후 혈당 134 아침 쉐이크, 오이 운동 유산소 40분

이유주

혈당일기 5기 5일차 인증

6월 14일 저녁 식후 계란 또띠아 파프리카 오이 슬라이스해서 먹고 후식으로 신비 복숭아 한개랑 토마토 하나 단백질 쉐이크 한잔 마시고 운동 한시간 하고 나와서 체크하니 좋네

랜디랜디

혈당 일기 5기 2일차

날짜;2024.06.14 측정시간;저녁식사 2시간 후 내용;어제보단 수치가 좀 내려갔네요 변화가 없으면 어쩌나 걱정했는데,다행입니다 식단조절과 꾸준한 운동으로 더 낮은 수치를 기대해 보려구요 오늘은 키토김밥입니다 사온 정성을 봐서 같이 먹긴했는데 제 입맛엔 그닥입니다 김밥은 오리지널이 최고에요

에헴에헴

혈당일기 5기 5일차 인증

2024.6.14 공복 혈당 107 아침에 요가 다녀오면서 러닝으로 집에 도착 후 바로 측정. 아점으로 키토김밥 아이스아메리카노 저녁에 양파링 한봉투. 날이 더우니 움직이기 귀찮음

클로니

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024.06.14 혈당측정시간: 공복 내용: 점심 먹고 5시간 지난 공복상태의 혈당수치는 79mg/dL입니다. 점심에는 냉동치킨과 양상추 토마토를 넣은 또띠아를 먹었었어요. 날이 더워지면서 슬슬 먹는게 귀찮아지는데 저녁에는 간단히 단백질쉐이크를 먹으려구요.

미니미썬가드

혈당일기 5기 4일차

6월 13일 저녁 후 ㅇ아침은 간단히 먹고 점심 샌드위치 먹고 저녁은 쉐이크 하나 먹었습니다 그러고 배고파서 라면 하나 먹고 잰 혈당입니다 모두 건강히 혈당관리 하세요!!!

후빠

6월13일 (목) 인증하기 | 혈당일기 5기2일차

-날짜: 2024.06.13 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용:  저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-꿀송편 6개,족발5점,단백질쉐이크 오늘 마을잔치가 있어서 음식준비하면서 이것저것 많이집어먹어서 저녁에는 간단하게 먹었는데 송편을 많이먹어서 그런지 평소보다 혈당이 높게나왔다. 소화좀시키고자야겠다

라떼사랑v

6월13일(목)혈당일기 5기 2일차 인증

6월13(일)목 혈당측정시간 : 식사후 2시간 사과.단백질쉐이크 한잔 오늘은 아침일찍 헬스장에가서 운동했다. 동생과 함께가서 열심히 하고 왔다. 초코맛단백질쉐이크 한잔을 마셨다. 맛이 그럭저럭 ㅠ 그냥 골고로 식사를 해야겠다.

애교뭉

혈당일기 5기 2일차 인증

6월 12일 수요일 측정수치 : 121 축정시간 : 저녁식후 (2시간) 음식 : 저녁은 6시쯤 간단히 단호박샌드위치랑 키토김밥 4개정도 먹었다. 그리고 집에와서 8시쯤 체리 6개 먹었다. 식후 혈당이 그나마 일정해서 다행이다.

앙칼진애미나이

6월 12일 수 : 혈당일기 5기 2일차 인증

6월 12일 수 : 혈당일기 5기 2일차 인증 아침 공복혈당 134  아침 쉐이크 먹음 운동 유산소 운동함

이유주

혈당일기 5기 3일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 87 어제 저녁 메뉴는 김밥과 라볶이 저녁 메뉴가 혈당을 치솟게(?) 하는 메뉴들의 조합이라 그 단점을 조금 낮추기 위해 라볶이를 만들때 떡과 어묵의 양은 조금 줄이고 양배추와 곤약을 양껏 넣어 만들었다. 덕분에 오늘의 혈당수치도 정상이어서 기분이 좋다. 김밥도 키토김밥을 만들고 싶었으나 계란지단 채썰 시간이 없어서 패스. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

혈당일기 5기 2일차

6월 11일 저녁 후 아침에 단백질쉐이크 하나 먹고 점심에 삼겹살 먹었습니다 저녁은 오리고기 먹고 잰 혈당입니다 나쁘지 않네요 모두 혈당관리 화이팅입니다

후빠

혈당일기5기 1일차

혈당일기5기 1일차 시간 : 밤10시 이후, 식사 후 2시간 즈음 지난. 내용 : 오늘은 가볍게 운동 후 닭가슴살소세지, 우유 한컵에 단백질 쉐이크 타서 먹었고 시리얼도 조금 먹었다. 수치로 유지는 잘하고 있게 나타나고 저녁은 배가 부르지 않게 먹는거 잘 지키자.

치노카푸

2주 다이어트 후기

1. Before / After 사진 밑에 2. 감량기간 5월27일~6월10일 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 5. 감량 방법 (식단) 공복은 12시간이상 갖고 아침 점심 저녁 세끼 식사시간 시간맞춰서 탄단지 잘 맞춰서 먹음. 좀 많이 먹었다 싶으면 다음끼니 단백질쉐이크나 계란등으로 조절해서 먹음  6. 감량 방법 (운동) 운동은 유산소 위주로, 식후 혈당스파이크 안생기게20-30분걸어주고 저녁에 홈트로 근력운동, 유산소30-1시간해줌 7. 꿀팁 및 조언 스트레스 받지말고 너무 제한하거나 오버하지도말고 천천히 하는게 중요한거같음. 미용도 중요하지만 건강이 중요! 화이팅

서나얌

운동 후 단백질

단백질 쉐이크 보충 합니다

치노카푸