'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유명만화작가의 사인가격

가격이 정말 후덜덜 하네요. 현재 엔화 환율로 비교해보면 최소 0 이 하나 더 붙어야 되죠~

Popcorn

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 포인트 소소하지만  건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

우리집 내진설계 바로 확인 가능

https://www.aurum.re.kr/KoreaEqk/SelfChkStart 사이트 들어가서 주소만 입력하면 바로 확인 가능하답니다 

감사하며살자

다리라인 살리는 5분 스쿼트

오늘은 하체 근력을 키우기 위해  다리라인 살리는 5분 스쿼트 했어요 

감사하며살자

포인트로편의점상품권구매가사라졌나요?

저번달에는 롯데마트금액권구매하고 이달에는편의점금액권사려고하니깐 캐시딜에서 상품권구매하는것만보이네요 혹시 구매하는게 변경되었나요?

은수니

꺽인 소나무

소나무 꺽어져 있어요 산을 돌다보면 소나무가 많이 꺽여져 있어서 참 보기 안좋아요

마음그릇

인절미 와플~ 🧇

늦점을 먹어서 저녁 간단하게 인절미로  와플 만들었어요ㅎ 과일 귀엽게 올려주면 돼요😋😋

제벌

걷기운동과 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 체크하고 포인트 소소하지 만 건강을 위한 시간으로 생각해 봅니다.

정수기지안맘

봄날의 인생다이어트 자연 속을 신나게 걸어요🎶

봄날의 인생다이어트  '자연속을 신나게 걸어요'   내 봄날의 인생다이어트는  자연 속을 즐겁게 걷는 것이다. 식후 30분이내 칼로리가 체내에 쌓이기 전에  최소 10분~20분 정도만 가볍게 걸어도   혈당 스파이크도 예방하고 심혈관 질환 예방도 하고  소화에도 도움되고 비타민 D도 충전하고 칼로리 소모로 다이어트에도 좋다네요 자연속을 즐기며 신나게 하루 만보 걷기는  말할 필요가 없겠지요 이렇게나 여러가지 건강에 좋은 점이 많은 식후 걷기와 일상 걷기를 어찌 아니할 수가 있겠습니까 이왕 걷기를 할거면 경치 좋은 곳에서 자연을 즐기며 신나게 걷는 것이 효과도 더 좋겠지요 아름다운 봄꽃들이 만발하고 연초록 새싹들이 싱그럽게 피어 오르고 새들이 지저귀는 봄날 자연을 즐기며 걷되 처음엔 소화도 도울겸 천천히 걷다가 서서히 가능한 빠른 걸음으로 경쾌한 리듬을 타며 걸으면 칼로리 소모도 많아지고 걷는 것도 더 즐거워집니다. 걷기를 통해  나른해지기 쉬운 봄날 춘곤증도 예방하고 일상에 활기도 생기고 소화에도 도움되니 변비에도 효과적이고 수면에도 도움이 되네요 식단은 제철 신선한 채소와 과일로 샐러드랑 한식 위주의 집밥, 살코기 위주의 단백질과 견과로 세끼를 충분히 맛있게 먹고 식후걷기와 일상속 걷기를 통해 칼로리 소모하며 건강과 생활의 활력, 다이어트를 한꺼번에 얻고 있답니다.

인생이여만세

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Raquin

봄맞이 인생 다이어트 공원에서 사이클타기

저는 봄을 맞이해서 근처공원에 사이클을 타고 합니다 진짜 사이클타도 좋지만 간혹 사고가 일어날수도 있어서 되도록이면 공원에서 사이클 운동기구를 타면서 운동하는것이 굉장히 다이어트에 도움도 될뿐더러 다른사람들과 얘기를 듣고 즐겁게 운동을 하는것이 저에게는 좋은 인생으로 봄을 맞이하며 사이클운동기구를 타면서 운동을 합니다

ZGMF

산책겸 만보걸었어요~ 밤새부는 바람으로 인해 떨어진 꽃잎이 너무 이뻣어요^^

핑크색

인생다이어트(봄맞이루틴)

아침에  일어나자 마자 입안에 세균이 없는 상태에서 에너지를 내기  액티바이즈 2스푼을 물을 적게 해서 진하게 먹습니다. 그리고 1시간 후에 여기 그림에 있는걸 보틀통에 넣고 흔들어 먹습니다 그럼 든든한 한끼가완성됩니다 주말이라 아침에는 일반식사를 하고 중간에 운동하러 나가기 전에 피엠제품을 먹습니다. 운동하러 나갔더니 비가  조금 와서 얼른 들어 왔습니다 그래도 짬 내서 조금이라도 운동했네요 남은주말잘보내시고좋은하루되세요

stelar45

캐홈챌 인증

얘기돼지

피자앤 와인

술은 못 마시지만 최애 스파클링이랑 파파존스 피자로 저녁에 먹었어요 저녁 안 먹으려고 했는데 결국 뒤늦게 먹었네요~ 스파클링이랑 피자 조합도 잘 어울리네요

로블ㅎ

효소는 필수인듯해요 🤭👍

늘 밥 먹고나면 부대낌이 조금 있어서 얼마전부터 꾸준히 밥 먹고 소화효소를 챙기구있어용💕 입안에서 사르르 녹는 인절미 맛으로  탄수화물섭취가 많은 한국인들에게는 꼭 추천 드리고 싶은 효소지요 >_<!

자스민꽃

이제 진짜 떠나야할때인듯. 올 1포 뜨네요

솔라리

만보인증합니다

만보인증합니다

Raquin

걷기운동 후 출석 포인트랑 500캐시 보상

걷기운동 후 출석 체크하고 포인트  소소하지만 챙기고 500캐시까지 받았어요.

정수기지안맘

출첵 포인트가...

출첵 포인트가 많이 줄었네요 지니어트가 다 줄이기 시작하는건가요? 탈퇴 준비를 하고있습니다 포인트로 무얼살까 고민중입니다 수수료가 20%  아까운 내 포인트 2만이 날라갔네~

늘근소나무

인생다이어트(봄맞이식단)

평일에 쌓였던 피로가 밀려오네요 그래서 평소에 먹었던 쉐이프와 웨이를 두스푼에 액티바이즈 두스푼 추가해서 먹었어요 독일 피엠은 상황에 따라 섞어 먹어도 되고 단독으로도 먹을수 있다는 점이 정말 좋은 장점 인 거 같아요 즐거운 주말 보내세요

stelar45

캐홈챌 인증

얘기돼지

상품교환 포인트가 사라진건가요?

지난달까지 보이던 편의점.커피숍.제과점 교환 상품권들이 하나도 안보이네요. 모두사라진건가요?

신비56

인생다이어트(봄맞이 운동)

오늘은 걷기운동을 해보았습니다 날씨도 따뜻하니 기분도 좋습니다 걷기만큼 좋은 운동은 없다고  생각합니다 다들 어떤 방법으로 다이어트를 하든 본인에 맞는 운동을 찾는게 가장 중요하다고  생각이 듭니다 오늘 하루도 마무리 잘 하시고 건강한 하루되세요

stelar45

암 전문가가 말하는 암에 걸리는 원인

비만이 암 발병률을 높이는 원인 중 하나였군요

감사하며살자

만보인증합니다

만보인증합니다

Raquin

캐시로 루테인 샀어요

눈 건강을 위해 캐시로 루테인 샀어요  매일 하나씩 잘 챙겨 먹어야겠어요 

감사하며살자

카페인은 친구죠~~~

커피 한 잔 진하게 내렸어요 크레마가 크레마가 ㅋㅋㅋㅋ 역시 전 진한 커피가 좋더라구요

뽀봉

캐홈챌 인증

얘기돼지

포인트로 구매하는거 헬시딜만 가능 한가요?메가커피랑 다이소같은거 없는데

다이소랑 뭐 그런 기프티콘 사라졌네여

애플ㅋ

걷기운동 후 출석 포인트 적립

걷기운동 후 출석 포인트 소소하지만 건강을  위한 시간을 걷기와 함께 하고 적립까지 완료 했어요.

정수기지안맘