'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통조림 게에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

토요일 아침 어제보다 훨씬 즐겁게😄

한 4일 동안 100g 쩠다 빠졌다 해요. 뭐 이건 괜찮죠😁 오늘도 즐겁게 토요일 시작입니다. 아침에 찌뿌둥해서 마사지 받고 있는데 어머니 오늘 일찍 출근인데 더 일찍 일어나서 준비하시는 거예요🫨 그래서 마사지 기계에서 얼른 내려와가지고 샐러드 준비해서 어머니랑 같이 샐러드 냠냠^^~ (그릭요거트 추가) 나는 샐러드도 좀 천천히 먹는데 샐러드 먹는 동안 울가족들은 벌써 밥을 다 먹고 밥상에서 떠났기 때문에 반찬정리해서 혼자 상차림으로 차려서 먹었어요. 어제 카무트밥은 배가 고파서 그런지 양이 딱 맞았고 오늘도 거의 비슷했거든요. 근데 오늘 아침은 덜 들어가더라고요. 한 4분의 1 정도 남겼네요. 남은건 다음에 플러스에서 먹어야죠 뭐😆 이렇게 오늘 아침도 푸짐히 잘 먹고 밖에 잠깐씩이라도 햇살이 예쁘게 비춰서 기분이 좋아졌네요.

성실한라떼누나

어떤 게시글을 쓸까 아이디어야 솟아나라!!^^

아이디어야 솟아나라.. 출석인증, 각종 영양제, 물마시기.. 창의적인 게시글을 생각해 봅니다.^^ 토요일 아침은 흐리진 않네요^^

파인더홀

프로게이너 단백질파우더

집에서 운동하고 먹는 단백질파우더예요 프로게이너 더블유피아이에이치 제품입니다 초코맛이라서 먹기 쉽고 단백질 특유의 역한맛이 덜해서 입맛에 맞더라고요 벌크로 사서 먹으니 온 가족이 먹어도 넉넉해서자주 이용하는 제품이예요

아브로삐삐

3/29(금)바나나 이렇게 싸면 바나나 안바나나~~🍌🍌

트레이더스 바나나가 1봉에 2,380원 하길래 2봉 데려왔어요! 지금은 껍질이 푸르둥둥 하지만 2틀정도 지나면 노랗게 익어요~~ 진짜 맛있어요~~재구매 했습니다!😁

냥식집사

지니어트는 게시글 쫙 보는거

내 작성글 말고 다른 사람 직성글 주르륵 못보나요?

현유리

뒤돌아보게 만드는 핸드크림

괜찮아70

친구에게선물🥰

고마운 친구에게 캐시 깊티 선물했어요 ㅎㅎ 바로 사용하고 고맙다고 문자왔어요😇 이런게 바로 같이 나누는 앱태크의 묘미아닌가싶어요

구룸구룸

향긋 멍게

저녁으로 사서 먹았어요 달큰합니다 확실히 철이네요

수수깡7

저녁은 맛있게 ^^~

알바하면서도 중간중간 좀 걸어 다녀서 집에 돌아올 때는 다행히 만보를 살짝 넘겼답니다😅 샐러드 큰접시로 딱 만들어서 엄마랑 같이 맛있게 먹고 (엄마는 두유한 컵까지 드시고 저녁은 끝이랍니다) 또 나혼자 저녁 챙겨 먹어요. 저번에 한 두부전을 다 먹어서 두부전만 해서 반찬에 맛있게 먹었죠. 이제야 카모트 밥 사이즈가 맞는 거 같아요. 저번에 너무 조금 담아서 아쉬웠거든요. 지금은 조금 많은 듯한데 약간 배가 고프니까 이게 맞는 거 같긴 해요. 오늘 황사도 심했고 비도 내리고 그랬지만 어쨌든 만보를 넘겨서 기분은 Good 우리 라떼가 오히려 한 30분밖에 산책을 못 했지만 내일 산책 많이 하면 되니까~~

성실한라떼누나

오늘 점심은 정말 푸짐하게

오늘 점심에 근처 거래처 분 만나서 밥도 먹고 간단히 맥주도 한잔 했습니다. 오늘 너무 한가해서 점심에 마셨네요. 음.. 사장님 아시면 혼나겠죠?

미르윤

익숙한게ㅎ

확실히 저는.. 걷거나 계단오르기가.. 일상에서 운동스럽지않은 운동으로 익숙하게 자연스럽게 되네요.. 폼롤러는 어제 딸랑 하루하고는.. 아침부터 미루고있던..^^;;; ㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 부지런하신분들 대단하세요~~❤

난괜찮아용

2시간이 넘게 걸렸네요. 😅

꽃구경하고 오빠네까지 먹거리 배달하고 딱 2시간 30분 고속도로 퇴근시간이랑 겹치고 봄나들이 갔는지 대형버스들이 어찌나 많은지 완전 방전 널부러지고 싶은데~~~ 픽업해 달라는 둘째🥹🥹🥹

루시안

게임 2판🤩

2판합니당 ㅎㅎ 신나게 결승전까지도 파이팅!!

구룸구룸

좋아하는 게임에서

신캐가 나왔어요 ㅎㅎ 새로운 캐릭터가 나오는건 늘 즐겁네요 오버워치입니다

구룸구룸

맛있게 먹으면서 단백질 보충하는 일동후디스 하이뮨 프로틴 밸런스

안녕하세요? 단백질 잡기 위해 여러 단백질보조제가 시중에 나와있는데요. 일단 일동후디스는 국산제품이여서 좋고 단백질외에 다른 부영양소(칼슘, 마그네슘, 비타미, 아연 등)도 충실히 들어 있어서 좋습니다. 괜히 건강기능식품으로 인정받은게 아니겠죠. 가격은 인터넷가로 1통에 18,000~19,000원 정도 하구요. 무엇보다 저는 맛이 없으면 아무리 몸에 좋아도 못먹는데 맛도 적당히 좋네요. 저는 너무 달아도 별로인데 적당히 단 분유맛이라 크게 거부감 없었습니다. 괜찮은 단백질 쉐이크 찾으시는 분께 추천드려요.

neplos

3/29(금)점심:냉털해서 간단하게!!

오늘은 날씨가 안좋아서 그런지 모든게 다 귀찮고 의욕이 없네요🥲 냉털해서 대충 점심 먹어요~~ 오늘도 맛난 점심 드세요🤗

냥식집사

점심 맛있게 드세요

저는 라면 끓였어요

주안맘0413

빠듯한 점심시간일정 간단하게 간식으로

구두 수선가게 들려야 하고 주민센터 다녀와야 하고 생일선물도 사야되서 간단하게 간식으로 대체합니다 이럴땐 간편식이 좋아요

지앤혁

고단백 고식이섬유, 다이어트도 맛있게 쉐이크로!!!

다이어트하다보면 정체기가 올 수밖에 없더라고요. 단백질 식품들은 전부 마스터 했죠 사실. 프로틴바, 프로틴파우더, 프로틴스낵 등등... 근데 프로틴 함량이 많을수록 비리고 질릴 수밖에 없더라고요. 이렇게 사는게 맞나 하는 현타도 와요 가끔... ㅋㅋㅋ 그러다가 최근에 다이어트 쉐이크 제품들을 많이 경험했어요. 여러개 먹어봤을 때 저는 덜다 든든 쉐이크 제품이 가장 밸런스도 좋고 맛있다고 느꼈어요. 성분도 괜찮고요! 추천합니다 다이어트 화이팅!!!

앨리젼

3/29(금)짜게 먹으면 나타나는 의외의 현상 4

💥붓는다=짜게 먹으면 얼굴이 붓는다. 손과 발, 발목도 쉽게 부을 수 있다. 특별히 짠 음식을 먹은 게 없다고? 식당에서 파는 찌개 등 국물 요리에만 소금이 많이 들어가는 게 아니다. 샌드위치, 피자, 심지어는 베이글에도 소금은 생각보다 많이 들어간다. 💥소화가 잘 안 된다=나트륨 섭취가 과하면 위에도 무리가 간다. 뱃속이 더부룩하고 경련이 올 수 있다. 구역질이 나거나 설사를 할 수도 있다. 식단에서 소금을 줄일 방법을 찾을 것. 당장 속을 가라앉히는 데에는 물을 많이 마시는 게 도움이 된다. 💥혈압이 올랐다=소금을 많이 먹으면 신장이 노폐물을 배출하는 게 어려워진다. 혈중 나트륨 농도가 높아지면 뇌에서 소변으로 내보내야 할 물까지 다시 몸으로 돌려보내라는 명령이 내려오기 때문이다. 그 결과 소변의 양은 줄어들고 혈액의 양은 증가한다. 혈관 벽이 받는 압력이 커지고 그에 따라 심장이 뿜어내는 힘, 즉 혈압도 올라가게 된다. 💥잠이 안 온다=짠 음식은 숙면을 방해한다. 증상은 여러 가지. 쉽게 잠들지 못하거나, 자다가 자꾸 깨거나, 오래 잤는데도 아침에 일어날 때 몸과 머리가 무거울 수 있다. 이유 없이 자꾸 잠을 설친다면 소금을 과하게 먹고 있는 건 아닌지, 식습관을 검토해 보는 게 좋다.

냥식집사

섀도우도 가볍게^^

눈밑 삼각존에만 섀도우로 가볍게 마무리해요^^

다우니향기

아침 간단하게

아침으로 간단하게 두유랑 삶은계란 먹어요 아침을 안먹다 먹으려니 잘 안들어가네요

다우니향기

어떻게 이렇게 차이가 나지요??

차이가 나도 넘 나네요 이럴수 있나요?? 6천보 망했어요ㅠㅠ

제벌

오늘 저녁도 맛있게^^

정말 많이 했다 했는데.. 울집 두남자는 부족한가 봅니다. 전 몇젓가락 들지도 않았는데요.

미르윤

회 맛있게 먹었답니다

메리달님

어제 오늘 많이 먹었으니 저녁은 간단하게

시리얼 요거트 합체 홍초 마카롱 치케

야고

저녁 배고파서 5시에 푸짐하게(밥은 반그릇😅)

라떼랑 애견카페 가서 거기서 치즈 토마토 바게트를 먹고 다시 걸어서 집으로 돌아오다가 가게에서 꽃배달이 있다고 해서 꽃가게 가서 배달해주고 집에 돌아왔더니 저도 너무 지쳐버렸어요. 하지만 라떼가 비 맞고 애견 놀이터에서 놀았으니 오늘 목욕을 시켜줬거든요. 라떼 목욕시키고 나까지 샤워하고 나니까 정말 배가 너~~무 고팠어요🤣 나 혼자 먹는 거라 1인분 샐러드 얼릉하고 밥차리는데 카무트밥이 반그릇밖에 없었거든요. 오늘 점심을 바게트며 치즈를 먹었으니 저것만 먹겠다고 생각을 해서 그것만 데웠는데 막상 그릇에 넣고 보니 너무 양이 작긴 한 거예요. 뭐 반찬도 있고 두부도 있다고 달래고 얼른 샐러드부터 먹었죠. 그래서 샐러드에 오렌지도 있어요. 저녁에는 대부분 과일을 방울토마토정도만 넣는데 오늘은 배고프니까 상큼한 오래지가 먹고 싶더라고요. 오늘 라떼랑 들어왔을 때에요. 라떼가 조금 지쳐보이죠? 지금은 목욕해서 뽀얘졌답니다. 집안일하고 음쓰 버리고 슈퍼가서 장보고 나니 오늘도 14000보 넘겼어요.

성실한라떼누나