'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6천보만 걷게되네요

챌린지 하다보니.... 6천보 밖에 못걸어요ㅠ 챌린지 없으면 이것도 안걸을거같아요

다우니향기

꽃게랑

저녁 먹고 나서 간식으로 꽃게랑 와사비 과자 남은거 먹었어요. 와사비 맛이 중독성 강하네요. 와사비 간식들 너무 맛있어요

로블ㅎ

짜파게티 만능소스

밥에 넣으면 짜장밥이  되고 면을 삶아서 면에  넣으면 짜장면의 맛을  볼 수 있는 만능소스 요리도 간편하고 맛도 좋아요 

차칸청춘

투게더맛 우유

며칠 전 먹어보더니 맛있다고 해서 재고 2개 뜨길래 집어 왔어요 은근 없네요

현유리

낼은 더 화창하네요~~ 옷차림 가볍게!

와.. 오늘도 덥구나 했은데.. 내일은 낮최고 24도래요 ㅎ 가볍게 입고 만보 찍으러 가자구요~ 화이팅입니다! 

우리화이팅

와 이게 되네요...

1차 출석체크 때 나왔는데 와 이게 되네요!

네이미르

4/1(월)'이렇게' 머리감는 습관 만으로 탈모를 유발

1.잘못된 샴푸 방법 너무 많은 양의 샴푸는 두피 건강에 해로우니 본인의 머리숱에 맞는 적절한 양을 사용하는 것이 중요합니다. 샴푸는 손에 짠 후에 두피에 바로 문지르지 말고 양 손으로 충분히 비빈 후 거품이 많이 나면 머리카락 전체에 골고루 묻혀서 감도록 합니다. 머리 감기 전에 손을 깨끗이 씻고, 손톱은 늘 청결하게 유지하도록 하고, 손의 지문이 있는 부분으로 부드럽게 마사지하듯이 감는 것이 좋습니다. 2.잘못된 건조 방법  머리를 말릴 때 뜨거운 바람으로 말리는 것은 두피의 온도를 높이고 모낭에 자극을 줄 수 있습니다. 또한 두피를 지나치게 건조하게 만들거나 유·수분 밸런스를 무너뜨려 탈모를 유발할 수 있으니 뜨거운 바람 대신에 찬바람이나 자연바람으로 말리는 것이 좋습니다.   머리를 전혀 말리지 않고 방치하면 두피가 습해지고 노폐물이 모낭을 막을 수 있어 지루성 두피염이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 탈모가 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 3.오랫동안 유지한 가르마  가르마를 탄 부분의 두피가 자외선에 노출되고 약해져 탈모가 발생할 수 있습니다. 또한 가르마의 방향을 자주 바꾸지 않으면 두피에 과도한 자외선이 노출될 수 있으며, 이로 인해 두피 손상은 물론 탈모를 유발할 수 있습니다. 4. 아침에 머리 감기  아침에 머리를 감으면 머리의 좋은 유분이 씻겨 자외선에 두피가 상하기 쉬운 상태가 됩니다. 또한 아침에는 저녁보다 시간이 부족해 꼼꼼하게 감지 못할 수도 있습니다. 낮 시간동안 일상생활을 하며 미세먼지, 노폐물 등이 두피에 쌓이기 때문에 되도록 저녁에 꼼꼼하게 감는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

냥식집사

산수유가 예쁘게 피었어요

미라니

썬크림도 잘 챙겨바르고 등산 다녀올게요

쨋든럽

싱그러운 4월의 첫날 월요일 푸짐하게~

어저께 힘들었었는데 저녁 간단히 먹고 쉬었더니 아침 7시까지 푹 잤네요. 한 일주일 정도 계속 5시나 6시에 일어나다가 7시까지 깨니까 굉장히 푹 잔 거 같고 좋아요😁 야채들이 파프카하고 당근밖에 안 남아서 오이, 파프리카를 썰어야 됐거든요 테이 라디오 들으면서 야채 썰고(엄마는 콜라비도 하나 썰어주셨어요) 그리고 어제 저녁에 엄마가 사과 오렌지 다 먹어버려가지고 아침에 사과 오렌지 딸기도 같이 준비했어요.  샐러드 만들어서 요거트드레싱 전체적으로 뿌리고 엄마 쪽에는 흑임자 드레싱도  뿌려서  아침 샐러드 엄마랑 뚝딱 한접시 했네요 이렇게 야채하고 과일을 썰어놓으면 2일정도는 되게 편해요😄 엄마가 나 위해서 숙갓나물도 해주시고 동생 좋아하는 오이김치에 냉삼표고버섯볶음도 하셔서 오늘 아침에도 풍성한 아침한상어 차려졌어요.  엄마가 아침에 반찬한다고 정신 팔려서 밥을 조금 나중에 해서 두 사람 밥은 아직 못 꺼내고 내 카무트밥만 얼른 데워서 사진 찍었네요. 사진 찍는다고 시간 잡아먹는 거 두 사람이 좀 싫어하거든요😅 음식사진 찍는 사람과 밥먹는 사람들이 원래 다 그렇죠?😆 밥이 쪼끔 많아서 한 세 젓가락 정도는 남길까도 했었는데 아침에 야채,과일 준비할 때 머리가 조금 어지러웠거든요. 어제 저녁 간단히 먹은 여파인 거 같아서 밥마저 다 먹었네요. 아침에 잘 먹는 게 제일 좋잖아요.  참 그리고 저 오늘 600g이 빠졌답니다. 근데 좋지만은 않아요😅 이렇게 내기준보다 조금 많이 빠지면 아무래도 돌아다닐 때 힘들거든요. 그리고 앞자리수가 바꼈서 조금만 쪄도 그 앞자리가 또 바뀔거고 이런 걸로 스트레스 받을 생각하니까 조금 그랬는데...  그래도 내 1차 목표에 가까워지니까 그건 좋아해야 될 거 같기는 해요😊

성실한라떼누나

양상추 쉽게 손질하는 법

괜찮아70

고생한 큰딸에게 선물

오늘 하루 작은애 챙겨준다고 고생한 큰딸 선물 덕분에 걱정없이 놀았습니다. 올리브영에 세일하기에 소화시킬겸 나왔습니다. 본인 카드는 받았지만 오늘은 제 카드로~~ 이런 보상은 해줘야지요.

루시안

말끔하게 씻어 냅시당♡

오늘같이 미세먼지로 피부가 지쳐있을 땐 클렌징 오일로 많이 롤링 해주며 씻으면 기분까지 상쾌하죵~~ 봄철엔 세안에 더 신경씁시당~~♡ 살살~ 롤링롤링 해주자구요! 😍

인간비타민

3/31(일)3월 마지막날 어떻게 보내시나요~😀

저는 지금 고기앞에 있어요~~🤤🤤 사실 오늘이 결기인데 소소하게 보내고 싶어서 신랑이 여행가자는것도 마다하고 집에서 가까운 양평 쉬자파크  공원에서 힐링하고~ 저녁에는 고기로 마무리 하고 있어요~~😊 맛난 저녁 드시고 3월 마무리도 잘 하셔요~~🤗

냥식집사

오늘은 가볍게 만보완료~

언니랑 둘이서 산행을 하고 왔더니 금방 만보 달성을 했네요 높은산이 아니라 둘레길 걷는정도 였어요 도란도란 이야기 나누며 걷는길은 너무나 즐거운 시간이었답니다

지앤혁

오전은 신나게!

오전은 신나게 마무리해요 길을 걸으며 듣는 밝은 노래는 최고죠 아이브 노래 좋아요😎

구룸구룸

아침은 간단하게 커피

커피와 호두과자 구운계란 저의 아침이었습니다.  

루시안

앗! 이게나옴 ㅋ

출석 잘했네요 이런것도 나오네요

아침햇살77

KR35YFD늘즐겁게케쉬톡해요

기쁨이있는케쉬톡해요

삼다수탄산

빼빼로 어떤게 좋으신가요

후식으로 먹으려고 사왔네요  저는 아몬드빼빼로가 더 좋아요  양이 적어서 아쉬울뿐.. 어떤 빼빼로 좋아하시나요~

다우니향기

요게 뭘까요?

불국사를 돌아다니다 요걸 발견했지요~ 기냥 재미있어서 올려봅니다~^^

파인호랭이

장난감 가게

지나가면서 보이네요 예전에 정말 좋아했던 장난감이 가득한 가게..😘 갑자기 추억에 잠기네요

구룸구룸

알게되면 불편한 진실

뭐가 낫다고 생각하시나요 저는 개인적으로 모르는게 좋을 것 같아요

구룸구룸

게임의 여유

게임의 여유 즐겨요 ㅎㅎ 재미있네요 흐흐

구룸구룸

점심은 가게에서 풍성한 샐러드로

오전에 집에서 샌드위치랑 야채랑 두유랑 준비해왔답니다 가져온 음식 가게 냉장고에 넣어 놓고 라떼랑 야채집 가서 야채 사오고 나혼자 그 야채랑(콜라비도 있고 꽤 무거웠답니다ㅠㅠ) 우리 집 근처 슈퍼가서 고기사서 집에 갖다 놓고 다시 가게로 나와 엄마랑 체인지 했네요. 엄마는 라떼랑  집으로 퇴근하셨어요😆 그렇게 왔다갔다 하니  점심 먹을 때는 엄청 배가 고팠어요. 이건 다 차려진 점심상 가져온 야채가 아무래도 작아 편의점에서 2,900 양배추샐러드 사와 섞으고 거기있는 드레싱 3분에1 넣고 가게에 있는 이탈리안드레싱을 더 넣었어요 집에서 만드는 호밀빵 닭가슴살 샌드위치. 빵이 샌드위치용이 아니어서 사이즈가 작은데  가게 와서 어머니한테 맛 좀 보라고 반 드렸어요.  그래서  확 줄었어요😅

성실한라떼누나

⏰러닝플랜 빠르게 30분 걷기

⏰러닝플랜 빠르게 30분 걷기 등산중이라 빠르게 걷기로 했어요. 다양한 정보를 알려 주네요. 걷기운동에 자세가 중요해요.

레몬그린

점심은 간단하게

저녁에 약속있어서 가볍게 토스트와 커피로 때워요. ㅋㅋ 이따 얼마나 먹을랴고 ㅠ

쨋든럽

토요일 아침도 간편하게 😋

너무 비싼 사과.  새콤달콤 블루베리 요거트. 꿀떨어지는  고구마    

뽀봉

3/30(토)와우!! 몸무게기록 💯 나왔네요!

아침부터 이렇게 반가울수가~~!! 시작을 즐겁게 하네요~~♡♡ 오늘도 행운가득한 날 되세요!!

냥식집사

오늘은 공복 운동 이니까 간단하게

공복 체력 테스트 하는 날

야고

수산대전 멍게구매

캐시딜 수산대전이 시작되었다는 소식 받고 상품 구경하던 중 후기도 너무 좋고 3월이 제철인 활멍게가 눈에 들어왔어요 20프로 할인쿠폰도 준다기에  쿠폰 냉큼 다운받아 활멍게 구입했어요 1kg 10900원인데데 20프로 할인받으니 8,720원이 되었네요 주문하고 이틀만에 택배왔어요 아이스박스에 얼음 채워서 상태도 너무 좋게 왔습니다 받자마자 바로 두개 손질해서  초장에 콕 찍어 먹었어요 바다향이 입으로 들어오네요 와  소리가 절로납니다 1kg에 8개 왔어요 남은 멍게는 다 손질해서 멍게비빔밥 만들었어요 집에있던 당근 채썰고  마침 어머님이 보내주신 돌미나리 있어서  살짝 데쳐 넣었어요 그리고 양념장은 고추장에 마늘 매실청 식초넣고 초고추장 만들었어요 마지막으로 마른김 구워 솔솔 뿌려줬어요 진짜 향좋고 맛있는 멍게비빔밥 완성입니다 참 쉽죠ㅋ 쓱쓱 비벼서 먹으면 꿀맛입니다 만원도 안되는 가격에 제철 멍게 활용해 식구들 맛있는 한끼 먹었네요 캐시딜 수산대전 사랑해요

쉬림프