'판 돌리고 싶은 중화요리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 저녁

아들이 낼 서울 가는 날이라 소고기 등심 먹으러 왔어요. 엄마 맘에 하나 라도 더 먹고 가게 하고 싶은데 혓바늘이 나서 아프다고 잘 못 먹네요 ㅠㅠ

러브복동

요요로 인한 10일 다이어트후기입니다~

우선 비포 애프터 사진과 몸무게 먼저보내드려요~ before 감량후 after 사진과 몸무게 입니다  감량기간은 10일을 잡고 다이어트를 빡시게 시작했어요~ 감량방법은 계단오르기와 헬스를 끊고 런닝머신으로 2시간씩 빠르게 걸어주었어요! 식단은 시간도없고 요리하기도 힘들어서 최대한 샐러드와 닭가슴살을 섭취했어요 너무 질리거나 할땐 드레싱을 먹고싶은걸로 먹었어요 저는 빡시게 해서 최대한 야채만섭취했지만 다른분들은 요리해서 맛있게 먹는걸로 감량추천드려요~ 장기적으로 볼땐 야채만 섭취하지말고 탄단지 챙겨서 먹는걸 추천합니다~ 저도 내일부턴 탄단지 최대한 챙겨서 먹으려구요 다들 힘내세요~~

성아진

지육챌16기 게시판 드갈수 없스요

우찌 이런일이 알고들 계신가요 저만 못 드가나요 ㅠㅠ 아시는분 알려주시면 감사

파인솔

하루 딱 3판

하루에 딱 3판만합니다 ㅎㅎ 딱 아쉬울정도만 해야지 재밌더라구요

구룸구룸

농카돌리기

오늘의 포인트는 29포인트 농카 돌리고 받았어요

쉬림프

매일 점심에 라면 먹는게

몸에 그렇게 좋지는 않겠죠..?? 최대한 저렴하게 먹고는 싶은데 방법이 떠오르지가 않네요

곱꼴

수제 우럭매운탕

어제 손수 끓인 우럭매운탕입니다 시진을 더 올리고 싶은데 어떻게 하는지를 잘 모르겠어요 중간사진도 엄청난데.. 만드는 과정이요.. 쌀뜰물부어 집된장 어간장 까나리액젓 조선간장 고춧가루 기타등등 넣어 맛있게 끓여 먹었어요

정숙한여자정말

커피타임

청소하고 세탁기 돌리고 이제 일상으로 돌아온 느낌입니다. 조용하니 음악 들으면서 너무 좋으네요.

루시안

지니어트 커뮤 접속잘되시나요??

전 자꾸 오류나요 ㅜㅜ 이시간대에 좀특히 그런것같기도 하구요... 이글도 올라가려나... 글읽고싶은데 자꾸 오류나서 읽지도 못하네요 ㅜ

나는무너

수산대전 영원했으면~~!! (feat.캐시딜 장어)

저희집은 원래 수산물 소비가 많은 집입니다. 저는 생선을 못먹지만, 아이들이 기본적으로 생선을 좋아하구요. 저는 해산물 위주로 좋아해요. 그래서 수산대전이 있을 때면 항상 쿠폰 이용해서 구입해두는 편인데요. 캐시딜에서도 수산대전 행사를 만날 수 있어서 어찌나 반갑던지요. 수산대전 20% 할인 쿠폰을 받고 어떤 걸 살까 고민하던 중 보인 바다장어. 안그래도 궁금했는데 지니어트 게시글에 이걸 구입한 후기를 보았죠. 그럼 나도 구입해볼까? 하던 차에 제로딜을 봤더니 며칠 후에 예정돼있더라구요. 알람 맞춰놓고 기다렸지요 ㅋㅋ 제로딜로 바다장어 1kg에 12,300원인 것도 저렴한데. 수산대전 쿠폰으로 20%가 추가 할인이 됩니다. 캐시딜에서 받을 수 있는 수산대전 쿠폰은 지니어트와 캐시워크 두군데서 가능합니다. 한군데서 구입했으니 남은 하나 또 구입할려구요. 3월 3일 오늘까지 발급가능이니 얼른 받으세요. 저는 지금 이 글 쓰고나서 바로 다른 거 구입할려구요. 구입하고 싶은 제품이 많아서 고민되네요. 저는 배부르게 먹을려고 큰사이즈로 1kg짜리 2개 구입했어요. 큰사이즈는 1,000원이 추가됩니다. 그래도 가격이 3만원이 채 안되네요. 여기서 끝이면 캐시딜이 아니죠. 먼저 수산대전 쿠폰할인 20% 해서 5,320원 할인. 저는 캐시딜상품권 2만원짜리를 구입했어요. 캐시딜의 좋은 점이 바로 이거죠. 열심히 앱테크해서 모은 캐시로 상품권 구입이 가능하다는 거!! 포인트도 있길래 사용해주고요. 제 경우 최종결제금액이 없습니다. 단돈 0원에 구입한 바다장어 2kg! 구입 후 리뷰 작성 안해도 구매확정만 하면 10% 적립되는 거 아시죠? 저는 구매확정으로 2,660포인트. 리뷰작성으로 300포인트 적립했어요. 흐흐~ 0원 들여서 2,960원을 번 셈이네요. 배송은 바로 오더라구요. 이렇게 팩 안에 가득 넣어서 2팩 받았습니다. 장어소스와 생강절임도 받았는데요. 상세페이지에서는 매운소스랑 순한소스 준다고 한 것 같은데 순한소스로만 4개가 왔더라구요. 저희집에는 순한소스만 먹어서 상관없었어요. 소스도 남았구요. 무엇보다 놀란 건 바로 장어대가리. 이렇게 대가리까지 주는 건 처음 봤어요. 저희 친정식구들이 장어를 택배로 잘 먹는데요. 그렇게 받을 때도 대가리는 없었거든요. 게시글에서 봤을 때 미리 알고 있었지만 막상 받아보니.. 너 좀 놀랍더라? ㅋㅋ 아! 그리고 뼈도 같이 왔는데 그건 제가 할 줄 몰라서 엄마가 가져가셨어요. 자, 이제 장어를 구워볼까요? 손질도 잘 돼있어서 편하게 굽기 좋더라구요. 안녕~ 장어야!! 눈을 저리 동그랗게 뜨고 있으니 인사를 안할수가 없네요. 이제 너를 맛있게 구워서 다 먹을거야! 집에 있는 밑반찬이랑 꺼내서 먹었습니다. 아주 푸짐한 한상이 되었어요. 굽기 시작하니까 구수한 냄새가 솔솔~ 아들이 냄새 너무 좋다고 난리!! 대가리는 저기 한쪽으로 모아서 굽습니다. 나중에 기름에 튀기듯이 구웠어요. 조카가 맛있다고 잘 발라먹더라구요. 역시.. 어두일미.. 생선맛을 아는 건가봐요. 저는 일부러 소스는 바르지 않고 구웠어요. 소금 뿌려서 소금구이로도 먹고, 소스 찍으면 양념구이처럼 먹을 수도 있으니까요. 애들도 잘 먹고 어른들도 잘 먹고.. 이날 동생들도 와서 배부르게 잘 먹었습니다. 소주도 몇잔 하면서 어찌나 잘 먹었는지 몰라요. 그리고 저는 초생강 저게 감칠맛 나고 좋더라구요. 한판 구워서 다 먹고 조금씩 더 올려서 구워서 먹고 또 먹고.. 진짜 배부르게 너무너무 잘 먹었어요. 수산대전과 캐시딜, 그것도 제로딜 덕분에 엄청 저렴하게 바다장어를 먹은 것 같아요. 수산대전 진짜 영원하면 좋겠다!! 캐시딜도 너무 사랑합니다♥

꿀빛

47키로 유지중 다이어트!!

저는 스트레스받지 않고 몸무게를 약 2년간 47키로로 유지중이랍니다. 먹고싶은 거 과자나 아이스크림도 먹고 라면 빵도 다 먹지만 양을 조금 먹고 식사량이 적은 편이에요. 그리고 저는 밥을 먹을 때 샐러드를 좋아해서 그런지 야채위주로 많이 먹고 있답니다. 야채별로 안좋아하시면 드레싱과 함께 즐겨보세요!  그리고 저는 강아지를 키우는데 되도록 오래 산책하려해요! 같이 산책을 오래하면 강아지도 좋고 제 다이어트에도 좋고 1석2조! 다들 건강한 다이어트해요!!

으네도비

3/3일 공복 체중

50.9킬로 오케이 나쁘지 않음 49-50킬로대가 현상유지이고 싶은데 51킬로대네요 그렇다고 딱히 식단조절을 하는 건 아니라 이 정도에 만족! 더할 나위 없이 좋다😊

더달달

아침은 카무트밥

어머니 목감기가 아직 낫지 않았답니다. 이 맛있는 딸기야채샐러드를 만들어서 제가 3분의2, 어머니가 3분의1 드신 거 같네요. 어머니는 남동생이랑 먹으려고 쇠고기 야채죽을 끓이셨고 저는 그제 사놓은 카무트를 하루 불려서 밥(쌀과1:1)을 해서 아침을 차렸습니다. 국물이 먹고 싶은데 아침부터 끓이기는 번거로워 쟁여놓은  마지막 육계장이 있었거든요. 그거 얼른 바글바글을 끓여서 조금 먹는데 너무 맛있었어요. 하지만 즉석국이니까 앞으로는 안 사야겠죠? 이거 정말 편하고 잘 먹었었는데... 카무트는 슈퍼에서 세일해서 한번 사봤어요. 예전에는 오곡잡곡밥을 계속 먹었었고  동생이 오면서부터는 동생이 싫어하기도 했고 동생이 신장병이 있어서 잡곡을 못먹게 하거든요. 그래서 흰밥으로만 계속 먹다가  아무래도 다이어트나 제 몸에 잡곡이 좋을 같아서 저만 잡곡 먹으려고 맘먹었죠.  저도 첨 들어봤는데 물에 불린다고 그래서 불려가지고 밥해먹었더니 쫀득하니 옛날에 찹쌀현미보다 더 꼬들꼬들하고 씹는 맛이 있어요. 현미보다 훨씬 식이섬유 그런 것들이 많이 느껴지고 맛도 풍부하네요. 우선은 먹기 거슬리거나 그런 건 없어서 산 거는 잘 먹을 수 있겠다 싶어요. 찾아보니 굉장히 많은 효능이 있더라고요. 너무 신기해서 링크를 달아놨어요. 궁금하신 분은 보세요. https://m.blog.naver.com/jeffrey0728/223086466162?isInf=true

성실한라떼누나

너무도 흥미진진한 너

요즘 나오는 어지간한 재테크 서적보다 재밌는 마트 전단지입니다 삼겹살데이 기념해서 이마트랑 홈플러스에서는 삼겹살 할인행사랑 이것저것 하고 있구요 동네 마트도 할인중이네요 평소 가격에 비하면 싸게 파는 품목들이 많아서 미리 좀 사놓을까 엄청 고민도 되는데 마트 들어가서 지갑 여는 순간 아마도 몇십만원은 순삭할것 같은 생각이 드네요 고기도 잔뜩 사다가 좀 쟁여놓고 싶고 라면이랑 과자도 미리 사놓고 싶은데 이미 냉장고도 냉동고도 가득가득이고 입으로 맨날 다이어트중이라고 하면서 과자 쟁이기도 좀 그렇고 ㅎㅎ 할인행사 자주 했으면 좋겠어요 ㅋㅋ

켈리장

농카룰렛

농카돌리고 포인트에요

코로세움

행운룰렛 100캐시

룰렛 돌리고 100캐시 받았어요~기분좋은 하루 되겠어요^^

김포비

살얼음판

꽃샘추위에 살짝 얼어붙은  연꽃마을의 연못

차칸청춘

아이돌판 또 사건터짐

유니크라는 중소남자아이돌그룹 데뷔 10년차 30세 아이돌 라이브방송하다가 유부남에 애아빠인거 걸렸다고함 --------- 동료 아이돌한테 팀킬 '매체에 따르면 성주는 라이브 방송을 통해 문한이 보낸 음성 메시지를 공개했다.  음성 메시지에서 문한은 생일 축하 노래를 부른 뒤, 중국어로 "네 아들 지금 자고 있지 않나"라며  "이리 와라, 삼촌이 안아주겠다"라고 말했고,  이에 성주는 굳은 표정으로 급하게 메시지를 껐다.'

야고

탕수육

점심에 중화요리 맛집에서 탕수육 먹었어요. 줄서서 먹는 맛집 이여서 웨이팅 있을줄 알았는데 늦은점시 이여서 그런지 수월 하게 먹었어요 

로블ㅎ

맛 있는 쌀국수 (간단하게 집에서)

집에서 간단하게 쌀국수가 드시고 싶은분들 이렇게 해드세요 뜨거운 물만 붓고 3ㅡ4분 기다리면 끝 . 칼로리도 낮고 맛도 일품이랍니다 맛있게 먹었네요

정숙한여자정말

탄수화물없는 김밥

김밥이 너무먹고 싶은데 한줄에 밥이 한공기나 들어가서 한줄만 먹어도 탄수화물이 많아요. 저는 김밥이 먹고싶어서 집에있는 재료로 탄수화물이 없는 김밥을 만들어봤어요. 냉장고에 돌아다니는 계란으로 지단깔고 오이, 파프리카, 상추, 닭가슴살 소세지만 넣고 김밥을 만들었어요. 밥이들어가지 않아도 포만감이 큽니다. 맛있는 김밥도 먹고 다이어트도 하고 영양까지 일석삼조인것 같아요♡

썬영이

암표 뿌리뽑히길..

진짜 가고싶은 저같은 사람들이 표를 못산다구요 ㅜㅜ 암표로 부당한 취득 취하지마세요 정말로..😭 더 강한 처리책이 나오면 좋겠어요

구룸구룸

선스틱 언제 다쓰죠?

빨리 쓰고 다른거 사고 싶은데.. 이거 너무 많이 남았네요.  손팔에도 막 발라야겠죠.ㅋㅋ  

뽀봉

오타니 결혼 인터뷰 풀정리

- 오타니 결혼 인터뷰 풀정리.txt 결혼축하한다. 말할 수 있으면 말해줘. 아내는 어떤 사람이야?- 일본인이고 자세한 건 말하지 않아도 괜찮지 않을까 싶고 지극히 평범한 일본인 여성이다. 언제 만났어? - 일단 처음 만난 것은 3~4년 전이다. 결혼이 FA판단에 영향을 미쳤나?? - 전혀 없었다. 와이프도 내 의견을 존중해주었다. '내가 어디서 야구하고 싶은가?'가 가장 중요했다. 졸도류 하려면 식생활 중요할텐데 아내가 이러한 부분 도와줬나? - 처음 만난 것이 (3, 4년 전) 그 정도일 뿐, 실제로는 더 나중이기 때문에 시즌 중에는 오지 않았고, 기본적으로는 지금까지와 같다고 할까, 미국에 오고 나서 지금까지 기본적으로는 혼자 있었기 때문에, 그건 특별히 작년부터 변하지 않았다고 생각합니다. 왜 이 타이밍에 결혼 발표했나? - 시즌 들어가기 전에 말하는 게 베스트라고 생각했다. 시기에 관해서는 서류 등의 준비가 있었기 때문에 좀 더 빨리 말하고 싶었으나 좀 늦춰졌다. 발표하지 않아도 됐을텐데 굳이 발표한 의미가 궁금하다. - 음.. 가장 큰 이유는 여러분이 시끄러워서(ㅋㅋ), 결혼 했다 안 했다로 시끄러워서 우선 발표하고 야구에 집중하고 싶었다. 결혼한 결정적인 이유는? - 함께 있으면 즐겁고 무엇보다 쭉 함께 있는 모습을 상상할 수 있었다. 상대의 어느 점에 끌렸나? - '이거다.'싶은 점은 없네요. 뭐 전체적인 분위기랄까, 같이 있으면 즐겁고, 음.. 이거 하나라고 할만한 점은 없고.. 프로포즈는 무슨 멘트로 했나? - 그냥 평범하게 말했습니다. 굳이 말할 필요는 없다고 생각합니다. 실제 교제 기간은 어느정도? - 어느 정도려나요.. 처음 만난 건 3~4년 전정도인데 실제로 교제한 기간은 정확히 모르겠네요. 일단 약혼은 작년에 했다. 앞으로의 자녀계획이나 장래의 희망을 듣고 싶다. - 음.. 원하는 대로 이루어 지면 좋겠지만 나 자신의 일은 말하면 그렇게 이루어지지 않을 것만 같아서 그다지 말하고 싶지 않습니다. 강아지 키운 건 결혼의 영향이 있었나? 강아지는 아내랑 키우고 싶어서 데려온건지? - 그냥 전부터 키우고 싶다는 생각은 있었는데 수술한 시기에도 내가 돌보고 있었고.. 음.. 그냥 내가 멋대로 키우고 싶어서 혼자 결정했다. 그랬더니 오히려 아내가 놀라며 고맙다고 하더라 연애가 시작된 계기 좀 알려줘 - 말 못한다. 말할 수 있는 범위에서 좀.. - 말할 수 있는 범위에서.. 짧은 기간으로 이따금씩 만났다. 미국에서 만났어? - ㄴㄴ 일본에서. 짧은 기간 만나면 데이트하기 빡셀 것 같은데 실외 데이트도 한 거야? - 밖은 안 나갔습니다. 전 기본적으로 미국에 있었고 작년은 수술 땜 거의 일본에 안 갔고 오프시즌도 기본적으로 미국에 있었으니.. 그럼 실내나 집에서 서로 시간을 보내면서 가까운 사이가 된 것이냐 - 뭐 편한 느낌으로 있었습니다. 밖에 나가면 여러분이 시끄러워지니까요 ㅋㅋ 일반인이고 지금 같이 살고 있는게 맞아? - ㅇㅇ 이번 캠프 도중에 LA 왔다.

야고

토스 만보 인증^^

짜장면 먹어도 된대요 ^^ 요즘은 짬뽕보다 짜장면이 더 먹고 싶은데 좋은 핑계거리가 생겼어요 ㅎㅎ

seabuck

신체나이 60대, 골밀도 50대라는 92세 이길여 총장 (+생활습관 식단 등등..)

비행기 차 안에서 자는 걸 측근들이 본 적이 없다고 피곤해서 몸살이 나는 걸 이해하지 못하심 코로나 아직까지 안 걸리심 작년 사흘내내 골프 치심 길병원 피셜 신체나이 60대 중반 골밀도 50대 못지 않음 장수인자로 알려진 HDL 콜레스테롤 83 - 20~24세 여성의 평균 수치는 69mg/dL 70세에 59mdL까지 내려감 아침은 녹즙 한 컵, 계란 요리, 요구르트, 콩물이나 단백질 파우더를 넣은 우유, 견과류, 고구마나 감자 , 삶은 뒤 다시 올리브유를 뿌려 익힌 토마토와 생 파프리카와 양배추 등 소스를 뿌리지 않은 채소 후식은 늘 사과 그 외에 단 과일 잘 안 드심 식사시간은 30분~1시간 점심은 간단히 전복죽·야채죽·닭죽 외식은 늘 스테이크 - 단백질 섭취에 도움이 되고 전반적으로 맵고 짠 한식을 피하기 위해서 - 아직까지 임플란트 한 번 해 본 적 없는 치아로 스테이크 쌉가능 치실+식사 후 바로 양치 최근 좋아하는 특식은 햄버거 -비서가 와퍼 주니어 사갔다가 혼났다고 함 무조건 와퍼+후렌치후라이+제로콜라 영양제 비타민 콜라겐 바이오틴 유산균 섭취 - 간과 신장에 무리가 가면 과유불급이라n생각하여 제한 오후 11~12시 취침, 오전 7~8시 기상 일어나자 마자 하는 일은 따뜻한 물 한잔 요가 (스트레칭) 제일 즐기는 운동은 걷기 - 최근 집에 온수풀을 만들어 수중 워킹 1시간 (부럽) - 집에 운동방 있음 - 차에서 손목·발목을 돌리기, 허벅지 밴드 운동 , TV 볼 땐 누워 다리를 들었다 놨다 등등 몸을 계속 움직이는 습관 있으심 - 걸을 때 자세 엄청 신경쓰심 머리숱이나 피부노화는 집안 내력 -10년 전부터는 정기적으로 레이저 시술 커피 대신 차 집에 가습기 틀어놓음 하루에 홍삼,인삼 달인 물 3l 언제든 손 뻗으면 잡힐 수 있도록 신문을 둠 매일 아침 헤드라인이라도 빠르게 훑는 게 중요 루틴 -주요 일간지의 경우 사설을 꼭 읽음 즐겨 보는 텔레비전 프로그램도 뉴스 말마다 정기적으로 회의함 "건강하니까 열정이 넘치는 게 아니라, 열정이 있으니까 건강한 것인지도 모르겠어요." 그는 아직도 학생이나 환자들을 위해 하고 싶은 일, 해야 할 일이 많다고 했다. 그래서 여전히 도전적으로 일을 벌이고, 좋은 결과가 나올 때 한없는 보람과 재미를 느낀다는 것. “저는 나이를 생각하지 않아요. 나이에 비해 건강하다 그런 생각 자체를 안 하죠. 내 건강의 기준은 나이가 아니라 지금 내가 하고 싶은 일을 할 수 있느냐, 아니냐니까요.”

야고

☔️ 비가 내려요

☔️ 비가 내려요 춥진 않고 바람도 없어서 걷기는 나쁘지 않지만 오래 걷고 싶은 생각은 안드는 풍경이에요. 적당히 걷고 돌아옵니다.

레몬그린

룰렛 돌리고

오늘 평타

야고

2/28수 : 만보, 계단, 폼롤러

2월운동 10일간 횟수 #(러닝 3km) 3 / 0 / XXX #(최소 만보) 6 / 1 / OOO #(계단오르기16층) 9 / 1 / OOO #(상체운동 10분) 7 / 1 / OOX #(실내사이클 30분) 6 / 1 / OOX #(폼롤러) 10 / 5 / OOO 30분 실사, 아령하려면 할 수도 있었지만, 일주일 중 정상에 해당하는 수요산에서  잠깐 쉬기로 했어요 폼롤러에 좀 더 신경을 써볼게요 러닝 슬슬 준비해야 싶은데 엉덩이 넘 무겁네요 챌린지해야 그나마 움직일 듯해요🤣

더달달

오늘의 건기챌_두부김치

저녁 건너뛸까 하다가 밤에 배고플거 같아 두부 렌지에 살짝 돌리고 김치볶음이랑 같이 먹었어요. 술없이 먹은 나를 칭찬해요~~ㅎㅎ

agnes0117

계단오르기

오늘도 지하철 계단을 열심히 올랐네요 계단을 오르다 보디 엄청 깊게 팠구나 싶은  지하철 깊이다 싶더라구요  걷는 것 만이  근육  키우기엔 최고 👍  인 거 같애요 

포미2