'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통밀식빵 한 조각에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

찰흑 옥수수 한포대 정리 🌽

어머니가 가져다주신 찰 흑 옥수수 껍질 정리해서 오늘 다 삶아 식히고 진공 포장으로 먹을 만큼씩 넣어 정리해서 냉동실로~ 한포대라 양이 많아요. 흑찰옥수수 ✔️황산화 물질이 풍부해 유해한 체내 활성 산소를 제거하여 피로를 해소하고 노화방지에 좋아요. ✔️안토시아닌이 풍부해 간을 보호하고 간 건강에 유익하며 눈을 맑게 해요. ✔️옥수수에 함유된 항암 물질로 인해 암세포 증식을 억제하여 암예방 효과가 있어요.

쩡♡

물한잔

공복루틴 물한잔 마시며 밤새 쌓인 노폐물 배출에 도움 받아요 혈액순환 피부건강에도요

예지영준맘

시원한 보리차 물로~

보리차 티백으로 우린 보리차물 시원하게 얼려 산책 중 수분 섭취하며 걷고 있네요. 기온이 많이 올라 습하고 후덥지근해요.

쩡♡

공복물 한 잔

공복에 미온수 한 잔으로 수분 섭취하며 전신을 깨우며 시작하는 아침이네요.

쩡♡

홍삼한포🧧

지치기 쉬운 여름철 면역력에 도움되는 홍삼 한포 챙겨 주고 있어요

들꽃7

아아한잔으로 집중력 업!!!

체감온도가 31도..아침부터 푹 쪄요... 사무실 들어가기전 카페인 충전해요.. 오늘부터 제대로 폭염이라네요.. 더위에 건강 잘 챙기세요 *아침 커피 집중력을 강화시켜 하루를 효율적으로 시작할 수 있게 해준다 신진대사를 촉진해 몸의 활력을 올려주고 업무 효율도 높일 수 있다 뇌조직과 혈관을 보호하고 인지기능 저하를 늦추는데 좋은 영향을 줌

장보고

크리미한 땅콩버터 ♥️

요번에 땅버 샀는디 스무스하게 떠져서 좋은거같아여 😄👍 빵에 발라먹어야죠 ㅋ 사과랑도 맛나다하시는데 ㅠㅠ 전 빵이랑 먹는게 나은거같아여 ㅋ

자스민꽃

상쾌한 아침 스트레칭

상쾌한 아침 스트레칭 했습니다 목, 어깨, 허리를 천천히 풀어주니 몸이 가뿐해집니다

오와둥둥

아아 한잔

월요일에 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 이번주도 모든분들 즐거운 한주 보내세요 많이 덥다네요 건강 유의하세요

영진왕빠

공복물 한잔

상쾌한 아침을 맞이하네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 상쾌하게 시작하네요.

정수기지안맘

면역을 위한 시간

월요일 특히 필요한 홍삼으로 충전하고 면역에 좋은 마무카꿀로 더운 여름을 위해 공복에 챙겨요

장보고

공복 물부터 한잔

구름 많은 월요일 아침이네요 문활짝 열고 환기하면서 밤새 부족한 수분부터 미지근한 물로 천천히 흡수 시켜줍니다.

장보고

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 나 없이는 아무것두 못합니다 건강 스스로 지켜야죠

영진왕빠

슬림한 다리 만들기

오늘은 캐시홈트 하체운동 중에서 슬림한 다리 만들기했어요

감사하며살자

장미 한송이

오늘 엄마 생각나서 샀다며 장미 한송이 들고 아들이 왔네요 너무너무 이쁜 장미꽃 기분이 너무 좋네요 보고 또 보고^^ 꽃은 언제 받아도 기분 좋아요

쉬림프

등산 초보를 위한 꿀팁

등산을 시작하려는 분들이라면 다른 사람들의 후기를 참고하는 것이 큰 도움이 됩니다. 실제 산행 경험이 담긴 후기는 어떤 장비가 유용했는지, 어떤 코스가 쉬웠는지 등 실용적인 정보를 제공하죠. 많은 이들이 추천하는 등산 장비나 간식은 대부분 검증된 효과가 있습니다. 예를 들어, 자주 추천되는 스틱이나 등산화는 무릎 부담을 줄여주고 피로 누적을 방지하는 효과가 있습니다. 또한 등산을 꾸준히 하는 사람들은 자신만의 루틴을 가지고 있습니다. 출발 전 스트레칭, 일정한 속도로 걷기, 중간중간 수분 섭취 등 효율적인 루틴을 만들면 체력 유지와 부상 예방에 큰 도움이 됩니다. 장비를 고를 때는 가격 대비 성능을 고려해야 합니다. 비싼 장비가 꼭 좋은 것은 아니며, 많은 후기에서 가성비 좋은 제품들이 추천되기도 합니다. 이처럼 자신의 루틴을 만들고, 신중하게 가격과 효과, 후기, 추천을 비교하면 더 즐겁고 안전한 등산을 즐길 수 있습니다.

싸포

코다리찜 🐟 한번 더 먹었어요

어무니가 굵은 콩나물 많이 넣고 만들어주셨어요! 어무니 손길 멋지지요 양파는 살짝 전자레인지에 돌려서 무쳐주셨는데 생각보다 맛있었어요~ 식후에는 어무니랑 좀 걷고 마지막에 계단17층 오르기 했어요~ 이제는 자연스럽게 지하1층에서부터 오르네요 요새 어머니가 3차신경통 때문에 넘 아프신데 늘 건강하셨으면 좋겠어요 ㅠ

더달달

따뜻한 우유 한 잔의 휴식🥛

산책과 계단오르기 후 따뜻한 우유 한 잔으로 단백질 보충하여 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

칼칼한 돼지고기 김치찌개

돼지고기 듬뿍 넣어 칼칼한 김치찌개 끓였네요. 고기가 듬뿍 들어가야 국물이 진하고 맛있어요.팽이버섯 야채전과 함께 저녁 챙겨 먹었네요.

쩡♡

슬림한 팔 만들기 & 스쿼트

나른한 시간대에 홈트 운동했습니다 슬림한 팔 만들기 한후 좀 쉬었다가 스쿼트 운동 했습니다 팔다리 같이 관리하는 것도 좋습니다

오와둥둥

시원한 커피 한 잔

며칠 전만해도 잔뜩 흐린 날씨였는데 맑은 하늘이 예쁜 휴일이네요. 시원한 커피 한 잔 마시며 장보러 가네요.

쩡♡

상큼한 레몬수로 수분보충 🍋

땀 개운하게 흘리고 탄산수에 레몬즙 넣어 마시고 상큼하게 수분보충으로 피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

향 가득한 능이버섯 삼계탕으로 🍄‍🟫🐔

음나무,황기,오갈피나우,헛개나무,참당귀뿌 리에 능이버섯과 마늘 넣어 맛과 향이 진한 삼계탕으로 뜨거운 불 앞에서 열일하네요. 🍄‍🟫능이버섯은 항암, 면역력 강화, 소화 촉진 등 다양한 효능과 식이섬유와 폴리페놀이 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관 탄력성을 유지해 고혈압, 동맥경화 예방에 기여합니다. 🍄‍🟫항염증 작용으로 만성 염증 감소, 간 건강 개선, 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 🍄‍🟫 능이버섯은 저칼로리·고섬유 식품으로 다이어트에도 적합합니다.

정수기지안맘