람라미
혈당 조절 중요하지요~ 응원합니다
아침ᆢ7시9분
잡곡밥 70ㆍ두부ㆍ고등어ㆍ상추ㆍ엄나무순
운동ᆢ스퀏 50개
식후 2시간 20분후 수치ᆢ153
식단은 착해서 운동 안해도 좋은 수치
나올텐데 스퀏 50개가 너무 과한듯
운동이 심해도 수치가 오르더라구요
그래도 식단이 착했기에 걱정은 안됨ㅎ
혈당 조절 중요하지요~ 응원합니다
이정도 수치는 높은거지요? 운동도 꾸준히 해주세요
엄밀히 따지면 높은건 아니에요 당뇨환자는 식후 2이 200 이하면 된다네요 근데 전 약도 안먹고 있으니 나름 착한거죠 그래도 더 착해지고싶네요 ㅎ
건강하게 식사하셨네요 혈당 체크 꾸준하게 챙기시고 완주하세요.
혈당기록하셨군요. 응원합니다