'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

챌린지 인증은 어찌하라고 인증게시판은 늘 먹통일까요?

챌린지 인증을 하려고 계속 시도해봐도 게시판은 늘 먹통이어서 도저히 할 수 없어 정말 성질 나빠지게 생겼네요.

소망맘1

아이세럼도 꼼꼼하게

담율로

시원하게 콤부차

담율로

물챌이랑 하만챌은 어떻게 하는건가요?

지육챌,건기챌은 하고있는데 물챌이랑 하만챌이 있는지 몰랐네요 어떻게 하는건가요?

밍해쪽찹돼이지

저녁은 의도적으로 좀 단출하게~

가게에서 점심 먹고 2시 45분에 서울대병원 진료가 있었거든요. 50분 밀려서 겨우 진료 받았네요. 뭐~ 이 정도는 아무 일 없어도 가끔 생기는 일이니까 그러려니 합니다. 심각한 병으로 두세달에 한 번씩 선생님 만나는데 궁금한 것들도 많을 거고 그러니까 상담 진료가 조금씩 늦어지겠죠? 매번 밀린다고 생각해도 안 된다니까요. 가끔은 정말 가끔은 제때 받을수도 있어요.ㅎㅎ 그래서 3시 50분쯤 필라테스 상담 예약을 해놨는데 그게 밀려버렸어요. 진료 끝나고 다음 검사 스케줄도 잡고 약도 타야 되니까 시간은 훌쩍 지나더라고요. 그렇게 그냥 집으로 돌아오면서 장보고 라떼랑 살짝 산책 한 번 더 하며 엄마 마중나가 같이 집에 들어와 엄마랑 저녁 준비했어요  엄마랑 같이 먹을 샐러드.  이번꺼는 예쁜 색깔의 당근과 파프리카가 떨어져서 오이랑 콜라비 야채믹스만 넣었더니 저렇게 색깔이 없네요. 그나마 딸기와 방울토마토가 색을 조금 덧칠하네요😅 오늘 아침에 500g이  늘어서 저녁을 조금 단출하게 먹을려고 합니다  저녁때가 되니 몸이 지치기도 하고 허기도 나지만 샐러드를 푸짐하게 맛있게 먹고 어제 만들어준 카무트검은콩두유 1잔에 단백질바 미니 1개정도로 끝내려합니다.  이것만 먹고 오늘 안 먹으면 참 좋을 텐데요.  필라테스 상담을 8시 20분으로 잡아놨거든요. 그래서 좀 이따 나갔다 와야 되는데 나가서 간식의 유혹을 떨칠 수 있을지 모르겠어요.😆 엄마랑 들어올 때 우선 하나 찍었어요. 벌써 15000보를 넘긴 했는데 이걸로 충분하지만 약속을 해놔서 좀 이따 나갔다 와야 돼요.ㅠㅠ 필라테스 상담하고 왔거든요. 처음 상담 해본 거였는데 제 생각보단 훨씬 높더라고요. 다른곳을 더 알아봐야 하는건지 필라테스 말고 딴 쪽으로 알아봐야 하는건지 고민이 되네요. 하여튼 다녀오니 17000보는 넘겼어요. 피곤이 밀려오네요🥱

성실한라떼누나

이렇게나 예쁘게 폈는데

어제 오늘 비가 와서 많이 떨어졌겠어요

달빛23

고소하게 마실수 있는 흑임자 단백라떼 쉐이크를 소개합니다.

흑임자에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 변비를 예방하고  소화 과정을 원할하게 돕는 역할을 합니다. 제가 먹는 단백라떼 쉐이크 고소하고 맛까지 있습니다. 단백라떼 쉐이크를 물이랑 같이 먹어도 좋지만 더 맛있게 먹으려면 우유와 함께 마시면 좋았습니다.  고소한 향를 느낄 수가 있었고  편하게  마실수 있어서 좋았습니다.  흑임자는 검정콩, 흰콩, 복은렌즈콩. 귀리, 보리 등 11가지 곡물이 들어가 있어 건강식 쉐이크를  마실수 있어서 좋았습니다. 

슈롭

캐시톡 이렇게 장시간 그런적이 있었나요?

일부러 다 떨어져나가라고 안 고치고 있는건지..... 몇날 며칠째 이러네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확실히 앱태크 이용자들 많아지니 과부하 걸린것 같아요

평송가성

탈퇴해도 게시물은 그대로인가요?

갑자기 궁금하네요  커뮤니티 탈퇴하면.. 게시물도 사라지는건지? 아님 그대로남아있는지요  혹시 아시는 분 계신가요 

다우니향기

캐시워크도 무쟈게 짜네요

담율로

이디야 위글위글 게임

heracchang

무난하게 두자리

잘 받았어요 오늘도 수고하셨습니다 

파인더홀

난 딱 한 입 만 먹을게

진짜 한 입 만 먹을게ㅠㅜ

현유리

의도치않게 11111

신기해서 한장 남겨봅니다~ 오예~

나는무너

가볍게 턱걸이도 해요

남자건 여자건 턱걸이는 상체 균형에 좋아요 점프하면서 하다보면 갯수도 늘고 좋아요

파인더홀

오늘 저녁은 푸짐하게

남편이 오니 제대로 저녁을 챙겨먹어요. 남편이 좋아하는 머위와 달래장  봄나물도 무치고 소고기에 아스파라거스도 굽굽 맛있는 저녁이었습니다.

루시안

오늘은 오후 늦게 나갔어요

비가 오려는지 흐리고 바람도 불어요

현유리

저녁 맛있게드세요

저는 쌀국수 먹어요 뭐드시나요??

주안맘0413

물한잔 시원하게 마셔요

물한잔 시원하게 마셔요~ 오늘 정말 덥네요

이닝지아

휴게소🤩

휴게소 또 들려줘야죠 호두과자 냠냠해야해요 ㅎㅎ

구룸구룸

캐시딜에 살게 없네요

깊콘 교환해서 현금화 하자니 너무 손해고 캐시딜에서 쇼핑을 하자니 마땅히 살게 없네요

핑크핑크퐁퐁

간편하게 마시는 단백질 하이뮨 프로틴밸러스

단백질 하루 권장량은 50~60g 전 아침식사로 하이뮨 한잔과 견과류1봉지 점심 식사전 하이뮨 한잔 그리고 저녁 식사전 하이뮨 한잔~~ 하이뮨 프로틴밸런스는 190ml, 165kcal 동.식물성 6:4 균형 단백질 10g 그외 류신,비타민,미네랄 등 함유입니다. 그외 단백질은 달걀이나 육류. 생선 등을 식사에 포함시켜 먹구 있죠 간편하게 마시는 단백질~  하이뮨 포로틴밸런스 강추해요 ㅎ

깐뚱

고단백 두유 베지밀로 든든하게

단백질 가득한 두유 고단백두유 다이어트할때 좀 허전하다고 느껴질때 한팩씩 마시면 좋아요 달콤하면서도 고소해서  맛,건강,영양까지다 챙길수 있는 고단백두유 베지밀

나는민천사

버티는게 이기는거

요새 왜이러지요? 회사에서 늘 시간이 순삭이었는데요 시간이 느무 느무 안가요 ㅋㅋㅋㅋ 일도 느무 느무 하기 시르고요 날씨탓? 나이탓? 내 마인드 탓? 이유는 모르겠지만 느무 집에 가고 싶어욬ㅋㅋ 3시간만 버티자 아자!

2민트홀릭

김치 찌게

점심에 애호박이랑 두부랑 고기 넣고 끓인 찌게 먹었어요. 아점으로 먹어서 벌써 배고 프네요. 간식 이라도 챙겨서 먹어야 겠네요

로블ㅎ

즐겁게 산책중

날이 덥네요...ㅋ 어째 날씨가 중간이 없는지...햇빛이 뜨겁게 느껴지네요~

파인호랭이

든든하지만 가볍게 셀렉스 프로틴

가볍지만 든든하게 한끼 먹어야할때 셀렉스 프로틴 편하게 먹게 되네요 매일유업에서 만든 제품이라 믿고 먹어요 맛도 고소한편이어서 부담도 없고 양도 적당해서 한끼 식사로 먹기에도 단백질 쉐이크는 부담없어서 좋아요

피코

수산대전때 산 김으로 맛있게 비비면과 김밥해 먹어요

캐시딜에서 수산대전 쿠폰할인받아 재래돌김(국내산)을 구입했어요 생김 평소에도 너무 좋아하는데 오자마자 살짝 구워 참기름 간장에 콕 찍어 흰쌀밥에 싸먹기도하고 몬난이 김밥이지만 돌김에 간단히 단무지,계란, 참치마요해서 간단히 김밥 말아 잘 먹기도하고요 요즘 기온이 많이 올라 비빔면의 계절이잖아요 비빔면에 오이 올리고 돌김싸먹으면 정말 비빔면을 맛있게 먹을수 있어요  100장사서 이렇게 저렇게 야무지게 먹는 중입니다  떡국 고명으로 쓰고요  맛있게 잘 먹고 있어요 엄청 뚜껍지는 않고 김밥용 김보다는 좀더 두께감이 있어요  이점 참조하세요

송쩡

1+1 맘스터치 가라아게 추천합니다

집에서 간편하게 오분으로 구워서 15분 정도 구우면 딱 알맞게 구워지고 너무 맛있네요.. 야채도 추가로 샐러드를  곁뜨리면 더욱더 맛있는 거 같애요. 굳이 외식 나가서 사먹는 것보다 좋은 거 같네요 저번에  1개만 샀는데 몇 개 더 살 걸 그랬어요 ㅠㅠㅠ 가격도 저렴하고, 맛도 있고,치킨이 살만 돼 있어서 먹기에도 너무 부드럽게 씹혀서 좋아요.  강력 추천할게요

동그라미1

신나게 걷기 다이어트

1.비포, 에프터 2. 일주일간 6000천보 이상 꾸준하게 신나게 걸었어요 3.4. 감량전 몸무게50.5  감량후 몸무게 49.7        일주일동안 0.8kg 감량했어요 눈바디로는 배가 약간           들어갔어요 5. 6000보 이상을 걸어요 단 올바른 걷기를 하면서 빠른 속도로 신나게 걷습니다. 6.식단 조절도 필요해서 간식을 줄였습니딘 단백질 쉐이크도 즐겨마시고 식사량을 많이 줄였습니딘 단백질은 항상 챙겨먹을려고노력했어요 7. 꿀팁 제일 중요한 것은 간식  과자를 멀리해야 합니다. 대신 과일을 토마토 바나나 중심으로  먹으며 대체했습니다. 극단적인 다이어트보다 조금씩  운동하며 빼는 것이 중요할 것 같아요

kate0

아침 맛있게 먹었어요

소진해야 할 반찬들 모아모아 조미안한 곱창김이랑 맛있게 먹었어요 아침식사 맛있게 하셨지요

꽃이뻐