'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

촉촉한 프렌치 토스트~

촉촉한 프렌치 토스트와 새콤달콤 그린  키위로 아침 챙겨 먹었어요.  버터에 구워 고소하네요~

쩡♡

커피 한잔

아침 커피 콩 갈아서 한잔 내려 마셔요 행복한 화요일 보내세요

마음그릇

상큼한 레몬수로 피로 회복하네요.🍋

오전 산책과 계단오르기로 흘린 땀을 시원한  레몬수로 수분보충과 피로를 풀어주네요. 🍋레몬물은 운동 전후 수분 밸런스를 유지하 는 데 효과적입니다. 운동으로 인한 탈수를  예방하고, 신체 기능을 최적 상태로 유지하도 록 도와줘요.

정수기지안맘

상쾌한 스트레칭

신진대사를 활성화하여 밤사이 뭉친 근육을  이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은  스트레칭으로 풀어주네요.

정수기지안맘

공복물 한잔 미지근하게

어제 내린 비로 조금은 시원한 아침이네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

공복물 한 잔

좋은 아침입니다. 밤새 부족해진 수분을 미지근한 물로  천천히 마시며 채워 줍니다.

쩡♡

건강한 한끼~

아침 산책후 챙기는 건강한 한끼~ 요거트에 견과류.꿀한스푼 수박주스까지~~ 맛있게 시작합니다

줄리아언니

상쾌한 아침 스트레칭

화요일 상쾌한 아침 스트레칭 했습니다 목 어깨 허리 등을 풀어주니 몸이 가뿐해집니다

오와둥둥

보리차한잔

화욜 아침 수분보충 했어요  노폐물 배출에 도움되는 보리차 한잔 마셨습니다 ~

애플짱

물한잔

노폐물 배출 혈액순환 에 도움되는 물마시며 밤새  부족한 수분보충도 해줍니다

예지영준맘

공복물한잔💦

노폐물에 도움되는 공복물한잔 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  오늘도 많이 덥다네요 건강 유의하세요

영진왕빠

면역을 위한 시간

폭염에 건강한 하루를 위한 시간이네요 홍삼과 마누카꿀로 여름 폭염에 면역 챙깁니다..

장보고

물부터 한잔 마십니다..

떠오르는 태양을 보니 오늘도 뜨겁겠네요 문활짝 열고 환기 시키면서 부족한 수분 미지근한 물로  천천히 흡수시킵니다..

장보고

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  질병 이기는 길은 운동 뿐입니다

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 16동작으로 낮동안 쌓인 피로를 풀어줍니다 몸이 가뿐해져서 잠도 잘올거 같습니다

오와둥둥

하루 한끼 샐러드 먹어요..

단백질부터 탄수화물까지 골고루 먹었습니다. 하루 한끼 샐러드는 아침에 먹기 부담이 없네요

언제나행복

식사전 과일 한접시로 🍇🍑

저녁식사 전 새콤달콤한 신비복숭아  달콤한 자두, 포도로 비타민 충전하고  나니 든든하네요. 식사 전 과일 섭취는 포만감을 주어  과식을 예방할 수 있어 좋네요.

정수기지안맘

쫄깃 물냉면과 바삭한 로스까스

오늘 저녁은 양념장이 들어간 시원한  물냉면이랑 바삭바한 로스까스로  저녁 챙기네요. 냉면은 직접가서 먹는게 좋겠어요.ㅎ 오늘은 더운관계로 집에서 주방문 닫고 맛있게 먹어봅니다.

쩡♡

거위 가족 무사 귀한

며칠 전 폭우에 피난 간 거위 가족 무사 입성했네요 ^^

목표사십구

상큼한 레몬수로 피로 회복 🍋

운동 후  상큼한 레몬수로 수분보충과  피로를 풀어내고 나니 시원하네요. 🍋레몬물은 운동 전후 수분 밸런스를  유지하는 데 효과적입니다. 운동으로  인한 탈수를 예방하고, 신체 기능을  최적 상태로 유지하도록 도와줘요.

정수기지안맘

상쾌한 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 신진대사 를 활성화하여 밤사이 뭉친 근육을 이완시켜  혈액순환을 원활하게 해주네요.

정수기지안맘

아이스커피 한잔

시원한 아이스 아메리카노 한잔 마셔요 시원하게 마시고 카페인 충전해요

들꽃7

공복물 한 잔

오늘 아침 기온이 30도로 더덥네요. 물 한 잔 천천히 마시며 수분 충전해주네요.

쩡♡

공복물 한잔 미지근하게

폭염에 다들 잘 주무셨나요? 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

홍삼 한포🧧

면역력에 도움되는 홍삼한포 매일 아침 면역력 위해서 챙겨 먹어요

들꽃7

보리차한잔 🥛

아침부터 푹푹 찌네요  갈증 풀고 시작했어요  노폐물 배출에 도움되는 보리차 마시고  수분보충 했어요 ~

애플짱

💗 현명한 사람은 옷자락만 스쳐도 인연을 살릴 줄 알아요.

인연이 있는 사람을 진심으로  사랑하며 소중히 여겨야 한다. 참된 자비는 일상생활의  행동에서 빛난다.  얼마나 많은 사람에게  존경받고 그들에게 희망을  주며 얼마나 많은 사람의  마음에 깊이 각인되는가? 인간의 진가는 여기에 있다. 나의 인연은 내가 기억하는  이들이 아니라 나를 기억해주는  이들임을 잊지 말아야 해요

우블리에

상쾌한 아침 스트레칭

한주의 시작 월요일입니다  상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 목 어깨 허리 등을 풀어주니 몸이 가뿐해집니다 

오와둥둥

물한잔

공복루틴   노폐물 배출 혈액순환에 좋은 물한잔 마시며 건강한 월요일 시작합니다

예지영준맘

아아 한잔

월요일 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  이번주도 아주 덥다네요  건강 유의하세요

영진왕빠