'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

운동하러 왔어요

점심시간에 밥 먹고 시간 남아서 운동하러 왔습니다 좀 힘들긴 해도 하고 나면 개운하고 좋더라구요 요새 운동을 못해가지구 오랜만에 했네여 ㅎㅎ

여리나

대전 성심당 다녀왔어요~~

와 여행으로 대전에다녀왔는데 성심당 앞이 어찌나 붐비던지 장난없더라구요 ㅎㅎ 대전의 명소라고 부를만하던데.. 오래오래 기다려서 겨우들어갔더니 빵냄새가 진짜 유혹적이고 맛있었습니다 ㅎ 잠시 스쳐가듯 일정을 잡았는데 다음에갈때는 일정을 따로빼서 가야겠다는 생각이 막막 들더라구요 ㅋㅋ 대전 성심당 빵 한아름 들고 집에왔는데 하나하나 까먹을 생각하니 오늘 벌써부터행복합니다.

쿠보

적립날은 기분이 좋아요

보통 적립날은 월화수 이렇게 앞쪽에 몰려있는 편인데 주말 지나고 힘든 월요병부터 뭐랄까 활력이 되긴 하더라구요 ㅠㅠ 힘들긴 해도 포인트 알림 보면 기분이 좋아지네여 ㅎㅎ 다들 오늘 하루도 화이팅해보자구요 ㅎㅎ

여리나

헷갈리는 맞춤법

카톡을 하다 왠일? 웬일? 헷갈리기 시작하더라구요.그래서 찾아 보니 웬일이야, 웬일로.웬만하면이 맞는 표현이고 왠 은 '왠지' 에만 맞는 표현이라네요 이제 확실히 알았어요.헷갈리는게 넘 많아요

지앤혁

나만의 저당간식 홍천고향 찰현미뻥과 양주골 호랑떡 발아현미가래떡

제가 먹고 있는 저당간식은 홍천고향 찰현미뻥과 양주골 호랑떡 발아현미가래떡입니다. 현미가 건강에 좋잖아요~ 현미가 간식으로도 나와 있으니 안챙길 수가 없지요 ~ 건강에 좋은 현미 당관리에 좋지요~ 현미가 흡수가 늦어서 당을 서서히 올리기 때문에 백미보다 좋은건데, 현미는 소화가 잘 안되는 단점이 있어서 주의해서 조리하고 먹어야하는데 뻥 튀겨서 나온 현미뻥과 껍질까지 잘 갈아나온 가래떡! 소화가 잘 되겠지요~ 제가 먹는 현미뻥튀기는 홍천고향찰 현미뻥입니다 홍천에서 자란 찰현미 50%+현미50%로 만들어서 안심하고 먹을 수 있어요 다른 첨가물이 1도 없습니다 ㅎㅎ 뻥튀겨놨으니 먹기도 편하고 소화도 잘 되겠지요~ 크기도 어른 주먹 만해서 먹기 편해요. 단맛은 전혀 먹고 고소한 맛과 아삭거리는 식감이 있어 먹는 재미가 있어요~ 하나 뜯으면 자꾸 손이 간답니다 ~ 한번에 너무 많이 먹지는 않아야 하는점 알고 계시지요~ 간식으로 먹는 현미가래떡? 백미가래떡은 많이들 드셔보셨을거에요 구워 먹어도 맛있지요 가래떡을 자른게 떡국떡이죠~ 당관리를 위해 가래떡도 현미가래떡을 먹습니다. 전 이왕이면 몸에 더 좋은 발아현미가래떡으로 먹어요 ㅎㅎ 가끔 간식이 댕길때 뭘 먹을까? 고민하다가 떡종류를 찾다보니 대부분 당도가 높아서 못사고 있었는데 그중에 현미가래떡이 눈에 들어와서 구매했는데 의외로 괜찮더라구요 쪄서 먹어도 되구요~ 구워 먹어도 되구요~ 물에 담궜다가 잘게 잘라서 떡국 끓여 먹어도 좋아요 떡볶기에 넣어도 딱 좋지요~ 제가 사먹는 제품명은 양주골 호랑떡 발아현미가래떡 입니다 ~ 발아된 현미가 몸에 더 좋으니 이왕이면 이 제품으로 구입합니다 당관리를 먹고 있는 현미뻥과 가래떡~ 당관리하려면 적당히 먹어야해서 조절해서 먹고 있습니다

하늘바래기

데오드란트

요새 날이 더워져서 데오드란트 필수더라구요ㅠ

다우니향기

쉽지 않은 다이어트..ㅜㅜ(야식이 문제임..)

안녕하세요? 2024년 새해가 시작된지 엊그제 같은데 어느덧 4월도 끝나고 있네요. 새해에 세운 다이어트 목표 잘 이루어가고 계신가요? # 다이어트 1.감량 기간 : 4.8 ~ 4.21 매달 2kg을 목표로 하고 있어 1주에 0.5kg씩 감량을 목표로 하고 있습니다. 사실 1kg 넘게 빼서 목표를 달성하는가 했다가 어제 저녁에 야식을 좀 먹었더니 원상복구입니다....ㅜㅜ 그래도 0.1kg는 줄었습니다.. 아닌가..? 그냥 옷 무게인건가요....? 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 65.5kg 사실 저는 거의 매일 운동하지만 기본적으로 먹는걸 좋아하고 기초 대사량이 낮아 식단을 병행하지 않으면 큰 효과가 없더라구요 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(비포) : 65.4kg # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(0.1kg 감량) 사실 별 차이 없어요..ㅜㅜ 4. 감량 방법 (식단) 사실 이번 차수에는 다이어트 목표를 달성하지 못해서 뭐라 이야기를 할만한 내용은 없지만 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다

보이윤

나물 지옥 - 6가지 데치기

엄마가 고생해서 주셨으니 행복한 지옥이라 칭합니다. 2시간 너무 힘들었어요. 엉개, 취나물, 참나물, 가시오가피, 가죽나물, 눈개승마 똑같은 나물들인데 다 비슷한 맛인데 어디에 좋다면 다 심으십니다. 저녁에 마트에 다녀왔는데 이제 가죽나물, 능개승마가 나오더라구요. ㅋㅋㅋㅋ 저희집 나물 종류가 더 많더라구요.

루시안

저당간식 베이글칩입니다.

맛있는 저당간식 입니다. 한봉지를 여러번 나눠서 먹으면 다이어트간식으로도 가능해요. 워낙 유명한제품이고 저도 자주 먹어요. 여러가지 맛 중에 가장 좋아하는 갈릭버터베이글칩 추천합니다. 저당간식 한번 드셔보셔요.

봄겨울

4월 2주 다이어트 후기

1. Before After 언뜻 비슷해보이지만..같은 옷에 핏이 좀 달라요!!!! 2. 감량기간 지니어트 다이어트 프로젝트인 2주입니다. 4월 9일~22일이에요! 3,4. 감량 전 몸무게: 58 kg 중반에 많이 먹은 날은 59까지 가는 정도였습니다. 감량 후 몸무게: 많이 먹은 날 58 중반 대가 나오고, 평소에는 58 내외로 왔다 갔다 하는 것 같아요. 5. 감량 방법 사실 이렇게 할 계획은 아니었는데... 중간에 장염을 한 번 걸려서 못 먹었던 적이 있습니다. 확실히 안 먹으니 빠지고, 위도 많이 줄었더라구요. 굶어서 빼는 건 추구하지 않지만 어쩔 수 없이 한 단식이니 디톡스 했다고 생각하고 있습니다. 그 이후에는 유튜브 다이어트 레시피 보면서 꾸준히 하는 중이에요! 6. 감량 방법 장염 걸려서 잠시 운동 3일 정도 쉬었지만, 안 먹어서 빠진 살은 요요 올 것 같아 바로 빡세게 운동 시작했어요! 요새는 러닝이 좋아서 아침 공복유산소 열심히 하고 있어요~~ 내일도 하려구요!! 7. 꿀팁 안 먹기만 해서 뺀 살은 그대로 돌아오는 것 같아요. 저도 점점 돌아오고 있고요! 그래서 굶지 않고 천천히 본인만의 방식으로 꾸준히 하는 게 정답이라고 생각합니다.

주렝

1키로 빼고 옷 핏이 달라졌어요

저는 보통 체격이고 뚱뚱하지 않아요 그렇지만 약간의 군살이 옷핏을 망가뜨리더라구요 그래서 2주 다이어트를했고 50키로 에서49키로 감량했어요 식단은 단백질 파우더로 한끼를 대신했고 한식으로 먹었어요 운동은 러닝머신 6키로 한시간씩 걸었구요 팁이라면 아침 공복으로 유산소가 체지방 제거에는 탁월한거 같아요 살빼기전 살뺀 후

노노구

믹스넛 견과류로 저당간식

요즘은 대체당을 사용한 저당 식품이 인기인 것 같아요. 칼로리는 없이 단 맛을 내는 제품들이 참 많아서 저도 한 때 많이 먹었어요. 근데 아무래도 계속 단 걸 먹다보니 지속적으로 단 게 땡기더라구요. 그래서 대체당도 최대한 끊어보자 싶었고, 그래서 가공되지 않은 자연 식품으로 간식을 먹고 있습니다. 견과류가 좋은 지방도 많고 당도 적으니 딱이더라구요. 포만감도 있으면서 건강해서 요즘 많이 먹어요. 확실히 단 것도 덜 땡기구요! 간식도 건강하게 먹어봐요~~

주렝

더워지긴했나봐요.

물이 잘 먹히네요. 자주 먹어줘야겠어요. 자기전 물한잔도 혈액순환에 좋다더라구요.

한결맘

2주 다이어트 후기

2주동안 열심히 식단한 결과입니다 운동은 사실 퇴근후 너무 힘들어서 그렇게까지 열심히는 못했고요 감량전 66이였는데 62키로로 4키로 감량에 성공했습니다 배 부분에 윤곽이 이제 살짝 보이네요 ㅎㅎ 아직 갈길은 멀지만요 매일 단백질쉐이크를 아침으로 먹고 일반식 점심, 샐러드 저녁을 먹었습니다 당연히 간식은 최대한 자제했어요 운동은 웨이트 2-3동잗정도 했고 일주일에 3-4번 갔습니다 힘이 많이 없어서 열심히 했다고 말하긴 조금 민망하네요 꿀팁까지는 아니지만 아침을 먹으니 확실히 전 식욕이 잡히더라구요 간헐적 단식이 좋다지만 안맞는 분들 아에 간단한 아침 추천합니다

김김김

청포도 에이드~

오픈행사해서 데려왔습니다. 생각보다 맛있더라구요

동남이쁜이

2주간 다이어트 후기~

기간 : 24.4.9.화-24.4.22월 감량 전 몸무게 : 70.6kg 감량 후 몸무게 : 68.8kg 성과 : 1.8kg 아침 저녁에 몸무게가 다르게 측정되다 보니 아침에 몸무게를 항상 측정할려고 해요 - 감량방법 (식단) 딱히 식단을 철저하게 관리 하지는 않는데 그래도 최대한 무거운 음식을 피할려고 해요 그리고 7시 이후에는 정말 물만 마실려고 노력하고 있어요 가끔 점심이 무겁다 싶으면 고구마 같은 걸로 가볍게 먹고 있어요 - 감량방법 (운동) 요즘은 걷기운동에 재미를 붙여서 정말 하루에 만보 이상 걷질 않으면 스스로가 허전해지더라구요 그래서 틈만 나면 걸을려고 하는데 요즘은 다이어트 할려고 얼마전부터 런닝을 해보고 있네요 쉽진 않지만 땀이 확실히 많이 나더라구요 - 꿀팁, 조언 제가 아직 다이어트에 본격적으로 띄어든건 얼마 되지 않아서 꿀팁이나 조언 이런건 아직 아닌것 같고 그래도 힌번 마음 먹었으면 꼭 목표하는 곳까지 가자는 마음으로 함께 다이어트임했으면 해요 같이 홧팅해요 의지가 가장 중요한것 같아요

멋장

4월 22일(월) 혈당일기 1기 3일차

-날짜 : 2024.04.22 -측정시간 : 저녁식사 이후 -내용: 저녁식사 후 혈당기록입니다 오늘은 오랜만에 피자를 먹었네요 오랜만에 먹으니 폭풍흡입하게 되더라구오 거기에 사이다를 더해서 먹었더니 평소보다 당이 높게 니오는것 같아요 내일부터는 건강한 식단으로 몸을 가볍게 해야겠어요

멋장

저녁

신랑이랑 저녁 먹어요^^ 두부김치랑 샐러드 멸치볶음 그리고 화이트와인 ㅋㅋ

당근쥬스쪼아

저당 아이스크림 ~ 라라스윗 초코바

점점 더워지고 있는 요즘 가장 핫한 저당 간식이 아닐까 생각하네요~ 바로 라라스윗의 저당 바닐라 초코바, 초콜릿 초코바 입니다 저도 다이어트 식단 진행중이라 간식은 거의 끊었는데 배란기 시작되고나서는 달달구리가 생각날때가 있었어요 그럴때 요 저당 초코바가 달달구리의 욕구를 잠재워 주더라구요 저는 편의점에서 2+1 행사해서 초코맛 두개, 바닐라맛 1개 가져왔어요 초코바 1개에 165kcal에 당류2g 정도인데 먹어보니 무척 달더라구요 알룰로스로 단맛을 내서 인 듯 합니다 아무리 저칼로리에 저당이라고 하지만~ 다이어트 중에는 한개 다먹는건 너무 과한 치팅느낌이 나서... 초코바 1/3만 잘라서 먹었어요 이걸로도 달달하고 진한 초코맛을 충분히 느낄 수 있어서 만족만족😍😍 여름이 오기까지~~ 다들 다이어트 쭉~~하실텐데 시원하고 달달한 아이스크림이 땡기는 날엔 라라스윗 저당 초코바로 혈당스파이크, 다이어트 걱정없이 간식욕구 채워보세요~~😄👍

로사0712

벌써 어버이날 제품들이?!

다이소에 갔는데 슬슬 어버이날? 가정의날 시즌이 된 건지 새롭게 제품들이 들어왔네여 다양한 아이디어 상품이 있어서 보는 재미도 있네여 뭔가 특색있어서 선물하고 싶더라구요 ㅎㅎ

여리나

러닝크루로 30분 걷고 캐시홈트 팔운동으로 마무리~

오늘 점심에 디저트를 배부르게 먹어서~ 소화시킬겸 러닝크루 챌린지도 할겸 산책다녀왔습니다 걷다보니 덥더라구요💦 맨투맨티 하나만 입고나갔는데도~~ 30분 빠르게 걷기 하고 들어와서 뭔가 아쉬워서 캐시홈트로 팔운동까지 해줬습니다 제자리에서 하는 운동이지만 나름 심박수가 127까지 올라가더라구요 오늘도 지니어트 캐시홈트로 운동 완료~‼️

로사0712

봄에도 계속되는 나의 다이어트🌸

2주동안 다이어트를 정말 열심히 하고 그 후기를 남겨봅니다. 감량방법(식단): 저는 이번 식단에서는 채소 많이 섭취하기를 목표로 하였습니다~ 채소가 식이섬유가 많아서 배변활동을 원활하게 하더라구요. 그리구 중요한 것은 과식하지 않는 것입니다! 식판에 정량보다 조금 부족하게 담아서 먹었습니다~ 몸에 염증이 있어서 고기를 줄이고 채소를 많이 먹었더니 염증도 줄고, 체중도 줄고 일석이조더라구요. 감량방법(운동): 저는 원래 산을 가는 것을 안좋아 하는데 오르기 운동이 걷기보다 효과가 훨씬 좋다는 얘기를 듣고 뒷산을 정말 많이 오른거같아요. 등산을 한날에는 만보는 아주 쉽게 달성하더라구요~ 또 등산을 못한 날에는 산책로를 열심히 걸어주었습니다~ 이렇게 벚꽃이 가득핀 예쁜 산책로를 걸으며 운동하니 전혀 힘들지 않았어요^^ 눈바디 사진입니다~ 비포사진> 에프터 사진 체중변화입니다. 체중은 52.4kg에서 51.3kg로 약 1.1kg 감소하였습니다~ 다이어트 꿀팁: 즐겁게 하는 것이 중요합니다~ 자신이 할수 있는 운동시간 및 강도를 정해서 그 이상으로 하지 않으시면 될거같아요~ 이번 다이어트도 벚꽃과 함께 해서 너무 즐거웠습니다!

15x8f

혈기챌 1기 5일차~♡

-날짜 : 4월 22일 -혈당측정시간 : 점심식사후 2시간 -내용 : 점심에 라면하나먹구 2시간지나 측정 근데 생각보다 낮게나와 너무 좋더라구요

아들셋마미

당면컵라면 먹어요

라면 먹어요 누들핏이라고 당면으로 된거라 칼로리가 130 인가 밖에 안하더라구요 라면은 먹고 싶은데 양심상 이렇게라돜ㅋㅋㅋ

여리나

지니어트 소통왕 포인트

오전에 지니어트 소통왕 46회차 포인트가 들어와있더라구요 잘 받았습니다 모두 축하드립니다

산곡동미녀삼총사

지니어트 포인트 선물로 산 믹서기 추천요

딸아이가 공시 준비한지 3년 가까이 되어가요 뤈래 남편쪽 가족력에 치질이 있어 변비를 매우 조심시키며 키웠는데 ㅜㅜ 공시 준비하느라 의자에 앉아있는 시간이 길다보니 변비가 생기더라구요 락토핏 같은 유산균도 지속적으로 먹여보고 푸룬도 마셔봤죠 어느날 매운 김치찌개를 먹고 피똥을 싼다고 연락이 왔어요 항문외과에 가서 직장내시경도 했죠 내치질 2단계전이라고 약과 치질연고처방을 해왔어요 그뒤로 과일(사과,키위,블루베리)를 갈아 먹기 시작, 근 1년 갈갈쥬스를 먹고 변비가 해결되니 자연히 치질도 개선되더라구요 갈갈쥬스를 만들기 위한 믹서기가 딸래미 보물 1호가 된건 당연했지요 그렇게 2년정도 잘 갈리던 믹서기가 갑자기 타는 냄새가 나더니 헛돌더니 잘 안갈리기 시작, 바꿀때가 되었나 싶어 이마트 매장에 가보려다 지니어트 포인트가 생각나 캐시딜을 살펴보았죠 ㅎ 포인트를 차곡차곡 모은 결과가 요렇게 요긴하게 쓰일쥴요 넘 고마운 포인트 덕분에 선물같은 믹서기를 구매 지금까지 잘 사용중이에요 브랜드도 좋고 가성비 최고에요 지니어트 포인트 선물 감사해요🙆‍♀️ 거기다 구매확정하고 리뷰까지 쓰면 포인트가 추가로 리워드로 ㅎㅎ 구매한상품⤵️ 실제구매 영수증⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 사과 🍎1개,키위🥝1개,블루베리 🫐16개 갈갈갈아주면⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 컵에 담아 보면 요렇게 곱게 갈려서 목 넘기기 좋답니다 강추해요

블리비

저는 틈새운동으로 혈당관리 해요

만보걷기는 챌린지 덕분에 꾸준히 하고 있어요 그런데 뭔가 더 자주 해야겠다는 생각이 들더라구요 근력 운동도 필요하구요 그래서 저는 틈새 운동으로 혈당관리를 하는 편이에요 요즘하는 틈새운동은 챌린지 덕분에 계단 운동 틈틈이 하고 있어요 엘리베이터 타는 횟수를 줄이고 계단운동을 하려고 노력해요 그리고 티비 보면서도 가만히 안있고 괄사를 하든 스트레칭을 하든 조금씩이라도 틈새 운동을 해서 혈당관리 하려고 하는 편이랍니다

해설사