'포스트바이오틱스 이너케어 장 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당뇨병신장질환 증상이 있나요?

말기 신장질환이 오기 전에 별다른 증상이 없습니다. 그래서 당뇨병 진단을 받으면 최소1년마다 소변검사와 사구체여과율 혈액검사를 받아야 해요!

로블ㅎ

당뇨병신장질환 어떤 검사를 해야 알 수 있나요?

혈액검사와 소변검사를 하는 게 중요합니다. 혈액검사를 하면 크레아틴 수치를 확인하고, 사구체여과율을 계산할 수 있거든요. 이 사구체여과율에 따라 신장 합병증을 5단계로 나눌 수 있습니다.

로블ㅎ

당뇨병신장질환 예방법 네 가지

① 혈당을 적절히 조절하기 ② 혈압 조절하기 ③ 고지혈증 관리하기 ④ 금연하기 네가지 잘 실천 해주세요

로블ㅎ

당뇨병신장질환이 생겼다면?

∨ 영양소 조절해 섭취하기 ∨ 신장에 무리되지 않는 약 복용하기 ∨ 담당 의사와 상의 후 필요한 음식만 섭취하기

로블ㅎ

장내 미생물과 혈당의 관계도 연구되고 있다.

장내 미생물의 구성과 대사산물이 인슐린 감수성이나 대사 건강과 관련되는지 연구가 계속되고 있다.

열정남자

췌장의 베타세포가 인슐린을 만든다.

췌장 안의 랑게르한스섬에 있는 베타세포가 인슐린을 분비한다.

열정남자

시험이나 발표처럼 긴장되는 상황도 신체 반응을 일으킨다.

긴장하면 교감신경계와 여러 호르몬이 활성화될 수 있다.

열정남자

손끝 채혈과 연속혈당측정장치로 측정한 혈당 수치가 다른 이유는 무엇인가요?

연속혈당측정장치를 부착한 후 첫24시간 동안은 센서가 안정화되지 않았기 때문에 오차가 발생할 수 있습니다. 이럴 땐 취침 전처럼 혈당의 변동이 상대적으로 적을 때 연속혈당측정장치를 부착하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

로블ㅎ

당뇨병, 직장에서 공개해야 할까?

많은 당뇨인이 사회생활에서 당뇨병 공개 여부에 대해 고민합니다. 이는 정답이 없는 문제이니, 각자의 상황에 맞춰 공개 여부를 결정하는 것이 좋아요. 당뇨병을 모두에게 알리지 않더라도, 응급 상황에서 도움을 받을 수 있도록 신뢰할 수 있는 사람에게는 미리 알려두는 것이 좋습니다

로블ㅎ

설폰요소제 복용 시 장점

∨ 당뇨병 초기에 사용하면 혈당을 빠르게 낮춰줘요 ∨ 혈당 상태에 따라 1-8mg까지 용량 조절이 가능해요

로블ㅎ

장기 복용 시, 췌장 기능이 망가질까?

설폰요소제를 오래 먹더라도, 용량을 잘 맞춰 복용하면 췌장에 큰 부담은 없어요. 오히려 췌장을 힘들게 하는 건 지속적으로 높은 혈당이에요!

로블ㅎ

당뇨병 관리의 핵심인 식사, 운동, 약물 중 가장 중요한 것은 무엇인가요?

세 가지 중 하나를 꼽자면, 단연 식사입니다. 무엇을, 얼마나, 어떻게 먹느냐에 따라 혈당이 결정되기 때문입니다 운동은 식사의 혈당 조절 효과를 높이는 보조 역할을 하며, 약물은 식사와 운동만으로 조절이 어려울 때 보완 수단으로 사용됩니다. 그래서 “식사 조절 없이는 어떤 약도 효과를 보기 어렵다”고 설명드리곤 합니다. 약에만 의존하는 방식은 올바른 당뇨병 관리라고 보기 어렵습니다.

로블ㅎ

파래 장아찌

주재료: 건파래 100g, 통깨 3큰술 장아찌 간장물: 진간장 1컵 다시마물(또는 물) 1컵 청주(또는 맛술) 1컵 설탕 3큰술 조청(또는 물엿) 반 컵 건고추 1개 (칼칼한 맛을 원하시면 청양고추나 홍고추를 추가해도 좋습니다.) ​ 2. 만드는 과정 1.파래 손질하기 건파래에 혹시 남아있을 수 있는 이물질이나 잡티를 골라낸 뒤, 먹기 좋은 크기로 결대로 잘게 뜯어 준비합니다. 2.장아찌 간장물 끓이기 냄비에 진간장 1컵, 다시마물 1컵, 청주 1컵, 설탕 3큰술, 조청 반 컵, 건고추를 넣습니다. 센 불에서 한소끔 팔팔 끓인 후, 불을 끄고 간장물을 완전히 식혀줍니다. (뜨거울 때 부으면 파래가 눅진해지고 식감이 떨어질 수 있습니다.) 3.용기에 담기 밀폐용기나 소독한 유리병에 손질해 둔 건파래를 담고 통깨를 고루 뿌려줍니다. 완전히 식은 장아찌 간장물을 파래가 잠기도록 부어줍니다. 4.숙성하기 간장물을 부은 직후에는 파래가 숨이 죽지 않아 많아 보이지만, 시간이 지나면서 간장이 배어 숨이 죽습니다. 실온에서 반나절 정도 숙성한 뒤 냉장 보관하며 드시면 짭조름하고 향긋한 파래 장아찌가 완성됩니다.

로블ㅎ

고혈압 관리에서 가장 중요한 점은 무엇인가요?

혈압이 잘 조절된다고 해서 방심하면 안 됩니다. 고혈압 약은 의사가 처방한 대로 꾸준히 복용해야 하며, 생활 습관 개선과 함께 혈압을 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 특히 식습관 조절이 중요한데, 짠 음식을 피하고 과식이나 비만의 위험을 줄이는 것이 필요합니다. 더 나아가 적절한 유산소 운동은 혈압 관리에 도움이 되며, 젊은 분들의 경우에는 중증도의 근력 운동도 병행할 것을 권장합니다.

로블ㅎ

고혈압 관리에서 가장 중요한 점은 무엇인가요?

혈압이 잘 조절된다고 해서 방심하면 안 됩니다. 고혈압 약은 의사가 처방한 대로 꾸준히 복용해야 하며, 생활 습관 개선과 함께 혈압을 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 특히 식습관 조절이 중요한데, 짠 음식을 피하고 과식이나 비만의 위험을 줄이는 것이 필요합니다. 더 나아가 적절한 유산소 운동은 혈압 관리에 도움이 되며, 젊은 분들의 경우에는 중증도의 근력 운동도 병행할 것을 권장합니다.

로블ㅎ

위고비 마운자로를 장기적으로 사용해야 하는 이유

장기적인 사용의 필요성과 부작용 관리   비만은 단기간 약을 먹고 살을 뺀 뒤 예전 식사량으로 돌아가면 다시 원래 체중으로 돌아가는 만성 질환입니다. 따라서 약을 단기로 끊기보다는, 미국 등에서는 임상적으로 유의미한 체중 유지를 위해 2년 이상 장기적으로 약물을 사용하는 유지 요법이 점차 보편화되고 있습니다.  물론 장기 사용에 따른 부작용과 주의 사항도 존재합니다. 포만감을 유지하기 위해 위장관 운동을 늦추는 약의 특성상 투여 초기에는 메스꺼움, 구토, 변비 등 위장관계 부작용이 흔하게 발생합니다. 또한 중요하게 고려해야 할 장기적 부작용은 급격한 체지방 감량과 함께 근육량(제지방)이 손실될 수 있다는 점입니다. 이를 막기 위해서는 하루에 체중 1kg당 1.5g 정도의 충분한 단백질을 섭취하고, 주 3회 이상의 꾸준한 중강도 근력 운동을 병행하시는 것이 좋습니다. 비만은 결코 개인의 탓이 아닙니다. 비뚤어진 대사와 호르몬, 그리고 충동적인 행동을 바로잡아 줄 든든한 무기들이 속속 등장하고 있는 만큼, 안전하고 효과적인 맞춤형 치료 계획을 세워 더 건강한 일상을 되찾으시기를 바랍니다. 식욕억제 성분이 더이상 신체에 공급되지 않는다면 요요현상을 겪는다고 합니다. 그래서 단약을 하는데도 오랜기간을 두고 한다고 하더라구요. 물론 식습관, 운동습관을 만들어 병행하시는게 요요부작용없이 건강유지를 할수 있겠어요

메가망나뇽

🍜 짜장밥 대신 가지 소고기 짜장볶음

🍜 짜장밥 대신 가지 소고기 짜장볶음 흰쌀밥 대신 가지와 다진 소고기를 넣고 짜장 양념으로 볶아 만든 음식이에요. 밥의 양을 줄이면서 채소와 단백질을 함께 섭취할 수 있어 혈당 관리 식단에 활용하기 좋아요. 가지는 부드럽게 익히면 양념이 잘 배어 맛있고, 짜장 양념은 당류와 나트륨이 적은 제품을 소량 사용해 보세요.

팔망미인

혈당 관리에 장내 미생물이 중요한 이유는 무엇일까요?

혈당 관리에 장내 미생물이 중요한 이유는 무엇일까요? 우리 장에는 다양한 미생물이 살고 있으며 소화와 면역기능 등 여러 과정에 관여해요. 최근 연구에서는 장내 미생물의 구성과 인슐린 저항성, 혈당 조절 사이의 관계에 관심이 높아지고 있어요. 일부 장내 미생물이 만들어내는 물질이 대사 건강에 영향을 줄 가능성도 연구되고 있어요. 하지만 특정 유산균을 먹는 것만으로 혈당이 개선된다고 단정하기는 어려워요. 다양한 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요. 한줄 총평 : 장내 미생물과 혈당의 관계는 주목받는 연구 분야지만 과장된 효과는 주의해야 해요.

팔망미인

고혈압 전단계나 공복혈당장애 진단을 받았을 때, 식단 조절은 어떻게 해야 할까요?

이 단계는 약물치료 없이 생활습관만으로도 충분히 개선이 가능한 시기입니다. 우선 가공식품과 외식을 줄이고, 정제 탄수화물 대신 통곡물과 채소 위주의 식사를 하시는 것이 좋습니다. 나트륨은 하루 2g 이하로 줄이는 것이 권장되고, 국물은 적게 드시는 게 좋습니다. 이런 기본적인 식사 원칙만 잘 지켜도 수치를 많이 안정시킬 수 있습니다.

로블ㅎ

혈당과 혈압을 목표 범위로 유지하면 신장 건강에도 도움이 될까요?

혈당과 혈압을 목표 범위로 유지하면 신장 건강에도 도움이 될까요? 최근 연구에서는 혈당과 혈압이 목표 범위 안에서 얼마나 꾸준히 유지되는지에 관심을 두고 있어요. 혈당과 혈압은 모두 신장의 작은 혈관에 영향을 줄 수 있기 때문에 장기간 관리 상태가 중요해요. 특히 당뇨병이나 고혈압이 있는 사람은 검사 수치가 한 번 정상으로 나왔다고 관리가 끝나는 것은 아니에요. 자신에게 맞는 목표를 의료진과 정하고 정기적인 검사로 변화를 확인하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 혈당과 혈압은 일시적인 수치보다 꾸준한 관리가 중요해요.

팔망미인

혈당 수치가 자주 변하면 심장 건강에도 영향을 줄까요?

혈당 수치가 자주 변하면 심장 건강에도 영향을 줄까요? 혈당은 높고 낮은 수치뿐 아니라 얼마나 자주 변하는지도 중요할 수 있어요. 국내 대규모 추적 연구에서는 공복혈당의 변동 폭이 큰 사람에게 심근경색 위험이 더 높게 나타나는 연관성이 보고됐어요. 다만 혈당 변동이 심근경색을 직접 일으킨다는 의미는 아니에요. 평소 건강검진 결과를 꾸준히 확인하고 혈당뿐 아니라 혈압과 콜레스테롤도 함께 관리하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 혈당은 한 번의 수치보다 장기적인 변화도 함께 살펴보는 것이 중요해요.

팔망미인

🌾 기장

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유 통곡물 형태로 먹으면 식이섬유를 챙길 수 있어요. 정제 곡물 대신 활용해 식단을 다양하게 구성할 수 있어요. 잡곡밥이나 죽에 섞어 먹기 좋아요. 한줄 총평 : 기장도 탄수화물이므로 밥의 전체 양을 조절하는 것이 좋아요

팔망미인

🩺 위고비와 마운자로의 장기 치료 관리

🩺 위고비와 마운자로의 장기 치료 관리 위고비와 마운자로는 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 약물이지만 생활습관 관리도 중요해요. 비만은 장기적인 관리가 필요한 만성질환이기 때문에 목표 체중에 도달한 이후에도 관리가 필요할 수 있어요. 약물을 중단하면 식욕이 다시 증가하거나 체중이 일부 회복될 가능성도 있어요. 따라서 약물 사용 기간과 중단 여부는 치료 효과와 부작용, 건강 상태를 고려해 결정해야 해요. 👉 위고비와 마운자로는 단기간 감량뿐 아니라 장기적인 체중 유지 계획까지 함께 세우는 것이 중요해요.

팔망미인

🩺 위고비 사용 전 위장질환 확인

🩺 위고비 사용 전 위장질환 확인 위고비는 위에서 음식이 배출되는 속도를 늦추는 작용이 있어요. 이 때문에 기존에 위장관 운동장애가 있는 사람은 증상이 악화될 가능성이 있어요. 특히 심한 위마비가 있는 환자에게는 위고비 사용이 권장되지 않아요. 평소 음식을 먹은 뒤 심한 더부룩함이나 구토가 반복된다면 치료 전에 의료진에게 알려야 해요. 👉 위고비 사용 전에는 평소 위장 상태와 기존 소화기 질환을 확인하는 것이 중요해요.

팔망미인

🧪 위고비 사용 중 신장 기능 관리

🧪 위고비 사용 중 신장 기능 관리 위고비를 사용하면서 메스꺼움이나 구토, 설사가 나타나는 경우가 있어요. 이러한 증상이 심해지면 몸속 수분이 부족해질 수 있어요. 특히 탈수가 심해지면 신장 기능이 나빠질 가능성이 있어 주의가 필요해요. 기존에 신장질환이 있다면 수분 상태와 신장 기능을 더욱 신경 써야 해요. 소변량이 크게 줄거나 물을 마시기 어려울 정도로 구토가 심하다면 진료를 받는 것이 좋아요. 👉 위고비 사용 중에는 탈수를 예방하고 신장 건강 상태를 함께 살펴보세요.

팔망미인

연어 두부된장구이

연어 두부된장구이 재료: 연어 120g, 두부 100g, 된장 약간 만드는 방법 연어와 두부의 물기를 제거해주세요. 된장을 물에 조금 풀어 연어에 얇게 발라줍니다. 팬에 연어와 두부를 올려주세요. 연어가 속까지 익고 두부가 노릇해질 때까지 구우면 완성입니다. 연어의 고소함에 된장 향이 더해져 감칠맛이 좋아요. 두부까지 곁들이면 한 접시로 든든하게 먹을 수 있어요.

팔망미인

고혈압은 혈관성 인지장애와 관련이 있어요

고혈압은 혈관성 인지장애와 관련이 있어요 고혈압은 심장뿐 아니라 뇌의 작은 혈관에도 영향을 줄 수 있어요. 혈압이 오랫동안 높게 유지되면 뇌혈관이 손상되면서 기억력이나 집중력, 판단력 등에 변화가 생길 수 있어요. 이처럼 뇌혈관 문제와 관련해 인지기능이 저하되는 상태를 혈관성 인지장애라고 해요. 다만 기억력이 떨어진다고 모두 고혈압 때문인 것은 아니에요. 인지기능 변화가 지속된다면 정확한 원인을 확인하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 혈압을 꾸준히 관리하는 것은 뇌혈관과 인지기능 건강을 지키는 데 중요해요.

팔망미인

심한 저혈압은 신장에 손상을 줄 수 있어요

심한 저혈압은 신장에 손상을 줄 수 있어요 신장은 혈액을 통해 공급받은 산소와 영양분을 이용해 노폐물을 걸러내는 역할을 해요. 그런데 혈압이 지나치게 낮은 상태가 오래 지속되면 신장으로 가는 혈액이 부족해질 수 있어요. 특히 심한 탈수나 출혈, 쇼크 등으로 혈압이 크게 떨어지면 급성 신손상이 발생할 위험이 있어요. 다만 평소 혈압이 낮더라도 특별한 증상이 없고 장기 기능이 정상이라면 반드시 문제가 되는 것은 아니에요. 한줄 총평 : 저혈압은 단순한 수치보다 원인과 증상, 장기 기능에 미치는 영향을 함께 살펴봐야 해요.

팔망미인

🧑‍⚕️ 마운자로 사용 전 췌장염 병력 확인

🧑‍⚕️ 마운자로 사용 전 췌장염 병력 확인 마운자로 사용 중에는 드물지만 급성 췌장염이 발생할 수 있어 주의가 필요해요. 과거 췌장염을 앓은 경험이 있다면 치료를 시작하기 전에 의료진에게 알려야 해요. 특히 심한 복통이 지속되거나 통증이 등으로 퍼지는 경우에는 췌장염 가능성을 확인해야 해요. 이러한 증상이 나타나면 마운자로 투여를 중단하고 즉시 진료를 받아야 해요. 👉 마운자로 사용 전에는 췌장염 병력을 알리고 심한 복통이 발생하면 신속하게 진료받는 것이 중요해요.

팔망미인

🧊 마운자로의 올바른 냉장 보관법

🧊 마운자로의 올바른 냉장 보관법 마운자로는 보관 온도를 제대로 지키는 것이 중요해요. 일반적으로 2~8℃ 냉장 보관이 권장되며, 냉동실에 넣거나 얼린 제품은 사용하면 안 돼요. 또한 직사광선과 높은 온도를 피해야 해요. 실온 보관 가능 기간은 제품 형태에 따라 다를 수 있어요. 👉 마운자로는 제품 설명서에 나온 보관 온도와 기간을 확인하는 것이 좋아요.

팔망미인

배추 된장국

재료: 배추, 두부, 된장, 대파, 버섯 만드는 법: 된장을 푼 물에 배추와 버섯을 넣고 끓인다. 두부와 대파를 넣어 마무리한다. 포인트: 배추가 익으면서 국물이 달큰해진다.

열정남자