'포테이토 베이컨 스프' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간단하면서 맛있는 콥샐러드

간단한 재료로 만들수 있는 콥샐러드예요 냉장고파먹기로 쉽게 만들었어요~ 로메인 레튜스는 먹기 좋은 크기로 찢어주고요,, 방울토마토, 메추리알은 반으로 이등분 해줍니다~ 크루통, 콘샐러드 한숫가락 넣어주고~ 베이컨은 구워서 길게 잘라줘요 마지막으로 발사믹 드레싱이나 랜치 드레싱 뿌려주면 완성입니다^^

highway032

날씨가 엄청 덥네요

무더운여름이네요  기말고사라서 1시까지 도서관가서 공부하기로한 아들 망고주스 한잔 사줬네요  저는 에스프레소 프라푸치노한잔 포장해왔는데 엄청 달콤하네요  당이 확 올라갔아ㅗ요

립살리스

이자녹스 커버 스프림 리치 에센스 세팅 파우더

썬크림을 바른 후  쿠션을 사용하면 화장이  밀리고 들뜬 느낌이랄까 매일 만족스럽지 못한 화장이 마음에 들지 않아 구입한 제품이예요. 입자가 작아서 뭉치지 않고 잘 발라져 커버력도 있어서 썬크림 사용 후 끈적임을 없애기 위해서  그 위에 얇게 이자녹스를 파우더를 바르지요. 그러면 만족스러운 화장이 되네요. 가루 파우더를 찾고 계신다면 강력추천 합니다.

wrinkle

오트밀 김치전

한국 사람이라면 누구나 좋아하는 김치전이잖아요 그런데 밀가루가 들어가는 음식이라 다이어트식으로는 좋지 않아요 그래서 건강하고 가볍게 먹을수 있는 김치전을 준비했어요 오트밀,김치,달걀,베이컨이 필요하고 베이컨은 선택이에요 오트밀을 믹서기에 갈고 달걀을 하나 넣어서 반죽 베이스를 만들어요 김치와 베이컨을 잘게 잘라서 반죽에 섞어서 부쳐 먹으면 고소하고 맛있어요

고구마피자맛있어

베이글샌드위치와 닭가슴살소세지

다이어트할 때 정말 자주먹는 베이글샌드위치:) 베이글을 반으로 자르고, 부재료를 취향껏 준비해요. 저는 계란, 치즈 한 장, 상추, 토마토, 베이컨 두 줄! 여기에 머스타드(0칼로리) 조금 넣고 먹으면 진짜 맛있어요ㅠㅠ 이렇기 먹고 있으면 가족들 다 와서 만들어달라고 합니다ㅋㅋㅋ 간단한 재료로 최고의 맛+든든함으로 주는 최애요리!

배고픈하마

병아리콩 다이어트에 좋아요

이집트콩이라도 불리는 병아리콩 즐겨 먹는데요.  브런치집 같은 곳에 가면 샐러드에 들어있는 걸 종종 볼 수 있어요.  병아리콩은 단백질이 풍부해서 식욕을 감소시키는 호르몬을 증가시킨다고 합니다. 그래서 식전 애피타이저로 먹으면 좋다고 하네요. 그 외에도 면역력, 장운동에 좋고 빈혈도 개선한다고 하니 건강에도 좋은 식품입니다.  이걸 먹으려면 좀 많이 불려줘야 돼요. 6시간 정도 불려준 뒤에 3-40분 가량 삶아준 뒤 먹으면 돼요. 이게 좀 어렵더라구요. 좀 많이 삶으면 흐물거리고 좀 모자라면 딱딱해져서 적당한 시간 찾기는 많이 해봐야 알 수 있겠더라구요.  저는 주로 샐러드에 넣어 먹는데요. 야채들과 함께 먹으면 식감도 좋더라구요. 좀 부드럽게 먹고 싶으면 믹서기에 갈아서 죽이나 스프로 만들어 먹어도 좋아요. 너무 많이 먹으면 속이 더부룩하거나 요산이 많아서 통풍이 있는 사람에게는 좋지 않다고 하니 적당히 먹어주는게 좋겠더라고요.

미여니70

탐스 돼지가 모은 포인트 날렸네요ㅠㅠ

12시가 넘으면서 타임스프레드 화면 잠김 포인트를 30점 넘게 날렸네요.  에휴~ 속상해라.. 증말ㅠㅠ 속상한 마음 여기서 달래고 있네요. 이런 날도 있고 저런 날도 있는 거겠죠 그렇게 생각하고 오늘을 마무리해야겠네요.

산들바밤바

오늘의 식당

아침은 감자베이컨 샌드위치에 우유 점심은 굶고 저녁 햄버거 먼가 위험한 느낌...

크리스찬베일

캐시닥 지니어트 타임스프레드 9시 반 삼성 정답 - 의류

의류 득캐하세요~

제2의시작

캐시닥 지니어트 타임스프레드 9시 레프제로 정답 - 구강유산균 (9시 반 대기)

구강유산균 득캐하세요~

제2의시작

캐시닥 지니어트 타임스프레드 8시 반 동국제약 정답 - 북유럽 (9시 대기)

북유럽 득캐하세요~

제2의시작

소소한 행복

캐시워크 캐시닥 타임스프레드랑 같이 지니어트도 하는데 할때마다 소량이지만 꾸준히 모은덕에 많이 모았습니다 캐시가 지급 될떄마다 기분이 좋더군요 이런 앱들 오래 가줬으면 합니다 읽어주셔 감사합니다

공짜는없다

캐시닥 지니어트 타임스프레드 7시 반 넥선풍기 정답 - 쿨링 (8시 대기)

쿨링 득캐하세요

제2의시작

지니어트 인스타 이벤트

캐시워크 캐시닥 타임스프레드는 가끔식 챌린지 이벤트를 하는데 지니어트는 인스타 이벤트 안하나요? 최근 커뮤니티에도 이벤트 생겼지만  인스타에도 따로 안해주나요? 하면 좋을것 같은데

공짜는없다

캐시닥 지니어트 타임스프레드 7시 고창 정답 - 깎아먹는 (7시반 대기)

깎아먹는 득캐하세요

제2의시작

캐시닥 지니어트 타임스프레드 6시 반 발포로 정답 - 히비스커스 (7시 대기)

히비스커스 득캐하세요

제2의시작

캐시닥 지니어트 타임스프레드 6시 바이탈뷰티 정답 - 멜로디 (6시반 대기)

멜로디 득캐하세요

제2의시작

캐시닥 지니어트 타임스프레드 5시 반 락토페린 정답 - 자연방목 (6시 대기)

자연방목 득캐하세요

제2의시작

캐시닥 지니어트 타임스프레드 5시 위포트 정답 - 관리 (5시 반 대기)

관리 득캐하세요~ㅎㅎ

제2의시작

캐시닥 지니어트 타임스프레드 3시 그린푸드 정답 - 조미된장 (5시 대기)

조미된장 득캐하세요~

제2의시작

캐시닥 지니어트 타임스프레드 2시 남도장터 정답 - 목포 (3시 대기)

목포 득캐하세요

제2의시작

캐시닥 지니어트 타임스프레드 8시 바이오가드 정답 - 바이오가드(10시 대기)

바이오가드 득캐하세요

제2의시작

타임스프레드 챌린지

왜 캐시는 줄어드는데 조건은 더 까다로워지는걸까요 ㅠ  출근하면 24시간 근무라 오후에 하늘을 못찍는데 ㅜ  실내에 갇혀있거든요 ㅎㅎㅎ  근무 안하는 날에 하면 되긴 하지만 ㅠ  근무하는날에도 아침에 찍고 인증 올렸던 날이 그립네요 ..

기멩멩

하늘보기

산책하면서 타임스프레드 미션도 할겸 하늘 찍었네요. 오후 사진도 찍어야지요

굳트

이 사이트 사진관련...

사진을 찍으면  사진으로 나오는게 다인데 여기서 저장을 어떻게 하나요? 타임스프레드 같이 따로 방이 있는것도 아니고.. 사진 촬영방법을 모르겠어요 이게 촬영 클릭 후 노트기능으로 전 화면 캡쳐한 건데요~~

아침햇살77

이니스프리 왕벚꽃 톤업크림

제주 왕벚꽃 톤업크림  얼굴톤도 밝아지고 잡티도 가려줍니다 피부톤을 한층 더 업시켜 주니 생기가 돋는것 같아요 커버력도 좋은것 같아서 만족합니다

상큼미니

이니스프리 핸드크림

시어버터 성분이 들어있어서 손을 촉촉하게 만들어주는 동시에 오래지속시켜줍니다..무엇보다도 자외선을 차단시켜 손의 노화를 예방해주고 향도 향긋하니 하루종일 기분좋게 하는 핸드크림이예요 무엇보다도 가격도 좋구요

먹자먹자

치즈오믈렛

재료 다진 베이컨, 다진 양파, 버터 10g, 모짜렐라치즈(취향껏 적당히), 계란 2알 조리과정 1. 팬에 버터를 두르고 버터가 녹으면 다진 베이컨과 다진 양파를 볶아주세요 2. 볶은 재료는 잠시 다른 접시에 덜어주세요 3. 계란을 푼 다음 팬에 구워주세요 4. 아랫면이 어느정도 익으면 그 위에 볶아둔 재료와 모짜렐라 치즈를 얹어주세요 5. 그런다음 계란을 반 접어서 앞 뒤로 익혀주세요(치즈가 녹을때까지) 6. 완성입니다 ⬆️ 반으로 접기 전이에요

겸미닝

[양식] 340kcal 콘(옥수수)포테이토폭탄 케이준치킨 샌드위치 포만감대박👍

케이준치킨, 치킨텐더의 누명ㅠㅠ!! 의외로 단백질이 높고 지방이 적어 다이어트 시 먹어도 되는 샌드위치💖 (물론 양조절 하시면서 드셔야합니다!!) 1개를 만드는 분량이며 영양성분을 생각하여 1/2 반조각만 드세요~^^💖 (1) 케이준 치킨 텐더 200g (2) 감자 100g + 설탕1t ,소금 1t (저는 집에 있는 오븐구이 미니통감자를 썼어요) (3) 옥수수 30~50g 취향껏 (4) 양파 30~50g취향껏 (5) 통밀식빵 2장 (6) 체다치즈 1/2장 (7) 저당 불닭소스 또는 취향껏 저당/저칼로리 소스 선택 (1) 빵은 겉이 바삭하게 굽고, 감자는 렌지에 돌려 익혀줘요. (2) 이 때, 케이준 치킨 200g도 에프에서 돌려주세요!! (2) 옥수수와 익힌 감자, 1/2개의 체다치즈를 굳가락으로 으깨가며 함께 섞어줍니다! 저는 감자에 이미 간이 되어있는 완제품이라 간을 안했는데, 설탕 1t 소금1t 정도로 간을 해주세요! (티스푼) (3) 취향껏 양파도 썰어 섞어주세요! (4) 매직랩 위 식빵에 저당 불닭소스 또는 취향껏 소스를 뿌리고 (5) 만든 샐러드 > 케이준치킨 > 샐러드 > 케이준치킨 > 샐러드 순으로 꾹꾹 눌러가며 얹어주세요!! (6) 매직랩으로 감싸고 반을 썰어주면 완성!! 영양성분을 생각하여 1끼에 1/2 반조각만 드세요~^^💖

체지방률50

[양식] 209kcal 단호박 불닭 샌드위치

0. 레시피명 209kcal(반개 기준) 단호박 불닭 샌드위치 닭가슴살과 계란흰자로 단백질까지 챙겨요 (1) 통밀식빵 2장 (2) 단호박 100g (3) 삶은계란흰자 2개분량 (4) 치즈 1장 (5) 저당 불닭소스 (1) 통밀 식빵은 구워주고 (2) 단호박은 껍질을 감자칼로 제거해주세요! (저는 비주얼이 노랑노랑하도록 제거한거고, 상관없으시면 그대로 찌셔도 되요!) (3) 깍둑썰기해서 전자렌지에 2분간 돌려준 후 (4) 삶은계란흰자와 함께 버무려 줍니다. (5) 매직랩을 깔고, 구운식빵 위에 단호박스프레드를 올리고 그 위에 닭가슴살을 올려줍니다. (6) 그 위 단호박스프레드를 또 올리고, 치즈를 얹어줍니다. (7) 한쪽 빵에는 저당 불닭소스를 발라줍니다. (8) 매직랩으로 잘 싸서 반으로 잘라주면 끝!! 취향에 따라 불닭소스를 더 많이 넣어줘도 좋아요👍

체지방률50

[양식] 284kcal 단호박 샥슈카(에그인헬)

0. 레시피명 단호박을 넣은 샥슈카(에그인헬) 몸에 좋은 탄수화물군과 GI수치까지 낮은 완벽한 단호박의 콜라보💖 모자란 단백질은 닭가슴살과 계란으로 1끼 식사로 맛과 포만감 모두 챙기는 삭슈카! (약 284kcal 추정/단순 재료 합산) 조리시간 및 난이도 15분 이내(스프 완제품 사용시), 하 스프 직접 만들 경우 1시간 이상 소요 재료 (0) 단호박 100g (1) 토마토 스프(완제품) 또는 홀토마토,토마토퓨레,비프스톡,각종채소류(샐러리,마늘,표고버섯,새송이버섯,감자,당근,양파 등)와 소금,후추,고춧가루,생강가루 등 (2) 닭가슴살 50g (3) 계란 1개 (1) 단호박을 깨끗이 씻어 반 갈라줍니다. (2) 꼭지 및 씨를 미리 제거하고(저는 반토막만 썼어요 100g) (3) 두께 1~2cm 정도로 잘라 전자레인지에 1분30초 돌려줍니다. (4) 그동안 토마토스프와 닭가슴살을 손질해 끓여줍니다. (5) 전자레인지에서 잘 익은 단호박을 꺼내줍니다. (6) 단호박과 계란을 플레이팅해줍니다. (7) 뚜껑을 잠시 덮어 계란을 살짝 더 익힌 후 (8) 노른자를 톡 터뜨려 먹으면 꿀맛👍

체지방률50